毎日暑いですね。冷房の風に弱い私ですが、数年前よりエアコンを使わないほうが健康を害すると判断し、適切にエアコンを使用しています。朝はあまり使わなくても大丈夫なのですが、ベランダ側を網戸だけにしていたら、アノニオイ!!!（汗）とたんに気分悪くなります。ベランダ側の戸を閉める。と、部屋の中がもぁ～～～～っとするので、やむなくエアコンのスイッチョン（スイッチオン）。しばらくして、エアコンを止め、洗濯物を干しにベランダへ。まだアカン（汗）またしばらくエアコンのお世話になります。朝からエアコン稼働の訳
平成3年新築マンション購入後化学物質過敏症の症状に。気をつけながら普通に暮らしています。
化学物質過敏症の症状はありますが、普通に暮らせています。 食べる事、動く事、休む事、ストレスをため込まない事、笑う事、洗剤・薬剤の使用を減らす事。 シンプルライフ。
無農薬のかぼちゃ1個。種をとって、小分けして冷蔵庫に入れてました。早く何かにしないと！もうかぼちゃの煮物はあきたし。かぼちゃのサラダもしたし。スープも味噌汁もしたし。かぼちゃのコロッケは手間がかかりすぎるし、まだ水気が多いのでコロッケにはむかない。いろいろと悩んで、かぼちゃプリンを作りました。カラメルの替わりに、栗の渋皮煮の煮汁を使いました。冷ますまで待てなくて、出来立て熱々をハフハフしながら食べました。レアな食べ方(^^)冷蔵庫で冷やしても美味しいです。器はコーヒーカップと湯飲みが我が家の定番(笑)かぼちゃ
ようやく秋刀魚が買えるくらいの価格になったので、買いました。訳ありで、ガスコンロのグリルが使えないのですが(^^;)半分にカットして、塩コショウして、小麦粉まぶして、ガーリックオイルでムニエルにしました。皮がパリパリで美味しかったです。でも、早くガスコンロ買い直そうと誓った焼き魚好きです。秋刀魚
昨日の朝はアノニオイが流れてこなかったので、いつもより長時間の換気ができました。気持ち良かった♪そのうちに、ほんのわずかな溶剤のニオイを感じる。自分が倒れないように、ほんのわずかでもシャットアウト。どこからか特定できない。お昼頃にいつものスーパーに買い出し。中に入ると、すごい溶剤のニオイ。そういえばショッピングモールの大規模改修がここにまできてるのか。息しにくい。目が痛い。早く帰りたい。朝、うちの家にはいってきた溶剤のニオイの原因はここ？そうかもしれないし、そうではないかもしれない。結局の所、いつものように断定は出来ない。でももし、ここがニオイの元だとしたら、我が家までけっこう離れてるのにと驚きました。有害物質はどこからどこまで流れていくのだろうか。。。今日はしんどい。。何もやる気がおきない。っていつもの...こんな所から？（きのうの続き）
膝痛は随分解消されましたが、これからのため（老後のため。もうすでに老ですが）に、自分の身体をみつめています。以前、「膝が悪いのは足首が硬いからかもしれない」と整骨院の先生に言われた事があります。その時はわからなかったのですが、今になって「ほんまや！」と感じています。捻挫ばかりしていた若い頃のツケですね。返さないと(笑)私の場合ですが、どうやら足裏を意識する事で足首・膝が痛くない位置になるようです。その位置にいつもあれば膝は痛くないのでしょうが、形状記憶合金のようにいつもの所に力が入るという。これでは何かハードな運動をすると、また痛みが出るという悪いサイクルになります。それを改善して、いつまでも自分の足で歩けるように頑張ります(^^)/膝痛さんのつぶやき
換気したくても外気（アノニオイやソノニオイなどなど）によって、換気が出来ない時が多い。ベランダを一旦開けてみて、アノニオイが部屋に流れてきたらささっと閉める。そんな毎日ですが、今朝は大丈夫。恐る恐る玄関を開けてみたら、玄関も大丈夫。なので、久しぶりにベランダ側と玄関側を開けて換気。ずっと開けてるので寒いけど、呼吸が楽です。あ、そろそろ閉めよう（どこからかわずかに溶剤のニオイが。。）かんきぃ～～～～～～～っ！
いつも買う食材のメーカーや製造者はほぼ決まっています。中でも、卵と牛乳と豆腐はいつもの。ないと困ります。しかし、私が買っていると、何故か徐々に人気になり、手に入りにくくなったり。。以前、少量しか入荷しないその牛乳が人気になり、手に入りにくくなりました。今は、入荷数が多くなりました（ありがたや～～）。それでも油断していると、ない時がありますので、予備の牛乳も買います（重）。卵も。少量の入荷です。私にとっては貴重な卵です。他の卵と比較して高価なので、すぐになくなる事はなかったのですが、最近はすぐになくなります。このところ、ずっとお目にかかっていません。やむを得ず、その卵がなかった時の場合に目を付けている卵を買いました。その卵もいつもの卵と同じくらい質が良く新鮮です。食材を自分の手で選ぶ事は、食べた後気持ちが悪...卵・牛乳・豆腐
いつものように家でひとり。配偶者は午前中は自分の部屋にいて、午後からはおでかけ。最近は朝ドラが終わるとテレビもつけないでいる事もある。家電の音が大きく響く。耳の奥でずっとなってるピー音がいつもより大きく感じる。でも今日は楽しかった♪子供達の元気いっぱいな声が公園からずっと聞こえていたから。何を言ってるかはわからないけど、本当に楽しそう♪思わずニコニコになる。暗くなり、可愛い声が「じゃぁね」というのが聞こえる。当然私に言ってる訳ではないけど、私が心の中で明日も元気でねと思う。こんな日がずっと続くといいなぁ。ひとり
久しぶりにメンバーさんが参加のエクササイズ。私の都合でお休みしたり、雨でお休みされたりとかで3週間ぶりかな。3週間ぶりのメンバーさんを一目見て、今までと違う感じ。姿勢が良くなっています。言わなかったけど、メンバーさんの成長を嬉しく感じていました。私はどうだろうか。膝の痛みは随分改善されてきてはいるけれど、姿勢は？だいたいのエクササイズは、資格のある講師が生徒を指導します。kinbeeのゆるゆるエクササイズも、一応私が考えて指導するという形ですが、私が出来ているからではなく、私が出来ないから一緒に頑張りましょうというスタンスです。メンバーさんの伸びしろと比べると、私は全然です。でも、一緒にゆるゆると成長していけたらいいなと思います。ばばぁの持論ですが、「現状維持は進歩」努力した証なのです。意味不明な事言って...私はどうだろうか
ピアスを開けた時には、どんなピアスでも大丈夫でしたが、樹脂ポストはあまり好きではなくて金属のピアスをしていました。ずっとつけっぱなしでもなんともなかったのですが、数年前に耳がただれるようになり、試行錯誤しました。アクセサリーショップで話を聞くと、おそらくニッケルアレルギーだろうという事でした。捨ててなかった18金のファーストピアスをすると耳のただれはすぐに治りました。それから（何かの）記念日という名目で18金のピアスを買いました。それだと耳のただれはありません。しかし、大事につけていた18金のピアスのキャッチ（ピアスを止める部品）をなくしてしまいました。アクサリーの箱の中にあった捨ててなかった金属（おそらくニッケル入り）のキャッチを付けると、また耳がただれそうな気がします。同じく捨ててなかった樹脂のキャッ...ピアス
自分の身体を思うように動かせなくて、歩く度に膝に激痛が走っていた頃、自分の身体の感覚を意識する事ができませんでした。ただただ、身体を動かすのに念じていただけ。痛みの解消は、湿布や保冷剤に頼り、整骨院のお世話になっていました。そんな時によ～ジャズダンスなんてやってたなぁ（遠い目）今は痛みもほぼなくなり、自分の身体のいろんな所を自由にコントロールできるようになってきました。今呼び戻そうと思っているのは、足裏の感覚。膝が痛くない法の足裏の感覚はもどったのですが、膝が痛いほうの足裏はまだ感覚が全て戻ったという程ではありません。身体をうまくコントロールできなかった時の歩き方は、一歩足を踏み出す時にドシンと足をおろすしかありませんでした。すると膝に響いて「痛っ！」となります。そうならないよう、一歩一歩気をつけて歩きま...足裏の感覚
アーゼロンを使って、化学物質過敏症対策。あほぉなばばぁがない頭で作ったチラシです。他にももっともっと伝えたい事があるのですが、1ページに収まらなかったので（それ以上作る作業及び思考能力が。。。）。現在化学物質過敏症の方、予備軍の方、人に言えない辛い思いをされて、その中でいろんな事を試行錯誤されていると思います。症状改善のための選択肢の一つにアーゼロンを入れていただければ幸いです。チラシ作りました
ロングロングアゴー「春の新色」とうキャッチコピーでいつも使っていたメーカーから新しい口紅が発売されました。喜びいさんで、その口紅を買って唇にぬってみた所、何かが微妙な感じがしました。唇に何かの成分がピタッとくっついて唇の皮膚呼吸が出来にくい。しばらくつけていましたが、2時間くらいした所で限界を迎えて、ティッシュペーパーで口紅をぬぐい取ってしまいました。調子が悪かったのかな？と思い、しばらくしてまた塗ってみましたが同じ結果でした。残念ですが、その口紅とはさようならしました。それからです。口紅探しの長い旅（たいそう）。普通のメーカーではダメだと思い、新聞やチラシ広告に掲載された口紅やプチプラの口紅、自然派の口紅。。。街を歩く度、口紅ばかり見ていました。ある時、通販についていたサンプルで良い口紅がありましたので...口紅
カレー大好きですが、妊娠中毒症一歩手前になり、それをきっかけにカレーを食べるとむくみを感じるようになりました。いつも使っていた市販のルゥも使えなくなりました。厳密に言えば使えるし食べれるのですが、そのルゥで作ったカレーライスは気持ちが悪い。お金を出してまでそれを買う事が嫌という事です。でも、自分でスパイスを調合して作ってもなかなか満足できるカレーができません。気に入って美味しいと感じるルゥをいろいろと試してた結果、唯一美味しく食べれるルゥにたどり着きました。普通の市販のカレールゥです。今回は、里芋と豚バラ肉のカレー。豚バラ肉がホロホロと溶けるくらい煮込んで、さぁルゥを入れましょうと思った時、いつも常備しているルゥが半分の量しかありませんでした。これでは美味しいカレーになりません。慌てて、近くのコンビニに行...カレールウ
画像を作ったので、使いまわしですみません。アーゼロン洗剤は、メーカーの利益のためだけにつくっているのではありません。合成洗剤でありながら、環境への配慮もされた液体洗剤です。最近は、環境に配慮された洗剤もいろいろと販売されていますが、アーゼロン洗剤と同じ成分の洗剤はまだ見た事がありません。衣類用洗剤は、柔軟剤・蛍光増白剤・漂白剤無配合です。香料は化粧品に使われる高級な香料を使用しており、アーゼロン（有効微生物群）産生物の効果により、洗濯後のニオイはほぼありません。台所用洗剤は、無香料。この洗剤に変えてから、手荒れがほぼなくなりました。どちらも植物系界面活性剤で、アーゼロン（有効微生物群）の効果により、生分解にすぐれています。衣類用洗剤は弱アルカリ性・台所用洗剤は弱酸性ですが、どちらも中性洗剤です。確かに高価...アーゼロン洗剤の価格改定につきまして（宣伝御免）
作業で遅くなってしまった。と、急に救急車かパトカーのサイレン！何かなと思って、ベランダ側のサッシを開けたら、フレッシュなアノニオイ（^^;)しんどっ！部屋の中にも少しアノニオイが入ってきたので、すぐに閉める。開けなかったら良かった。。結局何かわからなかったし。。はよ寝よ（はやくない）。うっかり
便利なスティック状の抹茶オレをいただいてました。カップに入れてお湯を注ぐだけで抹茶オレが出来るという代物です。自分では買わないし、多分飲めないと思いましたが、捨てるのももったいないので、今朝飲んでみました。甘い！その甘みが人工的な物である事はもちろん、他にもいろいろと入っているので確認しました。改めて、お～～～～！いっぱいいろいろ入ってる(^^;)と悟りました。とはいえ、上質のお抹茶の香りと味は感じます。やっぱり抹茶はええなぁ～～～いただいた抹茶オレは、飲めるだけチビチビと飲んで、後は「ごめん・さよなら」しました。次は抹茶を点てて飲もう！じゃぁ、和菓子も（すぐそうなる）抹茶オレ
近頃、大掃除は秋にするようです。あ～～もうそんな時期かぁ（焦）わが家の掃除はズボラな私が一人でしますので、いつでも大掃除(笑)。キツイ洗剤や薬剤を使う事が出来ません。今流行のナチュラル掃除・ナチュラルクリーニングも参考に出来ません。石けん洗剤が苦手・クエン酸・重曹・酸素漂白剤も使いたくないのです。手が荒れる（ゴム手袋が苦手なので素手で掃除します）・息苦しくなるゆえに。唯一アーゼロンが頼みです。普段からマメにアーゼロンの希釈液で掃除していれば、汚れはすぐに落とせるのですが、何せズボラ体質。アーゼロンでも対応できない程汚れてしまった所はもうあきらめムード。一応努力しますけどね。化学生成品不使用のアーゼロンなら、息苦しくなりません。手は汚れに触る事で手荒れしますが、瞬間ぱっくり割れはしないです。洗剤ではないので...大掃除の季節は秋になったようです（宣伝御免）
ずっと膝が痛かったので、しゃがむ時は恐る恐る。自分の膝の状態を知るには整形外科へ。レントゲンを撮り、医師が現状を判断してお薬や湿布など処方してくれる。場合によっては手術も（まだそこまでにはなってないけど）飲み薬で体調を崩す可能性がある、病院の湿布が（成分がきつくて）使えない私は痛みを取るのに整体へ。整体の先生によってはかえって痛くなったり逆に寝込んだりする場合もあるけど、今お世話になっている先生に施術してもらうととても楽になる。そこの湿布も大丈夫。でも、膝痛を克服するのに一番大切なのは日々の自分の意識と行動。膝痛歴、13～14年くらい？かなもう膝痛の始まった頃を覚えてないけど。徐々に少しずつ少しずつ関節が硬くなり、立ったり座ったりするたびに激痛が走っていましたが、今は随分楽です。しゃがむ時に「っ痛っ」って...膝痛さんのしゃがみ方
楽しかった旅行。気持ちリセットできました。今でも旅行を思い出してウキウキ。しかし、私自身の身体はイマイチ。たまに家の中にアノニオイ。目やに復活。目があきにくい。身体がふらつく。集中力がない。肩が硬い。頭の中のピー音がすごい。旅行前、こんなにピー音すごかったっけ？そういえば、かの地は空気がきれいで、ピー音もあまり感じなかった。とか。お昼は何とか買い物に行ってきました。その後は久しぶりに撃沈。倒れるように、そのまま寝込んだので寒かった(笑)足、つらなくて良かった。起きたら夕食の支度の時間（っっ）。また料理は手抜き(^^;)冷蔵庫に昨日の残りが2品あったので、1品（鶏の照り焼き）作っただけ。愚痴っぽくてすみません。明日もがんばるもん。帰ってきて。。
たまたま酒屋さんの工場見学に行きました。お酒の出来る工程を見て、クイズして、お決まりの販売コーナー。試飲させてくれるというので、お酒とみりんの試飲しました。みりんの試飲は初めて。実はにみりんが苦手で料理には使えないのです。人様が作ったみりん入りの料理はその人の気持ちがこもっているので美味しく頂けるのですが、自分が作った料理には厳しい。納得したためしがないので、みりん（本みりんも含めて）を使わなくなりました。ところが、そこで試飲した本みりんは、ほんっとぉ～～～～～～～に甘くて美味しい♪本当のみりんってこんなに甘くて美味しいんだと感動しました。おみやげは空港でのみ買うつもりでしたが、ここでみりんとお酒を1本ずつ買いました。料理にこのみりんを使うと、砂糖いらない!!!でも、料理が本当に美味しい。素材がしんなりし...おみやげその2
おみやげは現地で買って、空港で宅配すればいいかなと思い、最終日に空港でまとめて買いました。空港限定などのお土産も沢山ありました。限定品に弱い関西人を狙い撃ちしてるのか？と思う程。お店の人が「空港限定ですぅ」という度に、「商売が上手やね」と笑いながら突っ込む関西人です。とはいえ、そないにお土産をよーけ買う訳にはいきません。空港限定？で大袋入りのチョコレートを買いました。ミルク・スイーツ・ホワイトと3種類が40個ずつ。いろんな人に小分けして配るのに便利と思いそちらを買いました。お値段もそうですが、可愛い箱は不要でエコかなと（いや、やっぱり値段ですですけど）百均で透明の袋を買ってきて簡単にラッピングして配りまくってます。一人分は少しですが、とても喜ばれました。誰かに贈ろうとする気持ちが大事☆おみやげその1
ホテルは泊まるだけなので、ゴージャスなホテルはあまり興味がない。というか、私にはもったいないと感じます。いつも朝食を食べないので、ホテルや旅館の豪華な朝食は胃にもたれる。夜も現地の雰囲気で食を楽しみたいので、食事なしを選びます。今回もそうしました。たまたま新しいホテルだったらしく、小さいけれどもとても快適でした。部屋にアメニティはないらしく、必要な分を自分で持って行くようにロビーにいろいろなアメニティが置いてありました。翌日の清掃が不要な場合は、500ミリのペットボトルの水を1本進呈らしく、そちらにしました。水が欲しいのではなくて(笑)2日目からのバスタオルやタオルなど、必要な物があればアメニティ同様自分で持って行くというシステムでした。アメニティはほとんど持参するので、無駄がなくていいなと思いました。部...エコホテル
何年振りかな。一人旅。といっても、（若い）友人とは現地集合現地解散で2泊3日。楽しすぎました。いろんな事故？事件？(爆笑)がありました。ちょっと化学物質に弱い子（ばばぁ）目線での報告はまた後日。1枚だけですが、機内から海の上にポコポコした空の写真をどうぞ。旅行
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毎日暑いですね。冷房の風に弱い私ですが、数年前よりエアコンを使わないほうが健康を害すると判断し、適切にエアコンを使用しています。朝はあまり使わなくても大丈夫なのですが、ベランダ側を網戸だけにしていたら、アノニオイ!!!（汗）とたんに気分悪くなります。ベランダ側の戸を閉める。と、部屋の中がもぁ～～～～っとするので、やむなくエアコンのスイッチョン（スイッチオン）。しばらくして、エアコンを止め、洗濯物を干しにベランダへ。まだアカン（汗）またしばらくエアコンのお世話になります。朝からエアコン稼働の訳
ゆるゆるエクササイズ。7月8月はメンバーさんにヨガマットを持参してもらい、ゴロゴロエクササイズ🤣自分も日頃やらなくなってしまった事の復習にもなります。ただでさえ出来ないのに、やらなかったらもっと出来なくなりますから。後、自分の身体のどこを使ってどう動かすの？という所がとても重要です。この運動をすれば、やせるという事はありません。なんちゃってヨガニドラ、とても頭がスッキリします。何より私自身が自分自身に癒されました😊ゴロゴロと
出先。いくつもの用事を済ませた。ふらつく。お腹すいてないけど、食べな！簡単に食べれる所に入る。食べなアカン！こんな時に私が倒れたらアカン！そう思いながら食べてたら、泣きそうになる。こんなとこで泣いたらあかん🤣よし、お腹は満たされた。これからまたひと仕事？ふた仕事？頑張れ自分！無理にでも食べる
疲れて帰ってきて、何とか夕食の支度を終えて夕食を終えた時。ピンポーン♪宅急便です♪え？何も頼んでないけど？？？出ると、ドライバーさんから「重たいですよ」という言葉と同時に荷物を手渡しされる。え？何？と思い、宛名ラベルを見ると、以前注文していた梅!!!完熟梅なので、もう少し後がなと思っていました（汗）疲れてたので、中も開けずに放置。翌日は忙しかったので、やっぱりそのまま放置。で、帰ってきてからダンボールの封を開けて確認。良い梅の香り～～～～～まだまだ疲れてましたが、そのままにしておけないので、夕食の後片付けが終ってから、身体は疲れ果てて気持ち虚ろでも身体が動いてくれました。梅の重さを計り、シロップ用はヘタを竹串でホジホジし、梅干し用はそのままで、それぞれ水に浸して寝る。翌日はまだ疲れていましたが、一日予定が...毎年の事
骨粗しょう症に悩む人に、冗談半分に「サンゴカルシウム」をオススメしました。母親が交通事故で骨折した際、「サンゴカルシウム」を取り寄せて飲ませてみたら、驚く程の効果がありましたので。知人にはあまり商品の宣伝をする事はないのですが、大変悩んでいたので。しばらくして「試してみようかな？」と言われたので、取り寄せてみました。小粒で飲みやすくて、体組成計で測ると少し改善がみられるようです。まだ、飲み始めたばかりなので、わかりませんが。。ショップでも【取り寄せ】という形で注文を受け付けています。よろしければ。サンゴカルシウム栄養機能食品です。サンゴカルシウム（宣伝御免）
アーゼロンの洗剤が製造販売終了となりました。頭も弱いけど、肌の弱い私のつお～～～～い味方がいなくなりました。台所用洗剤は後少しあるけど、次を見つけないとなぁと。。石油系界面活性剤の洗剤はダメ、石けん洗剤もダメ、ヤシノミ洗剤もダメ。で、緑の魔女か、サラヤのヤシノミ洗剤の新しいのんが次の候補。なかなか売ってる所がないんですよね～～～～～～って、自分の行動範囲で何となくキョロキョロしていたら、緑の魔女発見。でも、やはり高い。し、私が使えるかどうかは疑問。この上は近くのドラッグストアーを巡るかと思いつつも、そんな時間さえない。ようやく、歩いて行ける近所のドラッグストアを探すも撃沈（ない）。車でアレコレと用事をしに行く途中のドラッグストアで、ヤシノミ洗剤の新しいのん発見。アーゼロン台所用洗剤に慣れた私にとっては、高...台所用洗剤
ゆるゆるエクササイズ。ゆっくりじっくり、1時間かけて全身の凝りを自分でほぐして動かしやすく、呼吸しやすくなるよう意識して。その後は、簡単なダンスを。最近は簡単かな？な振りも(笑)前回はめっちゃスローテンポの曲でした。もっとテンポが速い曲を踊りたいというリクエストを受けて、明るく元気の出る曲で振りを作る事にしました。最近、気持ちに余裕がなかったのですが、何とか最初の部分だけ出来たので振りを渡してきました。動きの説明したら、そんな動きした事ないという顔されました。メンバーさんの顔の上に「？」が浮かんでるのが見えました(^^;)「そうきたか」と小声でつぶやくのが聞こえました(笑)大丈夫！上手に踊らなくてもいいので。何回も何回もやって、楽しく踊りまひょ♪踊りまひょ♪
楽天市場に13年出店していました。楽しかったけど、大変でした。楽天市場をやめたら、売上・集客・転換率・SEO・SNSなど気にせず店舗運営したいなと思って、ストアーズにお店を出しました。思った通り(^^;)楽天市場をやめて、ストアーズだけになりました。一時、ネットショップ自体をやめようかと思った事もありましたが、思いとどまりました。今日ストアーズから、出店10周年お祝いのメールが届いて、ストアーズで10年経ったんだと思いました。時の経つのは早いですね。楽天市場に出店していた頃のノウハウを駆使して(笑)、全商品5％offをしています。感謝の気持ちです。これほんま！一応6月23日（月）までですが、手作業になりますので、24日の朝に普通価格に戻す作業をします。思いっきり宣伝御免！宣伝ついでにお店のリンクも(笑)k...いつのまにか10周年☆
花や植物が好きです。活花とかアレンジフラワーとかよりも、自然の花・植物が好きです。最近は、以前にもまして、植物の写真をスマホに撮りだめしています。そしてスマホ内の画像フォルダーの花の画像を厳選して直接印刷しています。認知が進んで表情の変化がなくなってきた母の部屋に花の写真を飾るためです。外に出かけると、怪しいくらいまわりをキョロキョロして植物を探し、「可愛い」を連発しているばばぁです。先日は樹木の先ではなくて変な所からいきなり新しい枝が出ているのを見て、「変やけどおもしろい」と、植物の生命を感じました。その時ふと、次生まれ変わる事が出来るなら、植物になり、毎年新しい葉をつけ、花を咲かせ、実をつけたりなんちゃったりして、鳥や蝶々を見ながら、何十年もそこ（どこ？）に居続けるのもいいなと思いました。生まれ変われるなら
カピカピすぎるご飯。もったいないから、何かにしよう。若い頃なら、焼き飯！一択だったと思うのですが、年齢が行くと、焼き飯は重いなと感じる時があります（今日です）。お粥さんにしようかな？冷蔵庫に野菜がちょこっとずつ残っているから雑炊にしようかな？とか思っていたら、急にリゾットが降りてきました。何？巫女なん？私？（違）。単に食い意地の張ってるばばぁです(^^;)じゃぁ、イタリアンやな、と構想を練りながら、スーパーをウロウロしていたら、かつお☆ええやん♪イタリアンなかつお料理にしよ♪という事で、夕食はリゾット（残り物消費）とイタリアンなかつお料理になりました。サラダは冷蔵庫の中に、昨日いっぱい切った野菜の千切りの残りがあるし（えーやん、えーやん）。リゾットの作り方お鍋に水（カピカピご飯の4倍～5倍くらい？てきとー...今日も美味しくいただきました（ごち）
めったに薬を飲まないので、痛み止めの頓服はありますがいつのかわからないくらい。この度、歯ぐきが痛み、歯医者さんで治療していただき、久しぶりに抗生剤と頓服を処方されました。歯医者さんの近くの薬局でお薬をもらう時に、「家に頓服はありますか？」と聞かれましたので、「ありますが随分前の薬です」と答えると、「じゃぁ、新しいほうがいいですね」と処方されました。「久しぶりなので住所に変わりありませんか？」と出された住所は、な・な・なんと！以前の住所！（15年以上前）歯医者さんにはちょいちょいお世話になってますが、薬の処方はなかったんですね。訂正していただきました。家に帰り、古い薬の日にちを見たら、平成20年とか!!!びっくり！痛み止めの頓服は1回使用しましたが、それ以上使用しなくても大丈夫です。残った分は冷蔵庫で保存し...とんぷく
外国でも抹茶がブームとか。日本人としては嬉しい事でもありますが、インバウンドによる抹茶の大量買いで大変な事になっているとか。日本人とて、普通の家庭では抹茶は高級品です。また、抹茶をお土産に買ったとて、抹茶を美味しく点てるには技が必要となります。お土産用に大量に買ったとして、初めて抹茶をもらって飲む人は美味しく飲めるのだろうか？とか。一応茶道経験のある私とて、抹茶の名前とランクなど（お薄用・お濃茶用）、抹茶の分量、水質、お湯の温度と量、お道具、捌き方がうまくいかないと粉っぽく苦くなってしまいます。苦いだけが抹茶と思われるのもなんだかなぁ～～～抹茶は上手に点てれば苦みの中に甘みも感じられます。お菓子と一緒に頂くと至福の一服となります。またお茶を飲むという事は世界共通で、亭主と客とのコミュニケーションだと思いま...インバウンドと抹茶
2年ぶりに人間ドックにいきました。前回検査した所に申し込んだつもりが、配偶者がいつも検査する所に申し込んでました？訂正するのもめんどくさいので、初めてそこで検査しました。人間ドックの事を考えると胃が痛かった(苦笑）終わってスッキリしました。結果が届いたら、また胃が痛くなるかも？今回数々のミラクルがありました。検査着は化学繊維なのでしんどいハズなんですが、以外と大丈夫でした。建物内やスタッフや検査に来た人からのアノニオイはほぼありませんでした。ミラクルその1肺活量が増えた。これはひとえに「ゆるゆるエクササイズ」の呼吸法のおかげであろうと思います。血液検査、ぜんっぜん痛くなかった。献血の針と比べて針が細く、注射針の先に羽根みたいなのがついたりして道具が進歩しているのもあるでしょうが、注射の手練れに当たったよう...人間ドック
アロマを沢山いただきました。ナチュラルアロマでとても上質なアロマなのですが。。。。実はほとんどのアロマは使えないのです（汗）アロマの抽出方法に関係があるそうです（よーわかりませんが）。リラックスするハズのアロマの香りで緊張してしまいます。くださった人には大変申し訳ない。。置いてあるだけで、いろんな香りが混ざった香りが気になってしょうがない。沢山いただいたので、知り合いに譲りました。とても喜んでもらえました。無駄にならず良かったです。後2つ（も）あります。箱に入っているので、鼻を近づけない限りもう香りが部屋中に漂うことはありませんが。また別の知り合いに会う時に譲ろうと思います。アロマ
しばらく気に入って聴いていた洋楽。聴きすぎて、一時ユーザーの1％というくらいコアなユーザーになってしまったらしい(^^;)でも、聴きすぎて、心に沁みすぎて聴く度に自分の感情に押しつぶされて泣きそうになるのであえて聴くのをやめてしまった。でも今朝、ユーチューブを聴き流していたらうっかり流れてきてしまった。以前にもまして、心に沁みて泣きそうになったので聴くのをやめてしまった。暗くなる気持ちに蓋をして、明るい大好きなアイドル(笑)の曲で元気をもらおうと思います。ウオーウオーウオーオ♪エイエイ♪（少し違う？汗）泣きそうなくらいな朝
月曜日のエクササイズの始まり。しばらくはおしゃべりタイム♪女ばかりなので話題は尽きません。ついついしゃべりが長くなります。私のエクササイズではそれも大事な事として捉えています。家で誰も話し相手がいないとか、悩みがあってもその話をする人がいないとか、正解はなくてもただ単にみんなでしゃべって笑って共感して。。そんな時間も大切と考えます。コミュニケーションってヤツですな！身体もですが、心も「ああ～～気持ち良かった♪」と終われたらいいなと思います。私も。しんどい事もその時間は忘れる事ができ、口のエクササイズもできて楽しかったです♪口のエクササイズ
お茶の師匠から聞いた話です。その昔大阪の難波は一面の青ねぎ畑だったそうです。それで、大阪では青ねぎの事を難波と言ってたそうです。難波の青ねぎが京都に伝わり九条ねぎになっとか？(違ってたらすみません💦)そんな大阪もん(大阪産)と認定された難波ねぎを買いました。暑かったので、ざるそばに。美味しかったです😋難波葱の話
疲労蓄積。寝れるものなら横になりたいけど、そうはいかないみたい。一昨日の夜はあまり寝れなくて、昨日は極度の緊張の中で激務（母の事）。夜は食欲がなく、でも寝たのはいつも通り。少し安心して寝れたかな。今朝も食欲がなくふらふら。午前中に買い物。いつも行くショッピングモールでアノニオイがいつも以上にキツク感じて息も絶え絶え。でも（母の）用事をせねば！ついでに夕食の材料買い出しも。用事を終えて、ふらふらしながらいったん帰宅して、無理して天然酵母の食パン1枚で卵トーストしてコーヒー。コーヒーがいつもより苦いし舌ピリピリする。でも、少し元気を取り戻しましたyo。さて、午後から第二弾。頑張れ自分!!!しんどい
歩いていると、一面のピンク色の花畑？を見かけました。そこは住宅地の一角で、耕作放置地のよう。レンゲ？と思い、近くまで寄ってみました。近くまで寄ってみて、それが春の七草ではないほうの仏の座という雑草という事がわかりました。写真撮って、しばし一面の仏の座の花達に癒されました。可愛いですね。野草・雑草大好きです(^^)一面のピンク
二人だし、私はあまりお米を食べないので、2キロずつ買います。筋トレよろしく、歩いて持って帰ります。だいたい1カ月足らずでなくなるくらいかな？あまり気にしてないけど。精米して日にちが経つと味が落ちますから。車で買い物に行く時には5キロ買います。妊娠中、妊娠中毒症になりかけてから、お米でもむくむようになりましたので、あまり沢山食べないし、お米選びには気をつかっています。本当はガッツリ食べたいけど、食べた後のむくみの苦しさにはかないません。白ご飯に合う季節の保存食を作った時も、少し味見だけして食べるのは配偶者にお任せ。無農薬とか有機農法とかまでこだわわらなくても大丈夫ですが。逆に、無農薬・有機農法のお米で違和感を感じた事もありますので。普通に自分が美味しいと思うお米で大丈夫です（＝こだわりのお米になります）。買...お米買いました
台所を侵略しつつあるきゅうり。いろんな人にあげたりもしましたが、まだまだどげんかせんといかん！今回はシャーベットにしてみました。きゅうりの皮が青臭いので、皮をむいて、小さくカットしてミキサーに投入。採れたてきゅうりは以外と硬く、ミキサーが動かなかったので、もっと小さくカットしなおして少量の水とグラニュー糖を入れて再度ミキサーオン少量のゼラチンを溶かして、入れて一旦冷凍庫へ。しばらくしてから、卵白を泡立てて、混ぜ混ぜして、さらに冷凍。そして、コレ☆きゅうりとは思えませんよね(笑)食べてる時も、知ってるからほんのりきゅうり風味(笑)結構好評価🤣今回のきゅうりはデザート🤣
このところ、外の仕事に行くと膝の使い過ぎを感じます。そこで。「かかと」意識しました♪（最近忘れ気味でした。）昨日はかかとさらに意識すべくジムへ行ってきましたよ。皆さん、ごっつう頑張ってはる中、一人ゆるくやってきました(笑)おかげさんで、少し楽になりました。「かかと」をどうするねん？という話になるとまた長～～～～～～～くなり、そのうち横道にそれて訳わからんようになるので、本日は『意識する』ことで、少し改善するかも？とだけ。（私がうんちくを語る時のメンバーさんの失笑顔が浮かぶ～～）このブログを見ている膝痛さんも、冷やしたり温めたり、薬やサプリ飲んだり、湿布貼ったり、コルセットしたり、運動したり、いろいろと努力されていると思います。出来る事なら自分の足でずっと歩けて、自分の身の回りの事ができるよう、お互い、頑張...膝痛から膝痛さんへ
きゅうりの季節よ♪(恋の季節のメロディで)きゅうりが最盛期。配偶者の畑では山盛りのきゅうりが収穫されてます。贅沢ですが、「もーえぇわ」と思うくらい。大量に消費するために、たたききゅうりときゅうりのピクルスを作りまして。かつおのたたきの付け合わせにきゅうりの千切りをつけまして。。写真にはありませんが、手作り柴漬けもありまして。。昨夜はきゅうりづくしです。今日は、ズッキーニの替わりに、きゅうりをトマトで炒める予定です。どなたか、きゅうりを大量消費できる料理おせーて!!!きゅうりときゅうりときゅうりと。。。
衣類によって体調を崩す事があるという事がわかったはるか昔。もったないけれど、（私にしたら）そういう服をかなりの量廃棄しました。でも、「これは（なんぞの時に着れる）」と思う衣類は置いてあります。今日は、出かけるので、その何ぞの時に着ようと置いてあった服を朝から着ています。と、眠くて眠くてたまりません。家の用事はほぼ終わりましたが、横になりたくて。。でも、横になって寝てしまってはいけないし。。と、思い切って出かける服をいつもと同じ様な物にしました。せっかくオシャレにしたかったのですが。。と、目が開く(笑)あくびが出る。肩はまだ痛いけど、重くない。肩甲骨が動く。この衣類もやっぱりアカンやつやったのか。わかりやすっという事で、今日もいつもの綿100％コーデで行ってきます♪嘘みたいにわかりやすい体調の変化
わが家には超脂性の人がいるので、洗剤は必須ですが、洗濯物が（超乾燥肌の）私だけの物の場合には洗剤を使いません。いくら環境に良い洗剤を使っているとはいえど、洗剤には違いありませんから。洗剤の残留成分で手指がほんの少し荒れたり、体調によっては少し気分が悪くなったりもします。二層式の洗濯機を使っていた頃には、自分の目で見てちゃんとすすげているかどうか確認出来ましたが、今の洗濯機はそれが出来ませんからちゃんとすすげているかも疑問です。とはいえ、もう二層式の洗濯機には戻れないだろうなと思います。便利に慣れてしまった。はっ！また横道にそれました（汗）洗剤を使わないでどうするのか？という事ですが、アーゼロンの原液をキャップ2杯程度入れて普通に洗濯してすすぎ（2回）するだけです。天日干しして取り込んだ衣類はとても気持ちが...洗剤を使わず洗濯
少し遠くの金融機関へ。余裕のある時しか行けないので。建物に入るとアノニオイが充満して苦しい。見ると、除菌剤や除菌シートなど除菌グッズが沢山。大勢の人が来る場所だし、不特定の大勢の人が触るお金を扱う場所なので、理由はわかります。しかし、苦しいと言えないけど、苦しい。息も絶え絶えです。しかも、お得な金融商品の説明をさせて下さいとか言われて、「嫌」とは言えません（汗）用事を済ませて、お話を聞いて帰ってきました。お昼ご飯も食べたし、後の予定はないので、寝込みます。家の事は夕食の支度までほっちっちで（汗）塩化ベンザルコニウム。。恐るべし。。。苦しかった
午前中エクササイズの日でした。今日のメンバーさんは、すごくつぉい（強い）人。ほんで、頑張りすぎる人。なので、「息しよう」「力抜こう」「無理せんとこ」が合言葉。今日はそのメンバーさんだけだったので、ヨガニドラをしてみました。そして、意識がない所を意識する事を意識（？？？）私は、疲れた身体全体をゆるめて、明るい音楽で楽しく踊って、メンバーさんと楽しくランチしてきたので、今は身体ほよほよ～～～と気持ちいいです。メンバーさんは心も身体も？？？かも(笑)エクササイズしてきたよ～～～～～
わが家の水道フィルター（簡易型浄水器）は3か月交換が目安。いつも取り換え時期をカレンダーに記入しているのですが、今回は記入してなかったようです。でも、お茶やコーヒーを飲む度に「そろそろやな」という感じがしていましたので交換しました。新しいのと古いのを並べると見た目も全然違う（汗）今回はちゃんとカレンダーに交換予定日を記入しましたtosa。お茶を淹れたり、料理に使うのは、更にEMセラミックスを入れて汲み置いた水を使います（宣伝御免）水道フィルターの交換時期
今日は、歯医者さんで歯のお掃除の日。いつも行く歯医者さんには、私の事を伝えてあります。先生は気を遣って下さっています。歯科衛生士さんも。今日は、椅子に座ったらすぐにうがい用の除菌剤原液を持ってこられたのでギョッとしました。「こ、これをこのままうがいするのですか？」とビビりながら聞くと、「あ、間違いました」と違う液を少量入れたコップを持ってこられて水で薄めてうがいしてくださいと。良かった。薄めたら大丈夫です。「見た目こんなんやのに（どんなん？）弱っちくてすみません」と。後は、まぁまぁいろいろとありましたが、何とか無事です。帰りの電車のホームは人が多かったので、人が少ない電車に乗って帰りましたtosa弱っちくてすみません（汗）
苦手なハーブとか精油があります。香りのハーブは苦手な物が多いです。ハーブを抽出する物質にもよるようです（本人は無自覚ですが）香りのハーブでなくてもダメなハーブがあり、相談したら「そのハーブは殺菌力が強い」と言われました。そんな感じです。近くに寄ると、呼吸困難になります。葉っぱが特徴的なので、一発でわかりますし、姿が見えなくてもわかります。お腹壊したりするハーブもあります。リラックス効果があるそうですが、リラックスしすぎなんかな？（汗）で、アーゼロンそーぷが新発売された時に、そーぷに含まれるハーブについて聞いてみました。保湿成分のハーブなので香りはあまりないとの事。それでも信じられなくて、サンプル（最初だけありました）を試してみたら大丈夫でした。香りはほとんど感じません。カリ含有石けんで、保湿成分スクワラン...結局宣伝か～～～い！（ぺしっ）
月曜日のゆるゆるエクササイズが月2回になった事で、月2回はジムに行く事にしています。マシンやりすぎで膝を悪くしたのに懲りて、元々マシンをあまり使わなかったのですが、さらに。マシンを使う時には負荷をかけずにやっています。ウォーキングマシンも、驚く程低速(笑)主に鏡の前で自分の姿勢を見ながらストレッチや昔やっていたダンスの基礎部分を。1時間の予定が1時間30分程やってたのかな。。けっこう疲れたようで、帰ったらお昼寝してしまいましたが、今（夜）ちょうどいい感じです。このあとお風呂入って温まって寝ます。明日は線状降水帯とか。。和歌山のほうに大雨警報が出たようです。皆様気を付けて下さい。ジムに行ってきました
疲れても、食べて、寝て、休んで元気を保っていますが、徐々に疲れがたまってているようです。健康サンダルは、調子が良い時は足裏が気持ちが良いのですが、最近は足裏が痛い。私の健康のバロメーターの一つです。そして、アノニオイ。一時のようなアノニオイが長い帯のように広がる事はありませんが、電車で隣に居合わせた人や、すれ違う人によっては「うっ」となります。石けん洗剤の残香とか自然派の香水かな？というものにも反応してしまう始末。難儀やわ私。頑張れ～～～～～自分！とはいえ
ここ最近は、ベランダ側と玄関を開けて換気が出来ていたので今朝も同様に。朝起きると左手が痺れるのが気持ち悪い。でもしばらくするとしびれがましになったので大丈夫だろうと普段通りに過ごす。何となくアノニオイ。（きたか！）ベランダ側と玄関を閉める。と部屋の中がモアっとするので、つけたくないけど冷房をつける。しばらくパソコン作業していると、左手と右手と頭までしびれる感じがして気持ち悪いししんどい。このまま、麻痺したままだったらどうしようとか。。（溜っていた）シャツのアイロンがけを終えたら、一旦寝る。30分程うとうとと寝ただろうか。すっきりとはしないけど、しびれがましになったので、起きてきたらお昼。何か食べよう。パンとコーヒーでお腹を満たす。元気になった(笑)配偶者に道の駅に連れて行ってもらって（自分一人でも行けるけ...しびれる→寝る→食べる→元気
用事があり難波まで行きました。ついでに贅沢しようと思って少しブラブラしました。デパートは高いので、周辺をブラリと。欲しい物があったのですが、以前の相場と比べて驚く程高くなっていました。インバウンドをターゲットにして強気の価格をつけているのかな？とか。ボンビー日本人は難波でお買い物もでけへんやんとスゴスゴと帰りました。おやちゅ（おやつ）は買ったけどね(笑)インバウンド価格？
ども。あまのじゃくbabaです。お茶の美味しい淹れ方。一般的な淹れ方は、沸騰したてのお湯はNG。急須にお湯を入れたら2～3分蒸らすtoka。お茶好きbabaはちゃいます。自分が美味しいと感じるお茶になればOKなので。じゃぁどうするの？知りたい？教えようかな(焦らす）あまのじゃくbabaが美味しいと思うお茶の入れ方です。まず、自分の好みの茶葉を探す・自分が美味しいと思う水を探す事が大事です。高い茶葉を使えばいいという訳でもありません。お手頃価格の茶葉でも美味しいお茶は沢山あります。それを探すのも楽しいです。失敗も多いですけどね。有機のお茶・名産地のお茶も自分の口に合わない場合があります。わが家の今の定番は、京都のお茶屋さんで贈答のええ茶葉ではなくお手頃価格の茶葉と、近所のスーパーに置いてある茶葉（確か徳島産...あまのじゃくbabaがお茶を淹れる（宣伝を含む）
ども。最近愛想笑いが（さらに）上手になったばばぁです。通りがかりの中学校のグラウンド。野球をやっている。審判服を着た人がいたので公式試合でしょう。夏の大会の予選かな？グラウンドの隅や、外で父兄が何組か。。皆さん心配そうに試合を見つめている。元気な子供達。突然わ～～～～！！！という歓声。どうやら地元の中学生が勝ったようです。挨拶をして喜んでいる姿を見て喜んでいる父兄。本当に自然な笑顔を見て何故か涙がちょちょぎれる。すぅ～っと通り過ぎたけど、変なばばぁ丸出し。一生懸命に試合をしていた子供達もそうですが、子を信じて心から応援している父兄の本当の笑顔がまぶしかったし、心が温まり、洗われた気持ちになりました。本当の笑顔に。。
またまた宣伝でごめんなさい（^人^）薬品などが使えない（使いたくない）ので、何でもアーゼロン頼みなばばぁなのです。ジメジメする梅雨にもオススメです。拭き掃除などしたら湿気がこもると思われるかもしれませんが、アーゼロンを使うとそうでもありません。汚れをしっかりと落とし、サラッとして、空気も清々しくなります（個人の感想です。何も感じない人が多いです）。洗剤ではありませんので、洗剤成分をふき取る必要はありません。除菌成分は含まれていませんので、除菌剤で気分を悪くする事もありません。水で100倍程度に薄めて使いますので、経済的です。除菌したい方には。先にアルコールなどで除菌してからアーゼロンを使うと良いそうです。除菌して無菌状態になった場合、良い菌よりも悪い菌が先に着くそうで、除菌後悪い菌が付く前にアーゼロンのよ...梅雨がくるまえにー冬が来る前にのメロディーでー（宣伝御免）
ども。楽天市場を退店して1カ月少し経ちました。いまだ、「頑張ろう」という気持ちと「大丈夫かな？やっていけるかな？」という気持ちが拮抗している毎日です。退店1カ月前からメルマガや店舗トップでお知らせをしていましたが、見ていないお客様からお問合せがあります。その度に、ご不便をおかけして大変申し訳ない気持ちと、問い合わせしてでもうちで商品が欲しいと思ってもらって嬉しい気持ちがかわりべんたん(言い方古)にやってきます。5月、売上無かったらどうしようと思いましたが、ご注文いただいています。店内ランキングをつけてみました。商品について興味がある方はずずずぃ～～～～と下へ。興味のない人・宣伝が嫌な方はここで失礼いたします。アーゼロンは、いつも宣伝させていただいているのでご存知の人もいると思います。（いまだに）一般には全...5月の人気商品（宣伝御免）
何か月くらいかな？6か月なってるかな？男の子？女の子？あ、泣いてる（ギャン泣き）近寄りたい泣き止ませたいおしゃべりしたいだっこしたいでも近寄れない悶々。。。。まだ泣いてるあ、近づいてきた涙と鼻水（かわい）あ、目が合った驚かせないように怖がらせないようにいないないばぁ作戦(笑)あ、私に興味持った（いないないばぁ強し）泣き止んだそっと近くにあったティッシュを持って「鼻プンしていいかな？」と小声で言いながらそっと顔にティッシュを近づけて鼻水をふくふかせてくれた（嬉）「おめめもポンしていいかな？」と小声で言いながら軽くポンポンとして涙をふくふかせてくれた（嬉しい嬉しい）だっこもさせてくれた（顔を見ないように）次見た時には、寝てた（あんなに泣いてたのに）また抱っこさせてもらう一瞬起きるかな？と思ったけど起きない私の...いとおしい
このところ急な豪雨で各地大変心配ですね。排水口や溝掃除は定期的にチェックしたいところです。アーゼロンを使えば、固くなった泥汚れもいったんサラサラになって流れやすくなります。汚れが付着して流れにくくなった排水管も（徐々にですが）流れやすくなります。水だけよりも効果があり、薬品や洗剤を流すよりも環境への負担がないので、そういう点でもオススメです。ガッツリ宣伝御免！商品のカテゴリーページはこちらへ溝掃除（宣伝御免）
