冬休み 3日目

朝から掃除に片付けにお料理疲れたw 今は紅白見ながらビール飲んでのんびり今日も走れていません今月は目標の150キロには全く届かなかったw奈良マラソン42キロ含んでます次走、大阪マラソンの練習を開始せねば2023年は1756キロ月平均 146 今日のホットサンドおやつは雪見だいふく×白い恋人2023年も後少しいろんな事があり、イヤありすぎて（笑）勉強になった1年でした皆さん良いお年をお迎えください来年もよろしくお願いしま...

冬休み 2日目

お昼間は日差しが強く暖か 車はヒーターいらず、窓を開けたw 今日は母親とお墓参りへ迎えに行き出かける前にお昼の薬持ちましたか？と玄関で施設担当者に聞かれてカバンの中をゴソゴソない、ここに入れたのにない(でた、ないない病←ワタシの心の声) 施設担当者さん  違うカバンを持っていた時に渡したからそのカバンの中じゃない？部屋に取りに行かせたら泣いて戻って来て、薬がないともう。。。部屋に探しに戻ってカバ...

冬休み 1日目

今週は飲み会3回1日は整骨院で全く走れていないので今日こそは、、、午後からはネイルの予約があるので朝からジョグ朝は久しぶりにホットサンド師匠はお元気かしら？ちょっと焦がしてしまったw明日はもう少し火加減を気にしてみよう水曜日のシャトレーゼ年末だから売り切れが多かったwにほんブログ村...

仕事納めの夜

やーっと、今年最後の出勤日 お昼ごはんは大好きな中華屋さんへあんかけ焼きそばとちまきサラダとスープ付きやっぱりここは好き❤️ 今夜は地元のラン友の飲み会もう一つ飲み会があったのですが先約が。。。華やかさなし、茶色🟤🤎🟫先日のウェルネスからのメール地元で初開催のウルトラ奈良万葉ウルトラこ、これは、開催されないんちゃうん？だったら弘法トレイルか？悩ましいwにほんブログ村...

連チャン

昨日は駅でカステランさんにばったり今夜は梅田で奈王ちゃんに声かけられて びっくりした～  なんで梅田？はい、今夜も飲み会です奈王ちゃんも飲み会だって🍺今夜は、元同僚とねもち、駅ビルへGO1件目久しぶりに行ったら天ぷらの盛り合わせがショボクなっていて残念😢2件目ワタシの時代には無かった出会い系マッチングアプリの話しが 新鮮でおもしろかったwそこで知り合った彼女の話しとか。。。次は新年会の約束をした進...

月曜日やけど飲み会

1本勝負のローマ軒へ来阪中のご夫婦との🍺ご主人のおはなしなに？ なに？あさにごきろゆうがたに、にじゅっきろりかいできません、、、はやくはしれる、ってすてき♡1本勝負ではおわらす第2ラウンド凸 お店を変えるのが邪魔臭ともいう（笑）ちょっと写真撮れたwあーんな話しやこーんな話し楽しい時間をありがとうございました来阪の際はお声かけくださいねにほんブログ村...

やってしまった、おかま

朝早くにお墓参りに宇治へその帰り道 、、、おかまをほってしまったw凹みはなくスレた傷免許とって初めての事故あたふたしていたら相手の男性が警察に連絡してくれた 慣れている（笑）  警察官が来て事情を説明し保険会社に連絡したら後は保険会社がやってくれるんだってね初めて知りました  何事も勉強だwしかし、自動安全装置はどうなったんや？付けている意味ないんちゃうん。。。警察官から運転は人間がする機...

サシ飲み

難波に出かけたらえらい人年末だから？ 海外旅行者も多いわねーなんで難波？って飲みに行く為YO1件目食べ物の写真は撮り忘れ2件目鉄板焼きのホルモンが食べてみたかったの念願がかないましたw3件目あっという間に5時間 お付き合い頂きありがとうございました帰宅途中、乗り換え駅行生駒駅でちまきさんが引っかけた奈良のよっしーとバッタリこんな偶然ってあるんやねアフター参加出来ずすみません、と初マラソンのお話し聞きたいな...

今夜はトレミ

風が強くて寒い🥶今朝氷が張っていたYO昨日帰る途中に無料配布していたこれをもらったwまだ飲んでいません帰りの電車はなんかいつもより混雑人が多いやん、忘年会なのかしら？ジムは空いていたwラッキー✌️すぐトレミが使えた暑がりのワタシやけどちょっと寒すぎやわぁ～にほんブログ村...

整骨院へ

やっと自分の顔に見なれてきたw翌日の日曜日はまぶたが腫れていた3日間は目のお化粧はダメアイシャドウとマスカラ毛が薄いワタシはまつ毛も薄いのです不思議なんだ 眉毛が濃くアイラインのおかげでねお化粧している様に見えるのよねぇ～マスカラなしでも目がパッチリ1度目の眉毛に施術後はジム友は気づいてなかったけど2回目のアイライン引いたからなのかやったん？  って2人に聞かれたYO1人はアイラインやってみたい、と。。...

奈良マラソン ゴール後

昨夜の記事がブログ村に反映されていないので再掲＊＊＊＊＊＊昨日は母親の所へ7月中旬にケアハウスに入居して5カ月半昨日は落ち着いていたこのままで頼みます🙏母親の状態を気にかけて下さってありがとうございます。(現状報告でした)ゴール後のヨレヨレポーズ（笑）来年の事はわかんないもんねー記念に撮ってもらったチップ外すして高山製菓のおかきをもらう列に並んだ今年は、かきもちと蓬莱の2個もらえたwほうじ茶とバナナとお...

奈良マラソン 2

1週間前とおお違いやん10度も気温が下がって寒いねこの気温なら水不足のトラブルにならなかったのに 5:47  5:43  6:01  6:05  5:537:48  7:01  6:01  6:17  7:1730キロ   3:21塩タブは5キロ毎に1粒補給ハーフを過ぎてコムレケア錠剤も飲んで攣り予防したのにね痛みでうーと声がもれ耐えたのですがその時自分の足に流れている汗の量に驚きお漏らししたかのように汗が足を伝っているや...

べっぴんさんを目指して眉アート、アイライン上

薄着で出かけたら夕方から風が強くて寒いんやけど、、、ホンマに体調おかしくなるw今日は2回目の眉アート薄毛のワタシ先生曰わく3回の施術が必要らしい  で、今日は2回目気持ち2回目なんで余裕があるでも前回にアイラインを入れることを進めてられたのね営業が上手い聞く所によると眉毛よりアイラインは痛いという話し痛いのは苦手やわぁ～しかし、メチャクチャ興味ある 自分でアイライン引いたら汗かいて🐼目になっちゃ...

今夜は？も？ 飲み会

GO  SPORTS  WEBメールが届いてびっくり2024名古屋ウィメンズと名古屋シティ今日から追加エントリー開始って、、、マラソン人気低下だねー今夜は以前住んでた寝屋川の友達と飲み会もんじゃ焼きを食べたことがないというので食べに行ってきたw(ワタシは食べたことあります)もんじゃ焼き3種類と焼きそば生🍺ではなく瓶ビールが飲み放題お腹がいっぱいで3本しか飲めなかったw梅田から淀屋橋駅まで歩いた大阪市役所横今日も12...

奈良マラソン 1

自宅を6時過ぎ出発座って奈良駅着駅近くの穴場のおトイレへ女性はガラガラ男性は数人並んでいた 会場までは歩き(バスあり、有料)前にいっちゃんとちまきさん発見追いついて3人で会場へ集合場所で身支度、といっても上着を脱いでシューズ履き替えゼッケン付けて足写真アフターでねー！とそれぞれのブロックへワタシはFブロック動線が昨年とは変更になって遠回りになっていたwブロックに入って並んでたらジム友の仮装軍団が同じ...

今夜は飲み会

昨日のジョグが良かったのか筋肉痛から解放されましたw今夜はお仕事の飲み会駅ビル第2にじんべえがオープンしてたw幹事はワタシなんでもち飲み放題胃腸が回復していて良かった（笑）にほんブログ村...

奈良マラソンを終えて

昨日からビール飲めるようになりました（笑）攣った太ももの筋肉痛がひどいちょっと走ってほぐした方が良いかしら？トレミでほぐす奈良マラソンワースト記録になったw過去はどうだった？(陸連登録無しはネット) 2023    4:462022    4:272021    3:592020   コロナ2021年還暦でのサブ4から⤵️年には勝てないのね今年は、暑さもあったけど､､、昨年も足攣りしたしなぁ～次走は、大阪マラソン→名古...

奈良マラソンの結果 【足攣り祭り 】

暑がりのワタシ、予感が当たって今日は、足攣り祭りが開催されました（笑）内臓もやられてしまい楽しみのアフタービールは2杯飲んだら気分が悪い体が受付ないwうーん、カルピスやなぁお料理も少ししか食べれず、残念では、撃沈の模様白川の陸橋で手の指先がピリピリ足も攣りそうな感じなんで歩道に上がった途端に太ももの前が両足攣ったあちゃ～苦しんでいたらお水と当帰芍薬散を下さったNRSランニングクラブのお姉様、お兄様あれ...

奈良マラソン受付へ

10時からのゼッケン 引き換え10時過ぎに着いたらめっちゃ並んでるやん先にEXPOでステップに向かったwシューズをゲットしてぶらぶらしてたらちまきさんとバッタリいっちゃんもいたwお互い考える事は一緒やねぇ（笑）レジも空いている時間に済ませて3人でゼッケン 引き換えに。。。この時間は空いてたw偶然欲しかったTシャツをお安くなっているヤツを見つけ買えてうれしいwしーやんもEXPOで会えてご挨拶予定があったのでみなさんとは...

60分1本勝負

諸事情によりレース前やけど1本勝負ローマ軒難波店にて 2人席、4人席には自席サーバあり (写真 右)その他は共通サーバで自分で入れる(写真 左)今日は左のサーバーにて60分¥1,200たぶん6杯🍺パスタの種類も多いしその他のメニューも豊富ローマ軒の新大阪、駅ビル、難波店自分で入れれる難波店がいいなぁ～会社の人にも報告しなきゃね（笑）昨夜は整骨院へその前に、シャトレーゼでの購入変わり映えなし一つティラミスシフォンはお...

奈良マラソンに向けて最後のトレミ

去年の記事を読んでみた自宅出発は6時過ぎずっと座って奈良駅まで行けた、らしい奈良県民ですが会場まで1時間以上かかります乗り換え1回この時間ならおトイレも空いている、と書いてたYO読むことが大事だわね！レース当日の予報19度だと汗かき水飲みのワタシには給水必須ウエストポーチに入れる300mlのポカリを買ったw少しだけど軽くしたい丸腰は不安すぎるこれはワタシの安心材料なの（笑）にほんブログ村...

昨日は、カロリー消費ジョグ/ 仕入れた

走っても太る近頃（笑）加齢で消費カロリーが減ってる？食べ飲みし過ぎ？ビール分だけでもとカロリー消費ジョグ今週末は気温が上がる天気予報（ ;  ; ）雨よりはいいけど最高温度域19度って。。。暑いのが苦手🥵応援してくださる皆さんやボランティアさんには暖かくて丁度いいのかなぁ。。。仕事帰りにブツの仕入れに行った在庫のジェルが沢山あって期限切れ多し（笑）気合い入れる為に、奈良マラソンに向けて久しぶりに仕入れ...

10キロ走

奈良マラソーンに向けた最後の距離走、10キロ走ってきましたYO シューズはズームフライ昨年の奈良マラソンで履いていたヤツやっぱりペガサスよりスピードが出るんやね奈良はズームフライかなぁ～今週は、火曜日に走っただけで足がフレッシュだったのが良かったかも来週も火曜日に5キロ程走って休足だなぁ レース当日に持って走る飴を買った去年は30キロ過ぎに足攣りフリーズして全く動けなくなったんで今年は高級塩タブを仕...