岩盤浴が体にいい理由、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
カラオケで10曲歌うと1km全力疾走に匹敵するエネルギーが消費されるそうです
カラオケで10曲歌うと1km全力疾走に匹敵するエネルギーが消費されるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
私たちの周りやテレビや映画の中などで大活躍されている素敵な女性がたくさんいらっしゃいます。実はそんな方には、ある共通点があるそうです。 今日は、ヨガライフアドバイザーの渋木さやかさんのお話をもとに、ヨガ業界をはじめとして、インスタグラマー、ファッションディレクター、音楽プロテューサー…などなど各業界で大活躍されている素敵女子の方たちの共通点をご紹介したいと思います。
ダイエットが成功するためには、“痩せやすい性格”を作るのがコツだそうです
ダイエットが成功するためには、“痩せやすい性格”を作るのがコツだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは定期的に何かサプリメントを摂ってますか？ 私は以前はDHAやEPAのサプリメントを摂っていたこともありましたが、今は摂っていません。 そんなサプリメントですが、実はナチュラルビューティーハンターの品田ゆいさんは、毎日オメガ3系オイルの含まれたナチュラルなサプリメントを摂っておられるそうです。なぜ毎日摂るのかというと、それは良いこと尽くめの”美容”オイルだからだそうです。 今日は、品田…
赤ちゃんの「歯医者さんデビュー」はいつすれば良いか、ご存じですか？
赤ちゃんの「歯医者さんデビュー」はいつすれば良いか、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
加齢黄斑変性という病気、進行すると「社会的失明」になることもあるそうです
加齢黄斑変性という病気、進行すると「社会的失明」になることもあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエット中の「おやつ」の食べ方・選び方は、これが正解だそうです
ダイエット中の「おやつ」の食べ方・選び方は、これが正解だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
野菜や果物に含まれているポリフェノールは、抗酸化作用があり、老化防止に役立つ成分だそうです。このポリフェノールは、ブドウや玉ねぎの皮などに多く含まれていることで知られていますが、実はこれらを上回る強力な抗酸化パワーを持つ成分があるそうで、それが、りんごに含まれる「りんごポリフェノール」だそうです。 今日は、美肌や老化防止のほか、ダイエットにも効果的という健康成分・りんごポリフェノールの秘密…
日中に眠くなる人は、ナルコレプシーという病気かも知れないそうです
日中に眠くなる人は、ナルコレプシーという病気かも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
足の裏の魚の目（うおのめ）で痛い思いをしていませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
歯の病気ではない歯の痛みがあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
円満ラブが継続している夫婦に共通する「たった3つの秘訣」って、何だと思いますか？
円満ラブが継続している夫婦に共通する「たった3つの秘訣」って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
骨粗しょう症の予防にはどんな運動がおすすめだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
突然ですが、あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか？ 最近は寝つきが悪いプチ不眠症の人が増えていると言われているそうで、実は私も不眠症で悩んでいる一人です。眠ろうとすればするほど、目がさえてしまい、なかなか寝付けません。 そんな時は、まず深呼吸して気持ちを落ち着かせることが大切だそうで、それに加えて、一杯の豆乳が役立つのだそうです。今日は、ぐっすり快眠できる寝る前の一杯の豆乳の秘密について、ご紹介したいと思います。 ◆不眠に効く一杯の「豆乳」でぐっすり快眠美人に 豆乳がなぜ不眠に効くのかというと、豆乳には、眠りを誘うホルモンを体内で合成するときに必要な「トリプトファン」..
いざという時のために、「本当に有効な心の鎮め方」を覚えておいた方が良いと思います
あなたは、ついカッとなって怒ってしまうことはありませんか？ 実は、ここ一番の時にしてはいけないのが“怒ること”だそうで、怒ることですべてを台無しにしてしまうこともあります。 仕事でも人間関係でも、“怒り”をコントロールすることは重要なセルフマネージメントの一つとして考えられているそうです。ということで今日は、自律神経研究の第一人者でもある順天堂大学医学部の小林弘幸教授の著書『「怒らない体」のつくり方——自律神経を整えるイライラ解消プログラム』から、怒りをコントロールする方法について、いくつかご紹介したいと思います。 ◆1：ゆっくり水を飲む 怒りに支配されそうな時は..
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岩盤浴が体にいい理由、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
脂性肌の方の化粧品選びで気をつけたいポイント、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
子どもの「左利き」は矯正した方が良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「老後に1億円必要」は本当だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
貧血は女性にとっては身近な病気ですが、軽視するのはNGだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
虫歯の自然治癒を促進させるにはどうしたら良いか、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
歳を取ってくると心配なのが、認知症です。WHOによると、20年ごとに認知症の患者数は約二倍に増加すると見込まれているそうで、そのため認知症対策は世界的な課題となっているということです。 そこで重要なのが、認知症の治療のほかに認知症にならないためのケアなのは間違いありません。実は、胃腸内視鏡外科医の新谷弘実先生によると、 「腸を元気にすることは脳を元気にさせることにつながり、認知症予防の有…
体温が35度台だった場合、“がん”を引き起こす恐れのある、もっとも危険なタイプの“隠れ冷え性”かも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
服を断捨離するコツは、「服の気持ちになる」ということだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは生理痛で毎回辛い思いをしていませんか？ 辛い生理痛の原因は冷えやホルモンバランスの乱れだそうで、普段の生活習慣が大事です。でも、分かっていても日々の生活で手いっぱいでなかなか直せないものです。 そこでおすすめなのが、東洋医学の”ツボ押し”です。腰痛にもイライラにもちゃんと効くツボがあるそうなので、今日はこの「冷え・痛み・イライラに効くツボ」をご紹介したいと思います。
あなたは、「ハンプトンズダイエット」って聞いたことがありますか？ このダイエット法、思いっきり食べてもいい！そして！アルコールもOKなダイエット方法だそうです。一体どんなダイエット法なんでしょうか。早速、「ハンプトンズダイエット」についてご紹介したいと思います。
あなたは、人知れず胸が小さいと悩んでいませんか？ 実はそれは、普段の生活習慣がバストを小さくしているのかも知れないそうです。今日は、そんな方のために「スグに取り入れたいバストアップを実現させる4つの生活習慣」について、ご紹介したいと思います。
産後ママの“胸のしこり”は、乳腺炎のサインかも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエットのことを考えた食生活と聞くと、やはりカロリー制限や食事の量を減らすことが重要なのではと思いませんか？ 実はそれよりも重要なのが、“体に必要な栄養素（食品）をバランスよく食べる”ことだそうです。 その毎日摂取するべき食材は全部で7つで、頭文字をとると「マゴワヤサシイ」になります。これを聞くと、聞いたことがあるという方も多いと思います。 今日は改めてこの7つの食材と、補足として主…
キレイになりたいなら“卵”がおすすめだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
こんな歯磨き剤のまちがった選び方をしてませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたの性格から、将来なりやすい病気が分かるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
通勤電車ではスマホより腹筋に集中して、「下腹ぽっこり」を解消しませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
カレーが「うつ病予防」になるという情報、本当のところはどうだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
子どもの「イヤイヤ期」にママが覚えておきたい大切な心得って、どんなことだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
片頭痛にはコーヒーが効くそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたのお子さんは、失敗を人のせいにしませんか？ 例えば、うまくいかなかったことを、兄弟や友達のせいにしたり、先生や親のせいにする。こんなことはないでしょうか？ こういった自分のことに責任を持てないタイプは、大人の方の中にも時々見かけることがあります。 実は、こうした大人にさせないためにも、子どもの時の親の教えがとても大切になってくるのだそうで、つまり逆に言うと、人のせいにしてしまう子どもは、実は親の育てかたが問題だとも言えるということです。 今日は、世界一子どもが幸せな国といわれるオランダ在住の教育研究家・リヒテルズ直子さんの著書『世界一子どもが幸せな国に学ぶ愛を..
（画像）いろんな化粧品をテストしようとしている画像 市販されている化粧品は、開封して使用していくうちに酸化したり指に付着した菌が入ることで、品質は少しずつ落ちていくそうで、意外と知らない人が多いのだそうですが、化粧品にも使用期限というものがあるということです。ですから、古くなりすぎた化粧品を使うと肌トラブルの原因になることもあり、特にアイメイク製品は、目の粘膜に触れるものなので、病原性細菌に…
「朝レモン水」を毎日飲むと 、美肌や、 ダイエット、健康促進などに絶大な効果があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
東京で住みたい街ランキング第1位といえば、おしゃれで便利な“吉祥寺”だそうですが、でも、もし住む場所が寿命に影響するとしたら「長生きできる場所に住みたい！」とは思いませんか？ そこで今日は、日本人の死亡原因トップの“がん”による死亡率の高い県と低い県から、健康に過ごすためヒントについてご紹介したいと思います。 ◆1：短命県？ 第1位は“青森県” 国立がん研究センターがん情報サービス「がん統計」（人口動態統計）の都道府県別がん死亡データによると、2022年の都道府県別のがん死亡率（人口10万人あたり何人ががんで死亡したか）が最も高かったのは青森県で、2004年から19..
肝機能を向上させる10の秘訣、ご存知ですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
この方法で、手軽に「貯金0円」状態から脱却しませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
魚のDHAで頭が良くなると言われているそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
良いサプリメントを探す5つのポイント、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
こんな母親の行動が、子供を「暴力をふるう少年」に育ててしまうそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
アミノ酸スコアって何か、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
魚の目（うおのめ）が引き金になる病気があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエット中の方、順調にダイエットできてますか？ ダイエット中一番気になることは、体重の減少なのは間違いありません。ほんの少しでも減っていたら、「やったー!!」と叫びたくなると思いますが、実はこれが、落とし穴だそうで、本当に落としたい体脂肪は減っていなくて、ダイエットによって体が水不足になっているせいで、体重が減っているのかも知れないからです。 今日は、ダイエット中だからこそ気をつけたい…
「疲労回復のカギ」は骨盤にあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
二日酔いにはしじみとあさりのみそ汁がおすすめだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
暖かい日はそうでもないと思いますが、風が吹いたり気温がちょっと下がってくるとついつい出てしまうのが、体の前で手や腕を組む”クセではないでしょうか。このクセ、実は老け胸の原因にもなるそうで、猫背になってしまうため、腹筋が弱ってしまったり、バストが垂れてしまったりなど、ボディラインを美しくキープするにはNGなのだそうです。 ではどうすればいいでしょうか？ 答えは簡単で、腕や手は体の前で組まずに“…
肺がんや心臓病の恐れがあるため、絶対に放置しない方が良い「爪の変化」って、どんな変化だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
焦りや行き詰まりからくる不眠には、どう対処したら良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
これが「夫婦円満」の3つの秘訣だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
