色んな角度から物事を捉えよう。真実はいかに。Twitterより転載。
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こんな感じで横断してきました明日も朝から運転🚗楽しみです。
今日は弘前からスタートします出発👍
今日から3日間青森でお仕事です🏃運動指導する方への指導と大間町事業ですさていくぞ。
いつまでも赤ちゃんと思っているのは親のほうで毎日毎日進化してるんだな〜と実感です。危ないからダメ！と言うのは親の暴君なり。逆上がりがいつの間にかできてましたし…
朝ラン走ってる時は相変わらず反省の時間です。気持ちは。でも、体は毎回コンディションが違います。稀に調子がいい時があり、調子に乗ってスピードを出すと...必ず後…
今日はレッスン2本パーソナルが4セッションいつもありがとうございます「先生、ブログの更新がないと心配になります」会うといつも元気をくれる男性に言われました気を…
天気良し波よし荷物よし今日は大間へ⛴きのうは上ノ国へ風車越しの夕暮れはなんとも言えない、考えごとを忘れるくらい良い風景です。よどみがない景色贅沢。今日も調子に…
今日は教室を300分🏃
ワクチンの3回目接種も終わり、あれを捨てこれを捨ての断捨離の1週間でした。お盆も終わり、今年も後半断捨離してたら懐かしいのを発見。調理師免許の賞状調理師免許に…
さんまさんTwitterよりやさしさを持った人は、それ以上の悲しみを持っている。悲しいことって、なるべく避けたい。悲しい瞬間って、耐え難い。でも生きていく上で…
過去の実績とか経験とか知識とか... 自分の武器にはなるけど、関係ないことのほうが多い。大事なのはその場やその人に一生懸命になれるかどうかだ。と、思う。日々、…
コナンの作者 青山先生の密着よりどれだけマンガが売れても、自分に言い聞かせてきた一言。すごくわかるし、自分もずっとそうでいたい。
今日もパーソナルから1日が始まりますよろしくお願いします！
久々の実家へ帰省代行していただいたIRの皆さんに毎回感謝です。ありがとうございます。おかげさまで満喫できました。いっぱい空気を吸ってきました実家のお隣さんは母…
青森県雨の毎日です。走りたくても諦めがつきます。笑そんな時はインプット島田紳助氏のツイッターより気をつけよう
今日から実家へ帰省します毎回帰省中も走ったりしてたので今回はノーエクササイズでいきたい。どれくらい我慢してどれくらい太るだろう...コロナ気をつけて行ってきます
1987年8月10日月曜日この世に生まれてきました蛯沢ですメッセージを送っていただき、ありがとうございますプレゼント、ありがとうございます毎日勉強でまだまだ知…
国際芸術祭なんか、この感じ懐かしいな〜人の力ってすごくて素晴らしくてカラフル。また五感の刺激となりました
先週末は夢のような時間でした4日 コミック新刊発売6日 映画公開 クイズ番組 7日 テレビアニメ今日もエネルギー全開で楽しんでます
30代前半、ラストウィークに突入しています。19歳でデビューして35歳までインストラクターやるとは全く想像してませんでした...「えびちゃんいくつになったの〜…
パーソナルお客様変化しました。開始して4ヶ月💪体重 −3.2kg筋肉量 +0.7kg体脂肪量 −4.0kg体脂肪率 −5.3％素晴らしい👏
リフレッシュしに福島町 横綱ビーチへ⛱ビーチフラッグならぬビーチスコップで競争すっかりコロナ菌もどこかへ行き復活しています外はいいな〜
「ブログリーダー」を活用して、ebiさんをフォローしませんか？
色んな角度から物事を捉えよう。真実はいかに。Twitterより転載。
左体軸右体軸中央軸体幹は1つではない。体幹って難しい。タイカンジム。いい名前今日も張り切ってこ
強靭な体力が欲しい蛯沢ですもう一息ついてもう一踏ん張り
きのう、各地区でマラソンが行われていました🏃♂️ 仙台からの帰りもランナーがたくさん。羨ましい...。目標達成、未達成問わず、全ての行動が素晴らしい。まだま…
今日も張り切ってこうプロテイン、入荷しましたのでお知らせ致します👍やっぱり艶最高です。
仙台へきました東松島市へ。津波の高さ、これくらいとは言え、街一体がこの高さの海に浸ると考えると...怖い。今生きていれることに感謝と明日からの糧に。元気と笑顔で
今日はお休みいただいています明日は各地でマラソンが行われます🍺ケガなく楽しんでください🍺終わった後の飲み物は格別ですよ🍺今朝は4時スタートで🍺良い1日を！…
新年度色々思い出す季節です。再び振り返り回2007年4月1日にレッスンデビュー(短大2年時)昼間は学生、夜はインストラクター💃栄養実習や居酒屋でも働いてたこと…
ファンクショナルトレーニング名前の響き、カッコいい。どこまで理解できるかインプット中です。今日も汗が止まりません。
僕はパーソナル時のセット数は最小2〜最大6セットまで行います。レップ数(回数)はその時々で変わります。確かに、10回3セットはどこからきたのか...東大ジム専…
今日もフルスロットルな1日でした自分にできることは何だろう。目の前を一所懸命に行うことお疲れ様でした
今日は朝ランと筋トレと料理と凝縮した朝を迎えています蛯沢ですこういられるのも下積みがあってこそだなと。まだまだ未熟で、まだまだ伸び代しそうな自分に期待します。
喋り方表情間自撮りチェック。今日も張り切ってこ
8月で37歳になります蛯沢です。もっと有名になりたい、活躍したい...勢いそのままに突っ走ってきました今は皆さんに健康でいてほしい、地域貢献したい、まだまだ運…
1週間のレッスン数は少なくなったけど、僕の原点は今でもエアロビクスですエアロビクスは体の使い方や理解力が深まる。それを知ると、筋肉は大きくなくてもいいと気づく…
何事も準備から気持ちの準備OK。今日は雨だけどOK。
運動は体に良いんですそう言っても、それはやってるからそう言えるんでしょ？言い返されることもあります。確かにそうですどの運動をするかより、運動するきっかけ作りと…
自己効力感とは目標達成能力を自分自身が持っていると認識することを意味します。(ネットより)自己効力感は強く。・知識をつける・筋肉をつける・踊りを覚える・マラソ…
今日はマラソンではなく、朝散歩にリスちゃんに遭遇🐿️癒しをありがとう
しばらく天気が良さそうです嬉しいな〜。今日も張り切って始まってます
隙間時間にトレーニングですちょっとお借りします今日は坂道ダッシュ
今日は日の出と同時にスタート🏃明けた〜って感じ満開ですしっかりリカバリーも
今日も5件のお仕事幸せですまずは自分をセットアップhttps://instabio.cc/4060807FMqmJ2?fbclid=PAAaaIOiPPDWR…
朝起きてまずは自分との葛藤(走ろうか、このまま寝てようか...)(いこう！)これを「朝起きの習慣」と言っています。早起きとは違って、日常の決断の早さにつながり…
今日は早上がりになりました何しよ...飯作ろ！あ！朝も作ったんだ！最近1日が長くてたまにデジャブです。https://instabio.cc/4060807F…
レッスン合間のトレーニング、今日はランです🏃順調にきてます🔥
100%ということは世の中にないけど、合うか合わないか試してみるのは大事かな言えるのは、消えゆくものは効果がないと言うこと。流行に乗りつつ適切な判断をしよう。
隙間時間にトレーニングします蛯沢です。やっている最中はきついし逃げたくなるけど、終わったあとスッキリリンクこちらから✨https://instabio.cc/…
8年14万kmでフィニッシュしました今までありがとう相棒たくさんの思い出があります『今期一番の悪天候は』納車4日目でしたエスクァイア峠デビューameblo.j…
函館山が見える場所で午後トレです
移動距離はその人のエネルギーを表していると聞いたことがあります。町講座に行くと各町々に必ずめちゃくちゃ元気なおばちゃんがいます。おばちゃんに聞くと、毎日予定が…
また爪がはがれました。しっかり消毒しました。痛みは全くありません男の勲章！もう次の爪が生えてます。体ってすごいな〜？
函館はきのうから黄砂です。どうポジティブにとらえよう。普段なんて美味しい空気を吸えてるんだ！お風呂がさらに気持ちいい！桜はすぐそこです黄砂ラン
体温ってすごい！参考にしてください
朝ランフィニッシュ5時3分まだ月が見えます🏃少し休んで今日も張り切って行こう
今日「も」調子がいい！キムタクと伊藤英明とドラマ撮影してる夢を見たからだ！撮影しながら自分はまだまだだなって思った。誰と比べてるんだ！いや、目標は高いほうがい…
自分が年上だから偉いとか、物を知ってるとか...自分も思っていたところがありました。いやいや待てよ。気持ちは、ガラッと変わった！自分への未熟さと期待とが入り混…
クライアント様1年の成果報告です体重2.5kg増筋肉量3.5kg増体脂肪率−3.5%元々体重が少ない方なのですが、うまく筋肉量を増やすことができました素晴らし…
今日も合間に五稜郭を2周🏃1周目 流しラン2周目 全力ラン久々に歯を食いしばりました1周のタイム公園1周は2kmないので、1km約3分20秒くらいかな？この…
体づくりは気持ちづくりボディにメンタルが現れる 隙間時間ランです🏃桜ももうすぐだな〜あと1レッスンでどこまで伸ばせるか！さて行こう
