Ｐ・カーメンツィントさんのプロフィール

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09/11（土） 第九の本番で上着を着て来るのを忘れる夢。 06:19起床。 今日は現PCの復旧作業と試験勉強を並行して進める。 07:01 Windows Update → 35個の更新プログラムをダウンロード開始。 TM管項過＝34分8頁（-p33）。 TらM管速T＝30分5頁（-p48）。 TM管項過＝28分6頁（-p39）。 TらM管速T＝30分4頁（-p52）。 HJ.Rハドソン＝11分10頁（-p82）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（170。2食等\1,476）、 11:39帰宅。 12:29 更新プログラムのインストールが終わらない → もう放って置くしかない → 12:41 PCの電…

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08/17（火） 05:42起床。 TM管項過＝29分6頁（-p331）。 だらだらスマホ。 TらM管速T＝33分6頁（-p458）。 TM管項過＝29分12頁（-p343）。 TらM管速T＝30分6頁（-p464）。 辰択過民２＝30分4頁（-p474）、 同不登１＝25分4頁（-p446）。 W区役所6階食堂（218。日替り定（ﾐﾆ天丼+冷やしおろしうどん ）\520）、 W図書館（新聞）。 ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（295。）、 往復自転車、雨、13:09帰宅。 茹で卵（END）を食す。 だらだらスマホ。 辰択過不登１＝12分4頁（-p450） （計３°08′42頁）。 掃除21分。 Flu…

基準点

08/16（月） 05:13起床。 ｻｯｶｰ籤（100円BIGを5口）買ってはずれ (^.^) スマホ少し。 TM管項過＝31分10頁（-p317）。 スマホ少し。 TらM管速T＝32分5頁（-p447）。 TM管項過＝30分8頁（-p325）。 TらM管速T＝30分5頁（-p452）。 net情報だが、東洋経済ｵﾝﾗｲﾝ・池谷敏郎医師によると、朝食を 抜くと昼食後の血糖値スパイクが大きくなると言う。 池谷医師自身は朝は無糖コーヒーと手作り野菜ジュースが基本 だと言う。 私は胃腸を休めようと思って朝食を抜いている（青木厚医学博 士の説）のだが、こうなると迷ってしまう。 目下の悩みは悪玉ｺﾚｽﾃ…

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08/15（日） 目覚ましがなっても起きられない（気力の問題）。 06:21起床。 朝からやる気なし。 だらだらスマホ長時間（無料漫画） → 人生終わってるな。 TM管項過＝32分6頁（-p303）。 TらM管速T＝31分6頁（-p436）。 TM管項過＝27分4頁（-p307）。 心筋梗塞が怖いので自転車をそろそろと漕ぐ、 M生協St店（187。）、 11:52帰宅。 無気力→ 横臥１時間44分。 Flute練習を休む。 ｽﾁﾌﾞﾛﾝ軟膏（Very Strong）の混合剤を塗った。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）50分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる「メサイア No.4 ～ 17」練習18分。 TらM管速…

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08/14（土） 05:45起床。寒い。 スマホ少し。 TM管項過＝34分6頁（-p291）。 だらだらスマホ。 TらM管速T＝06分1頁（-p418）。 無気力→ 横臥１時間02分。くしゃみ・鼻水。 TらM管速T＝26分6頁（-p424）。 自転車でゆるい坂を登っている時に、胸の強い圧迫感と不快感 を覚えた。心筋梗塞の前触れだろう。自転車でとろとろ進みな がら考えた。茹で卵を毎日食べているのが良くないのか？ ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（166。）、 小雨、10:48帰宅。 netで調べた限りでは、１日１個卵を摂る分には問題はないと 言う。ただし、体質によっては悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを増やすことにな る…

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08/13（金） 05:30起床。 だらだらスマホ。 TM管項過＝41分6頁（-p279。表題登記が分からない）。 だらだらスマホ。 TらM管速T＝04分0頁。 やる気なし→ 横臥１時間35分。 TらM管速T＝29分5頁（-p413）。 雨で已む無くｺﾝﾋﾞﾆ「L」ST店、 11:23帰宅。 TM管項過＝24分6頁（-p285）。 TらM管速T＝23分4頁（-p417）。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」22分＋ 「日課大練習 No.4」11分。 ｽﾁﾌﾞﾛﾝ軟膏（Very Strong）の混合剤を塗った。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）44分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる「メサイア No.35 …

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08/12（木） 深夜寝ていて右足のスネがつる。 寝ていて腹がゴロゴロ（ｼﾝﾊﾞｽﾀﾁﾝの副作用だろう）。 05:29起床。涼しい。 なんとなく皮膚が痒い（これも副作用？）。 だらだらスマホ長時間。 TM管項過＝30分6頁（-p263）。 TらM管速T＝31分6頁（-p404）。 TM管項過＝30分8頁（-p271）。 TらM管速T＝30分4頁（-p408）。 辰択過民２＝35分8頁（-p454）。 W区役所6階食堂（217。日替り定（ガパオライス）\520）、 W図書館（新聞）。 ｺﾝﾋﾞﾆ「F」SK店、 往復自転車、小雨・涼しい、12:47帰宅。 だらだらスマホ。 辰択過不登１＝15分5頁…

通院

08/11（水） 深夜寝ていて右足のスネがつり、完全に起きて治まるのを待つ 。 05:23起床。 だらだらスマホ。 TM管項過＝30分10頁（-p251）。 TらM管速T＝30分7頁（-p398）。 TM管項過＝30分6頁（-p257） （計１°30′23頁）。 10:04～10:18 Ｓの内科呼吸器科ｸﾘﾆｯｸ［96。 07/06の特定健診の結果を聞く。 (1) LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が165mg/dlとなり、動脈硬化が進行するので 、治療を勧める。１日おきのﾋﾞｰﾙは関係ない。痩せているから 食事療法でなく運動が必要。 (2) （私からの提案）喘息治療薬のﾚﾙﾍﾞｱ100ｴﾘﾌﾟﾀ30吸入…

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08/10（火） 05:25起床。 ｻｯｶｰ籤（100円BIGを5口・mini BIGを3口）買ってはずれ (^.^) だらだらスマホ長時間。 TM管項過＝30分4頁（-p237）。 TらM管速T＝30分4頁（-p386）。 TM管項過＝27分4頁（-p241。団地問題はもううんざり）。 TらM管速T＝33分5頁（-p391）。 辰択過民２＝05分0頁 （計２°05′17頁）。 A区役所9階食堂（482。冷やし中華\520）。 「ブ」IS店（収獲なし）、 「惣菜・弁当 五橋」（餃子・ポテサラ\510）。 往復自転車、暑い、13:46帰宅。 少し疲れた。 掃除21分→ 疲れた→ ﾁｵﾋﾞﾀﾄﾞﾘ…

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08/09（月） 05:22起床。 だらだらスマホ。 TM管項過＝33分10頁（-p231）。 『司法書士試験 択一であと９点伸ばす肢別本 【午後の部】 不登・商登』（2014 辰已）＝31分12頁（３回目読了。 115日かかった）。 TらM管速T＝30分7頁（-p375）。 涼しくてよか。 TM管項過＝11分2頁（-p233。あぁつまらない。下らない）。 辰択過民２＝30分9頁（-p446）。 TらM管速T＝10分1頁（-p376）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（165。）、 11:29帰宅。 ガステーブルを清掃44分。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」20分＋ 「日課大練習 No.3」1…

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08/08（日） 05:37起床。 だらだらスマホ長時間。 TM管項過＝34分12頁（-p215）。 TらM管速T＝30分9頁（-p363）。 TM管項過＝29分6頁（-p221）。 雨。 TらM管速T＝32分5頁（-p368）。 M生協St店（186。）、 暑い、11:26帰宅。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」19分＋ 「日課大練習 No.3」14分。 REALGOLDを飲む。 だらだらスマホ長時間。 辰択過民２＝33分9頁（-p436）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）39分。 Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ12分。 今年も「仙台メサイアを歌う会」のメンバー募集があるので少 しづ…

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08/07（土） 05:13起床。 だらだらスマホ長時間。 TM管項過＝29分10頁（-p193）。 TらM管速T＝31分7頁（-p348）。 だらだらスマホ。 TM管項過＝29分10頁（-p203）。 TらM管速T＝31分6頁（-p354）。 辰択過民２＝33分6頁（-p426）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（164。）、 11:47帰宅。 無気力→ 昼寝１時間17分。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」20分＋ 「日課大練習 No.3」13分。 辰択あ伸肢商登＝30分12頁（-p267） （計３°03′51頁）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）38分。 Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ15分…

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08/06（金） 05:16起床。 だらだらスマホ。 TM管項過＝31分10頁（-p173）。 TらM管速T＝01分0頁。 無気力→ 横臥１時間。 やる気が湧かない。 TらM管速T＝30分6頁（-p335）。 TM管項過＝33分10頁（-p183）。 TらM管速T＝28分6頁（-p341） （計２°03′32頁）。 W区役所6階食堂（216。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\400）、 W図書館（新聞）。 ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（294。）、 往復自転車、暑い、13:18帰宅。 夏バテだろうか？ ぐったり感あり→ REALGOLDを飲む。 だらだらスマホ。 無気力→ 横臥28分。 Flute練習「ソノ…

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08/05（木） 05:25起床。 起床直後は気分が最低。 だらだらスマホ。 TM管項過＝30分8頁（-p151）。 だらだらスマホ長時間。 TらM管速T＝30分4頁（-p324）。 TM管項過＝33分12頁（-p163）。 TらM管速T＝30分5頁（-p329）。 辰択過民２＝12分2頁（-p412）。 M生協St店（185。）、 11:54帰宅。 昼寝１時間30分→ 起き抜けは胃がムカムカする。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」20分＋ 「日課大練習 No.2」12分。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）40分。 Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる「Conco…

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08/04（水） 05:28起床。 地震（M6.0、M4.7、M5.6）。 だらだらスマホ。 TM管項過＝30分10頁（-p133）。 TらM管速T＝31分6頁（-p313）。 TM管項過＝33分10頁（-p143）。 TらM管速T＝30分7頁（-p320）。 辰択過民２＝32分6頁（-p410）。 W区役所6階食堂（215。日替り定（白身魚ﾌﾗｲの甘酢あんかけ） \520）、 W図書館（新聞）。 ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（293。）、 往復自転車、暑い、13:05帰宅。 掃除20分→ REALGOLDを飲む。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」20分＋ 「日課大練習 No.2」10分。 ﾈ…

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08/03（火） 05:25起床。 だらだらスマホ。 TM管項過＝30分6頁（-p113）。 TらM管速T＝31分6頁（-p301）。 TM管項過＝32分10頁（-p123）。 TらM管速T＝30分6頁（-p307）。 辰択過民２＝31分7頁（-p403）。 M区役所6階食堂（227。日替り定（鱈のタルタル焼き+茹で卵） \520）、 M図書館（誰かがA新聞をつかんで放さない）、 ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（211。）、 往復自転車、汗まみれ、13:29頃帰宅。 疲労感あり→ REALGOLDを飲む。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」20分＋ 「尾崎7th基礎」11分。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（…

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08/02（月） 05:30起床。 だらだらスマホ。 TM管項過＝30分8頁（-p97）。 全身にｽﾁﾌﾞﾛﾝ軟膏（Very Strong）の混合剤を塗った。 TらM管速T＝30分5頁（-p291）。 TM管項過＝31分10頁（-p107）。 TらM管速T＝30分4頁（-p295）。 辰択過民２＝30分5頁（-p393）。 地下鉄駅まで歩くだけでヨタヨタする（足の衰え？）。 往路地下鉄、 A区役所7階総務課で マンション管理士試験受験申込書 get。 A区役所9階食堂（481。日替り定（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｵﾆｵﾝｿｰｽ）\520）。 「いとはん」SS店（小菜弁当（鯵の甘辛揚げ）\698）、 「くま…

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08/01（日） 05:31起床。 朝からダルい。 だらだらスマホ。 TM管項過＝34分10頁（-p77）。 TらM管速T＝13分4頁（-p279。つまらん）。 無気力→ 横臥46分。 茹で卵を食べなくなってからすっかり気力が減退したな。 だらだらスマホ長時間。 TらM管速T＝17分3頁（-p282）。 TM管項過＝31分10頁（-p89）。 M生協St店（184。）、 11:36帰宅。 茹で卵とチーズの摂取を再開す（皮膚の赤斑が気になるが、気 力の充実を優先したい）。 Flute練習を休む。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間05分。 REALGOLDを飲む。 加藤戦後的＝12分4頁（-p25）…

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07/31（土） 05:21起床。 だらだらスマホ。 やる気が湧かない。 TM管項過＝07分2頁（-p53）。 FM「ビバ！合唱」で聴いた東混による「水のいのち」第５曲が 良かった（少し混濁して聴こえた）。 TM管項過＝23分4頁（-p57）。 TらM管速T＝18分3頁（-p271。あぁつまらねえ）。 だらだらスマホ長時間。 白井敗戦論＝14分7頁（-p177）。 だらだらスマホ。 辰択あ伸肢商登＝21分6頁（-p231）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（163。）、 11:46頃帰宅。 掃除17分。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」21分＋ 「日課大練習 No.2」14分。 TらM管速T＝3…

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07/30（金） 夜間頻尿（2度）。 05:24起床。 だらだらスマホ。 TM管項過＝35分6頁（-p41）。 TらM管速T＝30分7頁（-p263）。 無気力モードにハマった。 TM管項過＝30分10頁（-p51）。 視野の右側に光るギザギザが現る。 TらM管速T＝31分5頁（-p268）。 辰択過民２＝29分8頁（-p388）。 W区役所6階食堂（214。日替り定（ｶﾂﾊﾔｼﾗｲｽ）\520）、 W図書館（新聞）。 ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（292。）、 往復自転車、暑い、12:59帰宅。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」22分＋ 「日課大練習 No.2」11分。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（P…

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07/29（木） 05:37起床。 だらだらスマホ。 TM管項過＝32分8頁（-p27）。 皮膚の状態が悪い → 全身にｽﾁﾌﾞﾛﾝ軟膏（Very Strong）の混合剤を塗った。 TらM管速T＝30分6頁（-p248）。 TM管項過＝32分8頁（-p35）。 TらM管速T＝30分8頁（-p256）。 辰択過民２＝27分6頁（-p380）。 W区役所6階食堂（213。日替り定（鯖の竜田揚げ+烏賊ﾌﾗｲ） \520）、 W図書館（休館日 Verdammt !）。 ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（291。）、 往復自転車、暑い、12:22帰宅。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」21分＋ 「日課大練習…

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07/28（水） 05:24起床。 台風接近。 皮膚の状態が非常に悪い → 全身にｽﾁﾌﾞﾛﾝ軟膏（Very Strong）の混合剤を塗った。 だらだらスマホ。 TM管項過＝27分8頁（-p9）。 TらM管速T＝35分6頁（-p239）。 TM管項過＝38分10頁（-p19）。 TらM管速T＝20分3頁（-p242）。 辰択過民２＝29分6頁（-p374）。 辰択あ伸肢商登＝09分2頁（-p205）。 M区役所6階食堂（226。日替り定（おろし牛焼肉）\520）、 M図書館（新聞）、 ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（210。）、 往復自転車、13:40帰宅。 Flute練習「ソノリテ p10、p6」2…

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07/27（火） 05:25起床。 皮膚の状態が非常に悪い。 TらM管速T＝36分5頁（-p228）。 全身にｽﾁﾌﾞﾛﾝ軟膏（Very Strong）の混合剤を塗った。 『2020年度版 マンション管理士 項目別過去８年問題集』 （2020 TAC）＝50分18頁（-p733。２回目読了。 中断期間を含め262日かかった。 巻末のマンション管理適正化法は必要ないので割愛した）。 TらM管速T＝34分5頁（-p233）。 辰択過民２＝30分4頁（-p368）。 已む無くｺﾝﾋﾞﾆ「L」ST店、 小雨、11:04帰宅。 辰択あ伸肢商登＝31分8頁（-p203） （計３°01′40頁）。 掃除21…

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07/26（月） 05:29起床。 だらだらスマホ。 TらM管速T＝30分4頁（-p217）。 TM管項過＝32分12頁（-p699）。 TらM管速T＝30分6頁（-p223）。 TM管項過＝30分16頁（-p715）。 辰択過民２＝32分6頁（-p364）。 辰択あ伸肢商登＝27分6頁（-p193） （計３°01′50頁）。 A区役所9階食堂（480。ﾊﾞﾗﾝｽﾗﾝﾁ（夏野菜のｷｰﾏｶﾚｰ）\580）。 「ブ」IS店（収獲なし）。 「惣菜・弁当 五橋」（餃子・ポテサラ\510）、 往復自転車、13:42帰宅。 Flute練習「ソノリテp10、p6」21分＋ 「日課大練習No.1」11分。 ﾈ…

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07/25（日） 05:46起床。 だらだらスマホ。 TらM管速T＝30分4頁（-p206）。 TM管項過＝35分12頁（-p677）。 TらM管速T＝30分7頁（-p213）。 TM管項過＝29分10頁（-p687）。 辰択過民２＝33分6頁（-p358）。 昼食はカップ麺。 往路地下鉄、 12:52～13:40散髪「Ｍ村」（46。\3,700）。 復路バス、 ｺﾝﾋﾞﾆ「L」ST店、 14:16帰宅。 REALGOLDを飲む。 Flute練習を休む。 「RealPlayer」が役に立たないのでアンインストールする。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）34分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ1…

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07/24（土） 05:31起床。 ﾛﾄ7を2口買って6等\1,000のあたり (^.^) だらだらスマホ。 TらM管速T＝31分7頁（-p195）。 TM管項過＝35分12頁（-p653）。 TらM管速T＝30分7頁（-p202）。 TM管項過＝30分12頁（-p665）。 辰択過民２＝35分6頁（-p352）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（162。）、 11:37帰宅。 Flute練習「ソノリテp10、p6」20分＋ 「日課大練習No.1」14分。 チオビタドリンク100mlを飲む（こういうのが皮膚に悪いのか も知れぬ）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間12分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォ…

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07/23（金） 05:39起床。 TらM管速T＝30分6頁（-p183）。 だらだらスマホ。サブス軟膏。 TM管項過＝30分12頁（-p625。設備関係、解けるわけがない） 。 TらM管速T＝30分5頁（-p188）。 TM管項過＝30分16頁（-p641）。 辰択過民２＝31分5頁（-p345） （計２°53′36頁）。 朝起きた時は無気力だったが、よくぞ持ち直した。 M生協St店（183。）、 11:44帰宅。 掃除19分。 Flute練習「ソノリテp10、p6」20分＋ 「日課大練習No.1」16分。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）43分、 昨年11月のマン管試験は受けっぱなしで、感触が悪か…

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07/22（木） 05:39起床。 湿気でダルい。 だらだらスマホ長時間。 TらM管速T＝30分5頁（-p170）。 TM管項過＝29分10頁（-p601）。 TらM管速T＝31分7頁（-p177）。 TM管項過＝30分12頁（-p613）。 辰択過民２＝14分4頁（-p338） （計２°14′38頁）。 宝籤売場、 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（161。すいていた）、 蒸し暑い、11:47帰宅。 昼寝２時間40分→ 大いに反省。 Flute練習「ソノリテp10、p6」20分＋ 「日課大練習No.1」10分。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）25分。 高校野球明日の決勝は、仙台第三vs.東北学院。新鮮な組み合…

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07/21（水） 05:41起床。 TらM管速T＝30分2頁（-p161）。 TM管項過＝29分8頁（-p581）。 TらM管速T＝30分4頁（-p165）。 TM管項過＝33分10頁（-p591）。 辰択過民２＝30分8頁（-p334）。 辰択あ伸肢不登＝04分2頁（-p173）、 同商登＝17分2頁（-p177） （計２°53′36頁）。 M区役所6階食堂（225。日替り定（ﾛｰｽｶﾂﾄﾏﾄｿｰｽ ！）\520）、 M図書館（冷房強）、 ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（209。）、 往復自転車、暑い、13:35帰宅。 REALGOLDを飲む。 Flute練習「ソノリテp10、p6」22分＋ 「尾崎…

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07/20（火） 何度も目が覚める。 05:47起床。 だらだらスマホ長時間。 TらM管速T＝30分4頁（-p153）。 TM管項過＝30分6頁（-p563）。 TらM管速T＝30分6頁（-p159）。 TM管項過＝30分10頁（-p573）。 辰択過民２＝20分2頁（-p326） （計２°20′28頁）。 W区役所4階で、市長選の期日前投票をした、 W区役所6階食堂（212。日替り定（豚肉ニラ炒め）\520）、 W図書館（新聞）。 ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（290。）、 往復自転車、暑い、13:34帰宅。 REALGOLDを飲む。 皮膚の状態が酷い→ 好物のチーズを封印する。 茹で卵（在庫5個）…