一日中寝込んでいた. 何もやる気になれないし, 食欲も無い. 午後から診察の予約をとってあったが, 起き上がれず行けなかった. 医療との繋がりが失われるのはまずい. 夜になって, 少し食欲が出てくる. 納豆と卵かけご飯の食事をとる. 食事ができたことはよかった. 食べて片付けをして
絵 / プログラミング / 数学 / 鬱病
鬱病とは随分長い付き合いになります. たくさん失い, 少しだけ残りました. 残ったものを拾って文章にしています.
7 時半起床. 昨晩もなかなか寝付けず, 日付の変わる頃に何とか眠れた. 眠い. 朝食をとって昼まで眠る. 昼食をとった後は, だらだらとネットを観てしまう. いつものことだが, これをやると気分が落ち込んでくる. 無為な時間を過ごした. 洗濯をしようと思い立つ. 院内の売店で洗剤を買い, 洗濯機を使うためのプリペイドカードを買う. しかしこれで気力が果てた. 夕食まで眠る. 今日の献立は鱈の味噌煮とご…
明け方まで眠れず. 7 時半に起きて朝食. もっと眠りたいので, 体に押し込むようにして食べる. 午前中は検査. 眠いが何とか乗り切って, 残りの時間を昼まで寝る. 昼食後に入浴. 夕方まで眠る. 少し鬱が辛くなってくる. 夕食は金目鯛の煮付けとご飯. ゆっくり食べる. まだ早いが休む.
6 時起床. 昨日は熟睡できたが, まだ疲れている. 二度寝をする. 朝食をとって, 昼まで眠る. 気力が出ない. 消耗している. 昼食の後も眠る. 次第に鬱が辛くなってくる. 苦しい. 布団の中で体を丸めて堪える. 夕食は鶏むね肉焼きとご飯. ゆっくり味わって食べる. 少し気持ちが落ち着いた. 早めに休む.
5 時起床. 昨日できなかった入院の荷物の用意を行う. 今朝も鬱が辛いが, 頑張ればあと半日後には病院のベッドで休めると思い, 気力を絞って作業する. 休み休みやって, 3 時間ほどでできた. 午前中に病院へ行って, 問診と診察. 午後になってようやく病室へ案内される. 昼食をとる. 疲れている. とにかく休みたい. 眠る. 夕方に食事. 豚キムチとご飯. 美味しかった. 何もしない生活が始まった. ほっとし…
早くに目が覚めたが鬱が辛い. 起きられない . 10 時になってやっと起き上がれた. 買い物に行く. 惣菜の弁当を買う. 買い物をしている最中から気分が落ち込んでくる. 体が重たい. 頭の中に灰色の靄がかかっている. 帰宅して布団を敷いて寝込む. 明日からの入院の準備をしなければならないのだが, 鬱が苦しくてどうにもならない. 夕方に起きて, 昼間買った弁当を食べる. 何もやる気力が無い. 諦めた. …
朝から鬱が苦しい. 起きられない. 頓服を飲んで寝込む. 11 時に何とか起き上がる. 今日も入院のためにいろいろと買いに出かけなくてはならない. だが外に出る気力が無い. 机に突っ伏したまま気持ちを落ち着かせる. 午後になって買い物に出かける. 隣の駅まで行き, 衣類などを買う. 町は人でいっぱいで, それだけで疲れてしまう. 気分が落ち込んでくる. 辛い. しかしできる限りのことはやったと思う. …
6 時起床. 鬱が辛い. しかし入院の準備でいろいろやることがある. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 一休みしてから実家に行く. キャスター付きのスーツケースを受け取って帰る. これを使うのは 2016 年の入院以来だ. これだけでくたくたに疲れた. 少し休む. 駅前のドラッグストアまで出かける. 入院に必要な日用品を買う. 帰宅して横になって休む. 気力が続かない. 本当に疲れた. 夜に…
5 時半起床. 今日はクリニックに行って, 入院の際に必要な紹介状を受け取らなければならない. 早い時間に家を出て, 朝一番で受け付けを済ませる. 外は非常に寒い. 問診も含めて 1 時間ほどで紹介状を受け取ることができた. ほっとする. 買い物をして帰宅. いつものことだが, クリニックに行くと精神的に疲れる. 午後から気分が落ち込んでくる. 緊張から解放されたことで, 逆に鬱の状態に入ってしまったのだ…
鬱が辛くて朝起きられない. 頓服を飲んで寝込む. 11 時起床. 買い物に行く. 調味料などを買う. 午後, 入院予定の病院に電話をかけて, 来週の月曜日の診察時に持って行くものなどを聞く. その際どうも会話が噛み合わないと思っていたら, 来週の月曜日から入院なのだった. 自分は月曜日に診察をして, その結果として入院日をあらためて決めるのだと思っていた. 勘違いしていたのだ. 来週の月曜日, 26 日までに…
朝から鬱が辛い. 動けない. 11 時起床. 体が重たいが, どうにか起き上がれた. 買い物に行く. 野菜などを買う. 入院前の診察に際して, 任意入院が認められず医療保護入院になる場合について, 家族に同行してもらう必要がある. 電話やメールでやり取りし, 何とか同行してもらうことになった. よかった. 素直に感謝する. 一連のやり取りで疲れてしまった. くたくたである. 自分の場合, 明らかに人とのコミュニケー…
9 時半起床. まだ眠いが, コーヒーを飲んで目を覚ます. 入院予定の病院に電話をかけて, 診察日を決める. クリニックに電話をかけて, 紹介状のことなど依頼する. 午前中にこれだけやったが, 精神的に非常に疲れた. 電話は自分にとっては苦手な機械である. 人とのコミュニケーションがなぜこれほど辛いのだろうか. 対面であれ電話であれ SNS であれ, 心への負担が極めて大きい. 午後に買い物に行く. 肉と野菜…
朝から非常に疲れている. 昼過ぎまで寝込む. 午後に起きて遅めの昼食をとる. パンとコーヒー. コーヒーの香りで癒される. 再び頓服を飲んで寝込む. 夜に起きて食事. 鰹節ご飯. 美味しい. 明日はもうちょっと元気が出るといい. 眠剤と頓服を飲んで休む.
4 時半起床. 今日はクリニックに行く. 診察を受けて薬をもらい, 入院のための紹介状をお願いしなければならない. 緊張している. 不安感もある. 朝一番で受け付けを済ませる. 診察の際, 主治医に現在の自分の状態を話して入院したい旨を伝えた. ところが主治医から, 入院は止めておいた方がいいと言われてしまう. そこには主治医なりの考えがあるのだろうが, この言葉を聞いて急激に気分が落ち込んでしまった. …
9 時半起床. 遅い時間に起きたが, いつもの朝の鬱が無い. おそらく, 入院することが決まって安心できたということもあるのだろう. 遅い朝食をとる. ベーコンエッグとコーヒー. 食べてまた横になる. 少し眠る. 午後に起きて買い物に行く. 野菜や肉を買う. 帰宅してから, 自分の場合の入院に伴う手続きや費用のことを調べる. 夕方に食事. もやしナムルと豚キムチ. 早い時間に布団に入る.
朝から鬱が辛く, 起きられない. 頭の中に灰色の靄が立ち込めているような気がする. 枕元の頓服を飲んで寝込む. 苦しい. 幸い頓服が効いたのか, 昼前には起き上がれた. 昼食をとる. キャベツとベーコンエッグとコーヒー. 今日は夕方からデイケアの PSW (Psychiatric Social Worker: 精神保険福祉士) さんと面接を行う. 最近の自分の体調が良くないようだということで, 面接の機会を設けてもらった. 普段は寝込…
9 時起床. 少し寝坊してしまった. 今日は午前中に眼科の定期検査がある. 急いで支度をして眼科の医院に行く. 幸い結果は異常無しだった. 帰宅して一息付く. 午後になってから散歩に出かける. 昨日も午後に散歩をして気持ちよく歩いた. また, あんな気持ちで歩きたい. 近所を 3 時間ほど歩く. と言っても, 途中の 1 時間くらいは公園のベンチで休んでいた. だから実質的に歩いたのは 2 時間ほどだろう. …
6 時起床. 鬱が少し辛いが, 昨日ほどではない. 午前中は内科に行って定期検査を受ける. 数値は少し悪くなっていた. 部屋に籠もって寝込んでいた日々が多く, 体を動かす機会が少なかったからだろう. 買い物をして帰宅. 一休みした後, 天気がいいので散歩に出かける. ゆっくり 2 時間ほど歩いた. 心地良い疲れを感じる.. 夕方に食事. キャベツとベーコンエッグとご飯. 眠剤と頓服を飲んで休む.
朝早くに目が覚めたが, 鬱が苦しい. かなり辛い. 枕元の頓服を飲んで布団の中で丸くなる. 昼過ぎまで眠る. 午後になって何とか起き上がる. 買い物に行く. いつものスーパーまで行く気力が無いので, 近くのコンビニでレトルトのミートソースを買う. 帰宅して再び寝込む. 夕方に食事. ミートソースソパゲティ. 今日は一日とても苦しかった. 眠剤と頓服を飲んで布団に入る.
午前中から鬱が辛く起き上がれない. 夜に起きて食事. カルボナーラスパゲティ. 冷蔵庫にあるものだけで作った. 鬱が苦しい. 本当に苦しい. 休みたい. 食べて片付けをして布団に入る.
9 時半起床. 昼からデイケアの友人と待ち合わせて明治神宮に行く. 参道を歩き, 参拝し, また杜の中を通って出てきた. 木々の中を歩くのは気持ちがいい. 食事をしながらいろいろ話す. お互いの体調のことや, デイケアのことなど. 夕方に別れて帰宅. 原宿の街は土曜日ということもあってか人出が多く, その中を歩いて疲れた. 一休みしてから食事をとる. パンとコーヒー. 眠剤と頓服を飲んで休む.
10 時起床. 気分が落ち込んでいる. 辛い. 今日は生活保護の担当職員が家に来る. できる範囲で片付けや掃除をする. 昼に買い物に行く. 野菜や肉を買う. 午後になって, 生活保護の担当職員が来た. 現在の体調のことなど話す. 特にこのところ鬱が苦しいことなどを話すと, 入院という可能性もあると教えてくれた. 訪問が終わってから食事. キャベツとベーコンエッグとご飯. 夜になってから鬱が辛くなってく…
朝から鬱が苦しい. 頭の中に灰色の重い靄が立ち込めている. 夕方に起きて食事. カルボナーラスパゲティ. 時間はかかったが料理だけはできた. 味わって食べる. 片付けをして休む.
9 時起床. 午前中に起きられた. しかし精神的な疲れが大きい. 心の奥の深いところで非常に疲れている. 思い当たるところはある. 過去の自分は, 自分の能力を超えて「頑張る」ということを常にしていた. しかしその「頑張り」はほぼ全てが空回りに終わった.. 何か心が伸び切ったゴムの状態になってしまったような気がする. 鬱病, アルコール依存症, どれもそこに繋がっているように思うのだ. 疲労感が強く, 昼…
午前中は鬱が辛くて起きられない. なかなか体調が上向かない. 頓服を飲んで寝込む. 幸い頓服が効いたようで, 午後になって起き上がれた. 買い物に行く. 野菜や肉などを買う. 帰宅して少し休む. 夜に再び起きて食事をとる. キャベツと炒飯. 炒飯は油を使い過ぎた. お腹がもたれる. このところ鬱が苦しい日が続いているが, 今は毎日何もしないことに決めている. その点では罪悪感を感じずに済んでいる. …
11 時起床. 何とか午前中に起きられたが, 鬱と無気力が辛い. この数日, 鬱が辛い日が続いている. 外は雨だが, 銀行の ATM に行って今週の生活費をおろして, それから買い物に行く. スーパーを出た頃には雨は雪に変わっていた. 帰宅して横になって休む. 気分が落ち込んでいる. 夜に起きて食事. 納豆とキムチとご飯と味噌汁. 鬱が治まらない. その中でも今日はいろいろできた方だと思う. 眠剤と頓服を飲…
午前中から鬱が辛くて起き上がれない. 昼に何とか起きて, 定時の薬と頓服を飲む. 再び寝込む. 眠った. 夜になって少し気分が上向いてきた. 薬が効いたのかも知れない. 起きて近所のコンビニに出かけてパンと牛乳を買う. 帰宅して食べる. 鬱が苦しい. 今日は何もできない. 眠剤と頓服を飲んで休む.
10 時起床. あまり体調が良くない. 昨晩, 過去の苦しい記憶を夢で見たことが関係しているのかも知れない. こういうことは最近無かったのだが... のろのろと起きて昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 昼過ぎに買い物に行く. 今日が節分のせいか, スーパーは人でいっぱいである. 人をよけながら買い物をしているうちに, 鬱が辛くなってきた. 人が怖い. 良くない. 帰宅して布団を敷いて寝込む. 自分が…
Emacs: Emacs HEAD のコンパイルとインストール ── 2024 年 2 月 (2)
昨日で Emacs HEAD のコンパイルが終わったので, チェックとインストールを行う. $ gmake check # gmake install これで今月の Emacs の更新が行えた. M-x emacs-vertion GNU Emacs 30.0.50 (build 1, x86_64-unknown-openbsd7.4, X toolkit, cairo version 1.18.0, Xaw3d scroll bars) of 2024-02-02
午前中から鬱が辛い. 何もできずに, 薬を飲んで布団の中で寝込む. 昼過ぎに何とか起き上がる. 買い物に行った. いつものスーパーまで行く気力が無く, 近所のコンビニで済ませる. 帰宅してコンピューターの作業を少し行う. また寝込む. 夕方になって食事をとる. 納豆と大根煮とご飯と味噌汁. 熱い大根煮に癒される. 片付けをして布団に入る.
システム管理: OpenBSD のアップグレード作業 ── 2024 年 2 月 (2)
午後になって昨日から走らせているベースシステムのコンパイル状況を確認したらエラー無しでコンパイルが完了していた. 終わるまで 17 時間かかっている. システムをマージして, デバイスフィイルを作成する. # sysmerge # cd /dev # ./MAKEDEV all 次いで X 関連のファイルのコンパイルとインストールを行う. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make build これもうまく行っ…
Emacs: Emacs HEAD のコンパイルとインストール ── 2024 年 2 月 (1)
OpenBSD のアップグレード作業が終わったので, Emacs HEAD のコンパイル・インストールを行う. いつもの通り, 環境変数を設定する. $ AUTOCONF_VERSION="2.71" $ AUGOMAKE_VERSION="1.16" $ LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.4/11.2.0 それからコンパイルの準備とコンパイルの実行を行う. $ ./autogen.sh $ ./config.sh $ git pull $ gmake boots…
9 時起床. 鬱が辛い. 何とか起き上がったが何もする気にならない. 椅子に座っているのも辛い. 体を動かせば気分が上向くかも知れないと思い, 多少無理をして買い物に出かける. 足を一歩前に出すのも辛い. 野菜と肉を買って帰宅. 辛い. 鬱が苦しい. 布団を敷き, 頓服を飲んで寝込む. 夜に起きて食事. ラム肉と玉葱炒めとご飯. 気持ちが落ち込んでいるが, ゆっくり味わって食べる. 落ち着く. 今日は一日…
OpenBSD のアップグレード作業 ── 2024 年 2 月 (1)
月が変わったので, OpenBSD のアップグレードをする. 体調が悪いため休み休み作業をする. ベースシステムのソースコードのアップデートを行う. $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A ところが, cvs を実行したところ, CVS/Entries: Permission denied というエラーが出る. これに対して, root 権限で cvs を実行することによりエラーを回避したのだが, エラーの原因を調べればよかった.
「ブログリーダー」を活用して、底彦さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
一日中寝込んでいた. 何もやる気になれないし, 食欲も無い. 午後から診察の予約をとってあったが, 起き上がれず行けなかった. 医療との繋がりが失われるのはまずい. 夜になって, 少し食欲が出てくる. 納豆と卵かけご飯の食事をとる. 食事ができたことはよかった. 食べて片付けをして
朝から鬱で寝込む. 何もする気力が無い. 今日は食事もできなかった. よくない. 早めに寝る.
鬱が辛い. こういう朝が, もう何日続いているのだろう. 夕方に近所のコンビニまで買い物に行く. レトルト食品などを買う. 帰宅して食事. ソーセージ. 食べて休む.
鬱で一日寝込む. 何もできず.
昼間は鬱が苦しくて寝込んでいた. 毎日の大切な時間が無為に費やされていく. 夜になってから起き上がる. 昼間, 特に午前中が鬱が辛くて, 午後から少し回復してくるという日が続いている. 寝込んで, 休んでばかりいる. しかし回復しない. 買い物に行く. 今日はラーメンを食べようと思い, 中華麺や焼豚などを買ってくる. 塩ラーメン. 美味しい. 後片付けをして眠る.
鬱で午前中は寝込む. 鬱の波をどうにかしたい. 昼に起きられた. 散歩を兼ねた買い物に行く. 夕方までネットを見てだらだらする. そんなことをせずに, 本でも読めばよかった. 夕食は蕎麦. 簡単なものしかできない. 早めに休む.
鬱が辛くて寝込む. 夕方になってようやく起き上がれた. 体調が安定しない. 何とかしたいが, どうすればいいのかわからない. 昨日のおでんの残りを温めて食べる. 入浴して寝る.
午前中に内科の予約をしていたのだが, 体調が悪くて行けなかった. 午前中の体調が安定しない. 夕方前に何とか起き上がれた. 買い物に行く. おでんを作ろうと思って大根や種物を買う. 煮るだけなので楽だ. 食べる. 熱くて美味しい. 片付けをして寝る.
鬱が辛くて何もできずに寝込む. 苦しい. 夜になっても回復せず. そのまま休む.
午前中は気分が落ち込んでいて寝込む. 起き上がれなかった. こういう日が続いている. よくない. 午後になって起き上がれた. 買い物に行く. 少し歩こうと思い, いつものスーパーまで遠回りをする. 帰宅して休む. 夕方に食事. 蕎麦. 早めに布団に入る.
朝から鬱が辛くて寝込む. 今のところ, その中でどうにか買い物に行って食事はできている. しかしそれもできなくなったらまた入院することになるかも知れない. 入院はあまりしたくないが. 夕方に気分が落ち着いたので買い物に行く. 夕食はスパゲティを作る. あまり味わえない. 後片付けをして休む.
午前中は寝込む. 午後になって起きようとしたが, 気力が出ない. 夕方に何とか起きて買い物に行く. 料理をするのがしんどそうなのでカップ麺を買ってくる. カップ麺で夕食. そのまま休む.
鬱が辛くて夜まで布団の中で過ごす. なかなか鬱の波から抜けない. 夜に何とか起きて買い物に行く. 買ってきた蕎麦を茹でて食べる. 片付けて再び休む.
朝から寝込む. 鬱が治まらない. 一つの理由に, 未だに引っ越しの段ボール箱だらけの部屋の中で過ごさなくてはならないことにあると思う. 圧迫される. 片付けなくてはならないという義務感に始終襲われる. 机と椅子を広げることができない. そのために集中して本を読んだり, 勉強したりすることができない. どうにかしたいが気力が湧かない.
病院で診察を受ける. 最近の体調を伝えて, 薬を調整してもらった. 帰宅して休む. 夜になり, そのまま寝た.
鬱で起き上がれない. 毎朝が鬱な気分で始まる. 夕方に何とか起きて買い物に行く. 夕食は豚肉と玉葱炒めとご飯. 食欲が無いが頑張って食べる. 片付けて休む. 明日は診察がある. 朝すっきりと起きたい.
朝から抑鬱感が苦しい. 寝込む. そのまま休むことにしたが, 昼間寝ていたためか寝付けない. 夜に起きて遅い食事をとる. 蕎麦. 3 日続けて蕎麦だ. 蕎麦は茹でるだけでいいし, 美味い. 食べて後片付けをして再び布団に入る.
朝から鬱が辛い. 一日寝込んだ. このところ体調がよくない. 食欲も無かったが, 夜に起き上がって蕎麦を茹でて食べる. 美味くない. 何もせずに一日を終える.
午前中は鬱が辛くて寝込む. 午後から体調が回復してきた. 買い物に行って豆腐などを買う. 夕食は冷奴. 動いていないので食欲が湧かない. 早めに休む.
鬱が苦しい. 自分を否定する思いが湧いてくる. 過去の記憶に苦しめられる. 何もせずに一日終わる. そのまま休む.
朝から鬱が辛い. 苦しい. 昨日いきなり早く起きたからだろうか? わからない. 寝込む. 午後に何とか起き上がる. のろのろと買い物に行く. 惣菜などを買う. 帰宅して再び横になって休む. 今日は何もできない. 夜に食事. 豚骨ラーメンとサラダ. 美味しかった. 麺をもう少し硬めに茹でてもよかった. 薬を飲んで布団に入る.
5 時起床. 早い時間に起きられた. 体調もいい. コーヒーを淹れ, 本を読んで朝の時間を過ごす. こういう時間は何ものにも替え難い. 朝食をとる. 納豆とご飯と味噌汁. 役所に提出する書類を 2 通書く. 必要な作業なのだが, ミスができないという点で精神的には追い詰められる. ところが書類を書いている最中から気分が沈んでくる. 理由不明. 何をしても全てに意味は無く自分が駄目であることに変わりはないのだ…
先月『あんのこと』という映画を観て, 過去の記憶を思い出して苦しくなった. そこからなかなか脱することができなかったが, 何とか落ち着いたので覚え書きとして書いておく. 入江悠監督作品『あんのこと』は香川杏 (河合優実) という 20 代の女性の物語である. 杏は幼いときから母の春海 (河井青葉) に虐待を受け, 体を売って稼ぐよう強制されている. 客からそそのかされて覚せい剤を常用している. 杏と母親の春海 (と祖…
8 時半起床. 眠剤を飲まずに布団に入ったが, よく眠れた. 体調もいい. 朝食をとる. オムレツとキャベツとパンとコーヒー. 昼過ぎにアパートを出て役所まで行く. 東京都知事選の期日前投票をしてきた. 東京の政治が変わってほしい. 現在の状況は堪え難い. 外は暑い. 暑さにまいりそうだったが, のろのろと買い物をして帰宅. 夕方に食事. ラム肉ステーキと玉葱炒めとサラダ. 明日も普通の時間に起きたい. …
9 時半起床. 昨晩は眠剤無しでもよく眠れた. 時間を早めて, 夕食の前に入浴したのがよかったのかも知れない. 朝食をとる. パンとコーヒー. 午後はシステム管理作業に時間をかけた. 夜になって終了. 夕食をとる. 鮪の山かけとご飯. 疲れたので眠る. 今日も眠剤は飲まずに休んだ.
Emacs HEAD のコンパイルとインストールを行う. $$ cd $emacs_dir $ git pull $ export AUTOCONF_VERSION="2.71" $ export AUTOMAKE_VERSION="1.16" $ export LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.5/11.2.0 $ git pull $ gmake bootstrap $ gmake check # gmake install 問題無く終了した. Emacs HEAD のコンパイルでは, すでに --with-native-com…
朝, 昨日から走らせていたベースシステムのコンパイルが終了していたのでマージ作業とデバイスの作成作業を行う. # sysmerge # cd /dev/ && ./MAKEDEV all 次いで X 関連のコンパイル・インストール作業に入る. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make obj # make build ところが, 途中でシステムがフリーズする. 各ウィンドウでキーボードの入力をまったく受け付けない. 仕方が…
12 時起床. 眠剤が効き過ぎた. コーヒーを飲んで目を覚ます. 新しい月になったので, システムのアップグレード作業を行う. 知人から連絡があり, 近くに来る用事があるので体調が良ければ会おうとのこと. 夕方に会って, 近所のカフェに行く. ここはコーヒーが美味しい. 近況について話す. 自分の入院のことからいろいろと話が進んだ. 別れて夜に帰宅. そのまま休む. 今晩は眠剤無しで寝る.
月初めなので, OpenBSD のアップグレード作業を行う. ・ ベースシステム, X 関連, ports のアップデート $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/xenocara $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/ports $ cvs -q up -Pd -A ・ スナップショットへのアップグレード # sysupgrade -s ・ カーネルの再構築とシステムの再起動 # cd /sys/arch/$(machine)/compile/GENERIC.MP # make…
13 時起床. 昨晩はよく眠れたのだが体が怠い. ふらふらする. 何とか起き上がって買い物に行く. 野菜と肉などを買う. 帰宅して少し休む. 夕方に食事. ニラレバ炒めとご飯. 気力を出したかった. 早めに布団に入る. 今夜も眠剤を飲んで寝る.
朝から鬱が辛い. 身体が怠い. 起き上がれない. 深夜もしくは明け方まで寝付けない. 午前中は鬱が苦しくて午後まで寝た切りで過ごす. 鬱の波に入っていると思う. どうにか抜け出したい. 今のままでは苦しい. 夕方まで寝て, 何とか起き上がる. 夕食を食べに行く. 近所のラーメン屋に入った. 塩ラーメン. トッピングににんにくと葱. 美味しい. 滋養が体全体に行き渡る気がする. 少し元気が出た. 帰宅して…
雨が降っている. 天候のせいか, 気分が沈んでいる. 倦怠感もあったが, 11 時に何とか起き上がる. 午後, 自分の生活保護の担当職員がアパートに来る. 30 分ほど日々の生活のことを話す. 職員さんが帰った後, 買い物に行く. 料理をする気力が無いので, 惣菜の弁当を買った. ハンバーグ弁当. まだ早いが食べて寝る.
7 時起床. 鬱と倦怠感が辛い. しかし昨日ほど苦しくはない. 何とか動ける. 今日は作業療法の仲間が, とある喫茶店で開いている個展を観に行く約束がある. 午前中にアパートを出る. 正午にその喫茶店に到着. 小さな喫茶店だが, 静かで雰囲気が良い. 作品を観る. 友人の色彩の使い方が独特で惹き付けられる. また, 作品の中の人物 (すべて女性) はマンガのようにデフォルメされており, 色彩の強烈さと相俟っ…
鬱が苦しい. 何もできない. この数日あまり体調が良くない. 早めに休む.
6 時起床. 鬱と無気力が辛い. 午後まで何もできず. 買い物に行く. スーパーまでの道のりがとても遠い. 帰宅して再び寝込む. 夜になって食事. 豚肉と玉葱炒めとご飯. どうしたのだろう. 薬を飲んで寝る.
鬱と無気力が辛い. 何とか起き上がって買い物に行く. 身体が重たい. 頭の中に灰色の靄が立ち込めている. 帰宅して食事. 長芋千切りと鰹の刺身とご飯. 食べて片付けて寝る.
鬱が辛い. 昨日久し振りにデイケアに行ったことで疲れたのかも知れない. 夕方まで寝込む. 買い物に行く. 肉と野菜などを買う. 食事はソーセージと玉葱炒めとキャベツ. 早めに布団に入る.
9 時起床. 寝坊してしまった. 朝食をとる. キャベツとオムレツとコーヒー. 昼からデイケアに行く. 今日のプログラムは食事会. 参加者で材料を買い, 料理を作って食べる. そういうプログラムである. 自分は買い物班で駅前のスーパーまで買い出しに行く. 料理の時間には, レバニラ炒めを担当した. 作り方を覚えたい. レバニラ炒め, 豚汁, 鶏の照り焼きなど皆でいろいろ作った. デイケアに来るのは, 今年初…
8 時半起床. 身体が怠い. 朝食をとる. パンとコーヒー. 映画を観に行った. 入江悠監督『あんのこと』. 苦しくなる. しかし観てよかった. 精神的にかなり追い詰められる内容だが引き込まれる. 買い物をして帰宅. まだ夕方前だが, 食事をとる. ラム肉のステーキと玉葱炒めとサラダ. 今日はもう寝ることにした. 苦しい. 眠れるだろうか? 薬を飲んで布団に入る.
9 時起床. 身体が怠いが, 何とか起き上がって朝食をとる. オムレツとキャベツと牛乳. 横になってだらだらとネットを見る. よくない. 昼に病院に行って診察を受ける. 体調がいい旨を伝える. 薬を弱いものに変えてもらって, ふらふらすることは無くなった. 口の渇きも時々覚えるほどに減った. また, 眠剤のことや紹介状のことをお願いする. 作業療法に参加するために, その病院宛の紹介状を書いてもらって診察…
