ジョギング初心者からサブスリーを狙うランナーまでお役にたちます。ランニングフォームやマラソン豆知識！

　ワタクシは45歳になって、走り方（ランニングフォーム）を変えることで初めてサブスリーを達成しました。それまではマラソンを3時間10分前後で走っていたのですが、現在のベストタイムは2時間47分19秒で46歳で記録しました（100kmベストは49歳で9時間24分25秒。まだまだ更新予定です）。 　そんなワタクシが、ランニングやジョギング愛好者の皆さんにお伝えしたいことや、ワタクシ自身の近況などを書き綴っています。