ニコニコ＆堪忍の気ままなシニアライフ！

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日はやや曇りです今朝の気温は8°。最高:16°。計るだけダイエット体重65.3キロ。BMI22.3。血圧116/73。脈拍70。体温36.5午前は、ギターとピアノが楽しみです午後は、FMアップルウェーブ『静桜さんのゴゴナビ‼︎』が楽しみです♪※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/31 05:42

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇り時々晴れです今朝の気温は9°。最高:16°。計るだけダイエット体重65.5キロ。BMI22.4。血圧121/75。脈拍73。体温36.4午前は、ギターとピアノが楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/30 05:55

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇り時々晴れです今朝の気温は10°。最高:14°。計るだけダイエット体重64.7キロ。BMI22.1。血圧116/74。脈拍75。体温36.5午前は、ギターとピアノが楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます将棋竜王戦第3局も楽しみです※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/29 06:35

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇り時々晴れです今朝の気温は4°。最高:18°。計るだけダイエット体重64.7キロ。BMI22.1。血圧130/80。脈拍73。体温36.3午前は、ギターとピアノが楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます将棋竜王戦第3局も楽しみです※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/28 05:51

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は快晴です今朝の気温は2°。最高:16°。計るだけダイエット体重64.7キロ。BMI22.1。血圧119/73。脈拍72。体温36.4午前は、小暮先生のギターレッスンが楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/27 06:01

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日はほぼ快晴です今朝の気温は2°。最高:14°。計るだけダイエット体重65.0キロ。BMI22.2。血圧118/72。脈拍67。体温36.4午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/26 05:59

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日はやや曇りです今朝の気温は6°。最高:13°。計るだけダイエット体重65.1キロ。BMI22.3。血圧121/80。脈拍75。体温36.4午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます夜は、FM青森の『近藤金吾の#せーのでfight』が楽しみです。囲碁名人戦第6局は、井山名人を応援しながら観戦楽します※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/25 06:02

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇りです今朝の気温は6°。最高:13°。計るだけダイエット体重65.2キロ。BMI22.3。血圧122/72。脈拍71。体温36.4午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、FMアップルウェーブ『静桜さんのゴゴナビ‼︎』が楽しみです♪囲碁名人戦第6局も楽しみです※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/24 05:51

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇りです今朝の気温は12°。最高:14°。計るだけダイエット体重65.1キロ。BMI22.3。血圧120/72。脈拍69。体温36.3午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、ドキュメンタリー映画『ぼけますから、よろしくお願いします。』の上映会に出かけます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/23 06:18

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇り時々晴れです今朝の気温は16°。最高:21°。計るだけダイエット体重64.5キロ。BMI22.1。血圧121/77。脈拍76。体温36.2午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます♪将棋竜王戦第2局も楽しみです※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/22 05:51

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は快晴です今朝の気温は14°。最高:20°。計るだけダイエット体重64.9キロ。BMI22.2。血圧123/82。脈拍78。体温36.3午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます♪将棋竜王戦第2局も楽しみです※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/21 05:49

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇り時々晴れです今朝の気温は12°。最高:17°。計るだけダイエット体重64.7キロ。BMI22.1。血圧122/75。脈拍75。体温36.4午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、ニコニコさんとデートです※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/20 05:48

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇りです今朝の気温は8°。最高:14°。計るだけダイエット体重64.4キロ。BMI22.0。血圧124/76。脈拍75。体温36.4午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/19 05:30

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日はやや曇り時々晴れです今朝の気温は8°。最高:13°。計るだけダイエット体重64.2キロ。BMI22.0。血圧125/79。脈拍70。体温36.2午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます夜は、FM青森の『近藤金吾の#せーのでファイト』が楽しみです♪※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/18 05:47

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇り時々晴れです今朝の気温は13°。最高:21°。計るだけダイエット体重64.4キロ。BMI22.0。血圧118/70。脈拍79。体温36.3午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、FMアップルウェーブ『静桜さんのゴゴナビ‼︎』が楽しみです♪※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/17 05:32

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日はやや曇りです今朝の気温は9°。最高:21°。計るだけダイエット体重64.2キロ。BMI22.0。血圧118/76。脈拍83。体温36.4午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます♪※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/16 05:34

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇りです今朝の気温は12°。最高:21°。計るだけダイエット体重64.2キロ。BMI22.0。血圧120/73。脈拍73。体温36.4午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます♪※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/15 05:55

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は曇り時々晴れです今朝の気温は7°。最高:21°。計るだけダイエット体重64.5キロ。BMI22.1。血圧120/78。脈拍74。体温36.2午前は、ギターとピアノを楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます♪夕方は、孫娘のイクジイです※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/14 05:50

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日は快晴です今朝の気温は6°。最高:19°。計るだけダイエット体重64.1キロ。BMI21.9。血圧123/75。脈拍74。体温36.4午前は、小暮先生のギターレッスンが楽しみです午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます♪※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/13 05:37

☆キョウヨウとキョウイク☆

おはようございます今日はやや曇り今朝の気温は13°。最高:18°。計るだけダイエット体重64.1キロ。BMI21.9。血圧118/75。脈拍75。体温36.4午前は、ラジオ体操とウオーキングを行います午後は、ギターとピアノを楽しみます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/12 05:41

⭐︎キョウヨウとキョウイク⭐︎

☆キョウヨウとキョウイク☆おはようございます😃今日は曇り時々晴れ⛅️今朝の気温は14°。最高:18°。計るだけダイエット体重64.2キロ。BMI22.0。血圧120/76。脈拍80。体温36.4💪午前は、ラジオ体操とウオーキング、クリーンBOXの掃除当番です👍午後は、ギターとピアノを楽しみます🎸🎹👍夜は、FM青森『近藤金吾の#せーのでfight』が楽しみです🎸🌸🎙🎼♪♪👍※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。⭐︎キョウヨウとキョウイク⭐︎

2022/10/11 06:24

⭐︎キョウヨウとキョウイク⭐︎

おはようございます😃今日は雨です☔️今朝の気温は16°。最高:21°。計るだけダイエット体重64.2キロ。BMI22.0。血圧126/79。脈拍78。体温36.4💪午前は、ギターとピアノを楽しみます🎸🎹👍午後は、FMアップルウェーブ『静桜さんのゴゴナビ‼︎』が楽しみです🍎🌸🎙🎼♪👍※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。⭐︎キョウヨウとキョウイク⭐︎

2022/10/10 05:59

☆キョウヨウとキョウイク☆

#おはようございます今日はほぼ快晴です今朝の気温は7°。最高:19°。計るだけダイエット体重64.3キロ。BMI22.0。血圧123/79。脈拍74。体温36.2午前は、ラジオ体操とウオーキングを行います午後は、ギターとピアノを楽しみます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/09 05:36

⭐︎キョウヨウとキョウイク⭐︎

#おはようございます😃今日は曇りです☁️今朝の気温は12°。最高:16°。計るだけダイエット体重63.9キロ。BMI21.9。血圧119/73。脈拍81。体温36.4💪午前は、ラジオ体操とウオーキングを行います👍午後は、親友トミーとギターを楽しみます🎸🎹👍将棋竜王戦が大いに楽しみです✌️※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。⭐︎キョウヨウとキョウイク⭐︎

2022/10/08 05:51

☆キョウヨウとキョウイク☆

#おはようございます今日は曇りです今朝の気温は8°。最高:15°。計るだけダイエット体重64.1キロ。BMI21.9。血圧124/79。脈拍79。体温36.3午前は、ラジオ体操とウオーキングを行います午後は、ギターとピアノを楽しみます囲碁名人戦と将棋竜王戦が大いに楽しみです※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/07 05:46

☆キョウヨウとキョウイク☆

☆キョウヨウとキョウイク☆#おはようございます今日は曇りです今朝の気温は9°。最高:14°。計るだけダイエット体重63.8キロ。BMI21.8。血圧126/81。脈拍76。体温36.4午前は、ウオーキングを兼ねて買い物です午後は、ギターとピアノを楽しみます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/06 05:33

☆キョウヨウとキョウイク☆

#おはようございます今日は曇り時々晴れです今朝の気温は12°。最高:15°。計るだけダイエット体重64.4キロ。BMI22.0。血圧118/73。脈拍75。体温36.4午前は、ギターとピアノを楽しみます午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます♪※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/05 06:02

☆キョウヨウとキョウイク☆

#おはようございます今日は曇りです今朝の気温は22°。最高:23°。計るだけダイエット体重64.7キロ。BMI22.1。血圧128/78。脈拍80。体温36.4午前は、ギターとピアノを楽しみます午後は、dヒッツを聴きながらネット碁を楽しみます♪夜は、FM青森『近藤金吾の#せーのでFight♪』が楽しみです♪※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/04 05:16

☆キョウヨウとキョウイク☆

#おはようございます今日は曇り時々晴れです今朝の気温は15°。最高:25°。計るだけダイエット体重64.7キロ。BMI22.1。血圧124/77。脈拍74。体温36.3午前は、ギターとピアノを楽しみます午後は、FMアップルウェーブ『静桜さんのゴゴナビ‼︎』が楽しみです♪※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/03 06:58

☆キョウヨウとキョウイク☆

#おはようございます今日はほぼ快晴です今朝の気温は14°。最高:26°。計るだけダイエット体重64.8キロ。BMI22.2。血圧106/68。脈拍69。体温36.2午前は、ギターとピアノを楽しみます午後は、dヒッツを聴きながらネットで囲碁を楽しみます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/02 05:40

☆キョウヨウとキョウイク☆

#おはようございます今日は曇り時々晴れ晴れです今朝の気温は13°。最高:27°。計るだけダイエット体重64.2キロ。BMI22.0。血圧116/73。脈拍85。体温36.3午前は、ギターとピアノを楽しみます午後は、dヒッツを聴きながらネットで囲碁を楽しみます※キョウヨウ：今日用事がある。キョウイク：今日行く所がある。☆キョウヨウとキョウイク☆

2022/10/01 06:00