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晴れ時々テコンドー http://itfchiyoda.blog.fc2.com/

秋葉原にあるテコンドー道場、千代田テコンドークラブと、指導員伊原のどうでもいい日常をつらつらと。

秋葉原駅から徒歩5分、岩本町駅から徒歩3分にある和泉橋ふれあい会館にて、毎週水曜日19:30から活動中! 初心者歓迎!みんなで一汗かきましょ!

伊原 和宏
フォロー
住所
千代田区
出身
流山市
ブログ村参加

2014/05/05

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  • 圷道場からの出稽古再来!

    先週の水曜日練習!圷道場から幸村1段と湯村1段が出稽古に来てくださいました!ベテランながら現役バリバリのお二人、最後まで元気いっぱい練習に付き合ってくださいました。^^じゃじゃーん。まずは準備体操!最近いろいろ研究中です。いつものY字。アップで足指と体幹!じんわり汗をかいていきます。壁蹴り!幸村さんも湯村さんもさすがナイスキック!軸足しっかり回しましょう!基本動作!課題練習はトゥルを流していきます。黄...

  • 第13回 昇級審査の1回目!

    先週の土曜日!第13回の昇級審査の1回目でした。1回目てどれのどれやねん。という話なのですが、どうしても当日予定の合わない生徒さんがいたので翌週に臨時でとなったのですが、蓋を開けば人数がまっこと見事に半々という。笑なので第13回の1回目なのです!そして今回受けた皆様、見事昇級!おめでとうございます!てなわけでまずは自主練習模様から。午前中から会場を確保して事前練習にて最終確認です。いざ審査!サージュチル...

  • 久々夜の万世橋!ラウンドたくさんやりましょう!

    先週の水曜日は祝日だったので いつもの会場ではなく万世橋区民館となりました。そして早めの開場をして、僕は一人でお先に小一時間ほど自主練習。一人で汗だくでした。。笑こういう隙を使って練習するのです。夜の万世橋はなんだか久々です。パークサイドが使えない時は隙間隙間でなんとか使わせてもらってたのがいい思い出。。さて練習!体験さんがお越しになっていたのでステップでアップ!その後壁蹴り!やることきっちりやら...

  • スローリースローリーマッソギは受けちゃうよ!

    先々週の土曜日練習!いつもの体幹などで体をしっとり温めた後はスローキック!多方向にスローキックでバランス感覚を養います。アプチャプシギして畳んでティッチャチルギして戻ってきたらヨプチャチルギしてもう一度膝を抱えて前方にトルリョチャギ!ここまでを下さずにやっていきます。フラフラせずにできるかな。ちょっとしたバランス遊びとしてやってみましょう!課題は約束組手を中心に流してマッソギとミット!マッソギは少...

  • 貧乏神が陰陽師!大先輩とテコンドーレッスン!

    先日の火曜日!大阪から大学の大先輩であり漫画家である助野義昭先生がテコンドー体験に来てくださいました!興味を持ってもらって嬉しいです。^^助野先生とは実に15年ぶりくらいの再会です。多分。活躍は漫画を購入しているくらいなのでもちろん知っているのですが、久々に会っても変わらずお元気で、学生時代と変わらない対応で懐かしい気分になりました。テコンドーレッスンの報酬ということで現物支給!僕にはこっちの方が価値...

  • 蹴り合うミットとPさん参戦!

    先週の水曜日練習!飛び入りで大島三段が来てくださいました。いつでもおいでんおいでん。^^てなところでまずはいつもどおりのアップからやっていきます!足指足指。できなければ手で押さえても良いので、感覚を掴んでいきましょう。体幹体幹。有酸素。足上げて進んだりします。課題練習!まずは全体で。その後は別れて。白帯は大島三段にお願い!基本を叩き込んでもらいました!緑帯以上は僕と一緒に。トルリミョマッキ強化!約束...

  • MMA観戦に行ってきました!

    先週の土曜日、練習後に 会社の友人が参加するMMAの観戦に行ってきました多分人生初後楽園ホール!アガりますね。試合後一緒に写真撮ってもらいました!さてはて、試合会場はオクタゴン。パンフレットもしっかりです。パンフレットを見ると知っている選手もちらほら。こんなところに出られるなんてすごい!プロの興行だもんな〜。憧れます!試合結果は悔しいもので残念だったのですが、アツい気持ちを見せてもらいました。それと同...

  • 約束組手に隙つきマッソギ!

    先週の土曜日練習!いつもの足指と体幹トレーニングに始まり、二人組アップ!アプチャオルリギを下ろさず20本。アプチャオルリギでジャンプ!連続トルリョチャギ!二段で連続トルリョチャギ!お見事。^^ストレッチ。さすが柔らか〜。ちょっとだけ基本蹴り。ちょっとだけお遊び蹴り。アプチャプシギ蹴って、しっかり畳んで後ろ蹴り!バランス感覚と膝の使い方をしっかり学びましょう!白帯のトゥルをやった後は約束組手!黄帯が終わ...

  • トゥルの日!

    先週の水曜日練習!タイトルに相違なく、ひったすらにトゥルをやりました。白帯の課題から赤帯まで。自分の課題が終わったら、上級の合図に合わせて何度も繰り返してやっていきます。時には数を打つことも必要。上級者はしっかり復習することも忘れずに!30〜40分くらいかけてしっかり通しました。またやりたいな。できれば毎回やりたいくらいです。ミットとマッソギ!マッソギはガードの練習に始まり、逆説的な練習なんてのをやっ...

  • 二部制はハードに行くぜ!基本たっぷりチャギもたくさん。

    先々週の土曜日練習!久々の2部制練習でした。前半練習も後半練習も足指と体幹トレーニングは欠かさずやります。個人的にはリコリスリコイルの「さかなー」のイメージなのですが、「だーれが殺したクックロビン」(パタリロ)みたいになってる人数名。笑足伸ばしましょうね!基本蹴り!ヨプチャチルギだけ壁蹴り!蹴って止める練習をしていきます。基本練習。白帯は白帯の動きを、黄帯以上は黄帯の動きをやっていきます。ちょっとだ...

  • オルリョマッキをパワフルに!

    先週の水曜日練習!いつも通りのアップに始まりき壁蹴りまで。その後は全体で課題練習をやり、 それぞれ自首練習をする間に青帯の基本度動作練習を行いました。青帯の基本動作は特徴的ですしね。その中でも最初はリズムと力の入れ方がわかりにくいソンパダオルリョマッキに注力して練習しました!慣れればいくらでも力が入るのですが、どうしても体の使い方がうまくいかなくて指先を突き刺してしまったり、どこで何をやっているの...

  • 指指体幹ダッキング!

    先々週の土曜日練習!最近組み込んでいる足の指先トレーニングからやって行きます。親指だけあげてー。親指だけ下げてー。これ、やり始めて分かったことですが、少年部は圧倒的にできない子が多いです。足でモノ掴むとかお行儀の悪いことしないんだろうな。良い子たち。。ではなく、意外と足指が使えてないのですね。体と仲良くなるための練習として今後も続けて行きたいです。ちなみに、もちろん大人でもできない人がいます。そう...

  • 第19回荒川区大会!

    参加してきました!毎年すごい参加人数で、運営、審判団、選手もすごいエネルギーの大会ですね。千代田からはじゃじゃん!7名の選手が参加しました!団体トゥルは悔しい結果に終わりましたが、それぞれ個人で頑張りました!成年女子-52kg級。有級男子-64kg級。有級男子+78kg級トゥル3・4段の部ベテラン男子-73kg級ほかにも受賞複数!素晴らしい結果でした。^^Oくんは初勝利で準優勝!めでたいですね。ずっと出るのを渋っていたマッ...

  • 合わせろミット!カウンター!

    先週の水曜日練習!この日のテーマはカウンター!アップはティミョチルギ!最近やり始めている足指トレーニングと体幹トレーニングは欠かさずやっておりますが。課題は課題として全体でやった後、順番に指導します。黄帯。奥の方で上級者は自主練習。自主練習ができるようになると成長早いですよね!ミットとマッソギ!ミットはカウンターをイメージして入ってくるミットに対して縦系の攻撃を合わせます。フォルムは似ているけど違...

  • 有酸素はちょんちょん。近距離マッソギ!

    先週の土曜日練習!まずは地味練習で体幹、バランス、足先のコントロール練習から始まります。じわーっと全身が温まったら有酸素!ちょんちょん移動とちょんちょん移動蹴りです。蹴りのタイミングで進むのです。アップにはなってもただしんどい難しいは早く脱却したいですね!トゥル!全体で練習しつつ順番に練習。緑青帯。ミットとマッソギ!マッソギ組はまずガードの練習からしっかりやって行きます。構えて防御!ミット蹴りはワ...

  • 地味練開始!足先コントロール!

    先週の水曜日練習!最近サボりがちだった体幹トレーニングから始めます。地味な練習はすぐに効果が出るわけではないですが、自分で体のどこを使うなど、考えてやれば効果の出る速さには差がつくとおもいます。地味だけどいい汗かくんですよね。そして足先コントロールの練習!まずはつま先をひいた状態、次につま先まで伸ばした状態。基本蹴りのトルリョチャギとミット蹴りのトルリョチャギの形を交互に行う形ですね。次につま先を...

  • 第18回 茨城県大会!

    先週の日曜日、茨城県大会に出場してきました!千代田からは8名の選手が参加。コンスタントに出場してくれる選手が増えてくれて嬉しいかぎりです!じゃじゃん。銀メダルたくさんでした。結果が全てではないですが、銀メダルって悔しいですよね。。!僕個人としては階級を上げてのチャレンジ。予選会があってすぐの大会だったので、減量立て続けは体に悪いかな。。という小さな言い訳と、たまには大きい人とやってみないとという大...

  • ぴょんぴょんアップでヨンソクチャギ!

    先週の土曜日練習!アップでぴょんぴょんやっていきます。体と仲良くなる練習でかつトレーニングですね。端から端までぴょんぴょん〜。膝の高さをしっかり維持することが大切です。ちょっと蹴りながらぴょんぴょん進みます。ヨンソクヨンソク。連続チャギを軽ーくできるといいですね。バックステップからのチャギなんてものアップでやりました。これは結構疲れるのです。課題練習も間に挟み、仮昇級審査もやって行きます。ぼつぼつ...

  • ラウンドラウンドコンビネーション!

    先週の水曜日練習は課題とラウンド系のチャギ。まずはアップもほどほどに基本動作!白帯から初めて各帯の動作までみっちりやります。そのまま課題練習も一緒にやります。帯ごと練習。黄帯以上は順番に瀧口指導員にお願いします。最近気づいたのですが、全員が同じことやらなくても良いよな、、なんて。トゥルもそれぞれやる手法でやってみようかしら。ミット!ラウンド系たくさんやっていきました。トルリョチャギやパンデトルリョ...

  • 今日も今日とてキボンチャギ

    先々週の土曜日練習!この日もアップから基本蹴り。アプチャプシギに始まりティミョアプチャプシギも。そんなわけなのでミット蹴りも基本通りアプチャプシギから。トルリョチャギ!ミットで課題のチャギを練習!ティミョトルリョチャギ。ティミョパンデトルリョチャギもいつでも出せるように!課題じゃなくて単純にチャギの技術としてしっかり抑えていかないと。です。どんどんチャレンジしましょう!ブログは短めだけど今回はこん...

  • フェイクとカウンター!

    先週の水曜日練習!この日から仮昇級審査が始まりましたが、それは置いておいてまずはしっかり練習!膝上げのアップをさらっとやって全体で移動蹴り。課題練習も同じく全体で白帯の課題を流します。その後、白帯は仮昇級審査を実施し、その間は瀧口指導員に各帯の指導をお願い!僕も後から合流して赤帯を指導。ミットとマッソギ!ミットはアプチャプシギ、ヨプアプチャプシギを練習し、最終的にはそれらのコンビネーション!アプチ...

  • キボンチャギをあらかた通しちゃう!

    先々週の土曜日練習!全体でステップなどでアップした後はキボンチャギの練習!白帯、黄帯も一緒に動いていきます。ヨプチャチルギ!トルミョヨプチャチルギ!ティミョトルリョチャギ!チャギはできることに越したことありませんからね。課題として捉えず、楽しんでやっていけると良いと思います。^^課題練習!これも下級の帯から順番に流していきました。ミットとマッソギ!マッソギはチルギの防御からワンツースリーの防御まで。...

  • 体験さんとステップ!キック!

    先週の水曜日練習!体験さんをお迎えしての練習でした!体験さんがこられたらってことでいつも通りステップ練習。壁蹴り。全体で基本練習をした後は別れて練習。僕は体験さんと白帯初級と一緒に練習。改めてテコンドーのサインウェーブの起こりや、コンヌンソギの考え方などを解説して実際に体を動かしていきました。それ以外は瀧口指導員にお願い!互いにお写真撮っている暇がない感じでみっちり練習しました。最後はミット!後ろ...

  • 基本基本課題課題!

    先々週の土曜日練習!基本多めの練習日でした。アップが終わったら全体で移動蹴り。白帯の課題を練習していきます。帯順を入れ替えて白帯を先頭にしてサージュチルギサージュマッキの練習。後ろでは黒帯含む上級者が練習します。白帯は抜けて自主練習。黄帯以上は残って。そこまでやったところで分散!黄帯は新井先生と一緒に練習し、それぞれ他の指導員と一緒に練習していきます。奥の方では赤帯と僕とで約束組手練習。最後はマッ...

  • アップはダッシュ&ステップ!組手は約束!

    先週の水曜日練習!この日はアップからたくさん動きます。まずはその場で膝上げから始め、同じリズムでトルリョチャギ、ネリョチャギまでやっていきます。これ全身使えていいアップになりますな。(自画自賛)そしてダッシュトルリョチャギ!広い会場をフルに使ってできるだけ止まらず動き続けます。ノピチャギもやっちゃうよ。やっぱ飛ばなきゃねぇ。基本練習は白帯から順番に流して自主練習といった流れ。最近はトゥルよりも約束組...

  • 土曜日はマッソギイメージ!

    先週の土曜日練習!僕が前日計量で遅れての参加だったので、新井指導員、瀧口指導員、川口準指導員、田中一段による前半練習でした!潤沢!ありがとうございます!アップは飛んだり跳ねたり。チルギで合わせたり。基本動作までやってもらいました。そこから巻き取って課題練習!潤沢な状況を生かして、各帯に一人の黒帯がついて丁寧に指導します。青帯は田中一段。赤帯は僕。最後はミットとマッソギ。内容を合わせてやっていきます...

  • 第34回 全日本二次予選会!

    先日の日曜日!全日本予選会に参加してきました。千代田からは3人!うち一人は赤帯でのチャレンジです!そして考えてみたら黒帯でない生徒さんとしては初めての挑戦ではないでしょうか。すごいことですよこれは。結果はジャジャン!僕と瀧口指導員はリーグ戦全勝を納め、無事全日本大会の切符をつかみました。初挑戦のSさんも1勝1敗と健闘。惜しくも出場権は逃してしまいましたが格上相手に立派に戦いました。なお、僕の袖がちぎれ...

  • 最後に衝撃シーンが?水曜はシンプル蹴りたくさん!

    先週の水曜日練習!新規さんもいらっしゃっていたのでシンプルめの練習!まずはきっちり壁蹴りから。全体で基本練習及び課題練習。色帯はトゥルやらなんやらすっ飛ばして約束組手練習です。できれば常にやっていきたい!早く動画作らなきゃ。。ミット蹴りは単発でできるだけたくさんの種類のチャギを練習!トルリョチャギに始まりネリョチャギ。続けてコロチャギ。コロチャギを生かしたパンデコロチャギもしくはパンデトルリョチャ...

  • まっすぐコンビネーション!

    先週の土曜日練習!この日は縦系のミットを中心にやっていきました。そんなわけでアップからちょいとばかしミットを蹴っていきます。ステップやその場の基本蹴りで体をほぐした後、二人組を組み、壁蹴りでヨプチャチルギをミットに向かって蹴ります!おまけでトルリョチャギとコロチャギを連続20往復など。ストレッチも忘れずに。課題練習もきっちりと。離れたとことで各々自主練習に励みます。上級まで見れるようにタイムスケジュ...

  • 体験さんお二人!いろんな蹴りで飛んで蹴る!

    先週の水曜日練習!体験さん2名をお迎えしての練習でした!全体ステップにてアップして、壁蹴りまで一緒にやっていきます!基本練習はみんなでナラニソカウンデチルギ、アンヌンソカウンデチルギまでやって分散。体験さんは僕と一緒に練習し、白黄帯は川口先生と練習。緑青帯は瀧口先生と練習しました。実はなんだかんだ来月には仮昇級が控えてます。目指せる方は目指していきましょう!赤帯は体験さんとの練習が終わった僕と一緒...

  • 臨時審査ラスト!アップもビシバシ!

    先週の土曜日練習!第12回昇級審査における臨時審査最終日でした!結果は無事昇級!お二人ともおめでとうございます。^^審査は練習後に行ったので、その模様はまた後に紹介するとして練習模様からいきましょう!久々に二人組アップ。アプチャオルリギを下ろさないで20往復です。説明する僕。みんなでやろう!足を下ろさず連続トルリョチャギ。ヨプチャチルギトレーニングなどもやって移動蹴り。続けてみんなでサージュチルギ。別れ...

  • 水曜ステップ!救世主!

    先週の水曜日練習!飛び入りで大島三段が出稽古に来てくださいました!こう言っちゃなんですが、当日は黒帯不足でしたのでとっても助かりました。。!そんな日の練習はハードなステップから。まずはその場で膝上げステップを何回か。その後は約1分間の膝上げ移動ステップを2セット!まずは膝上げのみ。次に同じリズムでトルリョチャギ。最後はネリョチャギ。ふくらはぎに限界を迎えている方がいますね。笑ふふふ。(嬉)いつでも膝を...

  • 町屋道場昇級審査!

    先週の火曜日!圷師範からありがたい依頼を受け、町屋道場の審査官を務めさせていただきました!自分の生徒ではない審査、緊張しました。みなさまありがとうございます!受審する方からしたら、突然知らない師範が来てびっくりだし緊張もする中、精一杯審査に臨んでくださいました。普段の練習の成果を出せたでしょうか。厳しく判定し過ぎてないかな、、などちょっと不安はありますが、ここは責任を持って、平たい目で審査官を務め...

  • 二部制少なめ足開け!

    先々週の土曜日練習!なんだかいつの間にかブログサボってました。^^;いかんいかん。土曜日練習はジュビレさんなので2部制でやっていきました。前半!その場の基本蹴りでアップ!久々の3人組ストレッチ!縦割りもやります。もうちょっと床が柔らかければもっとガッツリできるんだけどなー。前半練習はその後、基本練習、ミット蹴りをやって終了!お写真も少なめなのでざっくりブログ。後半練習は人数少なめ!僕含み5人の参加でした...

  • 臨時の結果発表でたくさん飛ぶ日!

    先週の水曜日練習!まずはその前のまずはその前の水曜日に臨時審査をした方の結果発表!あえての後ろ倒し発表。ドキドキでしたよね。笑結果はジャジャン!見事昇級でした!良いトゥル、良い基本蹴りをされてましたものね。喜びの表情。帯チェンジです。そして練習はまずジョギングに始まりスキップ、サイドステップ、足上げてちょんちょん。しっかり体があったまった後は、僕の趣味みたいな練習でゆっくり蹴り祭り。ゆっくりアプチ...

  • 第12回 千代田道場昇級審査!

    先週の土曜日!第12回 千代田道場昇級審査が執り行われました。僕の審査官デビュー戦でもあります。見る方も緊張です。いつもの5倍は厳しくみました。たぶん。結果としてはみなさま無事昇級!おめでとうございます。^^とはいえ、こういった情勢ですので参加できなかった方もいます。その方は後日臨時でやらせてもらいますので、そちらも乞うご期待!てなわけでまずは自主練習模様。午前中から集まって最終チェックです。マッソギも...

  • 水曜練習!臨時昇級審査!

    今週の水曜日練習では練習終わりに臨時で昇級審査がありました。自分で審査をできる強みが出た瞬間ですね…!生徒さんの機会損失を産まないのは、それだけでも師範になった価値が出るというものです。#でも一年に一回くらいはお願いしたいな。。!臨時審査においては後述するとしてまずは練習!生徒さんがご友人を連れてきてくださったので、体験さんありの練習でした。数珠繋がり嬉しい。^^まずはステップでアップ。すぐさま壁蹴り...

  • 数年ぶり?指導員練習会!

    今週の日曜日!もういつぶりかわからない指導員練習会を開催いたしました。目的は指導方針や知識の共有、自身の技術向上です!道場内で教えている内容が違うのはまずいですからね。そして教えているのに自分でできないのも良くないですからね!どじゃ!千代田の黒帯も増えたものです。。うれしうれし。来れなかった國原準指導員も次は参加してほしいですね!ちょっと見切れているちびすけがいますがお気になさらず。さー、やるぞー...

  • 復活!二部制!しばきあえ!

    先週の水曜日練習!ようやく私復活です!そして早速の二部制練習。燃えるぜぇ。だけど台風萎えるぜぇ。(ダンダダン面白いですよね)そんななか来てくれたみんなと練習!まずは前半白黄帯。壁蹴りから始めます。基本練習は解説しっかり目にして、全体練習に始まり帯ごとに練習。白帯は昇級組と初級組で分かれて、それぞれ瀧口指導員と田中一段にて指導いただきました。黄帯はその間、僕と一緒に基本動作。改めてニゥンチャソギの決ま...

  • 持つべきものは素敵な指導員と素敵な友人ですね!

    水曜日練習!僕はまだまだお休みタイム。。この日は新井指導員と瀧口指導員に加え、出稽古で馳せ参じてくれた茅ヶ崎は大島三段が指導の補助をしてくださいました!本当に助かる。。。!持つべきものは素敵な指導員と素敵な友人…!そんな豪華な指導補助を得ての練習!※なお、本来は単純に出稽古であって僕がいなかっただけです。いっぱい頼らせてくれてありがとう!アップで移動蹴り!トルミョヨプチャチルギ!多分「今や!けれ!」...

  • 帰ってきたほほえみの爆弾!

    コロナの蔓延が始まってから使えなくなっていた最後の施設が、8月から使用可能になりました!長かった~!この会場があれば百人力です!その間に生徒さんの人数も増えたので大きく会場をお借りしました。^^まずはアップでジャンプ!飛んで回ったりしてもらいます。基本動作。分かれて練習!白帯の初級は田中一段。白帯の中級は川口準指導員。黄帯以上は新井、瀧口指導員にて指導でした!多大中心の練習でしたかね!こんな日があっ...

  • コロコロチキチキやっべぇぞ!出動指導員ズ!

    はい、というわけでですね。私とうとうコロナに罹患してしまいました。。なるときはなるといいますか、なるべくしてなったというか。現在隔離生活5日目を迎えてのブログとなっております。つまり!すでに練習を二回お休みしているのです。つまり!急遽助けて指導員ズ!だったのです。そんな一回目の水曜日!先週ですね。瀧口指導員のワンオペ指導となりました。人数いると大変なのに申し訳ない…!ありがとう!練習内容!片足ケンケ...

  • 沼津の男来訪!

    沼津の男、高橋指導員が千代田に来訪いたしました!ジャン!千代田のみんなは優しいからマッキーポーズ付き合ってくれるんです。※一時的にマスクを外しております。そんな沼津道場の代表を迎えてさっそく練習開始!前半は白黄帯。膝上げでアップ。その後は壁蹴り。間にストレッチを挟んでいきます。※余っちゃったマッキー氏。テコンドーストレッチで柔らかくなりましょう!基本動作。その後は順番に課題練習をやっていきました。ミ...

  • 続くぞ体験さんな水曜日!

    先週の水曜日練習!体験さんが二名もお越しになられました!嬉嬉。^^そんなわけで基本練習から始めます。ステップでアップしたらきっちり壁蹴り。基本動作はナラニソカウンデチルギ、アンヌンソカウンデチルギまでを全体でやって、それ以降は分かれて練習。僕は体験さんと白帯の指導に当たる中、黄帯は川口準指導員にて約束組手練習。緑帯以上は瀧口指導員による約束組手練習を行いました。覚えるはスタートライン。そこから研究で...

  • 久々の体験さん!基本から課題まで!

    先週の土曜日練習!久々に体験さんがありました。^^そんなわけで練習は基本のステップから。体験さんがくると大体ステップやってますね。ありがたいことに体験さんが多いので、ステップ練習は自ずと回数が増えます!笑アップできたら壁蹴り。いやーー。みんないいヨプチャチルギだなぁ。定期的にいうヨプチャチルギ大好き成人の満足気なコメントです。壁蹴りの後は全体で基本稽古をします。体験さんと白帯は瀧口指導員にお任せし、...

  • ウィリョクも練習始めよね!おニューでね!

    先週の水曜日練習!ようやくブログが追いついてきました。笑例によってパワーボードが壊れたので(ネタ)新調するついでに別のパワーボードも追加で購入しました。そして早速練習!僕もやってみましたが、ドチャクソ硬いですね!こんなに割った感あったっけといまでは懐かしい気分です。恥ずかしながらまだアプチュモが痛いです。。しんぴーん。これで2枚割れたら8分板4枚いけます。。そんなわけで練習!まずはアップで黄帯以上の基...

  • 土曜日出稽古!京都のジュニア!

    先週の土曜日練習!京都から全日本ジュニアに参加するために関東にきた選手が千代田に出稽古に来てくれました!どじゃーん。ジョジョが二人いるのだ。こうやってジュニアで全日本に出る選手が来てくれると、うちの少年部にも刺激が…あるよね?意外と刺激を受けたのは成年部だったりして。てなわけで練習!出稽古は後半からだったのでまずは前半!椅子を使って壁蹴り。ストレッチ!基本動作!各帯ごとに課題練習。白帯は新井先生が...

  • さっそくパク…取り入れた三橋式!

    先週の水曜日練習!ちょうど学生合同練習後の水曜日ですね。てなわけで!掲題の通り学生合同練習で三橋副師範がやっていたマッソギ練習を取り入れてみました!攻撃側は撃つ攻撃を決めておいて、まずはそれをゆっくり二発見せる。そして受ける側はその攻撃に対し合わせる反撃を考えておく。といった感じです。撃つ動作を決めて撃つ!合わせる!これはいい練習!マッソギのスキルがグッと上がりそうです。どんどん取り入れていこ。^^...

  • 万世だけど二部制だ!

    先々週の土曜日練習!いつもは一部制でやっている万世橋の練習ですが、この日は借りられたエリアが少しだけ狭かったので二部制にしました。そんなわけで前半練習!まずはアップで膝上げ。続けてティミョアプチャプシギ。いいですねぇ。空中走っているみたいになっていていいですねぇ。椅子を使って壁蹴り!ヨプチャチルギで腰からチャギが落ちちゃう人は重心が軸に乗っていない、背中で蹴れていない可能性があります。柔軟性もある...

  • 全日本ジュニア2022!

    本日!京都府代表のコーチとして、全日本ジュニアへ参加してきました。京都道場を離れてもこうやってつながりがあることは嬉しいことですね。^^今でも?懐いてくれている可愛い子達なんじゃ。でもサンハン師範ともお話ししたかったし来てくれたら嬉しかったな。とな。京都府代表の結果は残念ながら振るわなかったのですが、出稽古から試合当日まででも成長が見られました。試合からも何か持ち帰ってくれると嬉しいな。また、マッソ...

  • ヤッソヤッソ約束組手!

    先々週の水曜日練習!審査も本格化してきたので課題中心の練習!この日は特に約束組手に力を入れて練習しました。黄帯は川口準指導員にお願いしたりなんかして。距離の測り方、部位の意識などに注力して練習です。昇級課題はトゥル、基本蹴り、約束組手の3大課題がありますが(後半は基本蹴りなくなるけど)、約束組手は距離と部位の意識を得るために欠かせない練習です。どうしてもただ形を追うだけになってしまうと全く意味のない...

  • ちょっと戻って土曜日練習!仮昇級が始まるよ!

    ブログサボっていたツケがですね…というわけで先々週の土曜日練習!日野市民大会の前日ですね。この日は件のKDDI通信障害のあった日。auユーザーの僕はなかなかに被害を被ったのでした。貸しロッカーが開けられない!ロッカーの電子鍵はWEBで認証するシステムなので、ネットが使えないと何もできないんです。^^;せっかく早く行ったのにロッカーの前で立ち尽くす僕。諦めて会場に行ってWi-Fiから助けを求めて開場するも、テンパって...

  • 学生合同練習に参加してきました!2022!

    今週の日曜日!学生合同練習に参加してきました!変な格好しているのは大体僕です。※今回はアナスイでいかせてもらいました。そろそろ知っている後輩がいる状況で参加したいななんて思ったり?(プレッシャー)立命館のテコンドーサークルもしっかり動いているようですし、こちらにも期待。^^前半は白黄色帯練習、後半は緑帯以上の上級者練習という形で行いました。学生連盟の吉川指導員を筆頭に、鳥潟指導員、三橋副師範、寛烈師範...

  • 日野市民大会参加!

    先週の日曜日、日野市民大会が行われ千代田のみんなで参加してきました!僕と瀧口指導員は審判です。^^田中一段もスタッフ兼選手で奮闘してました!結果はこの通りメダル入賞ラッシュ!みなさんすごくいい試合をしてました!Hさんにおいては初マッソギの試合にして初ゴールデンポイント!なかなかできる経験ではないです。本人は長く試合できて楽しかったとのこと。笑試合を楽しめるのは何よりです。^^Hくんは初勝利まで後一歩!い...

  • ハードアップと飛び蹴りで刃牙!

    先週の水曜日練習!ちょうど良さげな人数だったのでまずは縦方向に会場いっぱいジョギングから。スキップやステップに動作を変えて最後は片足でぴょんぴょん!平地でやるくらい余裕になりたいですね。そのまま移動蹴り!課題練習は帯ごと順番にやっていきます。緑帯。青帯。その間、終わった帯は適宜瀧口指導員にて巻き取って指導いただきました。ありがたし!ミット!まずは体をあっためるためにトルリョチャギをシンプルに蹴って...

  • 子守でおやすみ!お願い指導員ズ!

    先々週の土曜日練習!いやー、ブログが追いついていない。^^;当日は僕が子守でおやすみだったので指導員ズにお願い!の日でした。2周続けてで本当に申し訳ないのですが、助かっております。。練習は2部制!ステップによるアップから開始。アドバイスする新井指導員。お手本の瀧口指導員。見学するうちのチビーズ。 ※一瞬だけ顔出しました。チビーズ撮影の少年部。さらと引き上げましておまかせタイム!壁蹴り。基本動作。黒帯デビ...

  • 昇段後の練習!久々のK!

    先週の水曜日練習!師範道衣に身を包んで初の練習でした!まだなんだかしっくり来ません。^^;鏡に映る自分が違う人みたい。さてはて、とはいえ心持ちも新たに練習です!アップはサーキットをサクッと。その後はすぐに壁蹴り。アプチャプシギ。川崎道場?かがやってらっしゃったトルミョヨプチャチルギの壁蹴り練習。振り向いて壁に手をつき蹴ります!この練習いいですね。背中で蹴る感覚が身につきやすいです!すぐパク…参考にしま...

  • 行けると思ったけど行けなかったので指導員ズ練習!〜ソラとウミのアイダ〜

    先々週の土曜日!私お仕事でした!予定では午前中には終わるはずだったのですが、伸びに伸びて終わったのは16:00…本当に申し訳ない。。空と海のあいつが憎いです!ちなみに、タイトルのやつ予測変換で出てきたのでそのままぶち込んだのですが、調べてみたらSF?テレビアニメでした。ソラとウミのアイダみたことないやつ。。これも縁と思いどこかでみれたらみてみますか。さて、そんなわけで指導員ズの練習!準備体操とアップ...

  • 昇段前の水曜日練習!パンチャユパンチャユ!

    先週の水曜日練習!昇段前の水曜日ですね。昇段に向けての練習をしっかりやってました。みんなが来る前からアップがてらパンチャユ!さすがに完成度高かったですね!そして開始時は珍しく人数少ない!一列で済むなんて。徐々に増え始めて移動しながらアップのオルリギ。このままリラックスしてトルリョチャギ、ヨプチャチルギ、トルミョヨプチャチルギ、パンデトルリョチャギまでアップでやりました。そしたらば移動蹴り!今度はバ...

  • 府中昇段審査!

    参加してきました!実は初めての府中での審査。一段は京都、二段は千葉、三段は京都。。。という感じで、なぜか避けて通ってきていた府中での昇段審査でしたが、ついに臨む日が来ました。しかも自身の道場、千代田生え抜きのお弟子さんと一緒の昇段!最初にして最良ではないですか!結果は、、、無事昇段!観覧/応援に来てくれた千代田のみんなと一緒に撮影です。^^応援に来てくれたみんな。とKさん。そして師範も任命いただきまし...

  • 一大イベント!結婚式!

    そう、人生の一大イベント。三橋副師範ご夫妻の結婚式へ参列して参りました!改めてご結婚おめでとうございます。^^末長くお幸せに!これは家族写真(真面目)このお二人の紹介は後ほど。。まずは式!立ち見が出るほど?の大盛況。※このあと1名を除き全員座れました。誓いの言葉。指輪はいんない。。入らない!※もちろん無事入りました。終始にこやか。^^フラワーシャワーを浴びる新郎新婦。披露宴!ご挨拶する副師範。祝辞を述べら...

  • パワーボード破壊神P

    先週の土曜日練習!この日の翌日に控えた一大イベントのために、 飛び入りで大島三段が練習に来てくださいました!そしてパッカーン!まさかのパワーボード破壊。笑こんなふうに壊れるんですね。。。これは土下座する破壊神Pとパワーボード。(ネタです)場が和んだところで練習開始!今回から2部制の土曜日練習は前半を白黄帯、後半を緑帯位以上とするやりかたに変えてみました。バランス良く課題を見るための試験的な措置です。ま...

  • 広けりゃ端から端まで蹴るでしょう!

    端から端までヨプチャチルギとトルミョヨプチャチルギ!広けりゃやるでしょう!そんなわけで水曜日練習!広い会場は有意義に使いましょう。アップと称して基本動作をたくさん!黄帯以上だったのでニゥンチャソギの基本動作から練習し、白帯が入ったタイミングで白帯の課題練習を行いました。移動蹴りもね。続けて色帯の課題練習。緑帯トルリミョマッキをカッコよくやるためにひたすら練習。エアロビ先生な僕。(パンパン!)ミット!...

  • 土曜日練習!やっぱり容赦しない。

    先々週の土曜日練習!2部制練習でしたので前半は少年部&成年女子。こちらは基本を中心にしっかり練習していきました。まずは移動しながらのステップでアップ。基本蹴りもきちっと。全体で基本練習!別れて課題練習!黄帯は瀧口指導員と一緒に練習。青帯練習トゥルをしっかり。ミット!トルリョチャギからスタートしていきます。ネリョチャギ!チャギは基本通りでやっていきました。後半練習!アップではとりあえずサンドバッグ蹴っ...

  • 自分で考えて自分でしんどい。それが練習!

    先週の水曜日練習!予定は未定…!な日でした。またいずれ!そしてなんにしたってアップがしんどい千代田です。人数がちょうど良い感じだったので、会場いっぱい、前後にジョグから始まりノンストップでスキップ、ステップと進んでいきます。サイドステップを踵つけずに、膝上げ前後移動を数往復。軽くチャギを出して数往復。片足上げて移動で数往復。。これでもかというくらいしっかり動きました!途中から自分も嫌になるくらいし...

  • グッグググググループレッスン!

    個人レッスンを開講している旨は以前触れたのですが、最近、グループレッスンまで広がるようになってきました!とても嬉しいです。^^個人レッスン会員さんが友人に声をかけてくださり、どんどん広がっていったという感じです。じゃじゃん!空手のクロストレーニングという形で来てくださったみたいです!寸止め、ライトコンタクト空手の場合はテコンドーの技術が大いに生きますからね!嬉しくなって僕も得意な技をお教えするなどし...

  • 土曜日トゥートゥー!2部制と体験さん!

    土曜日練習!体験さん2名のお越しと、ひさびさ2部制での練習でした!トゥートゥー!ちなみに、6月は毎週土曜日2部制なので、成年男子はバチボコにハードです。笑てなわけで前半練習!お写真は撮り忘れ!指導に集中でした。体験さんがいらっしゃっていたのでまずはステップでアップ!続けて壁蹴りといういつもの基本メニューから始めました。壁蹴りはしっかり4挙動とゆっくり蹴りと素早く蹴るで、基本を体に叩き込みます。基本動作...

  • 出稽古は続く!オグからの使者!

    先週の水曜日練習!今度はなんと尾久道場からK村さんがお越しくださいました!筍を一緒に採る仲です!笑じゃーん。はしゃぐ大人が気になりすぎる少年部がいるな。。。せっかく来てくださったのでバチバチな練習を!まずは膝上げステップに始まり、約1分間の前後ステップ。とどめにはネリョチャギで前後ステップします!常にリラックスして足を高く上げるのです。壁蹴りからのストレッチ!上がりますねぇ!基本稽古!帯ごとに別れて...

  • 急遽来訪と二枚蹴りでお引っ越し!

    先週の土曜日!突如飛び入り、茅ヶ崎は大島さんが出稽古に来てくださいました!ひさびさー。^^ナイスキーック。てなわけで練習はダッシュトルリョチャギから始まってダッシュティミョアプチャプシギまで。ちゃかちゃか足を動かしてアップしました。課題練習は基本動作に始まり課題練習。白帯から順番にやっていきます。天地トゥル。緑帯元暁トゥル。青帯栗谷トゥル。赤帯花郎トゥル。大島さんにはせっかくなんで最後まで付き合って...

  • 都大会に出場してきました!

    昨日!東京都大会に参加してきました!千代田からは5人の選手が参加!じゃじゃん!応援にもたくさんの方が来てくださいました!先日の全日本に続き、こうやって各種大会に興味を持ってもらえるようになってきたことが道場長としてはとても嬉しいです。^^成年女子の部では同門決勝を二つも見れて指導者冥利につきました。人数が少ないとはいえ、一つでも勝ち進まなければなし得なかったことですので、とても価値のある試合でした!...

  • 下がって蹴る打つ水曜日!

    今週の水曜日練習!今回のテーマは下がって蹴る!蹴ったら打つ!でした。入ってきたら下がって蹴る。さらにくる相手に被せて打つ!下がって蹴る!打つ!下がって蹴る!僕はこの練習で背中がどえらい筋肉痛です。笑普段チルギ打たないから。。!基本練習は基本練習でしっかり。アップはしんどい膝上げステップ1分くらいを4セット。壁蹴りはTeam-Sの練習をパク…参考にさせてもらってのヨプチャチルギ!膝を上げたところから蹴る!蹴...

  • 相手が人でもビビらず蹴るのだ!

    先週の土曜日練習!しばらくコロナを理由に約束組手など対面でやることをやめていたのですが、それでは実際の距離感や部位の意識が身に付かない!と思って、マッソギ練習も始めているしもうやるかー。ということで部位を意識したチャギ練習!対面、相手は人!でというのがメインです。ミットじゃないしエアーでもないけど部位を意識してピタッと止める。一度はゆっくり蹴って、二度目はスピード!正しく膝を抱えて真横にビタっ!蹴...

  • 後ろ足から蹴ったりカウンターしたり!

    先週の水曜日練習!この日は椅子もなしで後ろ足からヨプチャチルギを蹴るデイ!蹴るディス!ダンダダン面白いっすよね。てなわけでアップは走って基本蹴りはその場でやっていきます。後ろ足から蹴るディス!抱え込みが大事なんですよ。抱え込みで体をしっかり横に向けることが大事なんですよ。青帯以上はトゥルでも出てくる絶対必要な技術です!頑張って身につけましょう。基本動作と課題練習!白帯の課題はみんなで一緒にやってい...

  • 久々にラダー!さては、、履修済みだな。

    先週の土曜日練習!久々にラダーを持っていってアップに使いました。たまにやると楽しいですよね。^^最近マンネリ化している部分もあったと思うので、ちょっとばかし風通しを変えてみようという算段です。てなわけで早速ラダダダ!ダッシュに始まりジャンプ系、ステップ系と進めていきます。最近入った少年部の生徒、うますぎた。こいつぁグレートですよ。。否、履修済みだな。と思って聞いてみたら案の定サッカーでやったことある...

  • GWも休まず練習!万世の夜

    先週の水曜日練習!いつも使用しているパークサイドが祝日は使用できないため、この日は万世橋!夜の万世橋はちょっと不思議な感じです。^^せっかくの祝日なので早めの開場!僕ともう一人の生徒さんが18:00に入って自主練習に明け暮れました。色帯の課題全部通してもう1日終わった感じだよ!てなところで練習開始。そして実は体験さんもお越しになられてたのでした!前半は成年部だけだったのでちょっとだけ筋トレを入れて、ステッ...

  • 2部制ハード!写真には写らないトレーニングがあるの

    先々週の土曜日練習!久々のジュビレさんでした。なので2部制!前半は少年部と成年女子の部からなのですが、ちょっと早めに来てくれた少年部の生徒と一緒に自主練タイム!約束組手覚えちゃいましょ。^^この子は質問に来てくれるし、時間を有意義に使おうという心意気が伝わってくるので僕も嬉しいです!人一倍!そんなところで練習開始!まずはその場で膝上げアップ。すぐさま壁蹴り。基本の練習をやった後、3組に別れて課題練習!...

  • 朝霞市大会参戦!

    GWの半ば!朝霞市大会がありました。千代田からは2人の選手が参戦!奮闘してまいったのでした!じゃじゃん!二人とも見事入賞!優勝!よかったですね。^^引率してくれた瀧口指導員、応援のOくんありがとう!え、僕ですか?この時期は田植えなんですよ。。試合模様を!アップする二人。整列!黄、緑帯の部が始まります!Hさんの試合!Kさんの試合!相手はまさかのMさん!赤羽に所属しつつ千代田にもきてくださっていたのですが、大...

  • 体験さんはダブルユー(W)です!

    先週の水曜日練習には体験さんがお二人参戦!Wです!そしてそのうちのお一人はWTの経験者さん!Wデス!お見事な蹴りでした。^^そんなわけで早速練習!まずはステップでアップをしていきます。そしてすぐさま壁蹴り!ヨプチャチルギ、蹴れるようになってきましたね!課題は別れて練習!僕は体験さんと白帯と一緒に基本動作の練習をしていきます。色帯は滝口指導員と一緒に練習!ニゥンチャソギ自主練習中。ミット!基本通りでやって...

  • 土曜日練習マッソギもね!

    先々週の土曜日練習!いつも通りを繰り返し、そんな中でも着実に次のステップへ。。な1日でした!基本動作では土曜日会員さんで昇級したての方にニゥンチャソギを指導。後ろ足はアンヌンソギ、前足はコンヌンソギ、広さ骨盤の使い方なんてのを丁寧に解説します。最初こそしっかり!ソギの決まり事はどれをとってもたくさんあるのですが、頭の片隅にあるかないかで全然違います。まずは伝える!これは指導員のお仕事かななんて思っ...

  • ココココ個人レッスン!

    実は千代田道場というか僕としてと言いますか、昨年度から個人レッスンコースなんてものを開設してみていたんです。するだけならばタダですから。。笑生徒さんの個人レッスン利用は何件かあったのですが、この度、不定期的にですが生徒さんではなく個人レッスンコースだけのお客様がありました!すでに何度か指導させていただいております。^^そして、さらに実は、過去にテコンドーをやられていた方とのことでした!不思議な縁です...

  • 水曜日練習ステップアンドキック!

    今週の水曜日練習!今回のテーマはステップ!白帯の課題としてやっているステップですが、実際これ何に使ってんの?という疑問はたくさんあると思われます。なので、いざ実際に使ってみようの日にしてみました。てなわけで早速アップはステップ。このステップ覚えておいてよー!ということで課題練習!みんなで基本のおさらいです。新黄帯さんのニゥンチャソギデビュー!がんばっていきましょう!ミット!まずはシンプルにトルリョ...

  • 千代田道場 第11回 昇級審査/仮昇段審査!

    先週の土曜日は昇級審査と仮昇段審査がありました!あっという間の11回です。そして、そう!ついに!初!千代田で白帯から始めた生徒さんの仮昇段審査!とうとうここまできましたか。。感慨深いものがあります。てなわけでまずはどジャーン!審査官は徐師賢にお願いいたしました。いつもありがとうございます。審査の前は自主練タイムで午前中から会場を確保しました。朝からやる気満々のみんな!いいですね。お昼をとっていざ審査...

  • 審査前最終練習!体験さんもきたよ!

    今週の水曜日練習!審査直前なので更新頻度上げちゃいます!ついおとついですね。この日は体験さんもお迎えしての練習でした!なのでまずはステップでアップをし、壁蹴り。体験さん、うまいな!お話を聞けばなんと経験者さんでした!このあたりはまた追って。^^基本動作!全体で移動蹴り練習。黄帯以上の基本蹴り。その間、白帯は僕と練習!黄帯は川口さんに指導をお手伝いしてもらっちゃいました!審査前なのにありがとうございま...

  • チャギをみっちり!学べ部位!

    先週の土曜日練習!チャギに時間をかけて練習していきました。まずはその場で基本蹴り。続けて人数が多かったので二組に分かれて移動蹴り。上級者が部位を使えるのは当然として、一発一発のクオリティを上げていけると良いですね。若干ですがトラソの重心移動に癖がついてきてしまっている人がいたので、トラソだけ練習!しっかり重心移動してサインウェーブ。で、構える!膝を柔らかく使ってあげてくださいね。分かれて練習!白帯...

  • 基本に立ち戻る水曜日!

    先週の水曜日練習は基本をたくさん!改めて動作の解釈や細かい部分までしっかり説明した上で練習していきました。本来は同じだけ時間をかけて、刷り込むように練習したいのですがそれは難しいのでこういった時間をあえて作るようにします。理解しているかどうかはトゥルの表現力に大きく関わるんですよ。チーム写易も基本きっちり。ちなみにアップではリラックスして蹴って元の場所に戻るステップチャギの練習をしました。こっそり...

  • ノプンデ蹴ろうぜ!お花見しようぜ!

    この日はたまには蹴ろうぜ上段!の日でした。ノプンデ!いい蹴りです!柔軟性があればやはり綺麗な蹴りにはなりますが、柔軟性がなくても上段を蹴ることは可能です。工夫が必要なだけ。自分の体と仲良くなりましょうね!練習開始の前に、先日の埼玉県大会で賞状を受け取れてなかった少年部を表彰!突然の展開にキョトン顔。笑もっと胸張っていいんだよ!練習開始!全員で椅子を使って壁蹴り。ヨプチャチルギ二種類。まずは真横に。...

  • 広島からの師範!推参!

    先週の水曜日練習!なんと!広島駅前道場から迫本師範が出稽古に来てくださいました!何かと縁がある広島。とうとう師範まで来てくださるとは感激です!どじゃぁーん。てなわけで早速歓迎するように練習開始!いつもの地獄ステップちょっと軽めでしっかり体を温めます。その後は壁蹴り!ヨプチャチルギは踏むように蹴るんや〜。さっすが師範!かっこいい!基本練習!まずはみんなで白帯の課題。白帯は瀧口指導員と一緒に続けて練習...

  • 本番ここだぞ慣れとけ拳!

    先週の土曜日練習!昇級審査まで残すところ3週間な日でした!なので本番と同じ会場である当該会場で拳立て!個人的に拳立てくらいどこでもできて当然と思っていますが、まずはそうもいかないので審査と同じ会場でなれることから始めましょう!いつも言っていますが、手が痛いとかじゃなくて拳立てはただの拳のストレッチですからね。ほんとはね。その場で基本蹴り。今回はコンヌンソギからヨプチャチルギを蹴る練習をしていきまし...

  • ギリギリ水曜日!基本をたっぷりミットはハードに!

    先週の水曜日練習!またしてもお仕事で滑り込み僕。最初の準備体操だけ瀧口指導員にお願いしちゃいました。^^;ありがとうございます!そこからは引き継ぎ!まずはその場での基本蹴りからやっていきました。アプチャプシギゆっくり蹴り。いい部位の意識です!ヨプチャチルギ、トルリョチャギと実施し、単発でピトゥラチャギの練習もしました。(これが後につながるのです)ここからは応用編!アプチャプシギを蹴って、そのまま下ろさ...

  • 第19回埼玉県大会!

    参加してきました!マッソギもある予定でしたが、例によって例の如くで中止になってしまいましたね。しかし、そんな急な予定変更でもこうして開催してくださった埼玉県テコンドー連盟の役員方に感謝申し上げます。千代田大勢で参加してきました!僕は審判!審判としての知見を求めて選手はやめておきました。たまにはやらないとね。年一とかじゃダメです。でもやっぱり出ればよかったな。笑参加した千代田勢、大活躍です!少年部の...

  • 土曜日はアップから飛ぶよ!

    先週の土曜日練習!埼玉県大会直前練習ですね。てなわけで!アップからジャンプ!飛び蹴り練習です。みんなで行ったり来たり。お、いい引き上げだ!準備姿勢姿勢も良い!よく見ている!ってうぼぁー!距離感これから掴んでいこう!アップが済んだらみんなで移動蹴り。その後全体で課題練習。白帯は時間をかけて仮昇級審査。チャギの癖は今のうちにできるだけ抜いていきたいな。。黄帯は大会に備えて試合形式で練習!これらの練習が...

  • 水曜日も体験さん!シンプル練習!

    先週の水曜日練習!この日も体験さんがお越しになられての練習でした!続けての体験さん。嬉しいですね。^^そんなわけでシンプル練習。ステップでアップです。ステップは白帯の課題ですが、体験さんがきた時に中心にやっています。かっこよく決めちゃって〜。壁蹴り!体験さんもナイスなチャギです!全体で基本動作をやって、課題練習及び仮昇級審査(前半分)を実施。白帯からは合格者が出ました!よしよし。出すのは僕なんですが。...

  • 体験さんと基本をたくさん!チャギは自由!飛べ!

    すっかりおサボり。先々週の土曜日練習!この日は体験さんをむかえて練習となりました。なのでまずはステップでアップ!そして壁蹴りをしてからの基本動作!基本動作は白帯と体験さんを一番前にして、 お手本がよく見える配置にしました。少年部なんかは、いつも後ろの方で見えにくそうにしてますものね。^^;別れて課題練習!黄帯以上。緑帯以上。青帯。こうやってこうじゃ。最後はミット蹴り。基本通りのトルリョチャギに始まりま...

  • ハードに行くぜ水曜日!おまけでジャンプ!

    先週の水曜日練習!アップはハード目の地獄ステップでトルリョチャギとネリョチャギとでやっていきました。慣れてくるとマッソギに活かせるようになってくるんだなぁ。そして昇級も間近なのでフィジカル!腕立て伏せや拳立てをやるには柔らかくて良い会場なのでせめてここでくらいはさらっとやりたいですね。壁蹴り!正しい蹴りを覚えて怪我をしないように。かつ強く蹴れるようになりましょう!綺麗な蹴りは強い蹴りにつながります...

  • 土曜日ガッツリ練習!

    先週の土曜日練習!ジュビレにて2部制練習でした。2部制練習のいいところは少人数なのでしっかり見れるし、男性陣に遠慮しないで済むところ。(悪まずは前半!成年女子と少年部練習。全体で基本練習をやって課題練習。基本練習は鏡を見て自分のフォームを確認しながら練習します。正しい部位が正中線を打っているか、守っているか、足の幅は正しいか。自分の体をうまく使ってあげましょうね!課題練習の時間を使って白帯は仮昇級審...

  • 飛び蹴り練習と仮昇級!

    先週の水曜日練習!この日から仮昇級審査が開始!そして埼玉県大会に向けてティミョチャギ練習もしっかり目に取り入れました。めっちゃいい空中姿勢!てなわけでまずは千代田で欠かさないY字バランス!だんだん余裕でできるようになってきます。アップでチルギのシャドー。ジャブからワンツーまで。壁蹴りもできるだけ欠かさずに。ナイスなヨプチャチルギ!ナイスなトルリョチャギ!全体で白帯の課題練習。別れて練習。黄帯以上で...

  • 水曜祝日練習!土曜日メンバーもおいでんおいでん!

    次回予告になぜか酒が入ってましたぜ。誤「水曜酒祝日練習!土曜日メンバーもおいでんおいでん!」正「水曜酒祝日練習!土曜日メンバーもおいでんおいでん!」そういや全日本終わってから毎日ちびちび飲んでいる気が。。笑さて、そんな全日本直前の水曜日練習!祝日でかつ土曜日練習が全日本で潰れてしまうため、コース関係なく出席してもらいました!どーんとみんなでステップ!壁蹴り!このどうしても蹴りが上がらないというとこ...

  • 第33回 全日本大会!

    2/26、27と全日本大会がありました!開催も危ぶまれる中、方針転換だったりもろもろの対策であったり運営の方々は本当に大変だったのではないかと思います。まずは開催いただけたこと感謝申し上げます。棄権の選手も多くて大波乱。ほんと開催できたのすごいです。てなわけで!全日本大会!とても良い大会でした!-64kg級は王者不在の中、新王者誕生。どの階級も段も、見応えある試合ばかりで見ているだけでも楽しめるものでした。...

  • 実は最後だパークサイド7F!

    先週の土曜日練習!実はよくある苦情的なアレでパークサイドの7Fは最後の練習でした。しょんぼり。これでまた広い会場が減ってしまう。。てなわけで練習!膝上げのアップに始まって壁蹴り。この日はオルリギ2種類やった後、壁ストレッチ。姿勢を覚えたところで再度オルリギを2種類やっていきました。正しい姿勢、大事!続けて基本動作を全体で練習し、その後白帯から順番に練習。待っている間は自主練習です。白帯!黄帯!緑帯!と...

  • 行けると思ったらいけなかったと見せかけてすべりこんだら連続攻撃だ!

    先週の水曜日練習!またしてもお仕事で行けるか行けないか微妙…!ということで瀧口指導員と田中一段に練習をお願いいたしました!毎度ありがとうございます!そして今回こそは…と思いましたが結局僕がついたのは20:40分頃。。ぐぐぐ。。てなわけで練習内容を教えてもらって書き起こします!まずはミット打ちをしながら会場をぐるぐる!ティミョチャギなんかもしちゃって!全体で移動稽古!ソギだけの練習なんてのも。別れて練習!...

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