昨日は22時前に寝た。寝つきはよかった。夜中、というか朝方だったか、頻繁に目を覚ました。最近はずっとこうである。体が痛い。体に力が入らない。これはひょっとして筋無力症というやつなのではないだろうか。そうだとすると非常にやばないのだが、やはり...
障害者雇用で働いていたが体調が悪化して離職し、今は無職な元ITエンジニアの躁うつ病患者の毎日。
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れたが、夜中だったか朝方だったか、夢を見て目が覚めた。「惜しい」と思った記憶がある。これからといういいところで目が覚めることが多い。内容はさっぱり覚えてないのだが。朝目が覚めると今...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れたと思う。朝になって目が覚めたが、今日もだるいが、昨日ほどではない。9時に起きて朝食を食べて、しばらくPCに向かうがやはりしんどくてまた横になってしまった。昼になって昼食を食べた...
昨日は22時過ぎに寝た。直前まで日本シリーズを見ていたので興奮して眠れないかも、と思ったが寝つきはまあまあ良かったか。阪神が8-0で勝ったので万歳である。私はそんなにプロ野球に興味があるわけではないが、大阪出身なのでそういう人はデフォルトで...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。朝になったがいまいち熟睡感がない。8時前に目が覚めたが、それから寝たり起きたりを繰り返して、結局9時起床。朝食を食べた後、少しだけPCを触ってから、今日もまた横になってしまった。昼食後も気力...
昨日は22時過ぎに寝た。夜はまあまあ眠れたのだが、夢を見て目覚めて、それからしばらく眠れない時間帯があったと思う。夢の中にはものすごく久しぶりな大学のサークルの先輩が出てきたりして、電車に乗っていたりした。朝になって目が覚めた。わりと調子は...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は夢を見て何度か目を覚ました記憶がある。朝になって目が覚めた。それから寝たり起きたりを繰り返して、結局今日も9時起床。もう少し早く起きれそうだったが、だらだらと布団の中にいた。動く気力が出...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も目を覚まさなかったし夢も覚えていない。朝になって目が覚めてだらだら寝て耳浴をやったりしているうちに9時になってなんとか起きた。今日もしんどい。朝食を食べて、少しだけPCに向かっていたが、しん...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中何回か目が覚めた気がする。朝は8時前から寝たり起きたりを繰り返して、今日も9時起床。朝食を食べてからしばらくPCに向かっていたが、今日もまた横になってしまった。15時ごろ家を出て今日は耳鼻科...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中は何回か一瞬目を覚ました。夢を見ていて、いいところで目が覚め「ああ、目が覚めちった」と残念に思った記憶がある。なぜか最近このパターンが多い。朝は8時前から目を覚ましていたのだが、耳浴をやった...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中たくさん夢を見た。見るたびに目が覚めて、なんか寝た気がしない。朝は早くに目を覚ましていたのだが、それからまた寝たり起きたりという状態で、結局9時前に起きた。朝食後、しばらく起きていたが今日も...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中だったか朝方だったか、あまりおもしろくない夢を見ていた。昔の16ビットパソコンを買って何かしようとしていたが、よくわからない。7時くらいに目が覚めていたが、寝たり起きたりを繰り返したり耳浴を...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝方、トトノエライトがなぜか鳴ってびっくりした。トトノエライトとは光療法の器具として使っている目覚まし時計で、設定した時間の前からだんだんLEDライトが明るくなるというものである。アラーム音を鳴...
昨日は22時に寝た。久しぶりに寝つきが悪く、23時になっても眠れなかった。いったん起きることなく布団の中で粘っていたら、いつの間にか眠れたが、1時半頃だったか、一瞬目が覚めた。その後も眠れて、何か楽しい夢を見ていた。内容は忘れてしまったが、...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。昨日は夜中に目を覚ますことなく、朝5時ごろまでノンストップで眠れた。その後もまた寝て、朝8時を過ぎて目を覚ました。ああそうだ、耳浴をやらなくては、と思って点耳薬を耳に差して10分寝かせる。途中で...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中目が覚めて時計を見たら1時半だった。それから少し眠れなかった。次に目が覚めたら4時ごろだったか。やはりしばらく眠れなかった。朝目が覚めたが今日もしんどい。9時になんとか起きた。朝食を食べてま...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も目を覚まさなかった。睡眠はいい。朝はしんどくてだるくてなかなか動けず、なんとか9時に起きた。朝食を食べた後、少しPCに向かっていたが早々に横になってしまった。今日はなんとか16時頃に内科に行...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝は8時前に目は覚めたが、それから寝たり起きたりを繰り返して、今日は8時45分起床。いつもより少し早い。かと言って調子がいいというわけではない。朝食を食べた後、PCに向かっていたらしんどくなって...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。最近夜中は2時ごろ目が覚めることが多いのだが、昨日は目が覚めて時計を見たら5時半だった。ノンストップでこの時間まで眠れるのは最近にしては珍しい。そのまままた寝て朝になったが、しんどい。体が動かな...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中は妻が寝室に入ってきたときに一瞬目を覚ましたような記憶があるが、その後はよく眠れたと思う。朝になって目が覚めた。今日もしんどい。気がつけば9時になっていた。のろのろと起きて朝食を食べる。食べ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中に夢を見た。友達が一人暮らしをするのにアパートに引っ越すので、引っ越しを手伝ったり家電を選ぶのを手伝ったりしていた。朝になって目が覚めた。今日もしんどい。なんとか9時に起きたが、朝食を食べただ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も目を覚ました記憶はない。朝になって目が覚めたが、寝たり起きたりを繰り返して、今日も9時起床。朝食を食べた後、しんどくてまた横になってしまった。お昼ご飯を食べた後、PCに向かっていたが、13時...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったかな。夜中も目を覚まさなかった。朝方何回か目が覚めた後、今日も9時に起床。頭がぼんやりしてしんどい。朝食後、今日もまた横になってしまった。昼からしばらくPCで動画を見ていたが、しんどくなってまた横になった...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中2時半、3時半、5時半とその後いっぱい目が覚めた。寒い。寒気がするというのとは違うが、なんだか風邪っぽい。急激な気温の変動で体がおかしくなったか。朝方になって妻に寒いと言うと、布団をもう一枚...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中は目を覚ました記憶はないが、朝方になって寝たり起きたりを繰り返す状態に。結局今日も9時に起きた。曇った頭で朝食を食べる。朝からしんどい。朝食後、また横になってしまった。お昼ご飯を食べて動画を...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。夜中は眠れたが、朝5時くらいだったろうか、小刻みに目を覚ました。夢をずっと見ていた記憶がある。なんだかんだで今日も9時起床。昨日も何もできず2日風呂に入ってなくて、体中が痒い。朝食を食べた...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中夢を見て目を覚ましたら4時半だった。次に6時に目を覚ました。6時というと普通はもう起きる時間なのかもしれないが、気力がなくてしんどい。また寝たら次は8時過ぎに目を覚ました。今日もしんどい。な...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝方目が覚めたら、寒い寒い。Tシャツ1枚で寝ていたのだが、朝晩が冷えるようになってきたようだ。上に羽織るものを用意してなかったので、起きてリビングまで取りに行って、パーカーを着てまた寝た。朝は今...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中になぜか四色定理の夢を見た。四色定理とは、地図とかで隣り合うエリアを同じ色にならないように塗りつぶすには4色あればいいというもので、夢の中でその証明をしようとしていた。朝方になって目が覚め...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思うが、0時ごろに目が覚めたような気がする。その後は眠れた。朝になって目が覚めた。しんどい。寝たり起きたりを繰り返して、8時半にはもう目は覚めていたのだが、起きる気力がない。9時になってなんとか起きた。...
昨日は22時をだいぶ過ぎて寝た。PCでマンガを読んでいたらだいぶオーバーしてしまった。寝つきはよかったと思う。夜中1時ごろ目が覚めて、それから数分おきに目が覚めるという状態に。夢を見ていたのだが、最近一度目を覚ましても続きを見るようになった...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中に夢を見たような気がするがよく覚えてない。けっこうおもしろい夢だったような気がするのだが。朝は最初7時ごろに目が覚めた後、8時過ぎに何回か目が覚め、結局今日も9時に起きたがなんだか熟睡感がない...
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昨日は22時前に寝た。寝つきはよかった。夜中、というか朝方だったか、頻繁に目を覚ました。最近はずっとこうである。体が痛い。体に力が入らない。これはひょっとして筋無力症というやつなのではないだろうか。そうだとすると非常にやばないのだが、やはり...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきには少し時間がかかったか。5時ごろ目が覚めて、しんどい。昨日の風邪が抜けてない。そう思っておとなしく寝ようとしたが、寝相が悪くすぐに布団がくしゃくしゃになって寝なおしたりしていた。8時におきて朝ごはん。熱を計っ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきには多少時間がかかったか。朝は7時半くらいに目が覚めてそのまま布団の中にいたが、8時頃にえいやっと起きた。最近にしては早い。それはいいのだが、喉が痛い。実は昨日から妻が微熱で喉が痛いと言っていたのだが、私がもら...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのに少し時間がかかった。夜中何回か目が覚めたような気がする。朝は8時45分になんとか自力で起きた。相変わらず足に力が入らない。困ったよ。なんとか立ち上がって、キッチンに行って朝食を食べた。その後少しだけPCに向...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきにはちょっと時間がかかったか。しかし眠った後は朝まで寝ていた。朝は起きるとカラスの鳴き声が激しい。すぐそこの大きな木にカラスの巣があるのだが、子育ての時期のカラスは気が立っているとか。8時半に自力でなんとか起き...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けない。妻が入ってきたのは22時半くらいだったか。いったん起きて牛乳を飲んで、バタピーをポリポリと食べていた。その後は眠れた。朝方何度も目が覚めた。9時になって自力で起きるのと妻が起こしに来たのとほぼ同時...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。朝何度も目を覚ました。今日は妻に起こされることなく8時半頃に起きてきた。朝食を食べた後、寝ないように・・・と思っていたが寝てしまった。早く起きても早く二度寝するだけだった。それでも自力で起き...
昨日は22時過ぎに寝た。目が覚めたら明るくなっていた。もう7時くらいかと思って時計を見たら、まだ5時台だった。その後も寝てしまい、9時に妻に起こされた。朝食を食べて、なんとか起きていようと頑張ったが10時に寝てしまった。あかんなあ。ちょっと...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、目が覚めた。時計を見ると5時40分。トイレに行きたくなって、またもや這って行きふすまの中段につかまって立ち上がった。その後はまた寝てしまい、8時頃目が覚めた。寝たり起きたりという状態になって...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れないなあと思っていたら妻が寝室に入ってきた。時計を見ると、23時20分だった。え?いつの間に1時間以上経った?このままじゃ眠れそうにないので、いったん起きて牛乳を飲んでまた寝た。その後のことはよく覚えてい...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのにどれだけ時間がかかったか覚えてないなあ。夜中目が覚めてしばらく眠れなかった気がする。あー、ビプレッソが減ったからだ、全くもう、などと思った記憶がある。朝は8時40分に自力で起きた。足は・・・昨日までよりも起...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。朝になって目が覚めた。今日は体じゅうが痛い。なぜなんだ。いつもより早い8時40分頃になんとか起きて朝食。その後また寝てしまった。昼もだらだだらと寝ていたが、今日はメンタルクリ...
昨日は22時前に寝た。眠たくなって、ちょっと早いけど布団に入ったのに、寝付くのに多少時間がかかったような気がする。夜中、夢を見ていた。どんな夢だったかは覚えてないが、会議室みたいなところで自分のアイディアを否定されて、思わず「ばかにするなあ...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れなかった。妻が寝室に入ってきた。時計を見たら23時20分くらい。え~、いつの間にそんなに時間経ってたの?喉が渇いたから牛乳を飲んでまた寝た。その後は眠れたのだが、最近では珍しく何度も目が覚めた。変な夢をい...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。朝になって、9時に妻に起こされた。相変わらず起きるのがつらい。なんとか朝ごはんを食べて、また横になった。うつらうつらして午前中は過ぎた。昼になって昼食を食べた。しばらくして外出準...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中もよく眠れた。朝は今日も9時に妻に起こされたが、立ち上がるのがやっと、鏡台に手をついて多少ましと言ったところ。ゆっくり朝食を食べて、その後また横になってしまった。あい変わらず眠い。昼ごはんを食べ...
昨日は22時過ぎに寝た。妻と布団の場所を交換して寝てみたが、朝起きあがるのはそばに鏡台があるため、確かに少し楽だった。それはそうと夜中にどこか痛かったような気がする。どこが、というのを覚えてないのだ。困った、病院でも相談できないではないか。...
昨日は22時過ぎに寝た。昨日は少し寝つきが悪く、妻が寝室に入ってきて、少し話をして、その後すぐに寝てしまったという。妻が入ってきたのが23時ごろというから、1時間弱かかったということか。ぐっすり眠って、何か夢を見ているときに「9時ですよー」...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝、何時ごろだったかわからないがいったん目が覚めて起きようとしたが、あえなく沈没。次に目が覚めた時は9時をまわっていた。なんとか起きることができた。体の痛みは相変わらずである、と言いたいところだが、...
昨日は22過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中も目を覚ますことなく、朝になった。9時になって妻が起こしに来た。カーテンを開けて妻の布団を畳んでいく。こちらと言えばなんとか起きようと四苦八苦。足が痛くて起きあがれない。いや、足が痛いというか、正...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあ良かったが、またしても夜中に何回も目が覚めた。5~6回くらいだろうか。幸い目が覚めてから眠れなくなることはなく、すぐに眠れたからよかったが、それでもこんなに目が覚めるとうんざりする。朝は9時前に起床。朝食...
昨日は22時前に寝た。昨日も夜中に何回も目が覚めて、5時くらいから眠れなくなったのでいったん起きて牛乳を飲んだ。そのまま寝ようと思ったのだが、ついバタピーに手が伸びてしまい、一袋丸ごと食べてしまった。これは困った。過食の始まりだ。以前は過食...
昨日は疲れていたからいつもより30分早く21時半に寝たのだが、眠れない。最近にしては珍しい。1時間のタイマーをかけていた音楽が切れた。そのまま布団の中で粘っていたらいつの間にか寝てしまった。夜中はまた何度も目が覚めた。3時に目を覚めたのを皮...
昨日は22時前に寝た。昨日は夜中起きた時刻の記録はしなかったが、5回くらい目が覚めた記憶がある。眠りが浅い。朝は7時を過ぎてから寝たり起きたりという感じになり、9時前に起床。頭の中がもやっとしている。朝食のあと、しばらくPCに向かってFac...
昨日は22時前に寝た。眠気は早く来るようになったのに、寝付くのには前よりも時間がかかるような気がするのだがなぜ?昨夜も何回も目が覚めた。2時20分に目が覚めた時に喉が渇いたので牛乳を飲んだのだが、ふと思いついてメモ帳とペンを持って寝室に戻っ...
昨日は21時半に寝る前の薬を飲んだら、10分ちょいして眠気が来たので寝た。夜中にまた目が覚めた。何時だかわからないが、2回目が覚めてそのうち1回はすぐに眠れなかった。なんでだろう。朝になったがだるい。しんどい。9時に起きて朝食を食べたが、頭...
昨日は22時に寝た。また夜中に目が覚めた。3時頃だったか。それから寝付けなくていったん起きて、牛乳を飲んでチーズを食べた。そのあとすぐに寝ようと思ったのだが、ついバタピーの袋を開けてしまって半分くらい食べてしまった。夜中に食べるとよくないし...
昨日は22時に寝ようと思っていたのだが、21時45分くらいに眠気が来たので寝た。いつも21時半に薬を飲むのだが、この前追加された抗ヒスタミン剤がカプセルなので効きが早いのかもしれない。それでも何時だかわからないが夜中に目が覚めてすぐに眠れな...
昨日は22時20分頃寝た。少し遅くなってしまった。夜中は目が覚めることがなく一晩眠れて朝になった、と思ったがスマートウォッチの記録によると5時ごろ15分くらい目を覚ましている。記憶にないだけなのか。スマートウォッチはけっこう正確だし。朝は7...
昨日は22時に寝た。昨日は夜中に目を覚まさなかったが、覚えてないだけかもしれない。朝は9時前に起床。今日もしんどい。朝食を食べてから、また横になる。11時くらいまで寝てしまったか。その後も布団の中で12時半過ぎまでずるずると横になっていた。...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったが、また夜中に何度も目が覚めた。2時に目が覚めて、それからまた寝て夢を見て起きたら15分しか経ってない。それを15分おきに3時まで同じことを繰り返した。不思議なことにずっと同じ夢を見ていた。一度起きると夢...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったものの、また夜中に何度も何度も目を覚ました。目を覚ました後すぐに眠れなかったり、寝たと思ったら夢を見て目を覚まして、ああまだ10分しか経ってない、という繰り返し。ずっとコンピューターのプログラムだかなんだ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったのだが、またもや夜中に目が覚めた。時計を見ると4時だった。何かおもしろい夢を見ていたような気がする。また寝て、また夢を見た。今度は仕事をしている夢だった。また目が覚めた。けっこう時間が経ったような気がした...
昨日は22時に寝た。また夜中に何度も目が覚めた。睡眠が浅い気がする。朝になって7時過ぎに目を覚ました後、寝たり起きたりを繰り返したが、昨日の疲れが残っている。しんどい。なんとか9時過ぎに起きた。朝食を食べて、また布団に逆戻り。いつも通り12...
昨日は22時に寝たが、昨日も眠りが浅かった。夜中2回目が覚めて、5時半くらいからしばらく眠れなかった。その後寝たり起きたりという感じになって、8時半起床。最近睡眠が不安定だ。朝食後、眠いのでまた寝てしまう。今日は私がかつて所属していたヴォー...
昨日は22時20分頃寝た。マンガを読んでいたら遅くなってしまった。昼間は調子が悪いというのに、夜は調子がいいんだよな。夜中3時頃目が覚めたら、体が痒かった。これは痒いから目が覚めたのか、それともたまたま眠りが浅くなった時に一瞬目が覚めただけ...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあよかったと思うが、夜中目が覚めた。0時だった。もっと時間が経っているような気がしたが、2時間しか寝てないとは。そしてそれから眠れなくなった。皮肉なことに、この時間になって体調がめっちゃいいように感じる。1...
昨日は22時に寝た。夜中に何回も目が覚めてあまりよく寝た気がしない。6時半くらいに目が覚めた後は寝たり起きたりを繰り返して、結局今日も9時起床。今日は1日中寝ていた。皮膚科に行かなくては、と15時ごろ起きて着替えたのだが、そこで力尽きてしま...
昨日は22時に寝た。夜は眠れたと思う。朝何度か目が覚めた後、9時に起きようとしたがなかなか体が動かない。9時15分くらいにようやく起きて朝ごはん。午前中は寝てたか寝てなかったかよくわからないが、今日も横になっていた。午後になってから、必死に...
昨日は22時に寝た。朝は7時に目が覚めて、「よし、起きよう」と体を起こしたものの、次の瞬間もう寝ていた。9時になってなんとか起きようと体を起こしたが、今日もしんどくてなかなか動き出せず、9時20分にようやく起きた。朝食を食べて、しんどいので...