今日は函館マラソンの日🏃参加される皆さんの完走と無事を願っています。e-STYLEからも2名参加されますまずは楽しむ！いや、愉しむ(新庄風)ファイトー🔥
2022年も前半が過ぎていてびっくりします。あと少しで雪降るじゃ〜ん色々ありました。レッスン中、両もも攣ったまま(多分軽度肉離れ)だったり、足指内出血したり、…
毎日毎日ラッシュラッシュありがとうありがとう感謝と初心と臆病な気持ちを常に忘れずに今週は35件お仕事をいただいています決して作業にせず一所懸命に。
現場復帰しています1日目今日はアクティブな日ですいっぱい動いていっぱい食べよう。「もっと太ったほういいよ〜」と、言われ「そうかな〜？」と言いつつそう言われたし…
気になった語録トップにいたいとかそもそもトップって何だ？？多様性の時代なので、トップにこだわりはありませんが1番最後の誰にもマネできないくらいやる誰にもマネで…
きのう、今日と抗原定性検査「陰性」となったため通常通りの生活に戻ります。家の中では変わらず検温、消毒、距離を保つ、など対策をしながら生活していきます。また月曜…
きのうの病院でのPCR検査では親子3世代で来ている家族もいました。今日の函館の感染者は300人超え。検査数は1000人以上でしょう。先ほどのニュースです↓陽性…
お客様にいただいた乳酸菌タブレット。毎日食べています。それから便の調子もとても良く、体調も大きく崩れることはありません。オススメですhttps://www.f…
ご心配をおかけしています。病院でのPCR検査は陰性でした。このまま体調が崩れなければ復帰前に検査をし、何もなければ月曜より通常通り復帰させていただきます。息子…
いつもレッスン、パーソナルを受講していただきありがとうございます。息子がコロナ陽性となりました。しばらくお休みとなります。ご迷惑とご心配をおかけします。復帰時…
今日も1日一所懸命に
人の気持ちを動かすにはまず自分の気持ちを動かしなさい思い出の一言です。はい、動かしました🏃♂️
すさまじい早さで毎日過ぎていきます。が！しっかりトレーニングもしよう🏃♂️たくさん空気を吸って乙部の空
現在、プレコリオレッスンを1つもやっていません。現在というか、今までもありません。それに価値があるのかも。その分責任も大きくかかりますが。エアロビクスをベース…
今日も朝から走ったりイベントを手伝ったり競馬に行ったりフル回転でした家で黙っているより、動いてたいタイプです。メインレースもゴール前で陣取り、大迫力。自分の機…
一生一所懸命に
犯人がどういう人とかが知りたいわけではなく防げなかったのか...相当な数のSPがいたはず。何のための誰のための何なのか。それと...もう映像を流すのは止めてく…
HP用レッスン用やっぱり動きやすい
NIKEフルーツTとMarble新作ピンク
絵がかわいいお土産このタレ、美味しいんです。ありがとうございます。見たことない七味と七味の炒め油素材の味が引き立つとはこれを言うんだという味。ありがとうござい…
Marble新作ですが、発売日に完売が相次ぎ希望商品が注文できなかった皆様、大変申し訳ありません。再販商品がありますのでお知らせ致します。商品とサイズは限られ…
思い返せばほぼ使って...ない言葉が汚いという理由ではなく自分の価値を下げてしまうから使わないほうがよいそうです。4Dか...できるできるできるできる
函館マラソンの健闘を願ってますラン出場される皆様、倒れないように気をつけてランつながりでランドロックというテントを買いました。早く行きたい楽しみ増やしてこ
今日も胸を張っていこう
「ブログリーダー」を活用して、ebiさんをフォローしませんか？
今日は函館マラソンの日🏃参加される皆さんの完走と無事を願っています。e-STYLEからも2名参加されますまずは楽しむ！いや、愉しむ(新庄風)ファイトー🔥
今日の朝マラソンは石川町周辺を。そして一服。差し入れありがとうございますコーヒーめちゃ嬉しいです。家でゆっくりしたいな〜という気持ちはいつもあるんですが、ゆっ…
エアロのコリオどうやって作ってるんですか？某IRより、いい質問がきました。答えるの難しい〜でも伝えられることは伝えました。その人はまだまだ伸びるな〜エアロビク…
トレーナーも挑戦者年齢を重ねると、筋力の低下や代謝の落ち込みなど、身体の変化を感じる瞬間が増えてきます。それを受け入れて終わるのではなく、どうすれば今より良く…
Marbleを販売している株式会社Dimoよりニューブランド「BBR」誕生。スタジオウェア、ではなく。トレーニングウェアに特化したブランド。ご期待ください詳細…
全国の病院が7割赤字だというドキュメントを見ました。将来危うい。医師不足も要因の1つだとも。将来、病院の診察には膨大な時間とお金がかかってくるのは間違いない。…
函館マラソンに向けて...気持ちだけ作っています。気持ちだけ。今年は参加しません！5:09 寄り道して、完。#人が寝てる時にやる#24時間営業助かります
中体連シーズン。自分の時思い出すな〜サヨナラ負けだったけど悔いはなかった！いつ何が起きても悔いなく過ごしています土曜張り切ってこ
朝の掃除とトレーニングを済ませ、一杯。今日も賑やかな1日になりそうです
木曜日、完。10時間ずっと立っております。疲れません。体力作り大切だ。
21日は夏至。1年の折り返し。今年後半に向けて足元すくわれないように、今日も床磨きを。綺麗にすることに意味もあるけど、掃除って色々な気づきになるからやります。
夏、でも冬着。松屋、しばらく食べてない。年中体力作りキャンペーン実施中です。空腹での運動後は素早くタンパク質を摂取する必要があります。ざっくりな吸収時間はプロ…
北海道新聞コラム 美食住今回はスパインツイストフロースタンディングピラティスしっかり体幹に効きます🔥
新しいレストラン新しいスーパー新しい○○最初は行くけど、結局いつものとこに行ったりする。帰属意識。居心地がいいから(安心安全)。○○さんがいるから。混んでない…
パーソナルトレーニングジムe-STYLEです🙌今日の活動の様子を載せています。本日もご来店、ありがとうございました😊お疲れ様でした🏋️
パーソナルジムを長続きさせるには。ある人の言葉。機材は必要最低限の物でいいお洒落やカッコよさなんて要らない。見栄を張らない。それが1人オーナーでまずは生き残る…
今日は雨。の、前の汗。5:17マラソン終了。#マラソン生活10年目
自分がおやつ代わりに食べていたスーパー大麦素焼きしてあるのでそのままボリボリと。肉やプロテイン中心の生活なので食物繊維を摂りたいと食べてました快腸です☀️自分…
エアロビクス筋トレマラソン料理などなど。好きな瞬間、嫌いになる瞬間、両方ある。でも気付く。「やっぱり楽しい」今日も張り切ってこ
今日も絶好調蛯沢ですやっぱり運動は楽しいな。
上半期いい締めくくりができましたお客様もたくさん出られていました。お疲れ様でした！思ったけど、たった1日のために大会運営の方やスタッフお手伝いの方は何日も前か…
無事にゴールしました応援、ありがとうございます！何とかメンツを保てた...達成感ハンパないです。体は無事です
熱気すごー1811楽しみます
今朝は動きながらゆっくり食事をトレーニングする理由について考えてみました。①努力して幸せの量を増やすため。走り切ったご褒美に何を食べようか、今から幸せ気分です…
マラソン受付へすでに盛り上がってました楽しみです。
いよいよ日曜は函館マラソン🏃➡️いつも通り過ごします今日も張り切ってこ
陣川鍛治石川藤城石川鍛治健康配達人、蛯沢です。車内が酷暑。皆さんも食べ物管理気をつけてくださいね冷たさ大事〜
お姉さん達のパワーと波動がすごい。保健師さんに気を感じると言われました。女性のほうが長生きする理由がわかった気がした。負けずに生きよ#知内町
今朝はみっちり1時間資料作りで肩が凝りました蛯沢です。外に出た瞬間に、バダバダバダッ！すごい音。スズメがカラスに襲われ瀕死状態に。。すこい勢いでびっくりしまし…
2014年なんで腕時計をつけてるの？たくさん聞かれました。自分的には当たり前でしたよ。2024年お客様もつける時代に。何事も先取り先読み蛯沢です人生何が起きた…
蛯沢亮太36歳、フリーランス。ある動画にてフリーランスに向いてる人と向いてない人の話をしていました。⭕️フリーランスに向いている人⭕️→自己管理能力が高い人。…
マラソンが楽しみです蛯沢です。楽しみを楽しむために、ちょっと苦しむ。これ大事だな
今日はこの時間しか取れないので#3:30スタート#まだネックウォーマーの季節だよねラン晴れてきた
先日、競馬を見にいきました。最終レース、1番人気の馬がレース中に不自然な動き。最終コーナーで倒れてしまいました。馬は急性心不全騎手は肩の負傷ショックなシーンで…
早朝パーソナル視野はどうしても狭くなる。広く持と
「先生から教えてもらって助かったよ〜」自分のアドバイスが誰かの役に立つことは嬉しい。よし。同時にちょっと恥ずかしい
今朝もトレーニングしてこら1週間の始まり。雨模様。それもいい
あと1週間、楽しみな函館マラソン体の調子はまずまず。明日はノー運動デー今日も張り切ってこ
今朝はバビッと起きて走りました蛯沢です。朝風が気持ちいい〜今年のマラソンはファンラン(fun run) 楽しみながらゆっくり走る。ジムから見える癒し小さな体で…
きのうは胸が高揚した蛯沢です。認められたような気がして素直に嬉しかった。プレッシャーと楽しみと、これは自分も変化し続けてきたからこその気持ちだと思っています。…
