35kg痩せたいkaoのダイエット日記

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82kg→55kg→90kgからのスタート！（40代157cm）

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2022/02/17

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過去記事

今朝は記録なし

こんにちは😊昨日はやってしまいました。ケの日のつもりが、帰ったら家族がお団子を食べていたので、一本だけど思って食べたら、止まらず2本食べて、夕飯食べて、その後…
2026/04/03 12:52
今朝の体重は60kg（-29.6kg）

こんにちは😊今朝は60kgちょうどでした。58kg台になるまではケの日続けようかな、土曜日外出なので、外食になりそうだけど、それ以外はケの日で行きたいです！昨…
2026/04/01 12:29
今朝は記録なし

こんばんは😊昨日の夜は疲れ果てて、ご飯作って、お風呂に入るので精一杯で、運動はできませんでしたし、やっぱり甘い物を摂取したくて、コーラ飲んじゃいました。今朝も…
2026/03/31 19:05
今朝の体重は60.5kg（-29.1kg）

こんにちは😊久しぶりの更新です。今朝の体重を見て、これはヤバイ何とかしなくてはと思い、とりあえずブログの記録を再開する事にしました。（続かなかったらゴメンナサ…
2026/03/30 12:47
養生ダイエットを続ける事にしましたが…

こんばんは😊今朝は体重を測っていません。土日食べすぎたから増えてるかな…明日は測ります。ダイエットをどうするか悩んでいましたが養生ダイエットは続ける事にしまし…
2026/02/09 19:36
ケの日に戻れなくなりました

こんにちはお久しぶりです。今朝の体重は59kgとじわじわ増えています。タイトルの通り、ケの日に戻れず、体重を落とす事ができなくなっています。というのも、食べす…
2026/02/01 13:18
今朝の体重は58.2kg（-31.4kg）

こんばんは眠れなくて久しぶりにブログ更新しようかなと今朝の体重は58.2kg先週の土曜日なんて、59.1kgだったし増加がとまりませんお菓子、毎日食べちゃって…
2025/12/22 23:40
今朝の体重は58.3kg（-31.3kg）

こんばんは3連休明け見事に体重が増えてましたついに58kg台57kg台になったら戻す事にしてたのにこれはまずいもう、毎日がハレの日になってしまっていて味覚がバ…
2025/11/25 19:01
今朝の体重は56.8kg

しまむら購入品に続きダイエットの記録もしたいと思います。最近のグラフはこんな感じ…やや増のところで横ばいをキープしていますが、体脂肪がグッと上がっている💦これ…
2025/11/16 19:32
しまむら超サプライズセール購入品！

こんばんは😊久しぶりの投稿ですが、ダイエットではなく昨日しまむらで購入した物を紹介したいと思います。15日土曜日はもともとお取り寄せのコートを取りに行こうと思…
2025/11/16 19:07
こんばんは

こんばんは今朝は体重測る時間がなくて記録なし。朝から、チョコモナカジャンボ食べちゃった最近はこんな調子です…朝：ブラックコーヒー昼：玄米ご飯（すりごま、天然塩…
2025/10/18 19:47
今朝の体重は56.2kg（-33.4kg）

お久しぶりです何度もブログを更新しようと思ってはいたのですが食事の写真も撮ってないし転職したばかりで疲労が凄くてなかなかダイエットやブログに取組めずにいました…
2025/10/17 12:39
今朝の体重は54.5kg（-35.1kg）最小値更新！

今朝の体重は54.5kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/07/13 17:46
今朝の体重は55.6kg（-34kg）最小値更新！

今朝の体重は55.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/06/29 16:43
『黒ずみをケアしてツルツルの肌に』話題のスクラブ使ってみました！BnD

【PR】こんにちは今日はBnD様より提供していただいたスクラブについてレポさせて頂きます✨商品紹介BnD スクラブは韓国ブランドBnDから生まれたスクラブのま…
2025/06/28 16:14
今朝の体重は57.1kg（-32.5kg）

今朝の体重は57.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/06/04 14:30
今朝の体重は57.5kg（-32.1kg）

今朝の体重は57.5kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/05/29 15:27
今朝の体重は57.9kg（-31.7kg）

今朝の体重は57.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/05/28 15:20
今朝の体重は58.2kg（-31.4kg）

今朝の体重は58.2kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/05/20 15:25
今朝の体重は58.3kg（-31.3kg）最小値更新！

今朝の体重は58.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/05/12 16:08
今朝の体重は59.4kg（-30.2kg）

今朝の体重は59.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/05/07 15:55
今朝の体重は58.6kg（-31kg）最小値更新！

今朝の体重は58.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/05/05 20:40
今朝の体重は58.9kg（-30.7kg）

今朝の体重は58.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/05/03 15:24
今朝の体重は59.2kg（-30.4kg）

今朝の体重は59.2kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/30 13:42
今朝の体重は59.1kg（-30.5kg）

今朝の体重は59.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/24 13:02
今朝の体重は59.4kg（-30.2kg）

今朝の体重は59.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/23 14:40
今朝の体重は58.7kg（-30.9kg）最小値更新！

今朝の体重は59.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/18 12:53
今朝の体重は59.3kg（-30.3kg）最小値更新！

今朝の体重は59.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/17 13:23
今朝の体重は59.9kg（-29.7kg）

今朝の体重は59.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/15 15:03
今朝の体重は59.6kg（-30kg）

2025/04/13 14:12
今朝の体重は59.5kg（-30.1kg）

今朝の体重は59.5kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/11 16:30
今朝の体重は60.2kg（-29.4kg）

今朝の体重は60.2kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/09 12:58
今朝の体重は60.7kg（-28.9kg）

今朝の体重は60.7kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/08 14:00
今朝の体重は60.5kg（-29.1kg）

今朝の体重は60.5kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/07 13:01
今話題のヒップクリーム使ってみました！！BnD

【PR】こんにちは今日はBnD様より提供していただいたヒップクリームについてレポさせて頂きます✨ BnD ヒップクリームは韓国から生まれた「ヒップや背中その…
2025/04/05 18:41
今朝の体重は59.6kg（-30kg）目標達成！

今朝の体重は59.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/04 12:41
今朝の体重は60.4kg（-29.2kg）半断食1日目

今朝の体重は60.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/02 15:28
今朝の体重は60.5kg（-29.1kg）

今朝の体重は60.5kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/04/01 16:08
今朝の体重は60.8kg（-28.8kg）

今朝の体重は60.8kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/31 15:07
今朝の体重は61.3kg（-28.3kg）

今朝の体重は61.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/29 16:07
今朝の体重は61.1kg（-28.5kg）

今朝の体重は61.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/28 15:25
今朝の体重は60.6kg（-29kg）半断食1日目

今朝の体重は60.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/26 15:09
今朝の体重は60.6kg（-29kg）

今朝の体重は60.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/24 15:49
今朝の体重は60.1kg（-29.5kg）

今朝の体重は60.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/22 16:09
今朝の体重は59.7kg（-29.9kg）最小値更新！

今朝の体重は59.7kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/21 15:09
今朝の体重は60.2kg（-29.4kg）半断食2日目

今朝の体重は60.2kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/20 15:45
今朝の体重は61.2kg（-28.4kg）

今朝の体重は61.2kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/18 15:08
今朝の体重は61.2kg（-28.4kg）

今朝の体重は61.2kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/17 15:14
今朝の体重は61.1kg（-28.5kg）

今朝の体重は61.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/16 14:24
今朝の体重は60.6kg（-29kg）最小値更新！

今朝の体重は60.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/14 15:09
今朝の体重は60.9kg（-28.7kg）半断食2日目

今朝の体重は60.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/13 16:03
今朝の体重は61.4kg（-28.2kg）半断食1日目

今朝の体重は61.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/12 17:47
今朝の体重は62.2kg（-27.4kg）

今朝の体重は62.2kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/11 10:11
今朝の体重は61kg（-28.6kg）最小値更新！

今朝の体重は61kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（…
2025/03/09 13:52
今朝の体重は61.4kg（-28.2kg）最小値更新！

今朝の体重は61.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/08 15:47
今朝の体重は61.7kg（-27.9kg）最小値更新！

今朝の体重は61.7kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/07 16:10
今朝の体重は61.9kg（-27.7kg）半断食2日目

今朝の体重は61.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/06 19:11
今朝の体重は62.4kg（-27.2kg）半断食1日目

今朝の体重は62.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/05 15:16
今朝の体重は62.6kg（-27.5kg）

今朝の体重は62.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/04 15:54
今朝の体重は62.6kg（-27.5kg）

今朝の体重は62.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/02 16:07
今朝の体重は62.1kg（-27.5kg）

今朝の体重は62.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/03/01 15:03
今朝の体重は62.5kg（-27.1kg）

今朝の体重は62.5kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/28 15:04
今朝の体重は62.7kg（-26.9kg）

今朝の体重は62.7kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/27 15:13
今朝の体重は62.9kg（-26.7kg）

今朝の体重は62.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/26 15:05
今朝の体重は62.9kg（-26.7kg）

今朝の体重は62.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/25 14:22
今朝の体重は62.3kg（-27.3kg）

今朝の体重は62.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/23 14:56
今朝の体重は62.3kg（-27.3kg）

今朝の体重は62.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/22 14:57
今朝の体重は62.1kg（-27.5kg）

今朝の体重は62.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/21 15:05
今朝の体重は62.9kg（-26.7kg）

今朝の体重は62.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/20 15:05
今朝の体重は62.2kg（-27.4kg）

今朝の体重は62.2kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/19 15:07
今朝の体重は62.4kg（-27.2kg）

今朝の体重は62.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/18 15:15
今朝の体重は63kg（-26.6kg）

今朝の体重は63kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（…
2025/02/17 19:07
今朝の体重は62.5kg（-27.1kg）

今朝の体重は62.5kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/15 14:47
今朝の体重は62.6kg（-27kg）

今朝の体重は62.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/14 15:21
今朝の体重は62.8kg（-26.8kg）

今朝の体重は62.8kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/13 15:28
今朝の体重は62.6kg（-27kg）

今朝の体重は62.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/12 15:55
今朝の体重は63kg（-26.6kg）

今朝の体重は63kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（…
2025/02/09 14:20
今朝の体重は62.4kg（-27.2kg）

今朝の体重は62.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/07 16:33
今朝の体重は61.9kg（-27.7kg）最小値更新！

今朝の体重は61.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/06 14:14
今朝の体重は62.9kg（-26.7kg）

今朝の体重は62.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/02/01 15:08
今朝の体重は63.2kg（-26.4kg）

今朝の体重は63.2kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/31 15:20
今朝の体重は63.6kg（－26kg）

今朝の体重は63.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/30 15:05
今朝の体重は64.3kg（‐25.3kg）

今朝の体重は64.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/27 15:06
今朝の体重は63.6kg

今朝の体重は63.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/25 15:12
今朝の体重は63.8kg

今朝の体重は63.8kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/24 18:50
今朝の体重は64.6kg

今朝の体重は64.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/22 15:00
今朝の体重は64.7kg

今朝の体重は64.7kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/21 16:04
今朝の体重は65.7kg

今朝の体重は65.7kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/20 15:59
今朝の体重は63.7kg

今朝の体重は63.7kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/18 15:24
今朝の体重は64.1kg

今朝の体重は64.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/17 15:11
Ellyさんおすすめダイエットアイテム

こんにちは今日は二回目の投稿です。こちらの動画を見ました。気になるアイテムがたくさんあったので自分の購入検討メモも兼ねてアイテムのリンクを貼らせて頂きま…
2025/01/16 15:24
今朝の体重は64.3kg

今朝の体重は64.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/16 14:08
今朝の体重は64.4kg

今朝の体重は64.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/15 14:59
今朝の体重は64.7kg

今朝の体重は64.7kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/14 16:03
今朝の体重は64.5kg

今朝の体重は64.5kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/11 15:38
今朝の体重は64.9kg

今朝の体重は64.9kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
2025/01/10 15:05
今朝の体重は64.8kg

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2025/01/08 15:13
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2025/01/07 15:22
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2025/01/06 15:11
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2025/01/03 20:56

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