うつで無職＆20kg増加。毎日の体重記録とその日の事とか書いてます。
一年で56kgから79kgへ。しかも医者から脂肪肝宣言。うつと肥満と戦い中。
体重71.60kg、体脂肪率38.4%でした。昨日より気持ち減りました。 もうちょっとで月末です。せめて月始めの体重に戻るといいのですが…。
10/21 体重71.35㎏、体脂肪率38.5% 10/22 体重70.90㎏、体脂肪率38.4% 10/23 体重71.60㎏、体脂肪率39.0% 10/24 体重71.65㎏、体脂肪率38.2% 10/25 体重72.10㎏、体脂肪率38.9% 10/26 体重72.05㎏、体脂肪率39.0% 10/27 体重71.85㎏、体脂肪率38.5% 一度70㎏台までもどりましたが結局72㎏に…。
鏡を見るたび自分の顔が醜く見えます。 このところは台風もあったりと天気が悪く体調が悪かったせいで醜いという強迫観念でどうしようもなくなっていました。 朝から自分の醜さで涙がでました。 自分のここがだめそこがだめと悪い点ばかりしか見えなくて何一ついい部分を見つけられません。 あとは愛されたいという欲求があります 自分はダメな奴だから人に好かれるわけがない 友人にだって見放されるかもしれない 誰にだって必要とされないそんな考えで頭がいっぱいで苦しいです
10/14 体重71.10㎏、体脂肪率38.8% 10/15 体重71.55㎏、体脂肪率38.0% 10/16 体重71.70㎏、体脂肪率38.1% 10/17 体重72.15㎏、体脂肪率38.5% 10/18 体重72.00㎏、体脂肪率37.8% 10/19 体重72.30㎏、体脂肪率37.7% 10/20 体重71.50㎏、体脂肪率38.6% 今週ついに72㎏にいってしまいました。 半月で2㎏増です。先月も2㎏増えたのでこれで4㎏増。 せっかく痩せたのが元通りになってしまいました。
今日は丸一日寝てしまいました。 朝は比較的早く起きてこれたのですがなんだかだるく動く気が起きなきて朝食後横になりました。 午後からやりたかったことをやろうと考えたのですが午後になってもだるさが抜けず結局一日寝てしまいました。 だるかったとは言え丸一日寝てしまった後悔が大きいです。
体重71.30㎏、体脂肪率37.8%でした。 71㎏超えてしまいました。 増えていく一方ですね。
体重71.20㎏、体脂肪率37.2%でした。
体重71.35㎏、体脂肪率36.7%でした。
71.20㎏、体脂肪率36.7%でした。
体重測り忘れました…。 71㎏にはなってないといいけど…。
一日から仕事が始まりました。 今までは深夜に寝てお昼ごろに起きだしてという生活でした。 それが一年以上。 今月からは一気に朝早くなりました。 体力的には今のところゆとりのある仕事なのですが一週間じゃまだ朝の早さにはなれません。 一年以上昼まで寝ていたもんね(^^; 最初は緊張で何とかなっていたのですが昨日今日と意識が飛んでしまいました。 声をかけられました、やばい(-_-;) たぶん薬で眠いのも入っているのでしょうがそれ以上に今までの習慣が大きいかな。 帰ってきてからもはやく寝なくちゃ！とブログの更新を後回しにしてしまっていました。慣れてきたら毎日できるようになるかな？ 精神面の体調的には今の…
体重70.80㎏、体脂肪率38.0%でした
体重70.85㎏、体脂肪率38.5%でした。
体重70.60㎏、体脂肪率38.3%でした。
体重70.20㎏、体脂肪率37.2%でした。
体重70.85㎏、体脂肪率37.6%でした。
体重70.40㎏、体脂肪率37.4%でした。
体重70.90㎏、体脂肪率38.5%でした。 昨日からさらに増えました。
体重70.70㎏、体脂肪率38.1%でした。 月初から良くないスタートです。
先月はB99、W77、腹囲87、H98.5でした。 今月はB99、W77.5、腹囲88、H101でした。 今月は太ったのもありB以外みんな増えてしまいました。 腹囲にいたっては先月も増えていますしほんとだめですね。
体重69.40㎏、体脂肪率38.0%でした。 結局先月より2㎏増えました。 一時は4㎏近く増えていました。 今月は過食も多くてダメダメな一か月でした。 来月少しは取り戻せるといいのですが…。
体重69.10㎏、体脂肪率38.2%でした。
体重69.65㎏、体脂肪率38.3%でした。 気持ちばかり体重が減りました。 先月末の体重まであと2.2㎏です。
体重69.85㎏、体脂肪率37.8%でした。 やっと70㎏から戻ってこれました…
体重70.60㎏、体脂肪率38.7%でした。
体重71.15㎏、体脂肪率38.8%でした。
体重71.10㎏、体脂肪率38.7%でした。
また過食が出てきています。 特に甘いものが食べたくなる。 一つ食べても満足できない。 二つ三つ四つとどんどん食べて行って気づけば一箱空いている。 それで一瞬お腹いっぱいになってもすぐさま欲しくなる。 お腹は空いていないのに欲しくなる。 ジュースも飲みたくなる。 一日で1リットル飲み干してしまう。 いけないと思うのですが気が付けば手が伸びています。 やめられません。
体重70.40㎏、体脂肪率38.6%でした。 また過食気味です。甘いものを食べるのがやめられません。
体重70.25㎏、体脂肪率38.3%でした。
体重70.45㎏、体脂肪率38.3%でした。 全然体重減りません。増えてます。
体重70.55㎏、体脂肪率39.1%でした。
体重69.70㎏、体脂肪率38.8%でした。
体重69.50㎏、体脂肪率38.0%でした。
体重69.50㎏、体脂肪率38.4%でした。
今日ふと自分はパニックを起こしやすいタイプだったと思い出しました。 長らく仕事から離れ「しなくちゃいけない」がなくなっていたから忘れられていたんだろうと思います。 しなくちゃいけないできなくちゃいけないという強迫観念に囚われて仕事に行く前や終わった後にパニックを、毎日のようにパニックを起こしていました。 パニックを起こすと簡単な文書も理解できなくなってそのことにまたパニックを起こします。涙がぼろぼろでてきて焦りから抜け出せなくて毎日とても苦しかったです。 会社にいる間は焦ってはいてもパニック症状はでませんでした。 きちんとしなくてはいけないという気持ちがストッパーになっていたのかもしれません。…
長らく更新をさぼっていました。 体重はしっかりチェックしています。 体重69.80㎏、体脂肪率37.9%でした もう9月も半分ですが全然減りません。 2㎏以上増えた状態です。あと半月。せめてもとに戻れるでしょうか。
体重70.10㎏、体脂肪率38.2%でした。
体重69.35㎏、体脂肪率37.8%でした。
体重69.75㎏、体脂肪率37.6%でした。
体重70.20㎏、体脂肪率38.0%でした。
体重69.90㎏、体脂肪率37.5%でした。
面接失敗したところからは連絡が来ていないです。 あのあと面接をもう一つ受けていました。 そこも無事合格。 どちらにするか迷いましたがどちらも会社の人は良さそうなので結局は条件がいいほうを受けました。 これから社会復帰です。 こんなにブランクがあるのにちゃんとやっていけるか不安です。 でもやるしかない。 がんばります。
体重70.05㎏、体脂肪率37.2%でした。 体重がついに大台に戻ってしまいました。
体重69.50㎏、体脂肪率37.8%でした。 昨日減りましたが今日は戻ってしまいました。 今月は増加の月になってしまわないよう頑張ります。
体重69.05㎏、体脂肪率38.0%でした。
体重69.85kg、体脂肪率38.2%でした。 また増えました。先月末から2㎏以上増えています。 どうしよう。
体重69.30kg、体脂肪率37.9%でした。 体脂肪率は下がりましたがまた体重が増えました。
体重69.15kg、体脂肪率38.4%でした。
このあいだ行ってきたところは無事受かりました。 結果待ちをしている間にもう一件面接を受けました。 こっちは完全にダメだと思います。 10人ほど参加者がいてだいたい一人当たり15～20分の面接。 ようやく私の番が来たと思うもうまく話せず…。 たぶんものの5分で終わりました。 絶対落ちた。 うまく話すのって難しいなぁ。
体重69.15kg、体脂肪率38.3%でした。 朝夕は控えめだったのですが昼にラーメンを食べてしまったのでがっつり増えました。
体重68.45kg、体脂肪率37.4%でした。
体重68.00kg、体脂肪率37.4%でした。 昨日は食べてなかった分食べたくなって結構食べてたので増えました。
今月はB99、W78、H98.5、腹囲87、太もも右56、左55.5でした。 先月末と比べてB+0.5、W-1、H-2、腹囲+2、太もも右-1.5、左-1でした。 腹囲がかなり増えました。なんでだろう…？ ほとんどのものは先月より減らせましたのでとりあえずよしとします。
体重67.45㎏、体脂肪率37.0%でした。 前日体調悪くなってあまり食べなかった結果落ちました。 先月末68.90㎏だったので約1.5㎏落ちました。 いいのか悪いのか…。
体重68.25㎏、体脂肪率37.5%でした。 明日もう少し減っているといいのですが…
体重68.90㎏、体脂肪率38.0%でした。
体重68.20㎏、体脂肪率38.0%でした。 なんだか減りました。
体重69.30㎏、体脂肪率38.1%でした。 体重は気持ち減少、体脂肪率は増加しました。 あと4日。今月は失敗かな…。
体重測り忘れました。
求職活動しています。 本当は正社員がいいのだけれど障害者枠で探していると非正規ばかり。 給料も低い。 ストレス発散にいろいろ買ってしまう、趣味のものを買ってしまう。 金額見ているとそれができるのか…？と不安になります。 このままでは貯金も底をついてきているのでできないのですが…。 この間3件応募しました。 1件は精神障害はとっていないと落ちました。 1件は書類審査の結果待ちですが連絡がこない。 1件はつい先日面接に行ってきました。面接官は優しい人たちだったけれど感触はよくわからない。 そしてまた1件職場見学をして応募してきました。 就活不安で不安でたまらないです。 就活うまくいってもできあがっ…
体重69.45㎏、体脂肪率37.8%でした。 ちょっと増えました。
体重69.30㎏、体脂肪率37.6%でした。 少し減少しました。
体重69.65㎏、体脂肪率37.5%でした。
体重69.60㎏、体脂肪率37.9%でした。 一度38㎏台に戻りましたがそれから増加続けてます。 今月体重減らないのかな…。
体重69.40㎏、体脂肪率38.6%でした。
体重68.55㎏、体脂肪率37.5%でした。
体重69.05㎏、体脂肪率37.9%でした。
体重69.35㎏、体脂肪率38.3%でした。 昨日は友人と遊んでいろいろ食べたので増えました。
体重69.05㎏、体脂肪率37.5%でした。
体重69.35㎏、体脂肪率37.6%でした。
体重69.25㎏、体脂肪率37.9%でした。 どんどん体重が増えていっています。 もう8月半ばなのに少しも減っていない。 どうしましょう。
体重69.20㎏、体脂肪率38.5%でした。
体重69.10㎏、体脂肪率38.3%でした。 せっかく減ったのが逆戻りしてしまいました。
体重68.75㎏、体脂肪率38.1%でした。
体重68.85㎏、体脂肪率37.9%でした。
体重69.00㎏、体脂肪率38.6%でした。
体重69.30㎏、体脂肪率38.0%でした。 昨日ようやく38㎏台に戻ったのに逆戻りしました……。
体重68.95㎏、体脂肪率38.3%でした。
障害者求人をいろいろ探しています。 ハロワだと非正規ばかり。当然給料も低い。 まだ働けないとは思いつつもう貯金ももうない。 でも出費はある。出費はかさむ。 働くしかない。 何件か応募しました。 連絡が来るのが怖いです。 どうしよう、どうしたらいいんだろう。怖い。 怖くてたまらないです。
体重69.40㎏、体脂肪率37.7%でした。 やっと月初めの体重に戻りました。 今月は体重落とせるんだろうか……。
体重69.75㎏、体脂肪率38.6%でした。
体重69.95㎏、体脂肪率38.6%でした。 この三日間でかけていて食べてばかりだったので大幅に増加しました……。
体重70.20㎏、体脂肪率37.6%でした。
体重69.95㎏、体脂肪率38.0%でした。
体重69.35㎏、体脂肪率37.8%でした。
体重69.30㎏、体脂肪率37.4%でした。
今月はB98.5、W78、腹囲85、H100.5、太もも右57.5、左56でした。 先月はB97、W78.5、腹囲85、H102、太もも右58、左57.5だったのでほとんど変化なしです……。 体重はいい調子に減ったけれどこっちに変化がないのはショック。 う～ん。
体重68.90㎏、体脂肪率37.4%でした。 体重減りはしませんでしたが68kgキープできました。 先月末は71.55kgだったので2.65㎏体重減です！ 普段は一か月1㎏なのでハイペース。今月は調子いい！
体重68.75㎏、体脂肪率37.6%でした。 昨日は体調が悪くほとんど食べなかったせいか約1㎏落ちました。 今日は元気になって普通に食べたので明日には戻っているかな……。 明日は月末測定の日でもあるので減っていることを祈ります。
体重69.65㎏、体脂肪率37.6%でした。 69㎏突入！
体重70.10㎏、体脂肪率38.2%でした。 69㎏台まであと少しです！
体重70.20㎏、体脂肪率37.7%でした。
体重70.50kg、体脂肪率37.7%でした。体脂肪率、今月で一番低い数字がでました！ あとは体重です…。
体重70.85㎏、体脂肪率38.4%でした。 7月末まであと少し。挽回できるでしょうか。
時折異常な食欲に襲われます。 昨日は朝から甘いものが欲しくてたまらずオレンジジュースを飲んでいました。 前日買ったばかりのジュースが午前中には空。 午後甘いものが欲しくて耐えられずわざわざ買いにでました。 別の日の分もと二個買ったのを結局食べつくし。 そして夕ご飯もしっかりどころか食べ過ぎ。 雑炊食べて、足りなくて食パン食べて、それでもまだ足りなくてさらにごはん。 一日食べてばかりでした。 今日体重計に乗って当然ながら増量。 やめたいのにやめられない。 後悔するのにやめられない。 苦しいです。
元気で落ち込んでいないときもふっと死にたいなという気持ちが湧いて出てきます。 特になにかがあったわけでもなくそういう気持ちになります。 そしてだんだんと暗い気分になっていきます。 今もなってきてしまっていて元気がなくなっています。 これがなくなったらいいのにな……。
体重70.30㎏、体脂肪率38.4%でした。 一度70㎏切りましたがそれからなかなか切れません。 早く69㎏台にはいりたい……。
体重70.15㎏、体脂肪率38.4%でした。
体重70.25㎏、体脂肪率38.6%でした。
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