土曜日午前中を中心に専門コーチを配置し、足立区舎人公園陸上競技場で練習会を開催しています。
ランニング練習会を土曜日の午前中を中心に、足立区舎人公園陸上競技場で、専門コーチを配置して行っています。対象は、小学生高学年からです。
普段、千葉県の岩井海岸で海練習を行っていますが、神奈川開催の希望もあり、都心からも近い八景島での開催を実施します。駅からも徒歩数分で海岸に行けます。コインロッカー・温水シャワー使用と岩井とは異なりますが、いかがでしょうか？初開催なので無理はしないで、あまり沖には出ませんが、2時間の練習を予定しています。詳細は下記になります。 日時：6月23日（土）10時1…
土曜日・日曜日の18時～19時30分で行っている、豊島区要町のエポックスポーツクラブでのスイムレッスンで、ゴープロ6を用いての水中ビデオ撮影を実施致します。撮影費用は無料でドリルの時や実際の泳ぎのフォーム撮影を実施致します。希望者は参加前に必ずご連絡下さい！…
暖かな週末ですね。トレーニングに絶好な季節になりました。 ゴールデンウィークに下記の日程でスイム強化練習を開催致します。都度参加もできますので、ご都合付く方は是非お越しください。 日時：4月28日（土）・29日（日）・30日（月）・5月1日（火）・3日（木）・4日(金）・5日（土）・6日（日） 6時10分～7時40分（受付は5時50分～） 参加費2160円。 指導；会…
日曜日は全国的に大荒れ奈天気でした。トレーニングのせっかくの日曜日でしたが、大会は待ってくれません。4月最後の3日間は岩井でトライアスロン合宿を開催します。 28日は、バイクのミドルからロングライド。29日AMは、海練習会。30日は、3種目続けてのトライアスロン練習会です。 まだ、数名空きがあります。日帰り、1泊2日…
先週末は、2018年の第1回海練習、桐花園スイム合宿が開催され、新規のエポック要町のスイムがスタートしました。 千葉県岩井海岸は遠浅で波も静かな臨海教室が多く行われているところですが、日曜日は風・波とも激しく、荒れた海での2018年のスタートとなりました。海から150mの民宿には温かいお風呂
朝に地元足立区を出発し、岩井海岸近くへ合宿に出ました。 岩井海岸では、今回は宮古島参加者を中心に明日、海でのスイム1㎞含めての3種目練習を行います（希望があり）。シーズンはじめには身体が3種目続けてが慣れないため、3種目続けての練習は有効です。 岩井周辺の道路は、1直線で5．5km信号は0。交差点もありません。交通量も少なく、その間にアップダウンもあります。初心者もいるので、その往復11㎞を…
4月7日 エポック要町 トライアスロン／OWC スイムコーススタート！
4月7日（土）から豊島区の要町のエポックスポーツクラブでトライアスロン／OWCのスイムが新しくスタートします。土曜日・日曜日の18時～19時30分の時間帯で池袋駅から一駅の要町駅徒歩3分、池袋駅からも徒歩18分程度です。 当コースは1時間みっちりドリルを行います。今までやり方が分から…
おはようございます。桜の開花宣言が出て、いよいよ春の訪れですね。 昨日は、豊島区要町のエポックスポーツクラブでのトライアスロン・オープンウォータースイムの2回目の 体験会でした。いよいよ4月7日（土）から正式スタートです。 スイムの強化や安定した練習環境を求める方のために足立区西新井駅徒歩3分のセントラル西新井では、火曜・金曜・土曜・日曜の週4回朝6時10分～7時40…
明日土曜日にエポック要町での新しい練習会の体験会を開催致します。 当練習会は90分の時間の内、1時間弱を徹底したドリル練習を行います。今までやり方や狙いが分からなかったドリルで泳ぎを根本から改善し、今後につながる練習会を目指しています。体験会は1500円での参加となります。定員まであと7名余裕があります。希望者・質問なんなどは下記までお願い致します。 aizu_n@kpe…
ジュニアの日本代表のコーチをしていた時に海外での世界選手権大会前に現地のプールで練習している時に感じたことがあります。 当時のエリートレースの世界チャンピオンや世界ランキングの上位の選手の泳ぎを見ていた時、テクニックや泳ぎの綺麗さは日本人の方が上、上手。しかし、レースでは負けます。なぜ？とよく考えていました。答えは一つではありませんが、海外選手は若くして多…
3月になり卒業式シーズンとなりました。4月から中学・高校・大学と進学していくトライアスリートも多いと思います。今日はその中でも中学校に入学してからのトライアスロンとの付き合い方、続け方についてです。 中学校の中には、部活動の加入が必須という学校もあります。中にはサッカーをクラブチームでやっているため、運動の得意な子どもが一番活動の少ない文化部に加入したり、幽霊部員になる子どももいます。しかし…
池袋駅から徒歩20分、有楽町線要町駅徒歩3分のエポック要町での続報です！ 体験会：3月10日（土）・18日（日） 18時～19時30分 アップ後、メインは、日頃ごまかしていたり、中々取り組まないドリルが1時間あり、その後ドリルを活かした練習20分程度です。ここでの練習を今後に活かしてください！ 3月3日（土）現在11名の方の参加があります。定員20名なので残り、9名です。 ＊…
エポック要町 トライアスロン／OWSコース 4月新規スタート！
STEP BY STEP トライアスロン・OWSコース（初級対象） 日時 土・日 18時〜19時半 場所 エポックスポーツクラブ要町 地下鉄有楽町線要町駅徒歩3分、池袋駅徒歩18分 豊島区要町1-8-11 指導 東 翔 元OWS日本選手権優勝 会津 大地 競泳 全国中学、インターハイ、JO出場、トライアスロン初級指導者 主な練習・目標 今まで上手く出来なかった、やり方が分からなかったドリル練習をメインに行い、脱初心者・初級者を…
小平選手金メダルおめでとうございました！ さて、トライアスロンシーズンの申し込みも増えてきましたが、いよいよ3月が近づき、トライアスロン合宿が近くなりました。 日時：1回目 3月24日（土）～25日（日） 2回目 3月31日（土）～4月1日（日） 場所：練習場所 岩井海岸周辺の交通量少ないところ中心に 宿泊場所 よえむ荘 あるいは 保田 自然の家 参加費：1泊2日 大人20,000円・…
外は雪景色です。足元お気をつけ下さい。 セントラル西新井の朝スイムが日曜毎週開催になりました！朝スイム概要は下記になります。 場所 セントラル西新井 &n…
セントラル西新井での朝スイムですが、今までは火曜日・金曜日・土曜日での開催でしたが、1月～月2回…
平成30年がスタートしました。冬の時期は徹底してスイム強化にあてましょう！ 下記合宿詳細です。ジュニア選手は割引料金設定です。希望・質問ありましたら、下記にご連絡ください。 会津大地 日時；平成30年1月13日（土）・14日（日） 場所；桐花園（神奈川県相模原市緑区佐野川1822） 日程；土曜日・日曜日各2回練習予定です。 参加費；一…
あけましておめでとうございます。大晦日、元旦とも朝8時からスイム練習でした。 大晦日は小学性は40m×108本と肩に大きな負担がかからない設定で集中して練習に取り組みました。 元旦はドリルを行い、その後50m×5 200mのドラフティングスイムの後に、100mの計測を行いました。 この元旦のタイムを1年間かけて大きく更新することが目標です。しかし、初めてあった頃と比較して10秒以上は速くなり、小学生の伸びは楽しみ…
久しぶりの更新です。外は寒気も入り、寒い朝ですね。 年末年始の練習会のご案内です。 12月30日（土） 6：10～ 7：40 スイム＋バイク 12月31日（日） 8：00～11：00 煩悩スイム 20m・40m・50m・100m×108本 ゆっくりラン 1月 1日（月） 8：00～ 9：30 スイム 1月 2日（火） 8：00～ 9：30 スイム＋デュアスロン 1月 3日 (水） 8：00～ 9：30 スイム …
小学生の高学年から中学生卒業くらいまでの年齢はバイクの購入・サイズ・様々な機材などを成長に合わせて揃えるのに悩みは尽きません。特に男の子で成長期に急激に身長が伸びるとバイクのサイズも1年から2年でサイズが合わなくなります。親にとっては悩みどころです。 そこで、サイズを合わせる際、ハンドル幅・ステム、サドルとハンドルの高低差は可能な限り合わせて見てください。ハンドル幅は基本は肩幅の成長に合わせ…
3連休は天候に恵まれ、トレーニングやプライベートも充実したと思われます。 さて、今朝は速い時間帯から小学生4年生とおじさま達が一緒にデュアスロン練習でした。少し遠いところからわざわざ来てくれた子どももいました。 バイクが中々真っ直ぐ走れないようで、前・後ろからチェック。その後バイクのポジションや股関節含め足の動きの癖もチェックしました。かなりの癖が見つかりました。子供は吸収力があるので、次回合…
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