ブログリニューアル。

なんかちょっと、これまでの書き方間違ってたかも。 もっと自分のために、備忘録として書きたいと思います。 サブタイトルにした、 【高齢出産】食事と睡眠と運動と。 は、私が39歳3ヶ月現在、第一子妊活中であることと、 不妊治療クリニックに通ってたけど成果がなかったため、 根本的に、生活習慣を改善して、体質を変えるほうがよい、はず！と いうことで、 ①妊活に必要なバランスの良い食生活 ②しっかり7時間寝る生活 ③ウォーキング、ストレッチ、筋トレ、ヨガ生活 を、毎日実践していく、日記を書こうと決めました。 たくさん本を読みました。 たくさんの情報を得ました。 すべて結果に結びつける、年齢に負けない。 …