佐渡からのクリスマスプレゼント！

今年のロングの大会は佐渡国際トライアスロンに参加した。大会としてはロケーションも良く、スタッフの方々、ボランティアの方々にご努力でとても楽しませていただきまし…

トレイルランのダメージは以外と大きい

先日のトレイルランの後は連休だったので、バイク練習とか目論んでいたけど、親戚の不幸があり、お通夜や告別式でノートレ。でも、全力で追い込んだ訳ではないのに、筋肉…

久しぶりのトレイルレース！いい練習になる

12月は3つのレースにエントリーしていた。メインはさいたま国際マラソンだったけど体調不良によりDNS。あとはTAMAハーフと先日走ったいちごトレイルラン！久し…

ピッチを意識して軽く走ったらいい感じ！

12月だからか、なんだか細々と忙しくなっている。昨日も5時以降に打ち合わせ等があって、事務所を出たのが19時半。会議以外はなるだけ残業しないよう心がけているけ…

久しぶりのコアトレ ！ちょっと空けるとすぐに身体がかたくなる

昨日はスマホを忘れて、ブログを更新できなかった。まぁ、ちょっと忙しかったこともあるしね。でも、この歳になると特にスマホに執着はないので、ブログが更新できなかっ…

ゆっくり、気持ちよく、抑えて...走るの難しい

先日の横浜鉄人クラブの総会で、ベース作りをすべきとみんなに指摘された。ただ、どのくらいのペースで走るのが適切なのか悩みどころ。今更何言ってんの！って言われちゃ…

やっぱり仲間はいいな！モチベーション復活！

昨日は横浜鉄人クラブの総会&忘年会！いつも練習会で会っているメンバーの他にも、久しぶりのメンバーもいて、昔話に花が咲いた！で、みんなからアドバイスを頂いたのは…

ちょっと焦ったかな。左ハムを傷めた(*_*)

昨日は会議前にジムでトレッドミル！一昨日のスピニングバイク練習でちょっと脚に張りがあったけど、セット練習をやりたかったので、インターバル練習を選択。メニューは…

バイク練習 先ずはベースを作る

サプリメントっていろいろありますよね。どれが自分に合っているのかは、試さないことにはわからない。最近、アミノサウルスの宣伝をよく目にするし、ランニングYouT…

バラモンキング ウエイティングになっちまった(TT)

昨日、バラモンキングの出場確定の発表がありました。1100名の定員で1500名の応募があったそうです。で、結果は「ウエイティング」確かにエントリー開始当日はハ…