手は仕事道具 松浦弥太郎氏の『100の基本』で紹介されていた言葉。 松浦氏は 、雑誌「暮らしの手帳」の元編集長で、書店も経営していらっしゃるマルチな方。 そのスタッフに向けた言葉の一つがこれ。 「直接商品の受け渡しをする手は、まさに仕事道具。常に清潔にメンテナンスすることを心がけよう」 これはショップ店員に限らず、デスクワーカーであっても同じだと思う。直接お客さんと会わずとも、キーボードを叩いたり、文字を書いたりして作り出している手は全ての職業において仕事道具である。 手を丁寧に扱うことで気分が変わる この言葉を期に仕事が行き詰まったり、集中力が落ちてきた時、気分転換に丁寧に手を洗い、爪をメン…
抗えない昼食後の眠気 誰しもが経験あるであろう午後2～3時頃に突然襲い来る強烈な眠気。 朦朧とした頭で白目を剥きながら、ブラックガムを噛みつつ乗り切っていたが、まあ辛い…… ねむいなら眠るのが一番 昼寝の効果は科学的にも実証されていて、2時～3時頃に10～15分の昼寝をすることでレスポンスが上がる。これをパワーナップという。 昼間の公園で惰眠を貪ってるサラリーマンのあなた。あなたはたぶん正しい。 眠気をこらえてダラダラしてしまう前に、次に備えてさっと意識を落とす。いわゆる『攻めの昼寝』は労働過多なビジネスマンには必須のテクニック。 昼食後の残りの休憩時間をダラダラとスマホゲームするよりは昼寝し…
自分の指標を作りたい 丁寧な生活をおくりたい 読みやすい本がいい 松浦弥太郎が自分の基本として書き出し普段から意識している100の項目。『100の基本』は、自分を知るために、自分について考えるために、自分を整理するために、自分の成長のために、自分の学びのために、そして自分らしくいるために、しっかりと身につけておきたい基本の心がけです。後半は、経営する書店『COW BOOKS』のスタッフと共有している100のルール。あなたの『100の基本』を書き込むノートも付いています。ややもすると自分が揺らぎ、不安になる現代こそ、あなた自身の、そして家族や会社で共有する『100の基本』を作って、人生の地図にし…
連休は実家でプチトリップ 連休も最終日。我が家は連休全てを実家で過ごし絶賛自堕落中。 実家は車で20分のいつでもいける超近郊。月に1回はお泊りにいって、タダ飯、タダ宿、子守つきと親のスネをへし折れるまでかじり倒す。 しょっちゅう行くので荷物はいつも最小限。基本何にもしないと決めているので、パソコンさえも持ち込まない。こうなるともうほぼ旅行と同じ感覚。 家から離れるほどみえてくるものがある 連泊すればするほど、家にいるときの家事や勉強、さまざまなタスクなどの「やらなくちゃ」みたいな感覚がなくなってくる。 そこで改めて気づくのが、なくてもなんとかなるよねという気持ち。 当然のごとく使っていたモノや…
なんのかんのとGoToな雰囲気であっても引きこもり続行中。 週末は重箱の隅をつつくように断捨離に勤しんでましたよ。 メルカリで売れ残った服 3ヶ月ほど出品しっぱなしだったアイテムたち。 「いつか売れるかも」で保管しているモノほど穀潰しはない。 特にフリマアプリにだしたモノは出品に少なからず手間をかけているので諦めがつきにくい。そんなババシャツ売れるはずもないのに。 断捨離でメルカリを利用するには期限を設けるのが鉄則。 1ヶ月程度の期間を設け、出品→値下げ→週末特価→最終値下げ（出品を取りやめます）までやったら、さっぱり諦めよう。 そのモノにはもう運がない。 100均の収納BOX ダイソーの収納…
結婚して10年が経とうとしているが、先日つけっぱなしだった結婚指輪をはずすことにした。 いやヤバい事態ではなく。 最近指輪を付け外しする機会が増えたので、もういっそはずして保管しておけばいいじゃんということになったわけである。 意外と多い日常で指輪をはずす場面 武道 趣味で武道をしているがアクセサリーは厳禁。っていうか凶器。 他のスポーツでもダメなことが多いよね。 相手と接する運動では金属の着用は危ない。 筋トレ 日課の懸垂トレーニングだが、指輪をつけたままだと指の皮を挟むことがあってめちゃ痛い((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 先日子どもと公園にいった時に、はしゃいで雲梯にチャ…
四十路もすぎてくると二十代のころと比べ、食べる量がかなり減ってきますな。 油っぽいものとかカラダが受け付けない。 その割に感覚は二十代のころのコッテリ系を求めたりするわけ。あとで後悔するのに。 そこで最近はもっぱら深夜に『大食い』動画をみて脳を満足させている次第。 そんなわけでお気に入りの中毒性の高い大食い系youtuberをご紹介！ この人達どうかしてるぜっ！ 木下ゆうか 大食いタレントとしてTVにもよく出演してるので知ってる人も多いよね。 タピオカチンピラのほうじゃないよ。 ギャル曽根をはじめとする女性フードファイターのなかでも、ダントツにかわいいと思うのね♪ はじめてみた動画は油そばのチ…
ドラマから入って原作を読みたい ジャケ買いで冒険してみたい 荒唐無稽な展開を楽しみたい “「死神」と呼ばれる殺し屋のターゲットになると、24時間以内に偶然の事故によって殺される”。特ダネを追うライター・陣内は、ある組長の死が、実は死神によるものだと聞く。事故として処理された彼の死を追ううちに、陣内は破天荒な天才投資家・本宮や、組長の仇討ちを誓うヤクザとともに、死神の正体に迫っていく。一方で、退官間近の窓際警部と新人刑事もまた、独自に死神を追い始めていた…。第8回『このミステリーがすごい!』大賞受賞作。 Amazon 古本屋の一期一会を大切に ミニマリストを目指すなら電子書籍が当たり前な昨今、い…
育児にイライラしがち 育児の大変さがわかっていない旦那に殺意沸く とにかくこの地獄に共感させてほしい 『たまご絵日記 新米かあちゃん奮闘記』『たまご絵日記2 かあちゃん2年目のリアル』（マイナビ）の著者ナナイロペリカン3冊目の育児マンガ。下の娘キミ子が誕生し、タマ子との二人育児にママ業はますます大変になるばかり。寝かしつけ、風邪、二世帯同居…かあちゃんは疲弊するばかり。でも、著者ならではのパロディ化と時折子ども達が見せる成長に必ずやほろりとなる、泣いて笑って、明日の育児が頑張れる1冊 Amazon 新米ママの心のオアシス 嫁が第一子を妊娠する直前からこういった育児エッセイ漫画にハマってた。 二…
朝活。してますか？ 朝の時間を有効活用しようという話はよくきく。ええ、ほんとよく。 でも朝はTVやPCなど光る画面は見たくない。なぜなら、仕事がデスクワークなのでこれから8時間以上PCモニターを見続けるから（泣） 朝は考える時間、手を動かす時間にしている。 その日のタスクをリスト化する ブログのネタをメモる（手書きがいい） 今の思いのたけを書きなぐる（手書きで一心不乱に） ちなみに朝ヨガとか瞑想も定番だが、高確率で二度寝してしまうので避けている＼(^o^)／ 朝のトレーニングとかもやりたいが1時間くらいの余裕を見ていないと、カラダが固くて速攻怪我しそう…今はそれほど早起きでもないので、朝の余裕…
BSで放送されていた「文筆系トークバラエティ ご本、出しときますね？」の書籍化。 ふだん生態のわからない小説家にスポットを当て、ビブロネリア芸人としても名高い、若林正恭の進行でおくるトークバラエティ。 世間に対して後ろ体重な若林氏のテンションが生態不明な小説家の空気によくマッチしていて面白い。 毎回稀代の作家先生たちの繰り出すワードはどれも深イイねで考えさせる。 ちょっとかいつまんでご紹介。 第一回 朝井リョウ×西加奈子 同期の子（作家仲間）と仲がいいという西氏の指摘に対して… 朝井「内側を向いて円陣を組んでいるんじゃなくて、みんな背中合わせの状態で銃を構えてる」 仲間ってのはこういう状態がベ…
働けば働くほど腹が出る悪循環onz リモートワークは自己管理能力がものをいう。 残業の感覚が甘くなりがちなので、ちょっと油断すれば夕食が22時過ぎになるなんてざらにある 22時以降の食事は健康上も良くない上、メタボ気味の40代男子にはとてもエグいことになる((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ さらに悪いことに夕方頃にはガス欠を起こすので、だいたい間食を入れてしまうのだが、これのチョイスを間違えるとさらに悲劇的な結果に… そんなわけでボクがいまハマっているマイ・フェイバリット貧乏間食を紹介。なるべくカロリーとコスパを重視してますですよ。 1）アタリメ スルメですな。今んとこ最強。噛め…
風呂敷を自転車ライフに ロードバイクやクロスバイクには基本的に収納がない。 自然、バックパックやメッセンジャーバッグなど何かしら背負うスタイルになるわけだが、長時間乗るときはなるべく体に何も身につけない方が快適だ。 そこで登場するのがフレームバッグ、サドルバッグといった車載収納グッズ。大きさも様々あり、日帰りのロングライドに適した小ぶりのフレームバッグから、連泊にも対応した大型のサドルバッグまで多彩なラインナップがある。 ただし…まともなメーカーのものはそこそこお高い… そしてミニマリストとしては、たまにしかいかないロングライドのために新たにアイテムを増やしたくない。 ということで、風呂敷でフ…
『朝活』が習慣化できない！！ 朝活がいいことは重々知ってるんです。ええ、ずっと挑戦してましたから( ･ิω･ิ) 毎朝5時に起きて、ストレッチして筋トレしてブログ書いて勉強して、颯爽と仕事はじめて昼過ぎに猛烈に眠たくなって、仕事の効率が激落ちする……！！！？？？ まあ、睡眠時間が足りてないんすわコレ…… 習慣化するのにがんばりすぎてちょっと身体に無理が出てきてるのかなとonz 平均睡眠時間が6時間くらい。どうもこれは自分にはちょっと短かったよう。 家族との夜時間も大切にしたい 早く起きるには早く寝ればいいんだけど、夜は夜でお楽しみがある。 夫婦でまったり映画見たりとかお茶したりとか、とりとめの…
自分、サブカル好きっす 自分、エッセイ好きっす 自分、星野源のファンっす ミーハーでもいいじゃない 好きなエッセイストは、リリー・フランキー、松尾スズキ、星野源、宮藤官九郎。 はい。サブカルぶっててすいません。そして大人計画かぶれですいません。 でも好きなんだからいいじゃない。 ちなみに星野源は大人計画時代から知ってましたから！ タイガー＆ドラゴンで落語家の弟子役で超絶モブの時からチェックしてましたから！ とのたまっても、今や「星野源が好き♥」なんていえば、「ああ、ありきたりだね」なんて言われる始末ですよ。 まあそんなことは置いといて。 エッセイが好き。ある日のなんてことない出来事を軽いタッチ…
冒険野郎マクガイバーとは 30代後半から40代前半あたりの人はわかるかな。 1985年～1992年までアメリカで放送されていたドラマシリーズ『冒険野郎マクガイバー』。日本では金曜ロードショーで、2話分を放送するなどしていた懐かしのドラマ。 このドラマの画期的なところはアクション作品なのに、主人公のマクガイバーは非暴力主義。そして銃社会のアメリカでは珍しく大の銃嫌いということで、基本的に丸腰なのです。 マクガイバーは「フェニックス財団」のエージェントとして、世界を股にかけてあらゆる事件、事故の調査、果ては犯罪組織と渡り合う。 銃嫌いなマクガイバーの武器は小さなスイス・アーミーナイフと持ち前の豊富…
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