【100点の波！！初体験WAVE  POOL！】静波サーフスタジアムPERFECT SWELL初めてのWAVE POOL！オッサン4人で行ってきました。国内で…

高尾山薬王院1200年の歴史がある高尾山500mにある寺院です♪天狗様が護身されているパワースポット。薬師如来様と飯縄大権現様が奉られています。世界平和の言葉…

戸吹スポーツ公園色々なスポーツ公共施設です♪今回はスケートボードパークに行ってきました😊プラネットパーク！国内最大級の公共施設スケートボードパーク！ボウルセ…

高尾山！！東京都八王子市高尾町にある標高599mの人気の山！登山入り口の手前に高尾山の美術館あります！無料はありがたい🙆‍♂️登山口にはケーブル乗り場もあっ…

東京単身赴任サーファーキタノです♪今回は千葉県の海へ弾丸トリップ1Rの旅です！小波で何処も混雑気味でしたがピースフルな子供達に癒されながらのサーフィンですw混…

皆さん今晩はキタノです！ついにダイエット目標-7kgオーバー減量しました〜おめでとう俺😂最後の一週間はオートミールをも抜いて頑張った結果です🙋🏾‍♂️今…

こんばんはキタノです！オートミールダイエットなのに最後の一週間はオートミールを経っています🙇🏻‍♂️すいません！今日はもう少しでした💪わずか50gで達成…

こんばんはキタノです！皆さん頑張っていますか？結果はすぐに出なくて諦めるのは未だ早いですよ〜🙋🏾‍♂️諦めなければ必ず痩せますから！今日の結果からダイエッ…

こんばんはキタノです！7月までに57.00kgになる予定で始めたダイエットも後一週間切り毎日追い込んでんいます🙆‍♂️若干日々のカロリーを落として筋肉は落ち…

こんばんはキタノです♪目標まで後450g減量で達成のところまで来ました！結果からダイエット46日目で-6.55kg減量スタート 64kg➡️前日58.10kg…

こんばんはキタノです♪オートミールダイエット目標は7月までに57kgで残すところ後1週間！今週一週間は最後の減量調整でオートミールをお休みしようと思います！！…

こんばんはキタノです♪ウェストが段々と細くなって来ました！筋トレ効果とダイエットによる内臓脂肪が基準値より少し減少して来てるからだと思います💪ただ良い感じに…

こんばんはキタノです♪-6kgまで減量できて筋肉量が増えて体重が落ちにくい状況です😅グラフで見るとこんな感じです！小刻みに増えたり減ったりしています🥲代謝…

こんばんはキタノです♪本日はお休みで買い物を徒歩で5kmくらい歩いてスケボーで2時間ほど汗をかいた成果で-0.9kg減量できていました😊今日の食事行きます♪…

こんばんはキタノです♪筋トレして激減しての翌日は増量する感じで増えて減っての繰り返しで少しずつでは有りますが今のところ減量できて順調です🙆‍♂️結果からダイ…

千葉県じゃないの？【サーフトリップ最高！】in 茨城県！！vlog134YouTubeアップしました⤴️https://youtu.be/O9P3l-qLwc…

こんばんはキタノです♪結果から行きます。【オートミールダイエット40日目】で-6.25kg減量スタート 64kg➡️前日58.35kg➡️本日57.75kg-…

こんばんはキタノです♪目標まで後1キロと少しで目標達成です！残り14日間で脂肪を減らして筋肉にする💪ダイエット39日目の結果から現在-5.65kgスタート …

こんばんはキタノです♪スポーツジム二回目行って来ました！そして結局は汗かけば減量できるw久しぶりの-0.85kgでした😂運動が一番痩せるし筋肉つくし代謝上が…

こんばんはキタノです♪-1.5kg減量してから3日連続で増量です。昨日のちょい食べすぎがいけなかった💦結果からダイエット37日目で-5.1kgスタート 64…