ていへんかけるたかさわるに

入院生活: ネットの見過ぎで落ち込む

7 時半起床. 昨晩もなかなか寝付けず, 日付の変わる頃に何とか眠れた. 眠い. 朝食をとって昼まで眠る. 昼食をとった後は, だらだらとネットを観てしまう. いつものことだが, これをやると気分が落ち込んでくる. 無為な時間を過ごした. 洗濯をしようと思い立つ. 院内の売店で洗剤を買い, 洗濯機を使うためのプリペイドカードを買う. しかしこれで気力が果てた. 夕食まで眠る. 今日の献立は鱈の味噌煮とご…

2024/02/29 18:23

入院生活: 眠れなかった 〜 検査と入浴

明け方まで眠れず. 7 時半に起きて朝食. もっと眠りたいので, 体に押し込むようにして食べる. 午前中は検査. 眠いが何とか乗り切って, 残りの時間を昼まで寝る. 昼食後に入浴. 夕方まで眠る. 少し鬱が辛くなってくる. 夕食は金目鯛の煮付けとご飯. ゆっくり食べる. まだ早いが休む.

2024/02/28 18:34

入院生活: ひたすら休む

6 時起床. 昨日は熟睡できたが, まだ疲れている. 二度寝をする. 朝食をとって, 昼まで眠る. 気力が出ない. 消耗している. 昼食の後も眠る. 次第に鬱が辛くなってくる. 苦しい. 布団の中で体を丸めて堪える. 夕食は鶏むね肉焼きとご飯. ゆっくり味わって食べる. 少し気持ちが落ち着いた. 早めに休む.

2024/02/27 18:18

入院する

5 時起床. 昨日できなかった入院の荷物の用意を行う. 今朝も鬱が辛いが, 頑張ればあと半日後には病院のベッドで休めると思い, 気力を絞って作業する. 休み休みやって, 3 時間ほどでできた. 午前中に病院へ行って, 問診と診察. 午後になってようやく病室へ案内される. 昼食をとる. 疲れている. とにかく休みたい. 眠る. 夕方に食事. 豚キムチとご飯. 美味しかった. 何もしない生活が始まった. ほっとし…

2024/02/26 18:42

入院の準備が捗らない

早くに目が覚めたが鬱が辛い. 起きられない . 10 時になってやっと起き上がれた. 買い物に行く. 惣菜の弁当を買う. 買い物をしている最中から気分が落ち込んでくる. 体が重たい. 頭の中に灰色の靄がかかっている. 帰宅して布団を敷いて寝込む. 明日からの入院の準備をしなければならないのだが, 鬱が苦しくてどうにもならない. 夕方に起きて, 昼間買った弁当を食べる. 何もやる気力が無い. 諦めた. …

2024/02/25 16:59

午前中の鬱 〜 買い物 〜 夜のラーメン

朝から鬱が苦しい. 起きられない. 頓服を飲んで寝込む. 11 時に何とか起き上がる. 今日も入院のためにいろいろと買いに出かけなくてはならない. だが外に出る気力が無い. 机に突っ伏したまま気持ちを落ち着かせる. 午後になって買い物に出かける. 隣の駅まで行き, 衣類などを買う. 町は人でいっぱいで, それだけで疲れてしまう. 気分が落ち込んでくる. 辛い. しかしできる限りのことはやったと思う. …

2024/02/24 20:37

何とか一日乗り切る

6 時起床. 鬱が辛い. しかし入院の準備でいろいろやることがある. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 一休みしてから実家に行く. キャスター付きのスーツケースを受け取って帰る. これを使うのは 2016 年の入院以来だ. これだけでくたくたに疲れた. 少し休む. 駅前のドラッグストアまで出かける. 入院に必要な日用品を買う. 帰宅して横になって休む. 気力が続かない. 本当に疲れた. 夜に…

2024/02/23 19:31

クリニックで紹介状を受け取る 〜 午後から体調が悪くなる

5 時半起床. 今日はクリニックに行って, 入院の際に必要な紹介状を受け取らなければならない. 早い時間に家を出て, 朝一番で受け付けを済ませる. 外は非常に寒い. 問診も含めて 1 時間ほどで紹介状を受け取ることができた. ほっとする. 買い物をして帰宅. いつものことだが, クリニックに行くと精神的に疲れる. 午後から気分が落ち込んでくる. 緊張から解放されたことで, 逆に鬱の状態に入ってしまったのだ…

2024/02/22 18:46

入院に関するあれこれ

鬱が辛くて朝起きられない. 頓服を飲んで寝込む. 11 時起床. 買い物に行く. 調味料などを買う. 午後, 入院予定の病院に電話をかけて, 来週の月曜日の診察時に持って行くものなどを聞く. その際どうも会話が噛み合わないと思っていたら, 来週の月曜日から入院なのだった. 自分は月曜日に診察をして, その結果として入院日をあらためて決めるのだと思っていた. 勘違いしていたのだ. 来週の月曜日, 26 日までに…

2024/02/21 19:12

くたくたになる

朝から鬱が辛い. 動けない. 11 時起床. 体が重たいが, どうにか起き上がれた. 買い物に行く. 野菜などを買う. 入院前の診察に際して, 任意入院が認められず医療保護入院になる場合について, 家族に同行してもらう必要がある. 電話やメールでやり取りし, 何とか同行してもらうことになった. よかった. 素直に感謝する. 一連のやり取りで疲れてしまった. くたくたである. 自分の場合, 明らかに人とのコミュニケー…

2024/02/20 19:21

いろいろ頑張る

9 時半起床. まだ眠いが, コーヒーを飲んで目を覚ます. 入院予定の病院に電話をかけて, 診察日を決める. クリニックに電話をかけて, 紹介状のことなど依頼する. 午前中にこれだけやったが, 精神的に非常に疲れた. 電話は自分にとっては苦手な機械である. 人とのコミュニケーションがなぜこれほど辛いのだろうか. 対面であれ電話であれ SNS であれ, 心への負担が極めて大きい. 午後に買い物に行く. 肉と野菜…

2024/02/19 19:08

ほぼ終日寝込む

朝から非常に疲れている. 昼過ぎまで寝込む. 午後に起きて遅めの昼食をとる. パンとコーヒー. コーヒーの香りで癒される. 再び頓服を飲んで寝込む. 夜に起きて食事. 鰹節ご飯. 美味しい. 明日はもうちょっと元気が出るといい. 眠剤と頓服を飲んで休む.

2024/02/18 18:56

クリニックに行く 〜 酒を飲んでしまう

4 時半起床. 今日はクリニックに行く. 診察を受けて薬をもらい, 入院のための紹介状をお願いしなければならない. 緊張している. 不安感もある. 朝一番で受け付けを済ませる. 診察の際, 主治医に現在の自分の状態を話して入院したい旨を伝えた. ところが主治医から, 入院は止めておいた方がいいと言われてしまう. そこには主治医なりの考えがあるのだろうが, この言葉を聞いて急激に気分が落ち込んでしまった. …

2024/02/17 17:15

一日穏やかに過ごす

9 時半起床. 遅い時間に起きたが, いつもの朝の鬱が無い. おそらく, 入院することが決まって安心できたということもあるのだろう. 遅い朝食をとる. ベーコンエッグとコーヒー. 食べてまた横になる. 少し眠る. 午後に起きて買い物に行く. 野菜や肉を買う. 帰宅してから, 自分の場合の入院に伴う手続きや費用のことを調べる. 夕方に食事. もやしナムルと豚キムチ. 早い時間に布団に入る.

2024/02/16 18:22

PSW さんとの面接

朝から鬱が辛く, 起きられない. 頭の中に灰色の靄が立ち込めているような気がする. 枕元の頓服を飲んで寝込む. 苦しい. 幸い頓服が効いたのか, 昼前には起き上がれた. 昼食をとる. キャベツとベーコンエッグとコーヒー. 今日は夕方からデイケアの PSW (Psychiatric Social Worker: 精神保険福祉士) さんと面接を行う. 最近の自分の体調が良くないようだということで, 面接の機会を設けてもらった. 普段は寝込…

2024/02/15 20:42

眼科の定期検査 〜 散歩

9 時起床. 少し寝坊してしまった. 今日は午前中に眼科の定期検査がある. 急いで支度をして眼科の医院に行く. 幸い結果は異常無しだった. 帰宅して一息付く. 午後になってから散歩に出かける. 昨日も午後に散歩をして気持ちよく歩いた. また, あんな気持ちで歩きたい. 近所を 3 時間ほど歩く. と言っても, 途中の 1 時間くらいは公園のベンチで休んでいた. だから実質的に歩いたのは 2 時間ほどだろう. …

2024/02/14 17:56

内科の定期検査 〜 散歩

6 時起床. 鬱が少し辛いが, 昨日ほどではない. 午前中は内科に行って定期検査を受ける. 数値は少し悪くなっていた. 部屋に籠もって寝込んでいた日々が多く, 体を動かす機会が少なかったからだろう. 買い物をして帰宅. 一休みした後, 天気がいいので散歩に出かける. ゆっくり 2 時間ほど歩いた. 心地良い疲れを感じる.. 夕方に食事. キャベツとベーコンエッグとご飯. 眠剤と頓服を飲んで休む.

2024/02/13 19:26

今日も寝込む

朝早くに目が覚めたが, 鬱が苦しい. かなり辛い. 枕元の頓服を飲んで布団の中で丸くなる. 昼過ぎまで眠る. 午後になって何とか起き上がる. 買い物に行く. いつものスーパーまで行く気力が無いので, 近くのコンビニでレトルトのミートソースを買う. 帰宅して再び寝込む. 夕方に食事. ミートソースソパゲティ. 今日は一日とても苦しかった. 眠剤と頓服を飲んで布団に入る.

2024/02/12 17:50

終日寝込む

午前中から鬱が辛く起き上がれない. 夜に起きて食事. カルボナーラスパゲティ. 冷蔵庫にあるものだけで作った. 鬱が苦しい. 本当に苦しい. 休みたい. 食べて片付けをして布団に入る.

2024/02/11 20:23

明治神宮に行く

9 時半起床. 昼からデイケアの友人と待ち合わせて明治神宮に行く. 参道を歩き, 参拝し, また杜の中を通って出てきた. 木々の中を歩くのは気持ちがいい. 食事をしながらいろいろ話す. お互いの体調のことや, デイケアのことなど. 夕方に別れて帰宅. 原宿の街は土曜日ということもあってか人出が多く, その中を歩いて疲れた. 一休みしてから食事をとる. パンとコーヒー. 眠剤と頓服を飲んで休む.

2024/02/10 19:38

生活保護の担当職員が家に来る

10 時起床. 気分が落ち込んでいる. 辛い. 今日は生活保護の担当職員が家に来る. できる範囲で片付けや掃除をする. 昼に買い物に行く. 野菜や肉を買う. 午後になって, 生活保護の担当職員が来た. 現在の体調のことなど話す. 特にこのところ鬱が苦しいことなどを話すと, 入院という可能性もあると教えてくれた. 訪問が終わってから食事. キャベツとベーコンエッグとご飯. 夜になってから鬱が辛くなってく…

2024/02/09 18:54

終日寝込む

朝から鬱が苦しい. 頭の中に灰色の重い靄が立ち込めている. 夕方に起きて食事. カルボナーラスパゲティ. 時間はかかったが料理だけはできた. 味わって食べる. 片付けをして休む.

2024/02/08 17:09

心の疲労 〜 買い物と食事

9 時起床. 午前中に起きられた. しかし精神的な疲れが大きい. 心の奥の深いところで非常に疲れている. 思い当たるところはある. 過去の自分は, 自分の能力を超えて「頑張る」ということを常にしていた. しかしその「頑張り」はほぼ全てが空回りに終わった.. 何か心が伸び切ったゴムの状態になってしまったような気がする. 鬱病, アルコール依存症, どれもそこに繋がっているように思うのだ. 疲労感が強く, 昼…

2024/02/07 18:18

昼過ぎまで寝込む 〜 買い物と食事

午前中は鬱が辛くて起きられない. なかなか体調が上向かない. 頓服を飲んで寝込む. 幸い頓服が効いたようで, 午後になって起き上がれた. 買い物に行く. 野菜や肉などを買う. 帰宅して少し休む. 夜に再び起きて食事をとる. キャベツと炒飯. 炒飯は油を使い過ぎた. お腹がもたれる. このところ鬱が苦しい日が続いているが, 今は毎日何もしないことに決めている. その点では罪悪感を感じずに済んでいる. …

2024/02/06 20:02

一日気分が優れない

11 時起床. 何とか午前中に起きられたが, 鬱と無気力が辛い. この数日, 鬱が辛い日が続いている. 外は雨だが, 銀行の ATM に行って今週の生活費をおろして, それから買い物に行く. スーパーを出た頃には雨は雪に変わっていた. 帰宅して横になって休む. 気分が落ち込んでいる. 夜に起きて食事. 納豆とキムチとご飯と味噌汁. 鬱が治まらない. その中でも今日はいろいろできた方だと思う. 眠剤と頓服を飲…

2024/02/05 19:44

買い物と食事だけの一日

午前中から鬱が辛くて起き上がれない. 昼に何とか起きて, 定時の薬と頓服を飲む. 再び寝込む. 眠った. 夜になって少し気分が上向いてきた. 薬が効いたのかも知れない. 起きて近所のコンビニに出かけてパンと牛乳を買う. 帰宅して食べる. 鬱が苦しい. 今日は何もできない. 眠剤と頓服を飲んで休む.

2024/02/04 18:18

買い物に行って気分が沈む

10 時起床. あまり体調が良くない. 昨晩, 過去の苦しい記憶を夢で見たことが関係しているのかも知れない. こういうことは最近無かったのだが... のろのろと起きて昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 昼過ぎに買い物に行く. 今日が節分のせいか, スーパーは人でいっぱいである. 人をよけながら買い物をしているうちに, 鬱が辛くなってきた. 人が怖い. 良くない. 帰宅して布団を敷いて寝込む. 自分が…

2024/02/03 20:41

Emacs: Emacs HEAD のコンパイルとインストール ── 2024 年 2 月 (2)

昨日で Emacs HEAD のコンパイルが終わったので, チェックとインストールを行う. $ gmake check # gmake install これで今月の Emacs の更新が行えた. M-x emacs-vertion GNU Emacs 30.0.50 (build 1, x86_64-unknown-openbsd7.4, X toolkit, cairo version 1.18.0, Xaw3d scroll bars) of 2024-02-02

2024/02/03 20:40

鬱が辛くて午後まで寝込む

午前中から鬱が辛い. 何もできずに, 薬を飲んで布団の中で寝込む. 昼過ぎに何とか起き上がる. 買い物に行った. いつものスーパーまで行く気力が無く, 近所のコンビニで済ませる. 帰宅してコンピューターの作業を少し行う. また寝込む. 夕方になって食事をとる. 納豆と大根煮とご飯と味噌汁. 熱い大根煮に癒される. 片付けをして布団に入る.

2024/02/02 18:56

システム管理: OpenBSD のアップグレード作業 ── 2024 年 2 月 (2)

午後になって昨日から走らせているベースシステムのコンパイル状況を確認したらエラー無しでコンパイルが完了していた. 終わるまで 17 時間かかっている. システムをマージして, デバイスフィイルを作成する. # sysmerge # cd /dev # ./MAKEDEV all 次いで X 関連のファイルのコンパイルとインストールを行う. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make build これもうまく行っ…

2024/02/02 18:53

Emacs: Emacs HEAD のコンパイルとインストール ── 2024 年 2 月 (1)

OpenBSD のアップグレード作業が終わったので, Emacs HEAD のコンパイル・インストールを行う. いつもの通り, 環境変数を設定する. $ AUTOCONF_VERSION="2.71" $ AUGOMAKE_VERSION="1.16" $ LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.4/11.2.0 それからコンパイルの準備とコンパイルの実行を行う. $ ./autogen.sh $ ./config.sh $ git pull $ gmake boots…

2024/02/02 18:51

午前中から寝込む

9 時起床. 鬱が辛い. 何とか起き上がったが何もする気にならない. 椅子に座っているのも辛い. 体を動かせば気分が上向くかも知れないと思い, 多少無理をして買い物に出かける. 足を一歩前に出すのも辛い. 野菜と肉を買って帰宅. 辛い. 鬱が苦しい. 布団を敷き, 頓服を飲んで寝込む. 夜に起きて食事. ラム肉と玉葱炒めとご飯. 気持ちが落ち込んでいるが, ゆっくり味わって食べる. 落ち着く. 今日は一日…

2024/02/01 20:28

OpenBSD のアップグレード作業 ── 2024 年 2 月 (1)

月が変わったので, OpenBSD のアップグレードをする. 体調が悪いため休み休み作業をする. ベースシステムのソースコードのアップデートを行う. $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A ところが, cvs を実行したところ, CVS/Entries: Permission denied というエラーが出る. これに対して, root 権限で cvs を実行することによりエラーを回避したのだが, エラーの原因を調べればよかった.

2024/02/01 20:24