今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
9月もそろそろ終わりますが、これから私は忙しくなる予定。笑 だからこそ自分の心を保つ方法を実践していこうと思っています。 夫が最も嫌がるのは私が家…
恋愛相談でなくならないのが連絡がなかなか返ってこないことや返信がないことについて。 そういう時に一番やっちゃいけないことは、他人の意見を取り入れること…
メルマガに感情のことを詳しく書いたところ「感情っておもしろい！」「もっと知りたいです」と言っていただいたので、（嬉しい～♡）感情について書いていきますね。…
嫌な感情になりたくないから「嫌な出来事が起きて欲しくない」「嫌な感情になる人と関わりたくない」って思ってたなーと昔の自分を思い出しました。 久しぶりに嫌…
以前セッションで、「電車が怖い」という方の相談を受けたことがあります。 その方は、「小さい息子を電車に乗せてあげたい」「電車に乗って息子と出かけてみ…
大人になるということは、誰にも頼らずに一人で生きていけるような自分になることではなく、 人に頼れる自分になること。 大人になるにつれて自分でできる…
9月も後半、今年も残りわずか。時間も人生も有限です。 あなたで生まれた人生を「私でよかった」にできるのは自分だけ！ これからの時間も自分の幸せの…
これ、見落としがちだと思うのですが、「愛されている」って、自分の主観。 周りから見てどうかは関係ない！ 自分がそう思っていたら「私は愛されている…
「結婚したい」って、『年齢』とか『他人の目』とか、そういう表面的な理由からそう思ったんじゃないと思う。 本心は、『信じたい』だと思う。 自分を、男…
復縁に関する本やSNSって多いので、それだけ多くの人が復縁したいと思っているのが事実なんだろうなと思いますが、私は復縁は人生でしたことがないです。 …
頑張らなくていい、の本当の意味は自分を等身大以上に見せようとしなくていいという意味。 できないのにできるを装ったり、分からないのに分かるを装ったり、我慢…
昨日は晩ご飯を食べた後、ゴミ袋がきれていたことを思い出し、近くのコンビニまで一緒に歩いて買いに行き、買いたかった期間限定のものが終了していたことにショッ…
この前のこの記事を書いた時、ちょっと私はイライラしてて。笑↓『自分の幸せのためだけに時間を使ってる？』 誰に対してっていうと過去の自分に。 「まだ…
メルマガの読者の方（元クライアントさん♡）が素敵なエピソードを送ってくださいましたー！ 『意識して笑顔を増やしたら・・・なんとそれだけで主人がビッ…
よく「なぜ彼はそうするのか？」「この彼の言葉の意味は何なのか？」って聞かれるけど、それを知ったから何になるのかと思う。 「それが自分の幸せにどう影響…
この前の土曜日、両親に誕生日のお祝いをしてもらいました♡ （蟹づくし！「バレンが蟹の形」って夫が教えてくれなければ誰も気づかなかった♡笑） きっと誰も…
彼を信じられないとしたら今、目の前にいる彼じゃなくて自分の想像や自分の過去のトラウマの方をまだ信じているから。 彼を信じたいなら今目の前にいる彼を信…
おはようございます♡大野仁実です。 本日は朝からメルマガをお送りしました！ 読み終わる頃には「愛に溢れた1日を過ごそう」と思えるようなメルマガをお届けしてい…
今日の記事は幸せな溺愛結婚を望む女性に絶対読んでほしい内容。 幸せになりたければ、「他人から嫌われないように」「あの人にこう思われるように」ではなくて、…
彼に追わせたいと思うのは自分が安心したいから。 彼に追われている方が「愛されてる」って思えるから。 私も安心はしてたいけど、それなら彼には隣にいて…
今日もドレスの衣装合わせに行っていました。（やっと決まった!!!!笑） 1年前の今頃、1年後に自分がこんなことになるって知ったらどう思うんだろう～と…
このひとことが言えたからこの一通が送れたから未来の自分が幸せになる、そんな勇気ってあると思う。 私にも「あの時ちゃんとあれが言えたから今幸せ」というのが…
自分の望みって認めてしまうと笑ってしまうくらい単純で。 私の場合、愛だった。 いつも愛を感じていたい。どんな時も。そういう私でありたかった。 …
我慢しない、無理しない、尽くさない、言わないをやめる。 どうやったら愛されるか？じゃない。 どうやったら我慢しないでいられるか、どうやったら無理し…
彼との関係で不安を繰り返してしまうのは、不安定だから。 彼との関係がではなく、自分が不安定だから。 自分が不安定でグラグラしてるから彼の言葉や態…
1位『「一生に一度、ドレス選びで分かったこと♡」』（8/15） やっぱり、『自分の心の声に従う』が正解♡ 「毎日が一生に一度」という夫の言葉も一生忘れたく…
少し前に話題になったサッカー選手の本田圭佑さんのツイッター↓・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 大袈裟だとか極端だとか言われていいから言わせて欲しい…
私ごとですが、昨日は誕生日でした♡ 夫婦になってというか、一緒に迎える初めての誕生日なので、なんとなくドキドキしていました。笑 0時になる前からどん…
現在募集中の3ヶ月プログラムは、『私のままで愛される』を信じるための3ヶ月です。（そのための見えない仕掛けがたくさん入ってます♡） ↑NEWテキスト♡まだま…
「今のは喧嘩じゃないよ。意見交換。」 これは私が「仲直りしたい」と言ったときに夫（当時は彼）から返ってきた言葉。 確かに意見交換だったな、と納得。…
「私には無理」って諦めたことを叶えないと、人生終われないと思う。
今日のタイトルそのまんまなのですが、「私には無理」って諦めたことを叶えないままでは、人生は終わらせてはいけないと思う。 2017年の年末の記事（『今年…
『私はどうしたいか？』その答えを持っていない人はいないと思っています。 「分からない」と言う人は、分からないんじゃなくてそれを認められないだけ。 …
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今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
感情には【本物の感情】と【偽物の感情】があります。 私たちは【偽物の感情】を自分の感情だと思っていることが多いです。 感情のコントロールが苦手！な方、…
先日、無事に誕生日を迎えまた新たに歳を重ねました♡ （起きたら年齢分のバラの花束が・・・!!涙） そんな私の今後の抱負ですが、【受け取ることの強化】にし…
皆さま、来年の手帳は買われましたでしょうか？ 私はまだ絶賛吟味中です！！（今年は候補が複数あるのですー(*´艸`)） 実は私はある手帳の“元”認定講師で…
“心穏やかに過ごせること”というのは本当にありがたくなんて幸福度の高いことだろうと思います。 今の私は、昔を思い出すとあまりのギャップに信じられなくな…
『なりたい自分』という言葉はよく目に耳にしますよね。 が、『なりたい自分』という言葉ってふわっ・・・としすぎていて、いまいち「これっ！」って掴みにくいもの…
最近更新が滞っていましたが、去年の11月に書いたこちらの記事が今でもアクセスが多くて。（ありがとうございます!!!!） こちら↓↓『『不満』と『文句』は違…
モヤモヤするのは「分かって欲しい」が自分の中にあるからです。 我慢したこと無理してること頑張ったこと本当は嫌なこと そういうことを『分かって欲しい』…
よく「そんなの気にしなくていいんだよー」というアドバイスがあります。 私もかつて会社員として働いていた時は苦手な人がいて、その人のことをずっと気にしてい…
幸せにはタイミングがある気がします。 “幸せになるタイミング”、“幸せに気づくタイミング”なるものが。 いくら周りから「結婚したら幸せになれるよ」「…
人が行動する動機はたった2つです。 ・快を求める・不快を避ける この2つ。 どっちの生き方がラクだろうと考えた時、答えは“快を求める”だと思うのです…
『誰かみたいになりたい』と人はよく思うけれど、実はこれ、違います。 少し考えてみてください。 「すごい自分になりたい」「できる自分になりたい」「素敵な…
息子が1歳になりました♡ 週末は両家の家族が集まって誕生日会。 おもちゃをたくさんもらったり、一升餅（米）を背負ったり、選び取りカードをしたり、スマッ…
『幸せ』って“気づく”もの。でも気づくためには余裕が必要。 この前、仕事から帰ってきた夫に、その日の息子の様子を話していた時。 「いいな～」「仁実ちゃ…
ふと気づいたこと。 私は、『安心感』をものすごく大切にしているし、『安心感』をものすごく必要としてるんだなって。 パートナーにもドキドキは求めてない…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
イライラするのは、 分かってほしいことがあるから です。 例えば職場の人やパートナーに「私はこんなにやってるのに」ってイライラするのはよくあることだと…
「私でよかった」って人生の最期に思えたらそれが幸せな人生。 「私に生まれてよかった」「私でよかった」って思えるためには、自分を愛せていることが鍵になる…
昨日息子と児童館に行った時のお話しです。 何回かお会いしたことのあるママさんが来ていて、その方が息子のことを「いつも笑顔ですよね～」と言ってくれたんです…
先日、とっても久しぶりに対面セッションを行いました！ もう何年もずーっと継続して受けてくれているクライアントさんと。 定期的にZOOMでお顔を見ながらお話…
今日はママになって初めての母の日。 “母の日”が自分ごとになるなんて正直まだ信じられません。（なので母の日、忘れてた・・・笑） 母の日に思うのは、この…
可愛くなりたいのも、痩せたいのも、稼ぎたいのも、成功したいのも、 自分を好きになりたいから が理由です。 可愛くなれたら、痩せたら、稼げたら、成功したら…
突然ですが、あなたは幸せになりたいですか？ ほとんどの人が「YES」と答えると思いますが、幸せでいることが苦手な人もいます。 私は昔そうでした。 『幸…
悩み解決のゴールは悩みが悩みでなくなることだなーと思います。 そんな私も昔は悩み事があるとそのことで頭がいっぱいになり、ずーっと悩み続けていました。 …
3月で息子が8ヶ月になりました！ ずり這い、ハイハイ、つかまり立ち・・・いろんなことができるようになりました＾＾ 成長が嬉しいような、寂しいような感情が…
赤ちゃんを見ていると、幸せな状態が当たり前なんだなーと思わされます。 いつも安心していて、穏やかで、満たされていて、守られていて、愛されていて。 それが当…
丁寧に生きたいと思っています＾＾ でも、息子が生まれてからはそれが難しくて。。やっぱり息子を優先にして動くし、考えるから。 なんかいつも焦ってる感じがす…
今日は息子の初節句に兜を買ってもらいました♡ そのお店に妊婦さんがいたので、思わず話しかけてしまった私。(妊婦さんを見ると話しかけたくなる！笑) なん…
（もう生後8ヶ月になっていますが・・・）7ヶ月はあっという間に過ぎ去りました。笑 2月の中旬、夫 → 息子 → 私の順番で家族全員コロナになっていました…
少し前の週末、家族でショッピングモールへ行こうということになりました。 出発してすぐ、夫が道を間違える。（！） 特に急いではなかったけれど、「なんで？…
息子がもう半年になりました！毎月書いていると思いますが、笑早い。早すぎます。。 6ヶ月ということで、ハーフバースデー！ ・・・でしたが、特に何もしません…
