ヨガとシンプルライフ

ヨガの目的は自分自身を知ること。

瞑想してると 私誰かに恋してるんか？？ と思うほど胸があったかくなる瞬間がある。 それ自分でしたね。 自分にようやく恋し始めました。 瞑想は自分自身とのデートだよーと言ってた先生の言葉の意味もわかる。 ようやくだ。 自分 ...

2021/03/30 08:06

「かわいそう」という言葉の罠。

先日、友達とLINEのやりとりをしていた時。 「子供の湿疹がなかなか治らなくて、小児科連れてってきた」 とのメッセージをみて、「かわいそうに、早く良くなるといいな」 と打ちかけたのですが、 ふと、その子（1歳）自身は湿疹 ...

2021/03/26 21:18

ストレッチがヨーガに変わる時。

ヨガのアーサナ中は、今の身体の感覚に意識を向けていくことをとても大切にします。 まずは呼吸の感覚。 鼻から出入りする空気の触感、空気が喉の奥を通り、肺やお腹などがふくらんでいく感覚まで丁寧に味わう。 または、筋肉の伸びだ ...

2021/03/25 17:30

久々の絵本の記録、鳥と猫とこぐまちゃん

すっかり忘れていた絵本の記録。 図書館で借りた本忘れてしまうので、せっかくなので記録再開 笑。 最近散歩中でも鳥の鳴き声によく気づくので、こちらの絵本 「とりがないてるよ」 鳥の鳴き声をセリフで読むのですが、実際どんな声 ...

2021/03/22 21:36

呼吸の役割と、その先にあるもの。

「呼吸」 ヨガでは、アーサナの練習をするにも 1に呼吸、2に呼吸 呼吸呼吸、言われます。言われてきました。 なんならほんとに「呼吸してねー」としか言われてこなかった（そんなはずはない、そこしか覚えていないだけ 笑）。 呼 ...

2021/03/18 21:36

うつむいて咲く桜の完璧な美しさ。

先日公園でみかけたお花。 梅みたいにみえるけど全部下を向いている。遠くから見ると、あれ？萎れてるのかな？こないだの大雨に打たれてダメになっちゃったのかな？ と思ってしまったのですが、 近づいてみて納得。 これはこういう咲 ...

2021/03/15 12:00

名前を忘れる夢、忘れっぽい私、ありのままを受け入れる。

びっくりする夢を見ました。 なんと、自分の名前を忘れててしまう夢。何かの書類に名前を書くのに、名前が出てこないんですよ。え？わたし誰やっけ？みたいな。 起きたら面白すぎて笑ってしまったのですが。 まぁ、こんな夢を見るくら ...

2021/03/10 19:00

ギャン泣きへのイライラが減った理由。

ギャン泣き。 子供がいない頃は「子供のギャン泣きに神経減らして、イライラが止まらない」とかなんとかきいても、 所詮子供が泣いてるんだから、可愛いもんでしょ。 なんて思っていて、ほんとーーーうにすみませんでした。 ギャン泣 ...

2021/03/06 20:00

「心地良い」を知る天才。

猫は知っています。 その時その瞬間、どこが一番心地よい場所かということを。 それを探し出す天才です。 毎日、あれ？いないな？どこいった？と探すとだいたい、その時お日様が当たる場所でぼーっと目を閉じて日光浴している。 お昼 ...

2021/03/01 20:00