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丹沢に生息する猪男のブログ
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2015/05/03
2018年3月
TABATA SONGでトレーニング
タバタプロトコルは、20秒全力運動＋10秒休憩を1セットとして、それを8セット連続して行う強度の高いトレーニングである。時間管理はきっちり行わないと意味がない…
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