11月のまとめ

あー11月が終わりいよいよ奈良マラソーン 久しぶりに200キロ超え1月以来、1月はお休みが多かったからね30キロ走×230キロ失敗の21キロ20キロ走奈良マラソン試走24キロ+歩き昨日のシャトレーゼさつまいもシュークリームは次はないw走っても痩せない、何故か太る（笑）代謝も落ちているんやねまぁ原因は、お菓子とお酒飲むからやろなぁ～もし走られなくなったらデブまっしぐら（笑）にほんブログ村...

もうこんな時間

いやーもうこんな時間やんジムでトレミで走ってご飯を食べて洗濯してたら、、、時間の使い方が下手なんかなぁビール飲んでボーっとしてしまい過ぎ（笑）今のところ痛みはなしやけど明日は整骨院へそうそう、先週のシャトレーゼ焼き栗風のモンブランのふんわりロール生クリームが苦手なんだけどこれはいけるw2個も買っちゃう（笑）にほんブログ村...

20キロ走

つくばマラソン速報が賑わってますね出走された皆様、お疲れ様でしたワタシは奈良マラソン2週間前の20キロ走気合いを入れてまほろば健康パークへ寒い、手袋を忘れてしまった5キロ過ぎたら体が温まっていらなかったw30キロ走から中2日で走り切れるのか不安だったけどジョグでもいいからとりあえず20キロと思ってスタート10キロ過ぎたらキロ6切れなかったけどまぁ、こんなもんや（笑）早速履いたよペガサスターボ底が硬くってワタシ...

カモになる

カモにならないよう我慢してたのにワナにハマったwブラックフライデー🦆🦆🦆ペガサスターボネクストネイチャーいつもはウィメンズ25cmなんだけど 今回はメンズ25時ターボってどんなん？ 好奇心👀半額だったんでお試しに普段履きも出来る色だしね今日は休足やり過ぎると怪我してしまうんで注意⚠️週末のノルマ、母親の所へまだ保険証、診察券は見つからず(･･;)足生えて部屋から出て行く事はないから探しといてね、とワタシが娘だとわかる...

追試  30キロ走

暖かい1日でしたね会社の暖房装置は12月2日に工事予定の連絡がありましたあと少しの我慢日曜日に走りきれなかった30キロ走21キロで、ちーんやはり田んぼの中を走るのはツライテンション上げる為に今日は場所を変えてまほろば健康パークにて前回の失敗を活かして補給はジェル1個と飴1個、塩タブ1個走り始めたのが遅かったから終わったら腹ペコおトイレて着替えてお昼ごはんはケンタッキーへ週末は冷え込むみたいなんで帰宅して洗車...

トレミ

会社の暖房装置はまだ取り替えされずダウンを着て仕事しているお一人様用ヒーターはフル活動今週末には取り替えてくれるのかなぁ～寒いから肩に力が入ってしまう。。。暖かい空気の中で仕事がしたいw天気予報では今週末から気温が下がるみたいだしね風邪はひきたくないw今夜はトレミ30キロ走の追試をやるべきか諦めて20キロ走でいいのかな悩むなぁにほんブログ村...

ちーん

召集令状が届いた今日は奈良マラソンの3週間前の30キロ走の日目覚ましで起きたけど止めて2度寝（笑） 走りたくない、、、体が拒否しているでもね、やらないと 地獄を見るぞ！と準備してスタートしたのが10時30分風が強いちーん。10キロまではとりあえず30キロを目指したんやけど向かい風に疲れ、心が折れハーフになってしまった10キロ超えて3回も歩いてしまったw(時計は止めてます)朝ご飯はCROCOベーカリーのカボチャプリンこ...

寒い1日

昨夜からの雨で寒い、奈良午前中は結構な降りの雨今日は、母親を病院に連れて行きお薬をもらう事が今日の仕事火曜日に保険証と診察券を準備しておくようにと、連絡したのに迎えに行ったらまたない、ない病が発症朝8時前に病院に行って順番取ったのに、（ ;  ; ）財布に入れてた診察券がない診察券に足が生えてどこかに行く事はないやん自分がどこかになおしたんちゃうん！と、声を荒げてしまったwとりあえず病院に連れて行っ...

今夜はイタリアン

ここ最近青春時代のスターの方の訃報のニュースに動揺してしまいます年下の方の場合は特に、、、残りの人生が少なくなり考えちゃうやりたい事をやる行きたい所に行く食べたい物は食べる飲みたい時は飲む人様には迷惑をかけない範囲でねで、今後はイタリアン🍕飲み放題のコースお料理が美味しく満足楽しかったです、ありがとうにほんブログ村...

整骨院へ

昨日温風ヒーターがやって来た1人1台ずつ足元用の小さいのね上はダウンを着たから月曜日の寒さに比べたら暖かーいしかし、今日は鼻水が。。。熱はない昨日はトレミで、今日は整骨院へやはりケアは大事恒例のシャトレーゼで購入した物は、急な寒波にまだ体が慣れてない寝て食べて、飲んで体調崩さないように気をつけないとね。。。皆さんも気をつけてくださいね♪にほんブログ村...

急に寒くなった、なのに会社の暖房なし

玄関出たら寒い、服ミスったw暑がりのワタシですがさすがに今日は寒い 電車は暖房が入っていて暖かかった出勤して暖房いれて20分ぐらいで止まった、あれ？冷房の後動かしていなかったからかしらもう一度スイッチ入れたまた電源が落ちたスイッチパネルを見たら表示は点検事務所は古いビルなんで各部屋で個別の冷暖房なんですよ 管理会社に電話して工務店の方に来てもらったら 冷暖房器具は古くて部品の交換がない為器具取...

奈良マラソン試走

奈良は観光地で賑わってました正倉院展が開催されているし 紅葉🍁の季節だもんねーおぐらさんのアテンドで奈良マラソンの試走に行ってきましたいっちゃんちまきさんよっしー (ちまきさんが居酒屋て引っ掛けた方)途中から滋賀県からの刺客が乱入明日ハーフのレースを走るらしい、⚪︎ンタイ笑スタートは5人よっしーさんは奈良マラソンが初マラソン練習での最長15キロらしいそらー20キロ以上走ったら足痛くなるよ、、、ラッキー、...

スマホを忘れた1日

電車に乗って気づいたよカバンの中に無いスマホ忘れた！あちゃー😣どうしよう。。。次の駅で降りて取りに行くか諦めるか取りに帰ったら1時間遅刻やなぁ～しゃーない、スマホの無い日を体験してみよう！車内でヒマ なんか目のやり場に困るね座れたら寝ることが出来ますが。。。明日から冷え込むらしいんで (本当に？)風邪ひかなあように注意せぬばにほんブログ村...

帰宅ラン、危なかった

走っている途中車に轢かれそうになった後ろから来た右折車ワタシは歩道を走っていたハンドライト持っているしリュックには反射板が付いてるやん右折車は一旦停止もせずに勢いよく右折してきたから止まったの、ナイス自己防衛👍ワタシに気づいて急ブレーキ言った言葉が暗いから見えへんかったわ、っと(気温が高いからか窓が空いていた)どこ見て運転してるんや！おっちゃん(口には出してない、心の声)自分が見てないだけやんか、プン...

今日はトレミ

おやつはアイスにしたいつまでこの暑いのが続くんですねぇ電車の中で皆さんの服を見たら厚着の人から半袖Tと差が激しいですねワタシは薄着派です今月も150キロ目標なんでトレミで距離稼ぎ奈良マラソンまで後1ヶ月転倒やケガに注意しケアしてやって行けたらいいなぁ～にほんブログ村...

50分1本勝負

暑いねー、通勤電車はクーラーが作動していた11月だよ！シャツ1枚で腕まくり、笑今日は新大阪で1本勝負久しぶりの新大阪店システムが変わっていた50分飲み放題で1,500円飲み放題はカウンター席のみになっていたパスタのメニューが3種類のみ観光客に特化したんかなぁ？焼きそば＋お好み焼きはわかるけどナポリタン＋お好み焼きって、、、オーダーしてみたwカウンターは、自分でサーバーからつげますこんなのつぎたししたから何杯か...

気分転換に暗峠からぼくらの広場

朝、鏡見たらイモトアヤコやん、笑りっぱな眉の顔、自分じゃないいつ見慣れるかなぁ今日母親の所に行ったら死にたいと泣くまたか、、、先週は機嫌良かったやん。。。慣れてきたんじゃなかったん躁鬱なん？答えのない質問に凹む気分転換にぼくの広場へ登りはハイキングしかし大阪方面は、、、スッキリするはずが霞んでいた、残念 帰りの下りはジョグ奈良方面はスッキリ晴れ☀️乗馬の体験施設にこんなん出来ていたにほんブログ村...

眉アート

日本シリーズ見応えありますね今夜も楽しめる試合山本由伸カッコ良かったw明日が楽しみ以前から気になっていた眉アート実はワタシ毛が薄くてね頭が禿げたいるわけじゃないですよ、笑頭は、沢山あるように見えるんですが毛が細くてねこ毛でくせ毛腕や足の毛はほとんどない眉も薄いのが悩み 汗かきだから走った後には眉がなくなってたり、笑普段は裸眼車に乗る時は眼鏡要歳を重ね老眼になったら眼鏡のフレームが邪魔して眉が書...

30キロ走／シャトレーゼ5

11月だというのに夏日お昼から出かける時は8分袖のTシャツに着替えたw電車の中で半袖の方がらいらした昨日仕事帰りに、久しぶりに30分1本勝負に行こうかなぁ？と思ったけど日本シリーズ見なあかんし今日の、30キロ走を考えたら…パス昨夜から気が重たかったはい、イヤイヤ走りました、30キロハーフまでは先週走ったからなんとかキロ6切れたけど22キロ以降ジョグになって足があがんない、笑こりゃ、走力の低下だわね(･･;)気温が高い...