昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは悪かった。なかなか眠れない。朝も昼も夕方も眠くて仕方がないのに、夜になったら眠れないとは、なんて天邪鬼な体だ。実際には浅く眠っていたのかもしれないがその辺はちょっとよくわからない。0時ごろにいったん起きてココ...
会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
障害者雇用で働いていたが体調が悪化して離職し、今は無職な元ITエンジニアの躁うつ病患者の毎日。
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。
昨日は22時前に寝た。昨日は夜中起きた時刻の記録はしなかったが、5回くらい目が覚めた記憶がある。眠りが浅い。朝は7時を過ぎてから寝たり起きたりという感じになり、9時前に起床。頭の中がもやっとしている。朝食のあと、しばらくPCに向かってFac...
昨日は22時前に寝た。眠気は早く来るようになったのに、寝付くのには前よりも時間がかかるような気がするのだがなぜ？昨夜も何回も目が覚めた。2時20分に目が覚めた時に喉が渇いたので牛乳を飲んだのだが、ふと思いついてメモ帳とペンを持って寝室に戻っ...
昨日は21時半に寝る前の薬を飲んだら、10分ちょいして眠気が来たので寝た。夜中にまた目が覚めた。何時だかわからないが、2回目が覚めてそのうち1回はすぐに眠れなかった。なんでだろう。朝になったがだるい。しんどい。9時に起きて朝食を食べたが、頭...
昨日は22時に寝た。また夜中に目が覚めた。3時頃だったか。それから寝付けなくていったん起きて、牛乳を飲んでチーズを食べた。そのあとすぐに寝ようと思ったのだが、ついバタピーの袋を開けてしまって半分くらい食べてしまった。夜中に食べるとよくないし...
昨日は22時に寝ようと思っていたのだが、21時45分くらいに眠気が来たので寝た。いつも21時半に薬を飲むのだが、この前追加された抗ヒスタミン剤がカプセルなので効きが早いのかもしれない。それでも何時だかわからないが夜中に目が覚めてすぐに眠れな...
昨日は22時20分頃寝た。少し遅くなってしまった。夜中は目が覚めることがなく一晩眠れて朝になった、と思ったがスマートウォッチの記録によると5時ごろ15分くらい目を覚ましている。記憶にないだけなのか。スマートウォッチはけっこう正確だし。朝は7...
昨日は22時に寝た。昨日は夜中に目を覚まさなかったが、覚えてないだけかもしれない。朝は9時前に起床。今日もしんどい。朝食を食べてから、また横になる。11時くらいまで寝てしまったか。その後も布団の中で12時半過ぎまでずるずると横になっていた。...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったが、また夜中に何度も目が覚めた。2時に目が覚めて、それからまた寝て夢を見て起きたら15分しか経ってない。それを15分おきに3時まで同じことを繰り返した。不思議なことにずっと同じ夢を見ていた。一度起きると夢...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったものの、また夜中に何度も何度も目を覚ました。目を覚ました後すぐに眠れなかったり、寝たと思ったら夢を見て目を覚まして、ああまだ10分しか経ってない、という繰り返し。ずっとコンピューターのプログラムだかなんだ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったのだが、またもや夜中に目が覚めた。時計を見ると4時だった。何かおもしろい夢を見ていたような気がする。また寝て、また夢を見た。今度は仕事をしている夢だった。また目が覚めた。けっこう時間が経ったような気がした...
昨日は22時に寝た。また夜中に何度も目が覚めた。睡眠が浅い気がする。朝になって7時過ぎに目を覚ました後、寝たり起きたりを繰り返したが、昨日の疲れが残っている。しんどい。なんとか9時過ぎに起きた。朝食を食べて、また布団に逆戻り。いつも通り12...
昨日は22時に寝たが、昨日も眠りが浅かった。夜中2回目が覚めて、5時半くらいからしばらく眠れなかった。その後寝たり起きたりという感じになって、8時半起床。最近睡眠が不安定だ。朝食後、眠いのでまた寝てしまう。今日は私がかつて所属していたヴォー...
昨日は22時20分頃寝た。マンガを読んでいたら遅くなってしまった。昼間は調子が悪いというのに、夜は調子がいいんだよな。夜中3時頃目が覚めたら、体が痒かった。これは痒いから目が覚めたのか、それともたまたま眠りが浅くなった時に一瞬目が覚めただけ...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあよかったと思うが、夜中目が覚めた。0時だった。もっと時間が経っているような気がしたが、2時間しか寝てないとは。そしてそれから眠れなくなった。皮肉なことに、この時間になって体調がめっちゃいいように感じる。1...
昨日は22時に寝た。夜中に何回も目が覚めてあまりよく寝た気がしない。6時半くらいに目が覚めた後は寝たり起きたりを繰り返して、結局今日も9時起床。今日は1日中寝ていた。皮膚科に行かなくては、と15時ごろ起きて着替えたのだが、そこで力尽きてしま...
昨日は22時に寝た。夜は眠れたと思う。朝何度か目が覚めた後、9時に起きようとしたがなかなか体が動かない。9時15分くらいにようやく起きて朝ごはん。午前中は寝てたか寝てなかったかよくわからないが、今日も横になっていた。午後になってから、必死に...
昨日は22時に寝た。朝は7時に目が覚めて、「よし、起きよう」と体を起こしたものの、次の瞬間もう寝ていた。9時になってなんとか起きようと体を起こしたが、今日もしんどくてなかなか動き出せず、9時20分にようやく起きた。朝食を食べて、しんどいので...
昨日は22時に寝た。よく眠れたのかどうか最近自分でもわからない。とりあえず夜中に目を覚ました記憶はない。朝は7時を過ぎてから何回か一瞬目が覚めたが、結局いつも通り9時起床。今日も頭がぼんやり、体はだるい、気力がない。今日は1日中寝ていた。か...
昨日は22時に寝た。夜中1回目が覚めたと思う。朝になって目が覚めたが眠りが浅かったような気がする。そのまままた寝てしまって、気がつくと9時15分。えらい寝てしまった。のろのろと起きて朝ごはん。食べて少しPCに向かうが、しんどくてまた横になっ...
昨日は22時に寝た。夜中2時半くらいに目が覚めて、喉が渇いたから牛乳を飲んだ。その後もたびたび目を覚まして、なかなか時が進まない。眠りが浅い。朝6時くらいに目が覚めた時は、起きて早朝散歩に行こうと思った。昨日の診察で言われた通り、朝から歩く...
昨日は22時に寝た。よく眠れてたと思うのだが、地震で目が覚めた。けっこう激しくて、この辺りは震度4だったらしい。しかし眠剤が効いているのでふらふらで、すぐに寝てしまった。いつもながら眠剤が効いて眠っているときに無理やり起こされると非常につら...
昨日は22時に寝た。わりとよく眠れた。朝は8時過ぎに目が覚めて、それから寝たり起きたり、というか目は覚めていたかな？そんな感じで布団の中にいて、9時に起きた。今日は内科クリニックに通院で採血がある。朝ごはん抜きで行かなくてはならない。それは...
昨日は22時に寝た。夜中目が覚めた記憶はないのだが、朝目が覚めたら眠りが浅かったような気がする。今日はぜんぜん動けずに、朝食も食べずに妻が持ってきてくれたinゼリーを布団の上で吸ってそのまままた寝た。12時半過ぎまで横になっていた。調子が悪...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったが、夜中に何度も何度も目が覚めて、夢をたくさん見た。寝た気がしない。そんな状態で朝はやはり今日も9時起床。朝食を食べてからしばらくSNSを読んでいたが、しんどくなって横になった。いつも12時半くらいまで横...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかった。朝5時ごろいったん目が覚めた。夢を見ていた。サークルの合宿に行ったのに、自分は通院のため最終日よりも前に帰らないといけなくて残念だった。自分の人生を暗示しているのか。8時を過ぎて寝たり起きたりという状態...
昨日は22時に寝た。夜は眠れたのだが、4時に目が覚めてしばらく眠れなかった。そのうち寝たり起きたりの状態になって、短い夢を何度も見たような気がする。朝は8時を過ぎてからまた目が覚めてるのか寝てるのかわからない状態だったが、8時半になんとか起...
昨日は22時に寝た。夜は眠れた。朝7時に一瞬目が覚めたが、すぐにまた寝てしまった。それから浅い眠りで何か夢を見ていた。8時にまた目が覚めて、それから寝たり起きたり。9時になってなんとか起きた。朝食を食べた後、しんどくて横になってしまった。寝...
昨日は22時に寝た。夜はよく眠れたと思う。朝7時頃目が覚めて、いつもよりしんどくなかったから「起きなきゃ」と思ったのだが、ものすごく眠くて一瞬で落ちてしまった。その後8時に目が覚めたが、眠くて動けない。結局9時に起きたが、まだ眠い。なんでこ...
昨日は22時に寝た。夜中は眠れた。朝7時頃目が覚めたが、今日は動けない。そのまままた寝たら8時くらいに目が覚めた。起きれるかな、と思ったが体が動かない。気力が全くない。そのまま寝たり起きたり、起きようと頑張ったりを繰り返したが、結局9時に起...
昨日は22時に寝た。夜中2時半、4時半、6時に目が覚めた。6時は既に夜中ではないが。また何か夢を見ていた。朝はいつもより調子が良く、起きたのは7時15分くらいだったか。爽やか・・・とまではいかない。起きれたけどなんだかもやっとしている。朝食...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜はよく眠れた。朝はなんとか9時に起床。朝食を食べて、また横になってしまった。ずっと寝ていたわけではないが、寝たり起きたりという感じ。頭がぼんやりしていて、今日も気力がない。12時半に起きてお昼ご...
「ブログリーダー」を活用して、はまーさんをフォローしませんか？
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは悪かった。なかなか眠れない。朝も昼も夕方も眠くて仕方がないのに、夜になったら眠れないとは、なんて天邪鬼な体だ。実際には浅く眠っていたのかもしれないがその辺はちょっとよくわからない。0時ごろにいったん起きてココ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝9時になって妻に起こされたのだが、眠たくて眠たくてとても動けなかった。そのまま昼まで寝てしまった。昼になって昼食を食べた後、また横になってしまった。寝たり起きたりという感じだったが、この眠気...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。夜中はぐっすり眠れて、変な夢を見ているところ、9時に妻に起こされた。う～、とても眠いよう。こくりこくりと朝食を食べ、その後また寝てしまった。昼食を食べた後、妻がエアコンの試運転をしてい...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝はぐっすり寝ているところを9時になって妻に起こされた。いつもながら眠い。朝食を食べながら寝そうになる。なんとか食べ終えたらまた寝てしまった。昼になって昼食を食べて、携帯の料金明細や通話履歴を...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れたか。9時20分頃に妻に起こされるまで変な夢を見ていた。最近変な夢が多い。朝食を食べて、そのまままた寝てしまった。昼になって昼食を食べてから、しばらくぼんやりしていたのだが、なん...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。たっぷり寝て、よくわからない夢を見ていたら、9時になって妻に起こされて起きた。ねむねむな状態のまま朝食を食べて、そのまままた布団の中へ。眠気が止まらない。軽い昼食を食べてからまた横になったが、今日...
昨日は22時に寝た。わりと寝つきはよかったと思う。朝になったらぜんぜん動けない。妻に9時に起こされてなんとか起きたのだが、眠たくて眠たくて、なかなか朝食も食べられない。食べ終わったら速攻で寝てしまった。昼になっても眠たい。なんとか昼食を食べ...
昨日は22時過ぎに寝た。わりと早く寝つけたと思う。朝になって変な夢を見てなんじゃこりゃと思っているところ、9時ですよーと妻に起こされた。最近わけのわからない夢が多い。いつも通り朝食を食べて、また横になってしまった。そのまま昼に。昼になって昼...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってよくわからない夢を見ていたら9時になって妻に起こされた。そのよくわからない感覚はずっと続いて、朝食後また横になってからまたまた変な夢を見ていた。昼になって「お昼ご飯食べなきゃ」と思っていた...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。眠りは浅いような気がする。最近ずっとである。朝はなんだかよくわからない夢というか現実というか、それらが混じったようなものを見ていたら9時に妻に起こされて起きた。相変わらず眠い。朝食を食べて、ま...
昨日は22時過ぎに寝た。すぐには眠れなかった。いや、浅く寝てたのかもしれない。最近いつもその辺が曖昧だ。いったん起きて牛乳を飲んで寝た。その後は眠れた。朝になって目が覚めたが、起きることができず、また寝てしまっていた。9時に妻に起こされて起...
昨日は22時に寝た。眠気が来てたのですぐに眠れたと思う。夜中はどうも眠りが浅いような気がする。左の足の裏が痺れてくる。日中はかかとだけ痺れているのだが、夜中になると足の裏全体に体重がかかって、全体が痺れてくる。朝は9時に妻に起こされて起きた...
昨日は22時過ぎに寝た。また眠れなかった。眠れてないのか浅く眠れてるのかよくわからない状態。何時だったかわからないがいったん起きてコーンフレークを食べた。その後は眠れた。朝になって、9時に妻に起こされて起きた。まだつらいようと思いながら朝食...
昨日は21時40分に寝た。いつもより早いが、眠たくなったので寝た。眠い時に寝るのが一番。すぐに寝つけた。夜中に何回か目を覚まして一瞬だが足の痛みを感じた。最近なぜか左足のかかとが痛い。かかとが固くなっている。感覚も変で、つんつんと突いても感...
昨日は22時をだいぶ過ぎて寝た。が、眠れない。じぇんじぇん眠れない。0時を過ぎてからいったん起きてコーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。朝になって何回か目が覚めたが、「目が覚める夢」を見ていたような気もする。なにか不自然だった。9...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜もよく眠れた。朝何回か目が覚めたが、また寝てしまう、の繰り返し。9時過ぎに妻に起こされた。朝食を食べて、また横になってしまった。午後になっても横になっていたが、今日は内科に通院予定だった。なんとか...
昨日は22時過ぎに寝た。朝の眠気をコントロールするために、寝る前の薬からアタラックスPカプセルを抜いてみた。寝つきはよかったし、朝も少し早い時間から目が覚めていた。が、いつの間にか眠り込んでしまい、妻に起こされたときは9時20分くらいだった...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れた。なんだかよくわからない夢を見ていたら、妻に起こされた。9時だった。前はもっと早い時間に目が覚めて布団の中でまどろんでいたのだが、最近は起こされるまで寝ている。アタラックスPカ...
昨日は22時過ぎに寝た。眠れたのか眠れてないのかよくわからないまま1時間くらい過ぎたかと思う。眠れないなあとその時は思っていったん起きてコーンフレークを食べて、また寝た。朝になって変な夢というか不思議な夢を見ていたら、妻に起こされた。もう9...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってうとうととうたた寝している状態になったとき、急にトイレに行きたくなってトイレに起きた。そのまままた寝ようとしたが、もう9時だった。しかし今日はしんどい。そのまま昼まで寝てしまった。昼になっ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜はよく眠れた。朝はなんとか9時に起床。朝食を食べて、また横になってしまった。ずっと寝ていたわけではないが、寝たり起きたりという感じ。頭がぼんやりしていて、今日も気力がない。12時半に起きてお昼ご...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に長い夢を見た。畑で植物を刈り入れていた。場面が変わってどこかの大学の研究室になった。いとこが2人出てきて一緒に何かやっていた。その後場面は親せきの家、電車の中と変わっていった。細かいことは...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜はよく眠れたのかよくわからない。最近どうも眠りが浅いような気がするが、今日は6時まで目が覚めなかったので一応眠れたのだろう。6時に目が覚めた後は寝たり起きたりを繰り返して、いつの間にやら9時にな...
昨日はくたくただった。夕食後もずっと寝ていて、21時半にいったん起きて、眠剤を飲んで22時に改めて寝た。夜はちゃんと眠れたのかどうかもわからない。朝になったら今日もしんどい。朝食を食べてからお昼まで横になっていた。昼食を食べた後もしんどくて...
昨日は22時に寝た。1時間経っても眠れなかった。眠れるまで布団の中で粘っていたらいつの間にか眠れたが、0時半くらいに目が覚めてしまい、眠れなくなった。いったん起きてコーンフレークを食べてまた寝たら眠れた。朝は今日もつらい。なんとか9時に起き...
昨日は22時に寝た。夜中1時頃に目が覚めたあと、頻繁に目が覚めた。面白い夢を見ていて、目が覚めた時に「ああ、いいところだったのに」と思ってまた寝たら、珍しく続きを見れた。あれは「目が覚めた」という夢だったのか。9時に起きて朝食を食べてから、...
昨日は22時に寝た。夜は眠れたが、朝になると今日もしんどい。起きることができずに朝食をinゼリーで済ませてずっと寝ていた。そして今日も昨日とほぼ同じ。しんどくて1日寝ていた。手抜きだが、今日はこれだけ。本当に今日はしんどい。...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。でも1時間はかかってない。夜中は少し眠りが浅かったような気がする。寒い、布団はどこだ。何度もそう思った記憶がある。朝は9時前になんとか起床。気分はどんより。今日はしんどい。朝食を食べてから...
昨日は22時に寝た。夜は眠れたが睡眠がどうも浅かったような気がする。朝は夢を見ていたが、目が覚めてもなかなか動けない。8時20分にやっと起きたがしんどい。とりあえず朝食を食べたのだが、ふらふらである。今日は頑張って起きていることもできず、そ...
昨日は22時に寝た。睡眠はまあまあか。少し浅かったかもしれない。朝は8時ごろから寝たり起きたりを繰り返して、なんとか9時に起きた。あまり爽やかではない。昨日の疲れが残っているというより、一晩寝て体がリセットされた結果、今日の体調はここからで...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝は6時に目が覚めて、一瞬爽やかな目覚めだと思ったのだが、また寝てしまい、それから寝たり起きたりを繰り返して8時過ぎにようやく起きた。爽やかとまではいかない。朝はしばらくPCでマンガを読んでいた...
昨日は22時に寝た。5時過ぎにわりとはっきり目が覚めた。最近睡眠が浅い。このまま眠れないのかな、もう起きてしまおうかなと思ったが、いつの間にかまた寝てしまっていて、それから寝たり起きたりを繰り返していつの間にか8時になっていたので起きた。あ...
昨日は21時45分くらいに寝たっけな。22時の予定だったが、しんどくて少し早く寝てしまったのだった。夜はよく眠れたような気がするが、眠りが浅かったような気もする。朝になってもなかなか動けず、9時に妻に起こされて起きた。しんどい。朝食を食べて...
昨日は22時に寝た。睡眠はよかったと思う。朝は今日は爽やかに起きれず、9時になって妻に起こされたが起きることができず、12時半くらいまで寝ていた。毎日毎日体調のアップダウンが激しい。昼食後も眠たくて、また寝てしまった。今日は整形外科に行こう...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったかもしれない。夜中は何時ごろか忘れたが、目が覚めてしばらく眠れなかった。また寝たはいいが、6時前に目が覚めて、寝たり起きたりという感じになって、7時前に起床。爽やかな朝だ。なんだか体調がまちま...
昨日は22時に寝た。最近にしては珍しく寝付けなかった。1時間経っても眠れないのでいったん起きて、コーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。朝は9時に起床。相変わらずである。10時ごろになって、なんだかしんどいので横になった。スマホでK...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝は8時過ぎといつもより少し早く起きた。少し爽やか。でも朝食を食べたらしんどくなってきた。なんで？9時くらいに再び横になったら、寝たり起きたりを繰り返して13時まで寝てしまった。外は雨。この天気のせいか...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝は6時に目が覚めた後、眠れなくなったのだが、今日はしんどくない。爽やかだ。そう思って7時に起きた。爽やかなのはいいが、日によって体調が目まぐるしく変わるのはなんとかならんのか。せっかく午前中から動けそ...
今話題沸騰のChatGPTを試してみた。私の業界やそれ以外でも、こいつの話題で持ちきりなのだ。なんせプログラムまで自動生成してくれるのだ。しかしまだまだ完璧でない。ネットから得た膨大な知識から答えを導き出すが、当然ネットには本当のことしか書...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝方夢を見ていた。昔働いていた会社の同期の友達と海外旅行に行くことになって、あれも持って行こう、これも持って行こうと荷造りしてパンパンになったのに、さあ行こうというときになって、なぜか一緒に暮らしている...
