健康に生きる努力
健康のため、夏前から早朝ウォーキングをしている。適当にサボりながら、細々と・・・なので週に3～4日、30～40分というところ。夏は暑いので6時過ぎから歩きはじめ、7時前には帰宅。自分なりに頑張ってるな～と喜んでいたのだが、朝から歩くと食事が美味しい！秋には体重が若干増えていた。数値的にはわずかだが、ここ20年ほど同じ体重を維持していたのでこのわずかな増加がとても気になる。かかりつけ医が笑いながら、食事前に歩いちゃダメだよ、運動するなら食事の後にしなくちゃというので、寒くなった最近は、朝食後に歩くようにしている。体重は…まだ何とも言い難い。朝、洗濯を済ませ、朝食を取り、ウォーキングに出発する。帰宅してから、大忙しでその日のスケジュールをこなす。12月になってからは、それなりに用事も山積みでなんだかバタバタだ...健康に生きる努力
2024/12/13 11:32
