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  • 健康に生きる努力

    健康のため、夏前から早朝ウォーキングをしている。適当にサボりながら、細々と・・・なので週に3~4日、30~40分というところ。夏は暑いので6時過ぎから歩きはじめ、7時前には帰宅。自分なりに頑張ってるな~と喜んでいたのだが、朝から歩くと食事が美味しい!秋には体重が若干増えていた。数値的にはわずかだが、ここ20年ほど同じ体重を維持していたのでこのわずかな増加がとても気になる。かかりつけ医が笑いながら、食事前に歩いちゃダメだよ、運動するなら食事の後にしなくちゃというので、寒くなった最近は、朝食後に歩くようにしている。体重は…まだ何とも言い難い。朝、洗濯を済ませ、朝食を取り、ウォーキングに出発する。帰宅してから、大忙しでその日のスケジュールをこなす。12月になってからは、それなりに用事も山積みでなんだかバタバタだ...健康に生きる努力

  • 河口湖へ

    11月中旬、紅葉を見に、河口湖へ行ってきました。富士山を見たのは1日だけでしたが、傘をかぶった富士山。『笠雲』を見ることができました。肝心の紅葉は…というと、う~ん、ちょっとだけ早かったかも。それでも木によっては、真っ赤だったり黄色だったり。それなりに楽しめました。さすがは富士山、ベンチも信号も富士山マークです。今回は、青木が原樹海にも行ってきました。自○の名所という不名誉な場所として有名ですが、本来、富士山の噴火の後、マグマに命が生まれ、森ができていった研究の場でもあります。ボランティアさんの説明を受けながら、歩いて回りました。散策路からはずれなければ、一人でも安全に歩きまわれます。(とはいえ、ちょっと薄暗いので、一人だと怖い気もしますが)西湖のコウモリ穴や富岳風穴なんて洞窟も探検してなかなか楽しい1泊...河口湖へ

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