丹沢猪男ab

ライ麦パン食べてみた

 小麦パンに比較しライ麦パンはとても低カロリーであるだけでなく、Gi値も低いのでダイエットに向いている。通販で購入した食べてみた。パンは固めで噛むと歯ごたえが…

2018/02/28 22:19

レッグプレスとケーブルロウ

昨日ジムではいつもより長めにトレーニング。普段はあまりやらないレッグプレスをやった。最初は40㎏で軽くストレッチした後、120㎏でプレス。翌日、太ももが筋肉痛…

2018/02/25 21:31

パワークリーンやってみた

 昨日のスナッチに引き続き、本日はジムでパワークリーン（&ジャーク）を初めてやってみることにした。クリーンには最後のバーベルの受け方でじゃがみこむが否かでロー…

2018/02/18 20:28

ウェイトリフティング（スナッチ）やってみた

フリーウェイトのバーベルを使う種目はBIG3（デッドリフト、ベンチプレス、スクワット）が定番であり、3種目に限定したパワーリフティングという競技もある。その一…

2018/02/17 21:18