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プロフィール
PROFILE

伊原 和宏さんのプロフィール

住所
千代田区
出身
流山市

秋葉原駅から徒歩5分、岩本町駅から徒歩3分にある和泉橋ふれあい会館にて、毎週水曜日19:30から活動中! 初心者歓迎!みんなで一汗かきましょ!

ブログタイトル
晴れ時々テコンドー
ブログURL
http://itfchiyoda.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
秋葉原にあるテコンドー道場、千代田テコンドークラブと、指導員伊原のどうでもいい日常をつらつらと。
更新頻度(1年)

122回 / 365日(平均2.3回/週)

ブログ村参加:2014/05/05

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ハンドル名
伊原 和宏さん
ブログタイトル
晴れ時々テコンドー
更新頻度
122回 / 365日(平均2.3回/週)
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晴れ時々テコンドー

伊原 和宏さんの新着記事

1件〜30件

  • 水曜練習がないので旅に出る!

    近場にね!てことで、治療でもいつもお世話にないっている中井スポーツ整骨院さんの中にあるトレーニングコースでRi'z Fight(ライズファイト)というキックボクシングのコースに参加させてもらいました。手が下手くそなんでね。。この機会にね。。しかも20時には終わるやつなのでこの時期おあつらえ向きではないですか。水曜日の千代田が活動できなくなってしまったので、その代わりにと思っての参加でした。お時間は30分ですが、...

  • 土曜日新年一発目!ラダーでスタート練習は密度高く!

    先週の土曜日練習!まずは前半、この間ちまちま固定したラダーを早速利用してみました!そして早速部分的に取れてしまった気が。。まぁ大体ついていればいいか!ラダーの締めには競争!負けた方はジャンピングスクワットです。ぐおー!くそー!(1勝1敗でした。)そして前半課題練習。まずは全体で練習して行きます。順々に抜けていって、分散練習。白帯は瀧口指導員。黄帯緑帯を一緒に。その後分散。黄帯は新井指導員。緑帯は僕と一...

  • 新年正規初練習!ティミョチルギとステップ!

    緊急事態宣言直前の水曜日練習!新年一発目は何しよかなーと思うところでしたが、チョイスはティミョチルギとステップ!考えてみたら水曜日メンバーではあまりやってなかったかなと思いまして。^^;そんなわけでまずはアップでティミョチルギの練習。ストレートを打つ方の足を前に上げて、反対の手をジャブとして前に突き出して片足で飛んでストレート!同時に突く方と同じ足を後ろに蹴る感じで伸ばす!ってなのを感覚練習としてや...

  • ちまちま準備!

    ズレるラダーに嫌気がさして幾星霜。実は初代でもやってましたが二代目でも!瞬間接着剤で固定です!家の廊下をフルに使ってビシーっと!そのうちお目見えする予定です。しかしながらがっつり引っ掛けるとやっぱり撮れちゃうと思うので、練習の目的通り、ふんだ離しないようにしてくださいね。笑さてさて、本日緊急事態宣言が発令されましたね。お話を聞く限りでは何とか活動は持続できそうな認識です。でも20時以降の外出を控える...

  • 新年一発目は自主練習!

    先日の納会の際に自主練習をしたいよねという声があり、では折角なのでやろうではないかと企画したのが三ヶ日もど真ん中の1/2でした!こんな時でもやりたいといってくれるのであればやはり応えたいですよね!僕もやりたかったですし!集まったメンバーはこんな感じで6人!※集合写真を撮り忘れたので練習後の自撮りです。練習内容はあくまで自主練習なので、個人個人で目標を決めてそれぞれ取り組むといった形にしました。一人につ...

  • 締めの締めで黒帯練習!

    まだまだ2020年のロスタイムですよね。。?てなわけで昨年最後の練習、黒帯練習を締めの締めに行いました。メンバーはこんな感じで!千代田の黒帯3人に加え、茅ヶ崎は大島三段にも参加していただきました!色々教えてもらっちった。今回の目的は千代田的には指導方針の認識合わせ。全体としてはトゥルおよび各級の課題の再復習でした。お恥ずかしながら、細かいことになると間違って覚えていることは少なからずあるので。。実際、...

  • 2020年締め稽古と納会!

    明けましたね!明けましたが内容は昨年のブログです!毎年同じことやっているような気が。^^;しまった後のみんなです!さて、そんなわけで早速昨年の締め稽古の様子をご紹介!まずはお片付け!いつもは片さない椅子やホワイトボードを片付けて広々!広い会場でたくさんのメンバーにてアップ開始!その場で小刻みダッシュ。合図した方向にしゃがんでタッチ!上ってやったらジャンプ!30〜40秒くらい動きます。続けてサーキットを2セ...

  • 2020年水曜締め稽古!

    先週水曜日は2020年水曜日の締め稽古!年の瀬の駆け込みで体験さんを招いての練習となりました。ガツガツ動いていきます!まずはその場で小刻みダッシュの合図で左右またはジャンプをするアップで一気に心拍数を上げていきます。すぐさまその場で基本蹴り。アプチャオルリギからトルリョチャギ、締めにはアプチャプシギとヨプチャチルギを前後に蹴る連続蹴りで締めます。続けてミット蹴りを先に。トルリョチャギから蹴っていきます...

  • アーティステッィクテコンドー家来訪!

    アーティスティック!某有名美術大学に在籍しますは、日野道場から田中伊織1段が出稽古に来てくださいました!ジャン!まずは前半練習!久々にラダーでアップ!次に基本練習。課題練習では田中くんにも手伝ってもらっちゃいました。ありがとうございます。^^白帯は瀧口指導員に。僕は緑帯を担当してがっつりトゥルを練習します。指導の仕方を少しだけ変えてみました!何かというと、一つこれ!と決めたものを修正することに注力し...

  • 雑巾かけたらラウンドラウンド試合形式!

    雑巾掛けって実はそれなりにしんどいよね。ってことで会場のお掃除も兼ねて雑巾掛けでアップ!端から端まで往復で駆け抜けます!子供の頃はしんどいと感じなくても?大人になるとなんてしんどいんだ!足腰にもきますしスタミナにも地味にきます。スカッとアップするには意外といいのです。続けてその場でチャギ練習。もうちょっと頑張って持ち上げて!最後にちょっとバランスの練習兼ねた2連続チャギ。アプチャプシギを出して、畳...

  • 基本もミットもたっぷりと!

    お写真も滝口指導員の協力あってたっぷりと!まずは少年部と女子部。チルギでアップをしていきます。構えてジャブから。とんでたくさん突きましょう。で浮くみんな。基本蹴りをその場でやります。頑張ってバランスとって!トルリョチャギ。基本動作。新少年武たちも頑張ってます!男の子たちは思い切りがあって好感が持てますね。^^課題練習。白帯は僕と一緒に練習です。あれ?よくあるよくある!少しずつ覚えましょうね!黄帯は瀧...

  • 片足2回はデフォルトに。

    先週の水曜日練習!ありがたいことにまたしても体験さんを迎えての練習でした。^^そんなわけでまずはアップと壁蹴りから!壁が手狭になってきたので中級者以上は椅子でやります。続けて基本動作。全体で流した後は別れて練習です。体験さんと白帯は僕と一緒に。黄帯以上は瀧口指導員と一緒に練習しました。体験さんや白帯にはどこまで教えるか悩ましいところですが、様子見て行けそうだったら技術をどんどん、知識欲がありそうだっ...

  • 突入!学生テコンドー!

    突入!突乳!(某吉川氏による当該行為の命名)当該行為て。はい。大変申し訳ありません。審判やるって連絡しないで審判やりに行ったのは私です。当日になって困惑させてしまい改めて申し訳ありませんでした!市川師範、三橋副師範並びに運営関係者の皆様、ご迷惑おかけしました。巻き込んだ瀧口指導員もごめんね。^^;すっかりメールを返信したつもりで返信してませんでした!SEとしてあるまじき失態!猛省しております!そんなにも...

  • 二週続けて指導員ズ!

    大変申し訳ないことに2週続けて僕が仕事で土曜日練習をお休みということに。。そんなわけでまたも指導員ズの出番でした!ほんと助かります。。!生徒さんごめんね。。!練習は1部制でまとめて練習!そしてメイン指導を瀧口指導員で。準備体操。タッグジャンプ。けんけん。四足歩行。開脚もしておきましょう。続けて帯ごとに分かれた練習を長めに取り、最後は座学の時間。各級の課題を認識する時間を取りました。ついで、実際にパワ...

  • あの時の会場と体験さん!

    久々に使いました!千代田区立スポーツセンター!そうです。第3回 千代田カップで使用した会場です!懐かしいなぁ。練習するには広くて素敵なところですね。^^しかしながらお尻の時間が他の施設より短めだったので、集まれるメンバーから集まってどんどん動くことにしました!そしたら一番最初に来たのはなんと体験さん(ご紹介)笑ここぞとばかりに基本を先にやっちゃいます!この骨盤の動きは早めに覚えて欲しいです。なんだかんだ...

  • テコンドーインタビュー!

    実は先月、ありがたいお話をいただきまして、女優の滝沢沙織さんとテコンドーについて対談させていただく機会をいただきました!じゃん!インタビュー記事はこちら!千代田テコンドークラブ大変お綺麗でございました!身長、僕よりあるのにお顔は僕の半分しかありませんでした。スタイル良すぎ。神はどうしてこうも差をつけたのか。終始緊張しておりましたが、それでも和やかに、滞りなく進み無事先日当該記事がアップされました!...

  • 土曜日は課題だらけ!

    先週土曜日は僕が仕事で行けなかったので、先々週に続き新井指導員、瀧口指導員の練習でした!前半は最近増えた新規さんがたくさん!なのでやっぱり基本を多めに!壁けり!先輩道場生はお手本になるように頑張っていきましょう!アップで手押し車などもやったそうです。結構しんどいですよね!後半男子部も課題をたくさん!黄帯の課題から。続けて緑帯。チャギ頑張りましょう!その間、黄帯は分散練習で基本蹴りまで。お、結構いい...

  • 二枚目は二枚蹴りをする。

    でも順をおって書いちゃうとサムネイルがラダーになっちゃうんだなー!てなわけでまずはラダーでアップな水曜日練習!続けて基本動作を全体で流して移動蹴りの稽古まで全員でやります!次に別れて課題練習。白帯は瀧口指導員。黄緑帯は僕と一緒に練習です。緑帯からはヨプチャチルギが出てきますからね。もっと基本蹴りの練習からリキ入れてやってほしいです!こだわれ!ヨプチャチルギ!ミット!アプチャプシギからやっていきます...

  • 世界のPとフルコース!

    先週の土曜日練習には久々の出稽古!なんと世界のぴろこむこと大島三段が遊びに来てくださいました!お越しいただきありがとうございます!^^後半メンバーでちょけ。いつも黒帯が一番ふざけてる。しかしそれがいい。笑さてさて!土曜日は前後半練習ですが、大島さんは前半から参戦!女子部少年部と一緒に動いて貰いました。そして忘れたらいけない。少年部の体験さんが来てくださいました!少年部が増えるのはとっても嬉しいです。...

  • シンプルならオリジナルで!

    先週の水曜日練習はまたしても体験さんが来訪してくれました!そのため練習はちょっと基本多め。まずは準備体操してステップでアップの後、壁蹴りと壁ストレッチ!アプチャオルリギとヨプチャオルリギが終わったところで同様の動きのストレッチをしていきます。やわらかーい!続けてヨプチャチルギとトルリョチャギ。体験さんを指導させてもらいます。ちなみに、僕の奥の手は壁についてる想定です。続けて全体で基本動作練習をし、...

  • 昭和でレトロなお写真で?

    先週の土曜日練習!伊原が仕事でお休みをいただいていたので、新井指導員と瀧口指導員による練習でした!いつも助かっています!まずは準備体操。を昭和加工なお写真で。続けて壁蹴りをモノクロで。く、暗いですね。笑全体で基本動作。もモノクロで。課題練習。も、モノクロで。あ、これは明るい。笑最後のミット蹴りはぐるぐる回りながらティミョアプチャプシギなどを練習!以上で前半練習終了!お写真は瀧口指導員の遊び心での加...

  • チルギからのコンビネーションを練習しよう!

    たまにやりますチルギ練習!先週の水曜日はアップからチルギを取り入れて動いていきました。なお、成年部のみだったのでその前にきっちり筋トレしております。早速チルギでアップ!ワンツースリー!ついで、本来はあまりやらないですがやらねば固いままだろうと柔軟も。課題の練習は白帯の課題から順当に全員でやっていきました。黄帯。緑帯。ここまで終わって分散!青帯は僕と一緒に練習して、瀧口指導員には全体を見てもらいまし...

  • 基本だらけでファミリーぷらす!

    先週の土曜日練習!会場が大きめだったので2部制にせず全員まとめての練習でした。加えて前回の練習で入会くださった御家族の娘さんが体験で参加ということで基本に注力した練習としました!まずはその場でバタバタダッシュでアップして、すぐさま壁蹴り。基本の動き方を少しでも覚えてもらいます。先週入会した少年部の動きがとても良い!何かに憧れる男の子の成長は目をみはるものがありますね!続けて全体で基本動作。いつもの...

  • 蹴り込め水曜日!

    先週の水曜日練習は蹴り込む練習!蹴り込む練習の前にもちろん基本練習!アップを終えた後に早速やっていきます。人数が多かったのでその場で蹴り練習。その場でバランス取って蹴れるようになりましょう!別れて課題練習。白帯は瀧口指導員に。着実に課題を覚えて行ってますね!この調子で春当たりの昇級審査を目指しましょう!ミット!蹴り込みます!大きめのミットにトルリョチャギから。まずは説明聞いてくださいねー。蹴りまし...

  • ファミリー!パワー!360°!

    先週の土曜日練習!久々にご家族での体験さんがお越しになってくださいました!親子で頑張る。良いですよねぇ。^^そんなわけでまずはステップでアップして壁蹴り。次に基本動作をみんなで。※早くきすぎたYさんがぽつり。一所懸命!いいですよ!そのまま体験さん及び白帯は僕と一緒に基本動作を練習し、黄帯以上は瀧口指導員にて指導。早めにきてくださって助かってます!最後はミット。基本となるトルリョチャギから練習しネリョチ...

  • パンデとランダム!

    先週の水曜日練習はパンデトルリョチャギの練習に注力!最後のミット蹴りでは膝の使い方を覚えるためのコロチャギから連携して練習していきました。よくある基本通りのコロチャギに始まり、インパクトを膝ではなくて腰でとるコロチャギとか。実はこっちの方がパンデトルリョチャギには必要だったり。続けてパンデトルリョチャギ!みなさんいい蹴りですね!先週から引き続き練習しているメンバーは近距離、遠距離、コロチャギとパン...

  • バックステップな前半とパワー!な後半!

    先週の土曜日練習!まずは二部制の前半練習。壁蹴りからスタートです。めせーん!と言うかみなさんもうちょっと中足を意識しましょう!続けて白帯は瀧口指導員、黄緑帯は僕と一緒に基本動作の練習。帯が上がろうがやることは一緒!力いっぱい振っていきましょう!課題練習。次にミット蹴り。まずはヨプチャチルギから練習を始め、続けてバックステップをティミョトルミョヨプチャチルギで!カウンターでよく使う手法ですよね。近い...

  • 基本だらけの水曜日!

    先週の水曜日練習は基本多め!最初の30分をアップと基本動作に充てる感じで、体の使い方などに注力して練習しました。基本!上半身をうまく使って弾くように動作して欲しいですね!指導にお熱が入ったのでお写真少なめです!その流れで課題練習。白帯と緑帯は僕一緒に。黄帯と青帯は瀧口指導員と一緒に練習しました。入会したての方も昇級したての方もだいぶ流れを覚えてきたみたいです。^^次回の昇級に向けて頑張りましょう!基本...

  • 黒帯会議はBBQで!

    今週の日曜日。伊原家にて黒帯会議を行いました!BBQはおまけだよ。HAHAHA。それでもまずはBBQ。お肉は新井指導員が良いところで揃えてくださいました!うまし。うまし。焼き焼き。こっそり数年前に國原家からいただいたビアサーバーも活躍してます。BBQ隊長新井指導員。チビと犬と遊んでくれる指導員ズ。サンドバッグの誤った使い方。楽しそうだからいいか。。落ち着いたところでさて本懐…ではなく、小坂準指導員の就職祝い!練習...

  • 土曜日は男女の二部制!下がって蹴るぞ!

    先週までは初級者と中上級者による2部制で練習していた土曜日でしたが、先日の昇級審査を受けてメンバーのバランスが変わったため女子部(少年部込)と男子部で分けて練習することにしました!後半はこれでもかというくらい遠慮なく追い込めるのはちょっと楽しいですね。笑てなわけで前半練習!久々に復帰した少年部もいました!ステップでアップして壁蹴り。久々なのでしっかり目に指導します。続けて基本動作。鏡だと思うと間違え...

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