ヨガの目的は自分自身を知ること。

瞑想してると 私誰かに恋してるんか？？ と思うほど胸があったかくなる瞬間がある。 それ自分でしたね。 自分にようやく恋し始めました。 瞑想は自分自身とのデートだよーと言ってた先生の言葉の意味もわかる。 ようやくだ。 自分 ...

「かわいそう」という言葉の罠。

先日、友達とLINEのやりとりをしていた時。 「子供の湿疹がなかなか治らなくて、小児科連れてってきた」 とのメッセージをみて、「かわいそうに、早く良くなるといいな」 と打ちかけたのですが、 ふと、その子（1歳）自身は湿疹 ...

ストレッチがヨーガに変わる時。

ヨガのアーサナ中は、今の身体の感覚に意識を向けていくことをとても大切にします。 まずは呼吸の感覚。 鼻から出入りする空気の触感、空気が喉の奥を通り、肺やお腹などがふくらんでいく感覚まで丁寧に味わう。 または、筋肉の伸びだ ...

久々の絵本の記録、鳥と猫とこぐまちゃん

すっかり忘れていた絵本の記録。 図書館で借りた本忘れてしまうので、せっかくなので記録再開 笑。 最近散歩中でも鳥の鳴き声によく気づくので、こちらの絵本 「とりがないてるよ」 鳥の鳴き声をセリフで読むのですが、実際どんな声 ...

呼吸の役割と、その先にあるもの。

「呼吸」 ヨガでは、アーサナの練習をするにも 1に呼吸、2に呼吸 呼吸呼吸、言われます。言われてきました。 なんならほんとに「呼吸してねー」としか言われてこなかった（そんなはずはない、そこしか覚えていないだけ 笑）。 呼 ...

うつむいて咲く桜の完璧な美しさ。

先日公園でみかけたお花。 梅みたいにみえるけど全部下を向いている。遠くから見ると、あれ？萎れてるのかな？こないだの大雨に打たれてダメになっちゃったのかな？ と思ってしまったのですが、 近づいてみて納得。 これはこういう咲 ...

名前を忘れる夢、忘れっぽい私、ありのままを受け入れる。

びっくりする夢を見ました。 なんと、自分の名前を忘れててしまう夢。何かの書類に名前を書くのに、名前が出てこないんですよ。え？わたし誰やっけ？みたいな。 起きたら面白すぎて笑ってしまったのですが。 まぁ、こんな夢を見るくら ...

ギャン泣きへのイライラが減った理由。

ギャン泣き。 子供がいない頃は「子供のギャン泣きに神経減らして、イライラが止まらない」とかなんとかきいても、 所詮子供が泣いてるんだから、可愛いもんでしょ。 なんて思っていて、ほんとーーーうにすみませんでした。 ギャン泣 ...

「心地良い」を知る天才。

猫は知っています。 その時その瞬間、どこが一番心地よい場所かということを。 それを探し出す天才です。 毎日、あれ？いないな？どこいった？と探すとだいたい、その時お日様が当たる場所でぼーっと目を閉じて日光浴している。 お昼 ...