今日は三浦マラソンハーフに参加してきました。去年よりスタート時間が遅くなったような・・・・10KにエントリーしたHプロは1時間半ほど早くスタートで合流できず、ソロでの参加です。自宅でのんびりテレビを観ていて10時スタートの30分前に到着し荷物を預けてトイレ行ってスタンバイしました。アップはなしで丁度いい感じでした。もちろんタイムは2の次で完走目指し初めはキロ7分前後で三浦霊園の坂ではキロ7：40ぐらいに落ちましたが想定内です。気温が18度ぐらいの予報で高く持参のお茶を飲みながら10K地点では半分になったお茶に水を追加したつもりでしたが11Kぐらいで飲んだら不思議な味になっていました。ポカリを入れたようです・・・気にしないで飲みましたが・・・。後半の坂は2番目の坂のみ大股で歩き作戦でした。そこで今更ですが新...三浦マラソンハーフ2025

1月もだいぶ経過してしまいましたが、本年もよろしくお願い致します年末年始は初めてエジプトに行ってきました。LAから次女が合流しカミさんと3人でまずはナイル川クルーズを3泊し現地のコーディネーターといろいろな神殿を見学しました。規模がすごいですね・・・。王の墓も行って定番の場所は殆ど行ったと思います。最終日にはカイロに移動し大ピラミッドを見学しラクダにも乗りました。本当に大きいですね・・・。冥土のみあげになりました。出発が昼過ぎだったので一泊してから階段ピラミッドにも行けました。1／5に帰国して1？寒中見舞い申し上げます

今日は12月の22日で、今年もあと1週間弱になりました。全然更新できなくて・・・・失礼しました。やっていることは殆ど変わりません。ゴルフとランと時々水泳です。今日は昨日の職場の忘年会明けでまったりとする予定でしたが予想より元気で午前中は窓の大掃除を少々行いました。午後は2時から1時間半ほどのシュミレーションゴルフに・・・やはりアプローチですかね・・・。夕方にランを5Kほど走りましたが、北風が冷たいですね・・。******12月******************Swim＋2KBike+20KRUN+5*3KGolf***************************12月に

10月も20日になってしまいました。超久しぶりで失礼しました。今日も含めてゴルフに3回も行っていますが最近80台後半で回ることが多かったのですが今日はドライバーが右に行って安定せず、ゲーリープレイヤーコースですが95回も叩いてしまいました。おニュードライバーがまだまだですね・・・。Exの方は本当に時々スイムに行きますが左肩がキャッチで痛いですね・・・全然よくなりません。引退かな・・・・夕方にはジョグを5Kだけ行いましたがだいぶ寒くなってきました。******10月******************Swim＋4KBike+60KRUN+5*6KGolf***************************10月

昨日は南区医師会のゴルフが厚木国際カントリークラブで行われました。少し雨の予想もあったのですが真夏の天気で高齢のメンバーはヘロヘロでした。自分は調子がよく出だしの1番でバーディー発進し嫌な予感もありましたが、前半41回、後半はパットの調子が悪く44回、85/71回でハンデ13と恵まれ久しぶりに優勝させていただきました。ベスグロとドラコンもおまけでついてきました。パーティー後6時過ぎに帰宅して練習100球ほど行い、ランも5Kだけ走って終了。計量も問題なくビール350mlを2本も飲んでしまいました。******9月******************Swim00KBike+10KRUN5+5+5KGolf***************************医師会ゴルフ

お盆休みの8/14~8/20まで常夏にいます。今現地時間で8/18日曜日の朝7時過ぎです。日本んと比べると湿気がなく涼しいです。一昨日は愚息とゴルフ、昨日はイアオニードル散策＋海遊びで休みを堪能しております。今日はハレアカラに行ってきます、もちろん車で3000m級の頂上まで一気に行きます。少し走りましたがほぼ何もしていません。太りそうです・・・。お盆休み

またまた久し振りになりました。8月も同じような生活で7月末の日曜日から1週間で3回もゴルフに行きました。80後半から90前半にどうにか収まっています。スイムはほとんど行けず、ランは水、土曜、日曜日に5K程で暑さの中水道のあるところで頭、首を冷やしながらですね・・・。バイクは職場で火曜日、金曜日に20分だけですが・・・。ヘロヘロになっています。喉の風邪が3週間ほど治りません、コロナかもですが元気は元気です。******8月******************Swim00KBike10+10KRUN5+5KGolf***************************8月に・・・

超久しぶりの更新ですあまり変化のない生活をしております今日は日曜日なので朝スイムに行き2Kぐらいかな、その後3本ローラーを20分で10K、その後猛暑の中にランを5Kのみで終了。暑いですね・・・。昼食後に15分昼寝して室内ゴルフ練習に行きました。自宅より涼しいかも・・・1時間半50ヤードをメインにコースも回りましたがあえてパーオン狙わずにアプローチ練習をしました。夕方は畑に行って枝豆もいで食べましたが取り立ては甘くて美味しいですね・・・ビール最高！！******77月******************Swim+2KBike10+10KRUN5+5KGolf***************************4種目

あっという間に5月になっていました。更新も忘れてしまいすみませんでしたゴールデンウィークは後半の3日に千葉でカミさんとゴルフしてその足で館山に3泊し・・・2泊目より長女も合流して灯台や神社巡りをしました。館山はなぜか一宮が2個もあるところで、安房神社と州崎神社です。安房神社はなかなか立派で洲崎神社は百何段もの階段を登って行きました。灯台巡りは洲崎(スノザキ）灯台と登れる野島崎灯台です。この上からの景色は地球が球体であるとわかると思います。天候にも恵まれ快適な4日間でした。最終日は道の駅に寄り道して2時ぐらには帰宅しました。その後久しぶりにランを5kで終了。*******5月******************Swim+2KBike+10KRUN+5KGolf************************...超久しぶり

今日はコッソリこんな所に霞ケ浦フルマラソンに、、、25kmで足が動かなくなり電柱5本歩いて10本走る作戦にヘロヘロでゴール走ってないので限界ですね来年はきついかな、、、*******4月******************Swim2KBike40KRUN42KGolf500＋100球***************************フルマラソン

3・18の日曜日は早起きして朝スイムに行きました。脱力を意識して2Kぐらいは泳いだでしょうか、バタ足がきついですね・・・。帰宅して30分ぐらい休んでからランに・・・フルに備えて長めの距離をといっても20Kでしたが、海の方に行きました。みなとみらい、赤レンガ、山下公園と横浜の名所を・・すごい人でした。キロ7〜8分でしたが足が持ちませんね・・・この2倍走れるかな・・・。ヘロヘロで帰宅して昼食とってから2時からゴルフシュミレーションに1時間半ほで行きましたがフラフラで力が入りません・・・。夜の計量はもちろんパスし、ビールで乾杯ハードな1日でした。*******3月******************Swim＋2KBike40KRUN21＋20KGolf500＋100球**********************...2種目＋G

今日は三浦のハーフに参戦。右足関節が時々急に痛くなる症状があり準備不足で撃沈。途中でポカリを飲んでしまい甘すぎて胸焼けで吐き気も・・・後半あげるつもりが足が残ってなく残り5Kが辛かったです。精進します！！*******3月******************Swim＋0KBike＋10KRUN＋21KGolf300＋100球***************************三浦ハーフ

今日は日曜日で久しぶりに朝スイムに・・・昨日、食事会があったので食べ過ぎ＋少しお酒が残っているような感じでしたが頑張ってみました。いつものように5コースでまったりと・・・キックが25m✖️8がきついですね・・・。トータルでは2kぐらいかな・・・。帰宅しても食べ過ぎ？で食欲がなく朝食は抜きでニトリに買い物に行きました。その後、12時からのシュミレーションゴルフ55分をカミさんと行き太平洋御殿場コースを1ホールごとに打つパターンで終了。昼食後の昼寝は15分してから、またまたシュミレーションゴルフに一人で行ってきました。ピンのドライバーを借りたので試打したのですが今のYAMAHAより飛びますね・・・浮気しないように程々にしておきましたが悩ましいですね。結構ヘロヘロになってしまい夕方のランは5Kが限界でした。三浦...2月なのに暖かい

1月初投稿ですみません。年末年始は娘のいつ沖縄に行っていました。その後はいつものようにボチボチやっております。今日は水曜日で久しぶりにゴルフもなくフリーで朝からスイムに・・・。いつものように5コースでまったりと・・・2Kぐらいかな・・・。帰宅してカミさんのアッシーでその後いつもは5Kでしたが、久しぶりに10Kランしました。ヘロヘロですね・・・。昼食は得意のカルボナーラを作り昼寝してゴルフ練習に・・・。ハーフスイングメインに1時間ほどパカパカと打ってみました。なかなか進歩がないのですが・・・。夕方はカミさんのお迎えで終了。計量ではどうにかギリギリ維持しています*******1月******************Swim2＋2KBike30KRUN50＋10KGolf500球以上**************...今さらですが、あけましたおめでとうございます

超久しぶりになってしまいました。10月は完全に失念していました。もう12月になってしまいます。11月の総括ですが、ゴルフに6回も行きましたが進歩ないですね・・・力が抜けません。今日も真名カントリーに行ってきました。一部紅葉もあり景色は綺麗でしたが・・・練習ではいい感じなのですがコースに行くと・・・。運動の方はボチボチやっています。水、土、日曜日には5Kmほどのランをして、火と金曜日には職場でエアロバイクを20分ほど頑張っています。体重はどうにか現状維持ですがお腹周りの脂肪が増えてきているような気がします。スイムの方は全然行けてませんね・・・まあゴルフ優先なので仕方がないですが。*******11月******************Swim2KBike70KRUN45＋5KGolf500球以上******...超久しぶりです

日、月と連休で日曜日は10年以上振りにPet検査等の検診を受けてきました。前日から激しい運動は禁止で大人しくゴルフぐらいで終了しました。当日は11時スタートで5時間前より水分のみの絶食で少し辛かったですが、新横浜に行きました。採血、CT、エコーなどで3時頃には終了。Petの説明のみ当日でかみさんと特に異常ないとのことでした。が・・・左肋骨部に集積があり疲労骨折の跡がわかりました・・・。まだ違和感がありますが・・・・。今日、月曜日は朝スイムに初めはフォーミングでその後コースをバラバラにして50Mのダッシュを4本、3本、2本、2本、1本、1本で頑張りました。トータル1Kぐらいかな・・・。帰宅して横浜にひつまぶしを食べに、娘とカミさんと行きました。ベイクオーターに新しくできた様です。少し買い物してから帰宅し少し...Pet検査

今日は久しぶりに船釣りに行きました。朝4時おきで葉山の秀吉丸に向かいました。獲物はマグロ、カツオでしたが誰も釣れずあたりもゼロでした・・・。暑かったですが楽しいクルージングでした・・・・。帰宅して頑張って3Kだけ走りました。運動のほうもボチボチやっています。*******9月******************Swim＋2KBike＋10K＋10KRUN＋5＋5＋3KGolf0球***************************釣り

8月になってブログの存在を忘れていました。あまり生活に変化はないのですが、8月に入り左肋骨が痛いなりにゴルフもしていて運動もボチボチしています。お盆休みは4泊ほどで淡路島に行って大塚美術館やパワースポットの神社巡りをしてきました。今日は日曜日で久しぶりに朝スイムに行き昼前に5Kだけランし3時からJ3のサッカーのベンチドクターの仕事に行ってきました。試合は逆転て勝利し気分は最高ですね！！*******8月******************Swim＋2KBike＋10K＋10KRUN＋5＋5＋5KGolf0球***************************超久しぶりに

昨日は久しぶりに山岳会の沢登りに参加。道志村の水の木沢でした。同志村の奥の秘境で沢に取り付くまでに登りで菰釣山（こもつるしやま）までと＋下りで約3時間かかり、沢に取り付いてから2.5時間ほどでツメが辛く尾根に出て、下りがショートカットで1.5時間でトータル7時間程かかりました。脚が疲労困憊で距離の短いトライアスロンの大会よりきつかったです。帰りはドライバーに任命され頑張りました。もちろん東名は厚木から渋滞で2時間以上かな・・・。帰宅して根性で2Kだけ走りましたがヘロヘロでした。*******7月******************Swim0KBike0KRUN＋2KGolf0球***************************沢に

今日はコッソリ、4年振り？にトライアスロンに参戦。前回の大会思い出せないほどに久しぶりでした。場所は追浜日産カップで私が15年前に初参戦した所でした。あいにくの雨で棄権も考えましたが頑張ってきました。スイム1.5kmで200mで息が上がりチョイ焦りましたがゆっくり泳いで完泳。バイクはコーナーが多く落車が大量に発生していてコーナーはママチャリスピードで抜かれまくりで自分が抜いたのは4〜5人くらいで40kmどうにか無事に終了。最後のランは10kmで足が攣りそうになりましたが、塩タブレットのお陰でどうにか回避し後半に上げられ60分はどうにか切ったので良しとしましょう。トータルのタイムは遅いのであまり気にしてませんスイムのオーシャンナビのメンバーさんがいて応援していただき元気をいただきました。ありがとうございます...日産カップトライアスロン