🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです美味しそうなジェラート味見をさせて頂きましたが、美味でした😋さて、ニュースにて夏のボーナス過去最高89.4万と多いなぁ～、ダメおやぢはそんなに頂いた事は無い上場企業の平均だろうからもっと貰ってる奴はいるいま読んでる君も・・・・😅ダメおやぢは8年ほど前に脱サラしたのでボーナスは無いまあ毎月ボーナスみたいなもんだけどな←嘘😁最近、思うのは大手に勤めてる人を見ると大変だなぁ～...
☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢですお客様と飲みの前にスタバで時間調整時々スタバ使うけど冷静に金額を見ると・・・・高けぇなラテのくせに😰さて、走行記録昨日は52.95kmいつものコース同じコースばかりで飽きないのかと言われそうですが一番効率のよいルートあまり無駄な時間は使いたくはないのです当たり前ですが仕事しないといけないので😮💨とっとと帰宅しないとね50kmぐらいなら、全く疲労しない体がホスィ・・...
🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです連日の暑さでお寺のニャンコの夏バテ気味ですかねさて、走行記録月曜51.79kmと水曜52.68km暑かったとしか覚えてませんこんだけ暑いので朝イチライド一択ですね昼間は暑くて乗れません🔥きょりも50kmが限界ですね1000kmまで、残り250km暑いですが頑張ります👍では、皆さんseeyou～👋↓↓お中元に生ビール🍻暑すぎだよね～😰、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)...
🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、みんな大好き健康診断会社員なら年1回はやりますよね項目は 身長、体重、腹囲、視力及び聴力の検査 胸部エックス線検査 、血圧の測定 貧血検査、 肝機能検査、 血中脂質検査（LDLコレステロール，HDLコレステロール、 血糖検査、 尿検査、 心電図検査こんなに感じかなダメおやぢ自営業なので健康診断無いのです自腹で自分でやらないといかん費用は数千円～1万円前後みた...
🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが走行記録昨日は44.52kmいつものルート朝の血糖が低かった（当社比）ので朝食の低糖質パンを2枚食べて出撃したのですが乗り出してしばらくしたら微妙に低血糖の症状が・・・😰ぶどう糖を補給して文字かめで帰宅薬の量を減らしたので低血糖は出ないかなぁと思っていたのですが意外でした😅気を許すと血糖上がるので日々精進いたします🫡では、皆さん明日から1週間頑張って下さいねseeyo...
☀️🔥こんにちは、毎度どーもダメおやぢです外は地獄の様な暑さ、隣の家のゴムプールが気持ちよさそうです🍉さて、走行記録昨日は52.16kmいつものルート朝雨予報だったのですがまあ、そんなに降らないだろうと出撃雨は振りましたが路面に溜まるほどではなく心地よいぐらいこれで600kmちょっと暑さでキツくなってきましたが頑張ります👍それでは、皆さん暑さには気をつけてseeyou👋↓↓鰻たれで力つくかなぁ・・・🤔連日暑いね～🔥🔥、と思う...
〓【51.93km走行記録】曇ってたか晴れてたかも記憶にない〓
☁️こんにちは、毎度どーもダメおやぢですダメおやぢ、ほぼ炭水化物を抜いてるので無性に米が食べたい🍚🍚🍚炊きたての甘い香りのする白米・・・・さて走行記録昨日は51.93km記憶がない・・・・残ってるのは記録だけ毎日同じルート曇りだったかな・・・・では、皆さんseeyou～👋↓↓お盆帰省の手土産に錦松梅・・・高すぎ😅もう来月お盆か・・・🍉、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...
☁️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、ブレーキケーブルの話と思ったけど最近、油圧の人も増えて来たんだね・・・・まあいいやでブレーキケーブルとかの末端処理アルミのキャップ被せてカシメてますよねそれで良いのですでもダメおやぢはハンダで固めちゃいますハンダってあのハンダねあまり無いですけど、整備などでケーブル抜き差ししてもほつれないので良いです作業セットハンダ、ハンダゴテ、フラックス...
🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、糖尿病のはなし先日、医者に行って薬の量を減らしてもらいました💉低血糖になることが多くなったので・・・・薬の量がかなり減ってきたのでこりゃぁ～血糖値上がるかなぁと思っていたのですが意外と上がらんなかなか良いです😄まあ、そもそも血糖値上がる様なもん食って無いしロードバイクもそれなりに乗ってる訳で・・・・でも今出来る事で言えば100点では有りませんが合格点...
☁️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、ほぼ毎日ロードバイクに乗ってるとウェアの消耗もぼちぼち目立つ先日も乗ろうとしたら穴が・・・・😩同じのをもう一足あり2足体制で運用してたもう一足買い足すかと思いAmazonで検索無い😓ネットで検索するも無い😓色違いはあるけどな・・・お気に入りだったのに仕方ない他の探すかちなみにロードのソックスって長いの短いのどっちがトレンドなのかねプロなんかはスネの中間当た...
☁️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです先日、地元でお祭りがあつたので少しだけ偵察コロナあけのせいか、人が多かったですね😅、それに屋台の食べ物が高い・・・・たこ焼き700円はちょっと😰さて、走行記録一昨日は37.16km昨日は52.06km暑いの一言につきますね一昨日は午後に出撃したのですがまるでエアコンの室外機の前でローラー漕いでる感じですやはり午前中でないと厳しいですね皆さんも熱中症には気をつけて下さいね😅...
☀️こんばんは、毎度どーもダメおやぢです数日ブログをサボっておりました面倒になっただけです😩さて、走行記録土曜日に雨の中52.56km昨日に猛暑のなか52.7km土曜日は雨に降られるかな～と出撃しましたが、案の定雨途中、帰ろうかと思ったのですがまあいいかと、いつもの距離を走行砂だらけやはり雨は乗るもんじゃないですね☔当たり前だけどでは、皆さんseeyou～👋↓↓冷麺食べたい😰暑いのによく乗るな😅、と思う方もポチっとお願いしま...
🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが走行記録昨日は52.43kmいつものルートちょっと疲れ気味なのでサイクリング速度風が強めだったしね💨そろそろ休脚日にしたいけどタイミングが週末天気が崩れてきそうなので丁度よいなななんてでは、皆さんseeyou～👋お前本当に走ってんのか⁉️、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここね...
☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです早速ですが血糖値のはなし💉ここ3日ほど血糖値が下がり気味ライド→薬＆食事→昼寝→低血糖のパターン😰おちおち昼飯も出来ない夜寝てても低かったり・・・・今まではブドウ糖などを補給すれば血糖値が上昇してたのだがなかなか上昇しない当然補給の量を増やせば爆上りはする📈血糖を下げる為に努力してるのになんか本末転倒ここ数日の血糖下降の要因はイマイチ見当たらない🤔しいて言え...
☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです※朝投稿したつもりができてなかった😩悪質読者の娘が作ったスィーツ美味しく頂きましたよぉ～🍰さて、走行記録昨日は52.03kmいつものルートいつも同じルートばかりもはや記憶がないあっ、そうそう外人の旅するカップルローディみたいのがいたのでどっから来たん？と話かけたらニホンゴワカリマセン、エイゴグライハナセバカと言われた盛ってるけど😚そうだって、ダメおやぢ英語は赤点だったん...
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです仕事が行き詰まったので入浴休憩❤️さて仕事の話、自営業のな（会社名は架空）先月末に、しばらく仕事が途切れてた関西の大阪興業から電話「仕事が一杯あるから頼みたいと」なのでメインの梅田興産に様子伺いついでに大阪行くかと大阪出張ちなみに、梅田興産はダメおやぢの仕事6割を占めてるメインのお客最初は梅田興産に行ったのだが仕事があまり無いとおいおい😰😰😰無い袖は振れ無いと思うの...
🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです今日は血糖値低空飛行まあ良い事なのだが・・・午後から下限を飛行、更に下を行くと墜落するので今、糖質を入れようか考え中・・上げるのは簡単なのだが、うーん😓さて、お客様から見積が高いと別に悪い言い方ではない210万円の見積お客様の予算は140万円うーんNETを教えてと言われていたのだがダメおやぢの仕事は仕入れがない漫画家みたいな感じかなNETと言われても・・・そんなのねー...
☁️こんにちは、毎度どーもダメおやぢですすかいらーく系の点心食べ放題「桃菜」美味しかったですよ、とても・・・血糖爆上りしましたけど😰さて、暑いのでボトルを2本体制に🔥ツールケースを置く所が無くなるのでサドルの後ろにボトルゲージを付けて運用ゴリックスのを使用してましたで先日、サドルを交換しましたカーボンレール以前使っていたのですがケツが痛くなるので使ってませんでした深い理由は無いのですがまた使用開始カー...
☁️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです昨日、昼寝後に計ったら低血糖・・・症状は無かったのだが・・・・😰、昨日は1日通して低めでしたねさて、走行記録昨日は52.61kmいつものルートまあ、特別変わった事はない朝から50kmはなかなか厳しい治療と修行・・・・😓日々精進ですなでは、皆さん良い1日を～👋↓↓お疲れのあなたに🥹そう❗日々精進👍、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここ...
☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、糖尿病のはなし🩺出来ればこの話には触れたくはないネタとしては良いのですが最近はロードバイクをガッツリ乗ってるほぼ毎日（月に20日ぐらいかな、毎日じゃねーな）お陰で様で血糖値が下がり気味食事は低糖質食事まあ、時々チートデーはあるけどなそんで先日、月イチの通院へ毎回、採血＆採尿して検査💉そんでHbA1cが6.2ちなみにHbA1cとは、過去1～2ヶ月前の血糖値を反映してる...
☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです病院、順番待ちの図朝イチか午後イチが良いですね中途半端な時間に行くと待たされます😓さて、走行記録昨日は52.55kmいつものルート朝イチ出撃まあ、涼しいですよ昼間に比べたらでも暑い湿度高めまあ、ブツブツ言っててもしゃーないので暑さ耐性付けてカンバリますでは、皆さんseeyou～👋頑張れよー❗👍、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここ...
☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです梨畑の横に落ちてた赤ちゃん梨梨の季節はもう少し先ですかね🍏さて、ホイールのハブメンテナンススプロケ清掃ついでにサクッとグリスはそんなに汚れてませんねハブの中のグリスも拭き取ってグリスをたっぷり入れて❤️ちなみにグリス入れ過ぎるとラチェット効かなくなりますよぉ～踏んでもスカスカラチェット効かなくなる1歩手前が好きなんですけど今回は控えめに適量スプロケも綺麗にしてスッ...
☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢですライド中に見つけたタマムシ君きれいだねぇ～死んでるけどなさて、走行記録昨日は77.52kmいつものコース夏本番見たいな暑さ流石に途中頭から水をかぶりました💧💧7月も始まりましたのでなるべくサボらない様にカンバリます❗では、皆さんチャォ～👋↓↓お子様とプールはいかが⁉️熱中症には気をつけてね❗、と思う方もポチっとお願いします（記事作成のモチベーションがUPします！)↓↓ここ...
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです早速ですが、土曜日にフルーツ狩りへ行きましたブルーベリー狩り🫐自宅から30分埼玉滑川町ヒルトップファーム入園料大人300円食べ放題持ち帰り100g100円で持ち帰り出来ますまだ、時期始めはみたいですが粒は大きいです🫐甘酸っぱくて美味しい3人で40分位で1.3kg収穫満足❤️その後併設するカフェで休憩🍰摘み取ったブルーベリーは、娘にタルトでも作ってもらいましょうかね🍪では、皆さんチャォ～...
☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです嬉しさの欠片もない封筒これもシュレッダーにかけたい😩さて、先日ヘルメットを何気なく見てたらパッドが破れてるまあ、数年使ってるし汗も吸ってるしラベンダーの香りもするし🪻という事でAmazonで急遽購入ほんでサクッと交換これで、女子ローディにも心置きなくヘルメット貸せるね❤️しかし、ヘルメットの寿命3年とか言うけど・・・では、皆さんseeyou🫰↓↓あなたのパッドも・・・・...
🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです炊飯器を新調その恩恵にあずかれないダメおやぢです😮💨さて、6月の走行記録1013.9kmでした😄梅雨どきにしては合格🌸ではないでしょうか後半もう少し距離を伸ばせそうでしたが仕事を優先したので伸びませんでしたね今月も1000km達成出来る様に頑張りますので皆さん応援宜しくお願いします❗では、皆さんチャォ～👋↓↓暑い夏にはスイカ🍉だねお疲れ様7月も頑張ってね❗、と思う方もポチっとお願いし...
🌧️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです。7月も1000km目標で頑張ります👍がいきなり雨スタート😓そんな時も有りますよね恵みの雨と言いますが我が家の小さい家庭菜園の野菜達も雨が降ると元気になる感じがしますイマイチかなぁと思っていたピーマンここのところの雨のせいか実が大きくなってきました😄芝生も雨が降ると断然緑がきれいになりますねまあ、雨も鬱陶しいですが風情があってよいものですねと言いたいが蒸し暑い😰...
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