気温差が激しい1週間。皆さま体調お気をつけください。新しい場所での講師依頼多い2025年となっています。そろそろチーム組まないといけないか...嬉しい悩みです…

快晴ラン朝はまだ涼しいです。ですので、冬まかないで🏃‍➡️5:54 完

湿度が高くて不快な気分になるが、良い面もあるのでは。・肌が乾燥しない・静電気がおきない・パンが固くなりにくい(パンに限らない)・汗をかきやすい。てことは痩せや…

函館と地方の往復の日です 私が忙しいのは健康意識が高い人が多いということ

体と気持ちが整います。レッスン前のラン。ランランラン。今日もいつも通りに

北海道では3つの医療機関で取り扱っています。その1つが函館にある。ラッキー。3分で終わりました。健診センター立派〜

今日は函館マラソンの日🏃参加される皆さんの完走と無事を願っています。e-STYLEからも2名参加されますまずは楽しむ！いや、愉しむ(新庄風)ファイトー🔥

今日の朝マラソンは石川町周辺を。そして一服。差し入れありがとうございますコーヒーめちゃ嬉しいです。家でゆっくりしたいな〜という気持ちはいつもあるんですが、ゆっ…

エアロのコリオどうやって作ってるんですか？某IRより、いい質問がきました。答えるの難しい〜でも伝えられることは伝えました。その人はまだまだ伸びるな〜エアロビク…

トレーナーも挑戦者年齢を重ねると、筋力の低下や代謝の落ち込みなど、身体の変化を感じる瞬間が増えてきます。それを受け入れて終わるのではなく、どうすれば今より良く…

Marbleを販売している株式会社Dimoよりニューブランド「BBR」誕生。スタジオウェア、ではなく。トレーニングウェアに特化したブランド。ご期待ください詳細…

全国の病院が7割赤字だというドキュメントを見ました。将来危うい。医師不足も要因の1つだとも。将来、病院の診察には膨大な時間とお金がかかってくるのは間違いない。…

函館マラソンに向けて...気持ちだけ作っています。気持ちだけ。今年は参加しません！5:09 寄り道して、完。#人が寝てる時にやる#24時間営業助かります

中体連シーズン。自分の時思い出すな〜サヨナラ負けだったけど悔いはなかった！いつ何が起きても悔いなく過ごしています土曜張り切ってこ

朝の掃除とトレーニングを済ませ、一杯。今日も賑やかな1日になりそうです

木曜日、完。10時間ずっと立っております。疲れません。体力作り大切だ。

21日は夏至。1年の折り返し。今年後半に向けて足元すくわれないように、今日も床磨きを。綺麗にすることに意味もあるけど、掃除って色々な気づきになるからやります。

夏、でも冬着。松屋、しばらく食べてない。年中体力作りキャンペーン実施中です。空腹での運動後は素早くタンパク質を摂取する必要があります。ざっくりな吸収時間はプロ…

北海道新聞コラム 美食住今回はスパインツイストフロースタンディングピラティスしっかり体幹に効きます🔥

新しいレストラン新しいスーパー新しい○○最初は行くけど、結局いつものとこに行ったりする。帰属意識。居心地がいいから(安心安全)。○○さんがいるから。混んでない…