今日はコッソリこんな所に霞ケ浦フルマラソンに、、、25kmで足が動かなくなり電柱5本歩いて10本走る作戦にヘロヘロでゴール走ってないので限界ですね来年はきついかな、、、*******4月******************Swim2KBike40KRUN42KGolf500＋100球***************************フルマラソン

3・18の日曜日は早起きして朝スイムに行きました。脱力を意識して2Kぐらいは泳いだでしょうか、バタ足がきついですね・・・。帰宅して30分ぐらい休んでからランに・・・フルに備えて長めの距離をといっても20Kでしたが、海の方に行きました。みなとみらい、赤レンガ、山下公園と横浜の名所を・・すごい人でした。キロ7〜8分でしたが足が持ちませんね・・・この2倍走れるかな・・・。ヘロヘロで帰宅して昼食とってから2時からゴルフシュミレーションに1時間半ほで行きましたがフラフラで力が入りません・・・。夜の計量はもちろんパスし、ビールで乾杯ハードな1日でした。*******3月******************Swim＋2KBike40KRUN21＋20KGolf500＋100球**********************...2種目＋G

今日は三浦のハーフに参戦。右足関節が時々急に痛くなる症状があり準備不足で撃沈。途中でポカリを飲んでしまい甘すぎて胸焼けで吐き気も・・・後半あげるつもりが足が残ってなく残り5Kが辛かったです。精進します！！*******3月******************Swim＋0KBike＋10KRUN＋21KGolf300＋100球***************************三浦ハーフ

今日は日曜日で久しぶりに朝スイムに・・・昨日、食事会があったので食べ過ぎ＋少しお酒が残っているような感じでしたが頑張ってみました。いつものように5コースでまったりと・・・キックが25m✖️8がきついですね・・・。トータルでは2kぐらいかな・・・。帰宅しても食べ過ぎ？で食欲がなく朝食は抜きでニトリに買い物に行きました。その後、12時からのシュミレーションゴルフ55分をカミさんと行き太平洋御殿場コースを1ホールごとに打つパターンで終了。昼食後の昼寝は15分してから、またまたシュミレーションゴルフに一人で行ってきました。ピンのドライバーを借りたので試打したのですが今のYAMAHAより飛びますね・・・浮気しないように程々にしておきましたが悩ましいですね。結構ヘロヘロになってしまい夕方のランは5Kが限界でした。三浦...2月なのに暖かい

1月初投稿ですみません。年末年始は娘のいつ沖縄に行っていました。その後はいつものようにボチボチやっております。今日は水曜日で久しぶりにゴルフもなくフリーで朝からスイムに・・・。いつものように5コースでまったりと・・・2Kぐらいかな・・・。帰宅してカミさんのアッシーでその後いつもは5Kでしたが、久しぶりに10Kランしました。ヘロヘロですね・・・。昼食は得意のカルボナーラを作り昼寝してゴルフ練習に・・・。ハーフスイングメインに1時間ほどパカパカと打ってみました。なかなか進歩がないのですが・・・。夕方はカミさんのお迎えで終了。計量ではどうにかギリギリ維持しています*******1月******************Swim2＋2KBike30KRUN50＋10KGolf500球以上**************...今さらですが、あけましたおめでとうございます

超久しぶりになってしまいました。10月は完全に失念していました。もう12月になってしまいます。11月の総括ですが、ゴルフに6回も行きましたが進歩ないですね・・・力が抜けません。今日も真名カントリーに行ってきました。一部紅葉もあり景色は綺麗でしたが・・・練習ではいい感じなのですがコースに行くと・・・。運動の方はボチボチやっています。水、土、日曜日には5Kmほどのランをして、火と金曜日には職場でエアロバイクを20分ほど頑張っています。体重はどうにか現状維持ですがお腹周りの脂肪が増えてきているような気がします。スイムの方は全然行けてませんね・・・まあゴルフ優先なので仕方がないですが。*******11月******************Swim2KBike70KRUN45＋5KGolf500球以上******...超久しぶりです

日、月と連休で日曜日は10年以上振りにPet検査等の検診を受けてきました。前日から激しい運動は禁止で大人しくゴルフぐらいで終了しました。当日は11時スタートで5時間前より水分のみの絶食で少し辛かったですが、新横浜に行きました。採血、CT、エコーなどで3時頃には終了。Petの説明のみ当日でかみさんと特に異常ないとのことでした。が・・・左肋骨部に集積があり疲労骨折の跡がわかりました・・・。まだ違和感がありますが・・・・。今日、月曜日は朝スイムに初めはフォーミングでその後コースをバラバラにして50Mのダッシュを4本、3本、2本、2本、1本、1本で頑張りました。トータル1Kぐらいかな・・・。帰宅して横浜にひつまぶしを食べに、娘とカミさんと行きました。ベイクオーターに新しくできた様です。少し買い物してから帰宅し少し...Pet検査

今日は久しぶりに船釣りに行きました。朝4時おきで葉山の秀吉丸に向かいました。獲物はマグロ、カツオでしたが誰も釣れずあたりもゼロでした・・・。暑かったですが楽しいクルージングでした・・・・。帰宅して頑張って3Kだけ走りました。運動のほうもボチボチやっています。*******9月******************Swim＋2KBike＋10K＋10KRUN＋5＋5＋3KGolf0球***************************釣り

8月になってブログの存在を忘れていました。あまり生活に変化はないのですが、8月に入り左肋骨が痛いなりにゴルフもしていて運動もボチボチしています。お盆休みは4泊ほどで淡路島に行って大塚美術館やパワースポットの神社巡りをしてきました。今日は日曜日で久しぶりに朝スイムに行き昼前に5Kだけランし3時からJ3のサッカーのベンチドクターの仕事に行ってきました。試合は逆転て勝利し気分は最高ですね！！*******8月******************Swim＋2KBike＋10K＋10KRUN＋5＋5＋5KGolf0球***************************超久しぶりに

昨日は久しぶりに山岳会の沢登りに参加。道志村の水の木沢でした。同志村の奥の秘境で沢に取り付くまでに登りで菰釣山（こもつるしやま）までと＋下りで約3時間かかり、沢に取り付いてから2.5時間ほどでツメが辛く尾根に出て、下りがショートカットで1.5時間でトータル7時間程かかりました。脚が疲労困憊で距離の短いトライアスロンの大会よりきつかったです。帰りはドライバーに任命され頑張りました。もちろん東名は厚木から渋滞で2時間以上かな・・・。帰宅して根性で2Kだけ走りましたがヘロヘロでした。*******7月******************Swim0KBike0KRUN＋2KGolf0球***************************沢に

今日はコッソリ、4年振り？にトライアスロンに参戦。前回の大会思い出せないほどに久しぶりでした。場所は追浜日産カップで私が15年前に初参戦した所でした。あいにくの雨で棄権も考えましたが頑張ってきました。スイム1.5kmで200mで息が上がりチョイ焦りましたがゆっくり泳いで完泳。バイクはコーナーが多く落車が大量に発生していてコーナーはママチャリスピードで抜かれまくりで自分が抜いたのは4〜5人くらいで40kmどうにか無事に終了。最後のランは10kmで足が攣りそうになりましたが、塩タブレットのお陰でどうにか回避し後半に上げられ60分はどうにか切ったので良しとしましょう。トータルのタイムは遅いのであまり気にしてませんスイムのオーシャンナビのメンバーさんがいて応援していただき元気をいただきました。ありがとうございます...日産カップトライアスロン

今日は水曜日で仕事が休みで朝スイムに行ってきました。日曜日が大会なのでこの前の日曜日にはウエットスーツを久しぶりに着て泳いでみました。脱ぐのが大変だったですね・・・本番で脱げるかな・・・。今日は4コースにお邪魔して長い距離を泳いでみました。とは言っても100*6本でサークルアウトでショートカット連発でしたが・・・。トータル2Kぐらいは泳いだかな・・・。帰宅してバイク練に鶴見川サイクルロードに・・・久しぶりの外乗りで前が見れないことが発覚。首が痛いですね・・・前傾のポジションは無理です。40Kmが限界でしょうか。今日は38Kmぐらいガンバしました。帰宅してブリックトレーニングでランに・・・足が重いですね・・・5Kがやっとでした。本番は10Kですがいけるかな・・・。夕方、ヘロヘロでしたがゴルフの練習に・・・力...久しぶりに4種目

またまた久しぶりに先週の水、木曜日の話ですが、職員6名と伊勢志摩に旅行に行ってきました。何年振りかな・・・名古屋まで新幹線で行き、近畿鉄道に乗り換えトータルで2時間半ぐらいで到着、近いです。初日は外宮、夫婦岩、鳥羽水族館、石神神社、内宮、一泊でしたが天気もまあまあで楽しい旅でした。一昨日の日曜日はゴルフの月例で東名カントリーに・・・ボロボロで進歩ゼロ・・・。精進します*******5月******************Swim2KBike10+10+10KRUN15＋5KGolf球***************************社員旅行

今年のゴールデンウイークは」カミさんと愚息と3人で3日にゴルフを1.5ランドして養老渓谷に宿泊。翌日には愚息は結婚式で帰宅し、カミさんと大福山と白鳥神社にドライブし、大多喜城にも行きました。立派でびっくり・・・。5日は午前中に養老渓谷滝巡りで2時間ほで散歩して渋滞前に早々と帰宅しました。今日は日曜日で雨、朝スイク＋夕方に3本ローラーを20分で10Kで終了。****5月******************Swim＋2KBike＋10KRUN5＋5KGolf球***************************ゴールデンウィーク

5月になりましたが、大きな変化なくやっております。3日前の土曜日は休日で久しぶりに朝スイムに行ってきました。いつもの様に5コースでしたが新しいコーチで体幹を意識したトレーニングが中心でバタ足も多く行い少しヘロヘロに・・・。その後、ランも5Kだけ行いました。日曜日は朝スイムはサボりで夕方にランを5Kだけ行い終了。ゴールデンウイークはカレンダー通りに休みで明日からカミさんと愚息の3人で千葉にゴルフ＋＠です。道の混み具合が不明ですが・・・。****5月******************Swim0KBike0KRUNKGolf球***************************久しぶりです

今日は医師会のアジつりでした。金沢漁港の三春丸さんにお世話になり7時出航し2時まで頑張りましたが・・・イシモチ2枚、アジ6枚の周りの人に比べると少な目の釣果となりました。3時半には帰宅して庭でハサミで内蔵まで取って後は台所で大きものだけ3枚に下ろしてイシモチは刺身と塩焼きに、アジは刺身とフライにしました。イシモチの塩焼きが美味しかったですね・・・。その後頑張って5kだけポケモンジョクをヘロヘロでしたが行いました。帰宅して計量も問題なくパスしビール、ワインで終了。****4月******************Swim2+2.5KBike10+10KRUN5＋7KGolf300+200球***************************アジつり

今月は登山の誘いがなく早起きして朝スイムに・・・・。久しぶりに5コース担当がSコーチでヘロヘロに・・・。3K近く泳いだのではないかな。帰宅して風が強くなる前に屋上でアプローチ練習を少々。右膝が前に出るのとリズムが早くなる癖が治らないですね。午後は女子ゴルフ観戦を少々してからの庭の松の剪定をしました。少し洋風様にしたいのですが・・・。その後、ポケモンジョグを7Kだけ行い今日のEXは終了。計量も問題なくパスしビール、ワインで終了しました。****4月******************Swim2+2.5KBike10+10KRUN5＋7KGolf300+200球***************************2種目＋G

今日は日曜日で早起きして朝スイムに行きました。今月より都度参加にして一回2500円です。約2kぐらいは泳いだでしょうか・・・一回に泳ぐ距離が25とか50で長い距離を連続して泳がないのが問題かな・・・。帰宅して室内でアプローチ練習を少々。手が体から離れているの気ずき、秘密兵器のボールを利用していい感じになりました。その後ポケモンジョグを5Kだけ・・・公園は花見の人がいっぱい繰り出していました。午後は昼寝して女子ゴルフのテレビ観戦を・・・。最後は風呂前に久しぶりに3本ローラーを20分で11Kだけ行いました。計量は問題なくパスしビール飲んで終了。****4月******************Swim+2KBike＋10KRUN＋5KGolf+300球**************************プチ4種目

3月も終わりになろとしています・・・。久しぶりの投稿に・・・。3月のイベントは5日に三浦マラソンハーフがありました。劇サムの中マイペースでスタートし最後は少しあげられたので良かったですが、今までのワースト記録かな・・・2時間10分前後でした。正式記録はみてませんが・・・。あまり筋肉痛が出なかったので筋トレの成果でしょうか。ゴルフも結構行っていますがなかなかスコアになりませんね・・・どうすればいいのかな・・・ストレスですね・・・。昨夜は不整脈で目が覚めたようなきが・・・。朝スイムも時々行っていますが、月会費が無駄になっているので4月より都度払いにしました。一回2500円で結構高いですね。ランも5kmを何回か走ってますが長い距離は走れません。****3月***********Swim＋6KBike＋60KRU...3月の総括（三浦マラソン完走）

今日の日曜日は早起きして朝スイムに・・・いつものように5コースでまったりとですが結構ダメージが・・・。帰宅して少し休んでからランに行きました。最低でも15Kの予定でしたが足がだるく10＋1k気持ちダッシュが限界でした。来週は三浦マラソンが・・・ハーフ走れるかな・・・。実は昨日も15k走ろうと出かけたのですが寒くてトイレに行きたくなり5kで終了しました。午後はタイで開催しているゴルフのLPGAを盛り上がって観ました。その後屋上でアプローチ、ハーフスイングの練習を少々。計量は問題なくパスしビール、ワインんで終了しました。****2月***********Swim4＋2KBike40＋10KRUN25＋5＋11KGolf300＋100球*********************2種目＋＠