上海暮らしの旅行好きです。中国語の勉強の為にドラマをよく見ています。
微博、QQなどの使い方、中国時代劇、旅行先のレビュー、日々の生活状況などを 書いています
中華製激安アクションカムにM12のマウント望遠レンズを装着してみました
アクションカム COTUO Q6TR 先日購入した中華アクションカムですが、本当の目的は望遠レンズを装着したかったからです。そして願わくばドローンに乗せて使用出来ないかと考えています。 望遠レンズ付きドローンって大きいのしかないんですよね。www.sonnagaya.comなので手振れ補正付きのものにしたのですが、はっきり言ってノーマルレンズでも全然ダメだったので、このカメラでは現状無理かなと思っています。 このタイプのアクションカムはレンズが接着剤で止められているので、ちょっと力を入れてねじを回せば外れます。 そしてマウントですが、M12のマウントレンズが装着できます。CマウントとかCSマウ…
2024-9-29 上海 中国の国慶節前の日曜、今日は国のカレンダーが出勤日になっていますので、出勤していますが、すでに休んでいる人も結構いますね。 先日話した蕁麻疹発生の件ですが、昨日（28日）も少し出ていました。今日（29日）は今のところ大丈夫のようですが、ちょっと原因がわかりませんね。一つ気になっているのが24日に歯のインプラントのボルトを入れてから出るようになった？そんなことってあるんでしょうか？一応収まらなかったらそれも考慮に入れようと思います。 もう一つは最近食べだしたオートミールです。。。でも食べてすぐに出るわけじゃないので、これも違う気がします。 ただオートミール食べると便秘気…
同じ体組成計・同時間に計測してもアプリの違いで体脂肪率がこれだけ違うようです。
2024-9-27 上海 ここ2日間（2024-9-26～27日）朝起きると蕁麻疹が出てきます。文字通り胡麻みたいな赤い粒粒でちょっとかゆいです。いつもと違うのは掻いても地図みたいにつながらず赤みが増すだけです。 起きてから出るのか寝ているときから出ているのかはちょっとわからないのですが、起床後1～2時間ぐらいすると無くなります、症状からするといつもの蕁麻疹とは違う種類な感じですね。 夜食べるものを昨日と違うものにしたので、食べ物のせいではないと思っていますが、ちょっと不気味です。 ということで本題に入ります。 同じ体組成計・同時間に計測してもアプリによってこれだけ値が違います 同じ体重計で違…
Eマウント用マウントキャップ 自分カメラには自分のカメラってわかるようにオリジナリティを持たせたいと思っていろいろやってます。保護フイルム、マウントキャップやL型ブラケットなんかもそうです。 マウントキャップにはがありますが、面白いというかまあ安かったのでタオバオで購入してみました。 オレオの形をしていますが、真ん中にレンズっぽいのがついています。マウントキャップレンズというんですかね？ 一応つけてみましたが、見えはしますが、フォーカスリングがないのでピントがちょっと微妙ですかね。。というか緑の枠になることはないのかと思います。合わせようと思っても回すものがありませんwwwマウントキャップなの…
COTUO中華製激安5K30P6000万画素アクションカムを購入してみました。
DJIのアクションカム（ACTION5）が出たばっかりですが、私は目的があって激安アクションカムを購入しました。 COTUO Q6TR 激安といってもそれなりの値段はしました。ソニーセンサーを使用しているということです。届いた本体ですが、かなりチープです。これで本当に防水なの？って感じです。おもちゃですね。 さらに手振れ補正機能付きらしいです。 実際の5Kあるのかを確認しました。 実際のプロパティ情報 製造元：COTUO モデル：Q6TR 焦点距離：7mm 最大絞り：3.7 となっていました。続いては撮影した画像のサイズです。 JPGの写真サイズが9216×6912＝63,700,992約64…
2024-9-23 上海 10月に入ると気温が下がると思っていましたが、もう下がりだしましたね。9月22日は秋分の日ということですが、日本が3連休とは知りませんでした。。。。 台風14号が去って週末ずっと強めの風が吹き続けてました。そのおかげかどうかは知りませんが、気温が下がって外に出ると、モワッとした感じがなく、涼しい風がなんか秋だなと感じるようになりました。 今日の朝等はちょっと寒いくらいですかね。 個人的にはなんかもう気分は国慶節モードですかね。まあ外国人にとって国慶節（建国記念日的な日）はあまり関係のない祝日なんですけどね。金曜日、なんか最近よく行くようになったイタ飯屋が一周年記念とい…
2024-9-20 上海 昨日から台風が来るということでちょっと早めに帰ったりしてあわただしかったのですが、通過時間になっても雨だけで。。。風があまりありません。木々は時よりゆらゆら揺れてますが、台風という感じではなかったですね。夜中と夜明けに少しだけ、布団の中で外の風切り音が聞こえていたので風が吹いていたんですかね。 ちょっと肩透かしの台風でした。 やはり1000hPa以上ある台風は大したことないんでしょうかね。と思っていたんですが、20日は朝から雨です。アパートの庭の水嵩がちょっとハンパなかったので、雨たくさん降ってるなと思ってましたが、ひどい場所はもっとひどかったようですね。相変わらず水…
健康診断・体检の結果-血中脂質に問題があってかなりショックです。
2024‐9-18 上海 2024年の健康診断の結果が出ましたので記載していきます。肺関連はいつも通りですが、今回実は生化学でショックなことがあります。 見ていきましょう まず肝臓機能、腎臓機能ですが全て正常値です。 生化学 少々問題があるのがこの値↑があるのが問題ある値です。 血清磷酸肌酸激酶(血清クレアチンリン酸キナーゼ)(CK) 190.9 39--174 U/L ↑ 肌酸激酶同工酶(クレアチンキナーゼアイソザイム)（CK-MB） 17.0 0--25 U/L 血清ホスホクレアチンキナーゼをCKと呼ぶらしいですが、この値が異常値でした。この値が多いと 「過度な運動などによる筋肉のダメージ…
16日の台風ははすごい風でした。そして上海に連続で台風が来るようですね。
2024-9-18上海 中秋節休みが終わりましたが、一昨日上海は台風が直撃してました。 13号台风“贝碧嘉” これはもう何か星空撮影どころじゃなかったですね。そして、台風が去った後木や看板が結構倒れています。 私の場所は水浸しにはなりませんでしたが、15階は結構強い風でちょっとビビってました。朝すごい風で、しばらくすると風がやみ、その後再びすごい風。。。こういう感じだったので台風の目が通過した時に風がやんだんでしょうね。。。 昨日は中秋の満月、丸い満月でした。 台風が去って復旧作業しているところのようですが、今日の知らせでは再び台風14号がこっちに向かって来るようです。 14号台风“普拉桑” …
2024-9-13 上海 中秋節、中国では割と大きなお休みですが、今年2024年の休日は15（日）,16（月）,17（火）の3連休ですが、14（土）が出勤日で実質休暇1日だけじゃん。 というなんかちょっとケチな国家カレンダーになってます。中国のお休みは大体こんな感じですが、個人的には日が飛んでもよいので土日はちゃんと休みたいですね。 なんかルーティーンが混乱する感じです。 中秋節といえば月餅。。。ですが以前みたいに月餅のばらまきはやってないような気がしますね。数年前まではものすごかったです。そして今年の中秋節ですが、満月であること、後は夜の天気予報が良くないですね。さらに台風？が来るようですけ…
2024‐09‐12 上海 最近のダイエット目標が単に体重を減らすことから、体重維持で体脂肪だけ減らす方向にシフトしつつあります。 理由は当初の目標の69kgが結構難しいことと、体重が落ちると足腰が弱って重いものが持てなくなる気がするからです。 ということで筋肉を増やす方向で頑張ってますが、足の筋肉って流行り体重が一番多い時期が一番多かったですね。 頑張ってますが、一番太っていた時の筋肉量に戻る気がしません。そう考えると体重って結構重要ですね。最近、以前は全然なかった上半身の筋肉がついてきた気がします。5kgのダンベルが軽いと感じるようになりました。これは進歩した感じですかね。気が付いたら週5…
ダイエット・なんか目標が変わってきた・スペシャルデーの後の12日間
2024-9-10 上海 中秋節まじかということで今週のカレンダーば少し特殊です。14日土曜が出勤日、15は日曜日、16、17が休日（中秋節）ということですが、この国はなんでこんなに連休が好きなんでしょうかねww 中秋節といえば「中秋の満月」なので月のある時期はわたしはどこにも行きません（多分）。 前回（8/27）スペシャルデーといって大量に食べてから12日間経ちました。最近の状況を書いていこうと思います。www.sonnagaya.com その間の体重遷移はこんな感じです。あまり変わらない。。。というか体重1kg～2kg結構頻繁に遷移してますね。。。食べ物は余り変えてません。 それでもなんか…
2024-9-1 浙江省台州市→上海 一晩明けました、朝日ははきっと綺麗でしたでしょうね。。。まあ私は行きませんでしたが。。。流石に疲れていたので皆が出て行った後に少し睡眠をとりました。 行かなかった理由は過去2回見ていることと、今日のハイキングに支障が出る可能性があったからです。今日はほぼ下りですが、距離は昨日よりもずっと長いです。 朝食を食べてから出発になります。ちなみにシャワーですが、実は夜中試してみると水が出てきたのでこっそり入りましたww2日目は昨日と違い最初少し登りがありますが、後は基本下り坂です。道も整備されていないです。 どんな道だったかは下にリンクを張りましたが、動画後半を見…
2024-8-31～9-1 仙居公盂（浙江省台州市） 夕食は18：30からです。 この日の夜は19:41スタートですので、食べてすぐに撮影に行きます。この時期だと、南西側が良く見える場所が良いんですけど、南西は壁みたいな山です。 なかなか良い場所が見当たりませんが、ふと、今日上った場所らへんを見ると。。。ちょうどアンタレス見えてます。 もうここでいいやと思って撮影を開始しました。この場所だと西というか北側に村があって後から場所を変えないと行けないですが、まあ仕方ないですね。 α7R4＋14mmで撮影を開始します。最初は見えていたんですけど。。。雲です。山の上の所で雲が発生しているようですね。 …
2024-8-31 上海→浙江省台州市 9月の頭ですが、8/31～9/1にかけてさっそく星空撮影に行ってきました。今回は浙江省台州市仙居县にある仙居公盂のツアーに申し込みました。 この場所ちょうど4回目になります。ここは珍しくまだ観光地化されてない場所なので気に入ってます。まず車で行くことができません。必ず何キロか徒歩で歩く必要があるので一定の難易度があります。 ということで4回目の仙居公盂ですが、いずれも2月と10月とかで夏に行くのは初めてかもしれません。なんかでもあまり旅行という気分じゃありませんね。www.sonnagaya.com ということで今までの経験から荷物を重めにしてさらに毎回…
「ブログリーダー」を活用して、上海の人さんをフォローしませんか？
2025-6-28-29 浙江省台州臨海頭門島 2週続けてこのツアーに参加しました。ちなみに頭門島は港を作るということで今回が最後のツアーになります。www.sonnagaya.com次に開放されるのはいつでしょうかね。地元の人たちは撤退命令出てないようなので、行こうと思ったらいけるのかもしれませんね。ツアーとしては最後だそうです。嵊泗みたいにリゾート化されないとよいですね。1週間前と全く同じ内容ですが、この日は晴れていますそして熱いです。一度目で慣れたのか、ペースが遅かったのか今回は先頭グループで行くことができました。 テントを立てます。 夕方になって西の空がちょっと曇って夕日は見られません…
2025-7-3 上海 insta360x5のインターバル撮影で星空を撮影してきました。今回は2回目のチャレンジですが、今回は前回よりも露出を上げてみました。インターバルのパラメータは12MモードISO3200、20sです。X5のF値はF1.7固定です。 前回記事↓ www.sonnagaya.comさらに前回DNG撮影時にレンズカバーが非常に目立っていたので、今回はレンズカバー外して撮影しました。 insta360X5 DNG（12MP）画像結果ですが、変化ないですね。これやはりレンズカバーのせいじゃないようです。ステッチングの線が非常に目立ちますね。insta360studioの右の設定で…
2025-7-3 上海 7月に入って今週はずっと晴れてます、暑い日が続いていますがもしかして梅雨明けしたんでしょうか？ 先週撮影に行った写真をパノラマ合成しようとMACのPS（2024）CAMERA RAW17.4で結合してみましたが、なんと何回やっても失敗します。今までしっぱしたことなかったんですけど。。。 いつもは20mmレンズだったからでしょうか。。。。ICEだと綺麗につながりますが、画質が悪くなります。うーん。。どうしたものでしょう。。。 ためしに会社PCに入っているPSのCAMERA RAWのバージョンを17.4に変更して同じ処理をやってみると。。。 PS画面なんと。。。あっさりとつ…
2025-7-1 上海 2025/6/28から飛行機に乗る際、モバイルバッテリーにCCC認証がない場合は持ち込めなくなったようです。 ということで手持ちのモバイルバッテリーをチェックしてみましたが、10個ぐらいあるモバイルバッテリーでCCC記載のあるのはなんと2個。。。 これはちょっと困りましたね。飛行機に乗って撮影に行けないじゃないですかwww いくつかの動画を見ていると手荷物チェックでその場で捨てられたモバイルバッテリーが山のように積まれていました。私も知らずにフライトで撮影に行っていたら大変なことになってたでしょうね。ちなみに今の所カメラの電池は対象外のようですが調べてみました。 手持ち…
頭門島（浙江省台州臨海）FUJI X-S10 tamron17-70F2.8 天の川 2025-6-21-22 頭門島（浙江省台州臨海） キャンプでの豪華な食事は終わりましたが、ここからが本番です。だんだん雲が多くなっていきますが、星はぽつぽつと見えています。この場所、北側は明るいですが、東南はかなり暗いと思います。海しかないので当たり前ですが。。。まあ船のライトが結構気になるっちゃ霧なります。あとは灯台の光でしょうかね。撮影環境的には割とよい場所だと思いましたが、いかんせん7月から封鎖されてしまうので。。。残念ですね 北東の空がずっとフラッシュのように光ってますが、雷雲でしょうかね。。。まあ…
2025-06-21 上海→頭門島（浙江省台州臨海） 頭門島ハイキング開始しました。登り250mということですが、実際には若干登ったり下ったりの繰り返しです。海岸線というかちょっと崖みたいになっている道をひたすら歩きます。 道はかなり狭く、周りの草木も背が高く、さらにとげのある草木？が結構生えてますのでなかなかハードな道のりだと思います。短パンの人もいましたが、短パンだときついと思います。 途中10分ぐらい休憩しましたが、2時間ぐらい歩きましたかね。。。道は平坦ですが、流石に疲れてきました。というか年齢的にってところですかね。。。 若者はこれ全然平気なんですかね。。。思ったより早くキャンプ地に…
2025-06-21 上海→浙江省台州臨海 星空を見たくて頭門島（头门島）のキャンプツアーに参加してきました。頭門島は東シナ海（東海）にある島ですが、最初船で行くのかと思ってましたが、地図を拡大していくと、どうやら橋がかかっているようです。 港にするようですね。この島の東側はほぼ手付かずの自然になっているようです。ということで宿も水源もなく完全にキャンプするしかないということです。週の頭はこの場所天気予報は晴だったのですが、前日になって。。。曇り空とか。。。どうしようか迷いましたが、行ってみることにします。今回の参加者は少なくて15人です。 簡単に済ませようと思ってましたが、持ち寄りでBBQを…
元画像 2025-6-19 上海 雨の日が多いので外にあまり出れませんので、AIで写真の背景を変更できないかと思いGHATGPTのAPPを試してみましたが、なんかうまく行きませんでした。 まず最初に出てきたのは国境の壁ですね。。。 とりあえずVPNにつないで試します。 入力したのは 写真をUPLOADして「背景を変更」というキーワードだけです。 とりあえず「ジム」にしてみました。 これで画像出てくるんですが、これ。。。ちょっと別人というか誰。。。って感じです。顔は変更しないとか入れる必要あるんでしょうか？ AI生成の画像ちなみに「ビーチ」も試してみましたが、やはり別人になっちゃってます。 いろ…
2025-06-18 上海 しばらくハイキングに行っていないので、そろそろ行きたいです。上海は梅雨入りしてしばらくたちますが、今週は天気が良い日が続いています。Windyの天気予報を見ると。。。。今の所週末は晴れてはないが、雲がそれほど分厚くもない。とても微妙な天気です。私の好きな黄山市、杭州（临安市）などは梅雨前線に乗っている感じで微妙ですが、海のほうならどうでしょうね。。。 今週末は夜12時過ぎに（0:55）月がでてくるので、星空的にはいまいちですが、天の川の位置は既に上がっているので空の具合によっては綺麗に天の川も見られるかもしれません。とりあえず浙江省の台州の頭門島野営ツアーに申し込ん…
2024-6-14 上海 先週末土曜日、ポートレート撮影に行ってきました。雨はそれほど降ってませんでしたが、曇りでとてもじめじめした感じでした。 こんかいの撮影もGFX100S＋GF80mmF1.7です。すべて開放で撮影しています。AFがちょっと難点のGFX100S＋GF80mmF1.7の組み合わせですが、出てくる写真はまあ綺麗だと思います。 このレンズの場合縦で撮影した場合と、結構違います。横で撮影した場合の感じといいますか顔のふくらみといいますか、やはり縦で撮影したほうが細くなります。まあ人によって違うと思いますが、基本縦で撮って横にしたいときはトリミングするという感じですかね。モデルさん…
2025-6-16 上海 週末の上海はじめじめしてましたが、今日の天気はそこまでじめじめ感がなく、なんか夏っぽい感じです。大体いつも土曜の朝に体重計に乗って、週末は体重計に乗らない感じなんですが、 相変わらず月曜の朝の体重計は恐ろしいですね。1㎏も増えてました。体脂肪も1％増えてます。週末は食事が変わって不安定になるんですけど、それにしてもそこまで乱れているとは思えないんですけど、何でいつもこうなんでしょうね。というかだんだんこの体重計の傾向がわかってきた気がします。 体重が変わった時に値が極端に変わる傾向があるように思えます。 体重計に一喜一憂するなとは言いますが、これは全く変化がない時です…
2025-6-13 上海 週末です。上海はじめじめとした天気が続いています。海南あたりに台風が来ているので、偏西風も乱れて、なんか週末一瞬晴れそうな気もしてきました。あ、でも月ありますね。 実は最近小腹がすくようになってしまいました。これは代謝が戻ったということなんでしょうかね？ ということで炭水化物ばかり取っているわけにもいきませんので、タンパク質をしかもなるべく固形物から撮ろうと思って飲み物からパンに変更してみました。結局粉入りの水かパンになるだけの違いかと思いますが、偶然タオバオで見つけました。まあでも食べ応えはこっちのほうがありますね。 味は3種類あります。 重さを計ってみると72.2…
2025-6-11 上海 最近上海はぐずついた天気が続いています。これきっともう梅雨ですよね。調べてみると7日のニュースに 上海今天(6月7日)正式入梅・上海今天入梅，较常年早12天 などとありました。 訳すと「上海は今日、例年より12日早い梅雨入り」ということです。あーもう梅雨が始まってしまいました。このじめじめした感じ。。。以下にも上海といいますかそういう感じがします。 前置きが長くなりましたが、前回から一週間経ちましたので奥歯の状態を再確認です。冷蔵庫に入れていた薬、今回は忘れずに持っていきます。 前よりは隙間がふさがっていますが、お医者さんがグリグリ薬を塗る際にはやっぱ結構痛いです。響…
2025-6-1 小さいダンベルが欲しくてXIAOMI（小米）のダンベルを買っちゃいました。ちょっと高級なBluetooth付の小米ダンベルです。単体1㎏×2で119元 追加の錘0.5kg×4で69元、セットで188元となります。セットで買ってもバラで買っても価格は同じです。 見た目もまあまあおしゃれだと思います。片方で最大2kgになります。まあ軽いんですけど、とりあえずこれで十分です。（実は重いのは結構持ってますwww） Xiaomi Homeアプリで連携してみました。動かすとカウントされ、カロリーまで出てくるようですが、使ってみてこれこの機能必要ですかねって思ってしまいました。 Xiaom…
Insta360 ACE Pro2 インターバル撮影12Mモード アクションカメラをインターバルメインで使用している人は少ないと思いますが、私は少数派の一人です。 動画だとノイズがずいぶんきれいに処理されるようになったようですが、インターバル撮影で撮影されたRAW（DNG）の写真はやはりかなりのノイズがあります。今回もPureShot処理されたJPEGと比較してみようと思います。以前の記事↓ www.sonnagaya.com RAWをPS100％で表示した画面のキャプチャを見てみます。 RAWそのまま4096 × 3072分かりにくいので明るさとシャドーを上げてみました。これはやはり。。。雲…
2025-06-05 上海 ランキング参加中海外在住一週間前に歯医者に行って、奥歯に抗生剤を入れたんですけど、一週間の間に奥歯の炎症はよくなった気がしますが、今度は上の歯の歯茎が晴れてポコッと膨らんでいます。ちゃんと歯歯磨いているんですけどポケットの中って思ったよりも最近が多いんですね。今日診察してみると、やはり炎症は治まっているようですが、歯茎のポケット奥深くには李みたいなのを入れられて結構痛かったです。というかそこまで入るの？ってくらい入れた気がします。 少し削ってかみ合わせを修正した後、そこに抗生剤を入れてまた一週間後だそうです。ちなみにつまんでみると両奥歯とも結構揺れます。これ結構やば…
2025-06‐04上海 端午節休み明けで体重を計るとなんと約2kgオーバーしていました。。体脂肪も昨日から約1％上がってます。。。なんかちょっと萎えますね。5/28から1日一回6gのMCTオイルを摂取するようにしてみました。とりあえず一日一回（6g）のみ直接のむかサラダにかけるかにしています。オイルというだけあって直接飲むのにはちょっと抵抗ありますね。まあでも直接飲んでみました。口の中で味合うことはしてませんが。。。。口当たりもあっさりした油って感じです。 イヤーでもオイルを飲むってものすごい違和感ありますね。 MCTオイルの説明ですが、AIだと以下のように言っています。 MCTオイルは代謝…
2025-5-31 上海 以前同じ体組成計・同時間に計測してもアプリの違いで体脂肪率が違うという話をしましたが、久しぶりにもう一台の違うアプリを使用してみました。www.sonnagaya.com というのも体脂肪率が10%切っているのにこの腹はおかしいと思ったからですww ということで別アプリで計ってみると12.3%となりました。これならまあまだましですかね。 違いは脂肪量が2kgほど違うということですね。このせいで脂肪率が上がっているようです。端午節休みでグータラ中なので増量しそうです。 とういか食べ物の方が問題かもしれませんね。
2025-5-30 上海 今日は歯の定期健診です。先日抜いた親知らずの後の状態と、その隣の奥歯の状態を確認しに行きました。 ここ最近はその奥歯がちょっと痛いなと思っていたのですが、思ったより状況は深刻そうですね。「松动」1～2といっていましたが、自分で持ってみると。。。。 ※松动（そんどん）は動くという意味これ結構揺れますね。。やばいんじゃ。。。歯医者さんが何か液体（消毒液）をたらすとめちゃめちゃしみました。そのあと抗生剤も入れるといいます。 そのお薬なんと200元。。。結構しますね。盐酸米诺环素胶囊難しい中国語ですね。。。「胶囊」じゃおなんってカプセルっていう意味なんですけど、本体は注射みた…
2025-5-29 上海 今年は5月31が端午節で、振替で3連休になります。丁度月の状態もよい（夜月がない）ので、近間撮影にと思っていましたが、予報を見るとどこもかしこも中国大陸全体が天気が良くありません。 今週孟子揉んだ後、しばらくはWindyの予報が好転するのをみていたのですが、天気は悪化するばかりですね。 実は少しだけ準備も始めていたのですが、天気がさらに悪くなりそうです。ということで予定をキャンセルしました。なぜか全額返金されました。このキャンプ自体が中止になったんでしょうかね。。。 せっかく購入したテントを徒歩・登山で使用してみたかったのですが、ちょっと残念ですが、雨の中ハイキングす…
2024-7-6 徽杭古道 7月の新月期間です。星空撮影のために徽杭古道トレッキング旅行に参加しました。前回は出発地店に到着したところまで書きました。www.sonnagaya.com昼食後トレッキングになります。1日目は永来村から出発して古道客栈まで距離10km、勾配490mの道のりとなります。外に出ると改めてですが、熱いです。これ大丈夫でしょうかね。気温は37度となっています。まあとにかく出発です。最初は平坦な舗装道で、だんだん山道になっていきます。この徽杭古道の逆走ですが、最初の藍天凹までの登りが一番きついです。これを過ぎるとあとは緩やかな下りです。ということで前半勝負みたいな感じですね…
2024-7-6 上海 6月19日から梅雨入りしている上海ですが先週から急に熱くなりました。7月2日に梅雨明けしたということですが、平年よりちょっと早いですね。 7月の新月時期に入りますが、梅雨であきらめていたのですが、先週急に晴れだしたのであわてて、高速鉄道のチケットをGETしようとしたらなんと。。。月曜日にして土曜のチケットが全然空いてません。 夏休み恐るべしですね。という事でツアーを探しますが、この暑さです。みんな外に出たくないか水場に行きたいんでしょうね。山登りとかトレッキングとか、なかなか成立しません。 私がチェックしていた場所で唯一成立したのが、徽杭古道ということで星空撮影に出かけ…
2024-6-9,10 河北省張家口市→北京→上海 昨晩の星空撮影も無事終わって後は上海に戻るだけです。 他の人は北京や天津に戻るだけなんであわててないんでしょうけど、私は14：00の高速鉄道に間に合わないといけないので、ちょっと慌ててます。 前日友人に話すと、時間的に間に合わないと言っていたのですが、そこまでではないようです。もうビビらせないでください。。 渋滞が予想されているので早めに帰りたいのですが、あまりそういう雰囲気がなくて内心ちょっと焦ってます。 昨日初めてファーウェイの車に乗りましたが、なんかすごい高級な感じでした。ということで出発です。上海と違ってこの辺りは山がたくさんあります…
2024-6-9,10 河北省張家口市赤城県 前回撮影からいったん戻ってきた話をしました。彼らが出かけなければ、一人でも撮影しようと思ってましたが、まあ再出発できてよかったです。www.sonnagaya.com 再び出発して、昼間の場所に来ました。天の川もう見えてます。北京方面は相変わらずの光害ですが、綺麗な星空です。 今日は風もそれほどではないのでタイムラプスを仕掛けてからポートレート撮影をすることにします。 星空ポートレート ポートレートのカメラ＋レンズはα7R4＋FE14MF1.8です。開放F1.8、ISOは3200、シャッタースピードは10秒ほどにします。 後からα7M4で撮影した画…
夕日と独石口長城 2024-6-9,10 河北省張家口市赤城県 前回の記事では独石口の万里の長城まで行ってきたんですけど。。。雨が降ってきたので山を下りてきました。というところまで書きました。www.sonnagaya.comこの辺りは乾燥して雨もあまり降らない場所だと思ってますが、まあ降るときは降るというか今年の天気ってちょっと微妙というか湿っぽいですよね。 下りてくる際にドローンで車のトレインを撮影しようということでやってみましたが、自動追尾だと、ドローンが車のスピードについてこれず失敗。。。 これってドローンを相当高く上げないとダメなんですかね。。。。何度か試しましたが、ドローンが木にぶ…
2024-6-9 河北省張家口市赤城県 昨日というか夜終了まで撮影していましたが、星空ポートレートは撮影できませんでしたが、冰山梁で天の川撮影ができてよかったです。www.sonnagaya.com6-9日ですが、昼間はだらだらというか、昼ぐらいまで寝ていました。日中の日差しは強くて外に出て体力を削られるのを防ぎます。 今日はいつものと同じく夕方、夜にかけて出発しようと思います。昼間は天気が良かったもの夕方になると曇ってきました。完全に太陽が無くなってしまいましたね。 とはいうもののやはり出かけるだけ出かけようということにします。独石口の万里の長城ですが、明時代のものですが、しっかりと作られて…
2024-6-8 河北省張家口市赤城県冰山梁 寒くなって風が強くなってきました。曇っていた空ですがさそり座見えてます、これ天の川見えてくるのではないでしょうかね？ 冰山梁肉眼ではそれほどではないものの、北京方面の光害がものすごいです。夕焼けのように黄色いです。 冰山梁の天の川 FE50mmF1.2実はさそり座が出てきてから。。。ホーリーグレイルで設定していたカメラの位置がちょっと間違っていると気づきます。。。失敗しました。。。。 こちらのカメラはあきらめてTTartisanの11mm魚眼に付け替えました。 ホーリーグレイルは50mmF1.2のカメラに任せます。50mmで13秒とかにしたので星は…
2024-6-8 河北省張家口市赤城県冰山梁 日が沈んできました。ロケハンをを兼ねて明るいうちから出発します。今から行く冰山梁は封鎖された観光地ですが、車出来ている人は結構いるそうです。こういう所が観光地として成り立つとはあまり思えませんが。。。 昔は入場料40元取っていたとかなんとか。。。。 封鎖されているというもののゲートは蝶結びで結ばれていて、紐をほどけば中に入れます。。。。。これ良いのでしょうか。。。。と思ってましたが、入ってみると結構な人が中でテントはってキャンプしています。 表向きは封鎖ということなんでしょうね。。。。 中に入って30分ぐらい、高いところに登ればそれなりの景色です。…
2024-6-8 河北省張家口市 開けて2日目、昨夜は遅かったのですが、まあ星空撮影となれば気持ちは元気です。朝の天気も素晴らしいですね。上海と違って空が青いです。それだけ雲が少ないということでしょう。このまま行ってほしいです。 朝時間があったので、ホテルの朝食を食べに行きました。まあ結構大きい所でしたね。国際ホテルって感じです。その後はLuckinコーヒーを注文しました。ロビーにスタバがあったのですが、最近はLuckinのほうがお気に入りですかね。 熱いので冷たいものをと思い橙Cアメリカンを出前で頼んだんですけどなんとオレンジジュースがきましたwww文句をいうと無料券がアプリ内に届きましたが…
2024-6-7～8 上海→北京→張家口 今年の端午節連休は3連休ということで星空撮影に行くことにしました。目的地は河北省赤城です。 とりあえず7日の夜（19：00発）に北京に向かって高速鉄道で移動します。 今回は7人ということですが、後からわかりましたたが、3カップルで、あまりものは私でした。こう考えると、まあ私の勝手な思いですが、もう彼らとどこかに行くということはないのかもしれませんね。 彼ら、彼女ら。。。。お互いどっちがが星空鑑賞、撮影に興味がないようです。。。夜は酒飲んで麻雀して騒ぎたい派のようですね。とりあえず北京に一泊するつもりでしたが、予定を変更して、張家口まで行くらしいです。 …
2024-6-14 上海 やっと週末といいましょうか、あっという間の一週間といいましょうか。。。。 一週間ブログを更新しなかったのは久しぶりです。 今週月曜日は端午節で祝日でしたが、火曜から金曜まで朝8時から夜22時まで仕事で、顧客対応というか。。。そんな感じでもう疲れました。 何かをする時間がないというのが、正直なところですね。ジムには夜22時からいってました。終わるのが大体23時でそこから。。。。 とにかく疲れました。まあ今日一日あるんですけどね。。。月曜日旅行から帰ってきてから体重が76kg台に入りました。。。体重は落ちましたが、たった3日ですが筋肉も結構落ちた感じですね。一週間ぐらいは…
2024-06-05 上海 私は中華製の体脂肪計を使って大体ほぼ毎日体重を計ってますが、最近なんか全然変化しない日があるので。。。。なんか怪しいなと思い始めてきました。轻牛健康というアプリですが。。。2日連続同じ値が出ました。。これ。。。今までこういうことなかったんですけど。。。。 ということでFeelfitというアプリを落としてきて計ってみると。。。なんか違います。体重は同じなんですけど。。。。なんか結構違いますね。体脂肪率15.2と13.7。。。これそれぞれのアプリの計測アルゴリズムが違うってことなんでしょうかね？ ちなみに骨量は同じです。。。まあでも体脂肪率13.7とかはちょっと盛りすぎ…
体脂肪計の骨量が減る件ですが、ちょっと調べてみました。体脂肪計の骨量自体は実際に計っている値ではないようです。予測値みたいな感じでしょうかね。 ネットで調べてべてみました。 筋トレをすると、汗によってカルシウムなどのミネラルが失われます。 筋肉中のカルシウムが減少すると、収縮のコントロールが弱くなることで痙攣を起こし、足がつるなどの症状を引き起こす可能性があります。 筋トレをする場合は、カルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルをバランスよく摂取することが大切です。カルシウムは筋肉の収縮や神経伝達、血液凝固などの役割があり、日本人に不足しやすい栄養素です。 などとの記載があります。ここ最…
2024-5-26 上海 午前中の撮影が終わって昼からも同じ場所での撮影会です。www.sonnagaya.com いつも昼飯は食べないので、コーヒーだけ飲みました。13：00からだったのですが、モデルさんが来ません。。20分遅れるそうです。。。。 結局30分ぐらい遅れてきました。そのくせ申し訳なさが全くなくて、この時点で私はもうなんかやる気がなくなりました。 背が高くてスレンダーで華がある感じですが、なんかもういいやって感じです。風景も午前中にも撮影した風景で、やっぱなんかどうにも気合が入りませんでした。ということで撮影は適当です。 場所をいろいろと変えていきますが、やっぱどれも似た感じにな…
繍球花と美女と漢服・のつもりでした・上海世紀公園ポートレート撮影
上海薰衣草公園 2024-5-23 上海 ラベンダーの季節ですね「2024上海薰衣草节」が5月1日から6月2日まで開催されています。 ラベンダーは高温多湿が苦手な種が多いということですが、高温多湿な上海で良く育てていると思います。 この場所には前に何度か来た事がありますが、名前が変わっているようです。2019年4月26日に正式に公開とあります。。。その時とは経営が変わったようですね。上海薰衣草節（ラベンダー祭り）-莫斯利安香草園でポートレート - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ そして久しぶりにラベンダーポートレート撮影会に参加しました。場所は上海薰衣草公公園ですが、ここはディズニー…
2024-5-17 上海 一日だけなんですけど、同僚との飲みに行ってたくさん食べました。そこからちょっと体重が増えてしまって。。。再び体重計で80kgとかいう数字を見てしまいました。 まあ食べようと思ったら後カレーライスぐらいは食べれるんですけどね。。そのあと飲み屋さんでお酒（バーボン）を結構飲みましたかね。カラオケ歌って見知らぬ日本人のお客さんたちと握手したり、なんかちょっとはめ外した感じです。その一日だけだったんですけど、そこからなかなか元の体重には戻りませんね。 戻らないのはそれだけじゃないと思うのですけど。。。実は足の筋肉が減る対策でスクワットで錘を使うようにして、回数を減らしました。…
2024-5-18 上海 先週末は天気がよさそうだったので撮影会に行きました。遠いところは嫌だったので近めの撮影会です。場所は世紀公園です。集合場所は地下鉄2号線上海科技館の4号口ですが、世紀公園の入り口近くなんですよね。 上海科技館の地下鉄入り口側の地下街は相変わらずでしたが、そこから4号口までの店が全部なくなっていました・・・・滅びてます。これ方針なんでしょうかね？テーマが夏日烟花（烟花＝花火）ということで夕方からの撮影になります。 今世紀公園って24時間無料開放されています。前は確か。。。入場料が必要だった気がします。。。ということで撮影開始です。今回屋外にもかかわらずレンズは50mmF…
2024-5-12 上海 旅行記には書きませんでしたが、先日四川省の星空撮影の時、実はデジタルカメラを3台持って行ってました。そのうちの一つがGFX100Sですが、現場で壊れたというかシャッターが切れなくなりました。 実はフライトの際にスーツケースに入ていたんですけど、そのせいなんですかね。。。シャッターは切れませんが、動画は撮影できるようです。 症状ですが、シャッターボタンを押すと 1．カシャ 2．真っ暗になりギーコ、ギーコと音が二回聞こえる 3．ディスプレイに「電源を入れなおしてください」後操作不能 電源を入れなおしますが1からの繰り返し状態です。 どのモードでも同じです。シャッター切ると…
2024-5-15 上海 ダイエットの近況です最近は1日2回朝と夜に体重計に乗ってます。痩せたり太ったり。。。1日で1kgぐらい体重は変化しちゃいますね。 大体朝のほうが軽いです。 たまに太る気がしていますがタイミングというかきっかけみたいなものがまだわかりません。全体的には計測しだしてから体重は上下しながら5kg弱ぐらい落ちました。その他の数値も減ってます 体重(kg)：82.85→78.05 BMI：26.1→24.6 体水分率(%)：58.2→62.5 体脂肪率(%)：21.3→16.7 骨格筋率(%)：42.1→45.5 皮下脂肪率(%)：19.3→15.2 筋肉量(kg)：61.1→…
