今日はミットの日！ふっふー！

先週の水曜日練習！新規の会員さんをお迎えしての練習となりました。そしてこの日は珍しくミットの日！たくさんミットを蹴ってもらいました。とはいえまずはきっちり基本蹴り。たくさんミットを蹴る予定ですからね。前段練習はきっちりやっておきたいものです。柔軟もね！ではミット！アプチャプシギに始まりトルリョチャギ。ノーモーションのトルリョチャギもやります。続けてネリョチャギ。上級者は飛んだりもします。最後は課題...

ポータブル砂袋と移動蹴り！

先週の土曜日練習！まずは当日朝届いたこれ！ポータブル砂袋です。^^ずっと部位鍛錬するためのツールが欲しかったのですが、持ち歩けるようなものがなかなか見つからず。ようやく見つけた砂袋！みんな部位鍛錬して丈夫な手足を手に入れよう！試割り審査でケガしてたら意味ないですからね。ちなみに、買って二日で裏のチャック壊れました。笑書い直しです。(交換してくれないかは交渉中。)さてさて練習！まずはステップでアップ！そ...

体験さんお二人！僕は忘れ物番長

先週の水曜日練習！久々に体験さん！しかもお二人のご参加での練習でした！ついで、久々の小坂準指導員に荒川からN三段もこられてました。なんだかたくさん。^^ステップの練習から壁蹴り。基本の練習をきっちりやっていきます。上級者は改めて復讐の時間ですね。基本練習はいつものナラニソカウンデチルギからアンヌンソカウンデチルギまでをみんなでやって体験さんは僕と一緒に練習。それ以外はそれぞれ黒帯と一緒に分かれて練習...

アップから動いて前足コンビネーション！

先々週の土曜日練習！この日はアップで軸足のリズムとスライド練習。膝上げと軸足を同時にトンタトンタ。上げるときと下すとき、どちらも軸足を動かしてあげることが大事です。続けて軸足のスライドする距離を伸ばす練習。膝上げと軸足を動かすタイミングは同時で、スライドさせる距離を変える練習です。できるだけ遠くまでスライドして進みましょう！軸足のパワー！足の付け根から動かすためにランジ+アプチャプシギなんてのもや...

不思議交流！たまにはいいですね！

先日の日曜日！港道場の吉川副師範、S野家一同と交流練習をしました！実はS野氏とは学生時代からの付き合い。吉川副師範より付き合いが長いのです。年上と知らずタメ口をきいて数年を過ごしてしまったので、それから敬語に直す機会を失っております。(本人の承諾は得ています。笑)なんやかんやで僕が先導させてもらいました！茅ヶ崎的アップをやった上で、壁蹴りもちょっとゆっくりめにしっかりやります。その後は基本動作を黄帯ま...

鬼ごっこ再び。片足連続チャギコンビネーション！

先週の水曜日練習！アップで鬼ごっこ再び！少年部の方が小回りきいて速い説がありますね。笑楽しんでやるアップも一つなので、ちょこちょこやっていこうと思います。その後の練習は基本に従事しつつもしっかり体を動かして。基本動作をやって、トゥルをやって。間違えたらみんなで筋トレです。腕立てに始まり腹筋、ジャンピングスクワット。。ネタに困るようじゃ、それこそ困っちゃう！みんな筋トレやりたがりなんだなぁ。笑ミット...

二部制！重いもん叩いて力の入るところを探そう！

先週の土曜日練習！久々の二部制練習でした。後半練習ではいざトゥンヂュモク！肘を立てたら力が入らないってこと、少し長めに打つと力が入るということを知ってもらうためにサンドバッグを思いっきり打ってもらいました！引き手もソギも一旦無視です！やってみると、手を遠くに投げた方が拳が走るんですよね。そして、試割もよく考えたら肘を立てて撃たないじゃないですか。道理ってやつですね。さてはて改めて前半練習！ひさのス...

大人の鬼ごっこでアップしようぜ！

先週の水曜日練習！アップメニューをちょっとずつ改変。基本も大事ですが楽しみつつハードな感じでやりたいなと思って、京都時代を思い出して大人の鬼ごっこ(子供もいるよ！)をやってみました！はしれー！ちなみに前段のアップでは線を跨ぐ素早いステップアップで、足首周りをホットにしました。しっかりアップしたら課題練習！トゥルをガンガン流します。最後はマッソギ！コンビネーションとステップを意識して動きました。撃たれ...

第2回 千代田道場上級者練習！

先週の月曜日！第二回となる千代田道場の上級者練習を行いました。どじゃん。改めて基本動作のフィードバックや認識合わせ、合わせてトゥルのTIPS確認。マッソギのポイントにおける認識合わせも行いました。アップは先日茅ヶ崎道場で教わった動きを取り入れて、短時間でかつ効果的に。チャギもリラックスして蹴って、気になったところはちょっと指導。基本動作。トゥルの認識合わせ。マッソギポイントの確認。1点から5点まで、しっ...

仮昇級ラストチャンス！マッソギはコンビネーション！

先週の土曜日練習！仮昇級審査のラストチャンスでした。滑り込みで受けるもよし、チャンスは掴み取りましょう！まずは全体で基本蹴り！つづけて課題練習！僕が仮昇級審査をやっている間、瀧口指導員と田中一段持ち周りで練習！一緒に動いたりもします。マッソギはコンビネーション考えて動きましょう！必殺技編み出そう！自主練タイムでなんだか懐かしい組み合わせ。コロナ前はよく二人で練習終わりに動いてました。ようやくそのこ...

基本基本で飽きないでおくれ！

先週の水曜日練習！なんとかたいちょうを回復させての参戦です！練習は仮昇級審査もあるということで基本中心。指導ですからね…！練習メニューは色々考えていますが、やはり基本は外せませんのでどうしても一部ワンパターンになってしまいます。そこで発見があると嬉しいのですが、、これは指導者のエゴですかね。とかも言っていられないので練習！白帯の課題からバシバシ流します。移動蹴りもやります。黄帯、緑帯の課題も一緒に...

サーバールームが寒すぎた。突然の指導員デイズ！

先々週の土曜日練習！まさかの当日体調不良で僕が欠席。。急遽指導員たちの練習となりました。実は木曜日から出張に行っていたのですが、サーバールームが寒すぎまして。。サーバールームは人間に優しくない！そんなわけで見事に風邪です。二週間経っても若干引きずってます。うぅ。変な話、自分が風邪をひいているだけなら動かずに指導だけ。なんてことができた時代もあったかもしれません。しかしながら某コロナでその辺りの考え...

仮昇級メインで練習です！

先週の水曜日練習！仮昇級審査が本格化し始めて、練習時間を多くそちらに咲くようになってきました。それだけ審査を受けたいという思いが強い方が、多くいるということ。嬉しい限りです！全体練習は基本の練習を中心に実施し、順番に仮昇級審査を実施していきます。その間、各指導員には課題のおさらいや指導をお願いします。じつはちらっといるPさん。またいつでも突然きてね。締めは全体でマッソギ練習。ガードの練習から一本攻...

バコバコ蹴るぞ！ミットにマッソギ！

先々週の土曜日練習！少しずつブログも追いついてきました。笑この日はマッソギもミットもラッシュ！20秒攻防などをやっていきました。ラッシュミット！マッソギはいつもの目慣らし攻防から。連発の攻防。まずは2発のコンビネーション。次に3発。最後は20秒間の攻撃と防御を交代でやっていきました。真っ直ぐ下がるだけじゃなくて、まあるく会場を使いましょうね。練習中には仮昇級審査も実施。何度でもチャレンジしましょう！明日...

愛知でひっそり指導の舞。

先日の木曜日！出張で愛知は安城市まで行ってました。そして懐かしの精華大テコ部の創始者に会うついで？に、当人がやられている、ゆるゆる格闘技サークルn.g.にて指導させていただきました！どーん。ゆるゆるってくらいなので、色々ゆるゆるしてますがお写真に写ってくださった皆様はフルコン空手現役だったり、経験者だったりで血気盛んに練習してくださいました。^^空手のクロストレーニングとしてもテコンドーの蹴りに興味があ...

仮昇級審査スタート！課題の蹴りはできるかね？

先々週の水曜日練習！この日から仮昇級審査期間が始まったこともあり、課題の蹴りに注力してミット蹴りをしました。上級者はできて当然なのです。いつも通り壁蹴りで基本の確認。白帯の移動蹴りはみんなで練習。練習の時間を使って仮昇級審査を実施し、その間は自主練習。ミット蹴りはアプチャプシギから。課題に応じて飛びます！飛びます！トルミョヨプチャチルギは蹴り込まずミットギリギリで止める！ティミョトルミョヨプチャチ...

飛び蹴りチャレンジ！

先々週の土曜日練習！この日は飛び蹴りメインの練習です。飛びます！アップはアップでいつも通りやります。チャギないし基本動作は欠かさずやりたいですね。つづけて課題練習も分かれて実施。上級者は自主練習したりします。そしてミット！まずは足をつけて。コンビネーションも。次はコンビネーションで飛びます！ステップインして飛び蹴り！いい蹴りですよぉ。しっかり目標に向けて膝を抱えられてて良いです！縦系もやります！破...

全日本終わったら練習！基本からしっかりやりましょう！

3月も半ばだというのに3月頭のブログですよ！間に合ってないですじゃ。てなわけで全日本直後の練習！仮昇級審査が近づいてきていることもあり、基本からきっちり練習です！そしてこの日は荒川から西村三段をお迎えしての練習でした。黄帯以上しかいなかったのでニゥンチャソギの基本動作を中心に練習。基本蹴りもみんなでやります。ティミョチャギもね。課題を順番に。課題までながして最後はマッソギ練習！ガードの目慣らしから始...

千代田出稽古デイズ！

先日火曜日！僕とHさん、瀧口準指導員とYさんがそれぞれで、出稽古させていただきました！僕とHさんは茅ヶ崎道場へ。じゃーん。基本動作を突き詰めた練習で、説明もたくさんしてもらってとても勉強になりました。自身の動きの中でも間違っている部分や、解釈が違う部分が多くあったので咀嚼して指導に活かせるようにしたいと思います！いつもと違う雰囲気で、体の使い方も少し変えたりとかしたせいか背中周りがとっても筋肉痛です...

360°まで決めていこう！

先々週の土曜日練習！気がつけば結構ブログをサボっているのです。ぐがが。アップした後は壁ストレッチ！伸ばし切るのではなく、あくまで動的ストレッチです。少年部のびのびー。課題練習を挟みます。白黄帯は僕と一緒に。そのほか、それぞれ分散して練習。続けてミット！ラウンド系に注力！まずはトルリョチャギから。その後はステップインステップインを応用と考えて、最後は360°トルリョチャギにチャレンジ！えいや！とりゃ！少...

僕はこの後夜の仕事へ…な通常練習！

先週の水曜日練習！全日本前の練習ですね。この日は基本蹴りから課題までいつも通りやることを念頭に、かつ疲労を溜めないようなメニューでやっていきました。アップはチルギでジャブ、ワンツー、ワンツートルリョチャギまでやります。壁蹴り。課題は全体でやったあと別れて練習。ミットも基本から初めてステップイン！ステップインの後はステップバック！スライドで蹴るのも一つなのですが、この日はステップバック。あえて前足を...

第34回 全日本大会！

全日本大会終了しましたね！熱い試合ばかりで見応え抜群でした。中川選手のMVP受賞、心からお祝い申し上げます！-64kg級決勝はまぁーーーどえらい試合やってくれちゃって。ロートルは戦々恐々としておりますよ。昨今は大技を余すことなく、リラックスしてマッソギの中に組み込んでくるからすごいなと思います。まだまだ力んじゃう。ってなところで！我々千代田からは2名の選手が出場しました！結果としてはどの試合も一回戦敗退。...

受けたらすぐ返す！がテーマです。

先週の土曜日練習！まずはいつも通りしっかりアップ。アップの後はストレッチ！少年部が瀧口先生のお手伝い。オルリギ〜。3人組で開脚も。これは、あれだ。っめ！もっと柔らかくなりましょう。基本動作！黄帯の動きを中心にやっていく中、白帯は自身の動作を練習します。別れて練習、白黄帯。黄帯。最後はミットとマッソギ練習！まずはシンプルに蹴ったりガードしたり。ガードはちょっとパージするイメージ。次は素早い攻防！いず...

黄帯以上の基本動作デイズ！と課題でカウンター！

先週の水曜日練習！珍しく黄帯以上しかいなかったので、ここぞとばかりに基本動作！特にニゥンチャソギに注力して練習していきました。ニゥンチャソギは永遠の課題…！アップではチャギをたくさんやっていきました。チャギが終わったらしっかりストレッチ。怪我しにくくなったり、好きな蹴りを好きなところに蹴れるようになるためにはお家でもストレッチしてくださいね…！その後に基本動作をたくさんやって、トゥルはみんなでバラバ...

基本動作でミットを叩く！マッソギ練習はコンビネーション！

先週の土曜日練習！アップが終わった後はその流れで基本動作。のミット打ち！威力を乗せていい音をさせようというのが目的ではなく、チルギは打つ！マッキは降る！という感覚をつけさせるのが目的です。どうしても形を追いがちなトゥルや基本動作から脱却を図りたいわけですね。とはいえチルギや攻撃動作はそれなりに力が乗ってこないと意味がないのですが。びしばし。正しい形で打てるとなお良しです！ヨンマッキ、パクロテリギま...

基本も大事にスタミナ練習！

先週の水曜日練習！いつも通りジャンプでアップした後は壁蹴り。アプチャプシギまでやりました。基本動作を全体で流し、帯ごと練習。白黄帯は僕と一緒に練習！ちょっと説明多めに基本動作を固めていきました。どうやったら力がしっかり入るか、ソギや手の向きなど実際に抵抗力を持って研究です。上級帯は瀧口指導員にて練習。約束組手などもやってもらいました。ミット蹴りも基本からということでアプチャプシギから！そして飛びま...

久々ジュビレさハードに行くぜ！

先週の土曜日練習は久々の2部制練習！てなわけで効率よく各帯の課題を練習していきました。かつハードに！白黄帯はステップのアップに始まり、壁蹴り。続けて基本動作まで行います。課題練習はトゥルを中心にやっていきました。ミット蹴り！まずはスナップを上手に使うための膝上げ練習！アプチャプシギを蹴るわけではなく、膝を上げてミットをスナップで蹴り上げます。もちろん、蹴った後は引く！という感じのスナップ練習です。...

それいけ川口準指導員！ストレッチも頑張りましょう！

先週の水曜日練習！段証が届いたので、さっそく川口準指導員にお届けしました！国際的に認められる資格、こうやって形になると嬉しいですね！授与の瞬間。わくてかわくてか。気持ちの昂る川口準指導員とともに練習開始！まずは飛びます！そしてティミョアプチャプシギとティミョトルリョチャギまでリラックスしてやっていきます。なんか別の何か飛び出しそうな状態の赤帯O氏。その後は壁蹴り。そして柔軟！そんなもんかと煽る僕。...

耐久ヨプチャチルギと前足コンビネーション！

先週の土曜日練習！いつも通りアップはジャンプ。みんな空中姿勢が良くなってきました！胸を寄せに行かないようになれると最高です。基本蹴りはその場でやっていきます。アプチャプシギから。ヨプチャチルギ。耐久レース。最後まで残っているのは誰だ！できたら姿勢も維持できると良いですね。トルリョチャギ。黄帯の課題、トルミョヨプチャチルギ。体が回ってしまわないように気をつけましょう！ティミョチャギも練習！空中にいる...

水曜練習も体験さんと一緒！

体験さんが続きます！大した分析はしていませんが、新年度に向けて動き出す人が多いのかもしれません。多分。この日は男子高校生お二人！若い勢いそのままでご参加くださいました。ジャンプでアップしてからは壁蹴り。お一人は経験者だったようでいい蹴りしてました。続けて基本。全体でやった後は僕が体験さんと一緒に練習。その間は瀧口指導員にて色帯の指導をお願いいたしました。空いた時間で緑帯を巻き取り。ミット蹴りは基本...

第一回 千代田道場上級者練習！

先週の日曜日！赤帯以上を集めた第一回の上級者練習会を行いました。どじゃーん。上級者練習会は派手なことやしんどいことをするのではなく、知識や体の動かし方、ちょっとした指導の方法なんかを共有する目的で開催しました。でもアップはしっかりね。腰を落とした前後のステップを30秒。左右。ニゥンチャソギでジャンプ。からの着地。上級者になると着地でニゥンチャソギを決めるシーンが出てきますからね！筋肉に覚えさせておき...

体験たくさん！土曜日練習！

先週の土曜日練習！少年部の体験さんが3名お越しになられました！しかしながらみなさま日本に来て間もない方々ということで、四苦八苦。英語中国語能力ほぼ皆無な僕は、説明においては木偶の坊でありました。ぐぐぐ。しかしそこは千代田の生徒さんにフォローいただきました！ありがとうございます！みんな2ヶ国語くらいはちょろっとお話しできちゃうのすごい。見習わなければ。。練習内容は基本に特化してジャンプでアップからの壁...

復活水曜！ジャンプしてもらうか！

体調回復しての水曜日練習！一週間以上テコンドーお休みしちゃってなんだか変な気分です。みんなが来るまで自主練習してましたが、呼吸がまだまだ安定しないです。てなわけで練習開始！黄帯の課題でもティミョが出てきているので、みんなでジャンプ！上空でしっかり膝を抱えるようにしましょう！テコンドーの蹴りは膝の曲げが寛容ですよ。壁蹴り！基本は忘れずに。課題練習！分かれてやっていきます！白黄帯は川口先生。赤帯は僕と...

土曜もパンデミック中で指導員ズ練習！

先々週の土曜日練習！この日もパンデミック中につき指導員ズ練習！ステップでアップ！ぴょんぴょんします。その後は全体で順番に課題！元暁。クブリョチュンビソギから蹴りましょう！膝先をリラックスさせて放り投げるんですよ。ちょっと内容すっきり目ですがこんな感じで練習してくれました！ありがたい。家族がいると自分一人だけ健康でも、こういったケースがあるので支えてくれる指導員がいるとほんと助かりますね。良い意味で...

まさかの選手交代！パンデミックで指導員ズ練習！

先週の水曜日練習！実は伊原家にてインフルエンザがパンデミックを起こしましてですね。。急遽指導員ズに練習を代わってもらいました！ありがとうございます！そしてすみません！そんな練習風景！まずはアップでヨプチャチルギ。ステップインで基本通りに蹴っていきます。それを対面で、進んだ分だけしっかり下がったり横に避けたり。次に基本動作と課題練習。緑帯以下は瀧口指導員でそれ以上は川口準指導員にて練習。最後は防具を...

復活のK氏と土曜日一発目！

先々週の土曜日練習！1/7から土曜日練習を開始してました。そしてこの日から実に3年ぶり？かしら。コロナが始まって、緊急事態宣言後からずっと休会されていたK氏が復帰されました！そして実は年明け前にも別のK氏が復帰してました！(書いたっけ？)K氏大復活祭りです。長く続けていて、帰ってきてくれる人がいるってのは嬉しいものですね。^^まだまだ燻っている人がたくさんいるので、どうかしれっと戻ってきて欲しいものです。そ...

今度こそ新年初稽古！たくさん蹴ります！

先週の水曜日練習！実は一週間しか空いてないけど新年初練習です！まずは全体でランニング等してアップ。その後は基本蹴りをみんなでやっていきます。白帯の課題に始まり黄帯のチャギまで一緒にやっていきます。課題練習は白黄緑帯が僕、それ以上は瀧口指導員にお願いしました。白帯たちは手の組み方から練習し、チルギとマッキの前後練習。これで手の組み方をしっかり覚えてしまいましょう！黄帯は基本蹴りを改めて練習。ティミョ...

新年一発目！練習と思いきや倒立！

新年一発目…は倒立のレッスンを受けてきました！というのも、実は今回のレッスンをしてくださった方、精華大の先輩だったのです。ある日Twitterをみてたらどえらい倒立をする人が流れてきて、よくみたら「あの時一緒にバク宙やってた先輩だ！」となったのです。そこからコンタクトを取って、ようやくレッスンに至るという。こんな倒立されてます。ほかにもすごい倒立してます。なんといっても安定感！異次元なものを感じます。いざ...

今度こそ本当に締め！だいたい毎年やってる締めの締め稽古！

ようやく年末の記事を書き終えます！気がつけば1月も2週目。。。こんなはずでは。てなわけで！実は毎年道場をはずれて締めの締めとしてやっております。今回も一部道場生と、大嶋3段を招いて年末も年末の29日に練習会を行いました。ほんとは上級者縛りだったのですが、人数も少なめだったので話の流れでIさんもご招待。まずはひったすらトゥル！まちがえたら拳立て！すいませんでした！！(まさかの3段トゥル2つも間違えました)どじ...

毎年恒例？副師範以上飲み！

年末は29日！毎年恒例のような、半年に一回のような。副師範以上3人組によるいつもの会合が行われました！昼から飲んで夕方解散。健康的です！お二人はその後別の会合に行ったようですけど。笑昼からお肉食べて、ビール飲んで、お魚食べて。幸せいっぱいお腹いっぱいな時間でした。^^せっかくの寄り合いですから、今後はこんなことしたいなとか今度こんな感じで大会を計画しているからご協力お願いしますなどいろいろ未来につなが...

水曜締め稽古！下半身にとどめを！

あともうちょっとだけ年末の記事をですね。。。2022年最後の練習は28日！会場が使える限りは練習するのです。アップからしっかり動いていきます！壁蹴りを左右共に20本やって、基本チャギ。自身の課題までやった後は、繰り返し練習。上級者は自分の課題までこなしていくという流れにしました。僕も一緒に動きたかったけど、指導そっちのけというわけにはいかないのでまえでお手本しつつ指導しつつお写真撮りつつになりました。(サ...

土曜日締め稽古！たくさん動いていきましょう！

クリスマスイブの土曜日練習！2022年の土曜日練習最終日でした。締めなのでたくさん動きます！まずは膝上げステップで軽くアップし、さらに移動の膝上げステップを約1分間。つづけてトルリョチャギで移動ステップ、ネリョチャギで移動ステップを30秒くらいでふくらはぎをいじめます。その後はチャギのコンビネーションで移動してさらにアップ！ちらっ。ちらっ。前向きなさい。笑課題でもチャギに注力して練習します。上級帯はトゥ...

レッドウィング推参！

千代田カップ後の水曜日練習！赤羽道場の皆様が出稽古に来てくださいました！練習も盛り上がって良い時間でありました。じゃーん。赤羽道場の皆様、ありがとうございます！練習はいつも通りの足指と体幹からアップを始め、壁蹴りを一緒にやっていきます。課題練習は浜田師範にお手伝いもいただき、帯ごとに練習をしていきました。黄帯は浜田師範。青赤帯は僕と。おおよそ全体を見たところで、黒帯たちによるトゥル。一段トゥルを流...

第5回 千代田カップ！

だいぶ時間が空いてしまいました！地味に時間がなくてですね。。(言い訳)12/18(日)に道場内大会として千代田カップを開催いたしました！以前は対外的にやっていたのですが、今回から完全に内部用の大会にシフトします。対外的な大会は別途開催いたしますので、その時は皆様よろしくお願いいたします。^^まずは千代田カップ、怪我もなく無事終了です！参加してくださった皆様、ありがとうございます。じゃじゃーん。優勝して商品を...

千代田カップの直前練習！ジャージでいいんだぜぇ。

先週の土曜日は千代田カップ直前練習！なので、 道衣のお洗濯も間に合わないでしょうしってことで、ジャージでの参加を容認いたしました。みんな洗濯乾燥ができるわけではないのです。というわけで練習！まずは膝あげでスカッとアップします。続けてゆっくり蹴り。ヨプチャチルギはズバッと！課題練習は帯ごとに。僕が上級者を見ている間は、瀧口指導員に下級中級をお願いしてました。あざざます！ミット！少し広く使ってステップ...

体験さん飛び入り水曜日！

先週の水曜日！当日に体験希望の連絡を受けて、飛び入りで体験さんがお越しくださいました！て、以前に申し込んでくださっていたらしいのですが、僕が見落としたのかもろもろが当日の連絡になってしまったというやつでしたが。。。危ない危ない。システム側の不具合だとしたら問題だな。試験しよ。そんなわけで練習！ある種いつも通りステップでアップをした後は壁蹴り！ヨプチャチルギは4挙動とゆっくり蹴りから。体験さんチェッ...

指導員ズの練習日！僕は家族旅行〜

先週の土曜日練習！僕がちょいと家族旅行ってことでお休みをいただき、指導員ズに練習をお願いいたしました！ありがとうございます！まずはティミョチルギでアップ！ステップ！全体で別れて課題練習。うぇーい。最後にはミットとマッソギで締めてもらいました。後日訪れる千代田カップに向けて、試合形式の練習。指導ありがとうございます！家族と過ごす時間も作らないとねぇ。な千代田テコンドークラブは毎週水曜日と土曜日 19:30...

成年部だけなら容赦はいらない？筋肉痛必至の水曜日！

先週の水曜日練習は成年部のみでした！となると、追い込みたくなってしまうのが僕の悪い癖。筋肉痛必至のメニューでやらせてもらいました！まずはサイドランジを40回。続けてフロントランジを40回と、フロントランジ30回に加えて間にアプチャプシギを挟んでいきます。さらに斜めジャンプでお尻を追い込みます。大事なのはお尻と股関節で着地を支えることです！膝で支えると膝を壊します。次にサイドランジからのヨプチャチルギ！グ...

第13回 昇級審査の2回目！

先週の土曜日は第13回 昇級審査の2回目でした！どじゃーん。みなさま無事昇級です！準備準備。。黄帯審査からやっていきます。基本蹴り。約束組手。攻防。続けて青帯。約束組手。試し割りの試し割り。本番！しっかり割れました。^^何度かやり直しもあったけど、審査は無事終了！無事合格です。表彰〜。帯チェンジ〜。審査後にちょっとだけ練習方法について、説明。力を生み出す練習をしたら形を整えて、形を整えた上で力を出す練習...

圷道場からの出稽古再来！

先週の水曜日練習！圷道場から幸村1段と湯村1段が出稽古に来てくださいました！ベテランながら現役バリバリのお二人、最後まで元気いっぱい練習に付き合ってくださいました。^^じゃじゃーん。まずは準備体操！最近いろいろ研究中です。いつものY字。アップで足指と体幹！じんわり汗をかいていきます。壁蹴り！幸村さんも湯村さんもさすがナイスキック！軸足しっかり回しましょう！基本動作！課題練習はトゥルを流していきます。黄...

第13回 昇級審査の1回目！

先週の土曜日！第13回の昇級審査の1回目でした。1回目てどれのどれやねん。という話なのですが、どうしても当日予定の合わない生徒さんがいたので翌週に臨時でとなったのですが、蓋を開けば人数がまっこと見事に半々という。笑なので第13回の1回目なのです！そして今回受けた皆様、見事昇級！おめでとうございます！てなわけでまずは自主練習模様から。午前中から会場を確保して事前練習にて最終確認です。いざ審査！サージュチル...

久々夜の万世橋！ラウンドたくさんやりましょう！

先週の水曜日は祝日だったので いつもの会場ではなく万世橋区民館となりました。そして早めの開場をして、僕は一人でお先に小一時間ほど自主練習。一人で汗だくでした。。笑こういう隙を使って練習するのです。夜の万世橋はなんだか久々です。パークサイドが使えない時は隙間隙間でなんとか使わせてもらってたのがいい思い出。。さて練習！体験さんがお越しになっていたのでステップでアップ！その後壁蹴り！やることきっちりやら...

スローリースローリーマッソギは受けちゃうよ！

先々週の土曜日練習！いつもの体幹などで体をしっとり温めた後はスローキック！多方向にスローキックでバランス感覚を養います。アプチャプシギして畳んでティッチャチルギして戻ってきたらヨプチャチルギしてもう一度膝を抱えて前方にトルリョチャギ！ここまでを下さずにやっていきます。フラフラせずにできるかな。ちょっとしたバランス遊びとしてやってみましょう！課題は約束組手を中心に流してマッソギとミット！マッソギは少...

貧乏神が陰陽師！大先輩とテコンドーレッスン！

先日の火曜日！大阪から大学の大先輩であり漫画家である助野義昭先生がテコンドー体験に来てくださいました！興味を持ってもらって嬉しいです。^^助野先生とは実に15年ぶりくらいの再会です。多分。活躍は漫画を購入しているくらいなのでもちろん知っているのですが、久々に会っても変わらずお元気で、学生時代と変わらない対応で懐かしい気分になりました。テコンドーレッスンの報酬ということで現物支給！僕にはこっちの方が価値...

蹴り合うミットとPさん参戦！

先週の水曜日練習！飛び入りで大島三段が来てくださいました。いつでもおいでんおいでん。^^てなところでまずはいつもどおりのアップからやっていきます！足指足指。できなければ手で押さえても良いので、感覚を掴んでいきましょう。体幹体幹。有酸素。足上げて進んだりします。課題練習！まずは全体で。その後は別れて。白帯は大島三段にお願い！基本を叩き込んでもらいました！緑帯以上は僕と一緒に。トルリミョマッキ強化！約束...

MMA観戦に行ってきました！

先週の土曜日、練習後に 会社の友人が参加するMMAの観戦に行ってきました多分人生初後楽園ホール！アガりますね。試合後一緒に写真撮ってもらいました！さてはて、試合会場はオクタゴン。パンフレットもしっかりです。パンフレットを見ると知っている選手もちらほら。こんなところに出られるなんてすごい！プロの興行だもんな〜。憧れます！試合結果は悔しいもので残念だったのですが、アツい気持ちを見せてもらいました。それと同...

約束組手に隙つきマッソギ！

先週の土曜日練習！いつもの足指と体幹トレーニングに始まり、二人組アップ！アプチャオルリギを下ろさず20本。アプチャオルリギでジャンプ！連続トルリョチャギ！二段で連続トルリョチャギ！お見事。^^ストレッチ。さすが柔らか〜。ちょっとだけ基本蹴り。ちょっとだけお遊び蹴り。アプチャプシギ蹴って、しっかり畳んで後ろ蹴り！バランス感覚と膝の使い方をしっかり学びましょう！白帯のトゥルをやった後は約束組手！黄帯が終わ...

トゥルの日！

先週の水曜日練習！タイトルに相違なく、ひったすらにトゥルをやりました。白帯の課題から赤帯まで。自分の課題が終わったら、上級の合図に合わせて何度も繰り返してやっていきます。時には数を打つことも必要。上級者はしっかり復習することも忘れずに！30〜40分くらいかけてしっかり通しました。またやりたいな。できれば毎回やりたいくらいです。ミットとマッソギ！マッソギはガードの練習に始まり、逆説的な練習なんてのをやっ...

二部制はハードに行くぜ！基本たっぷりチャギもたくさん。

先々週の土曜日練習！久々の2部制練習でした。前半練習も後半練習も足指と体幹トレーニングは欠かさずやります。個人的にはリコリスリコイルの「さかなー」のイメージなのですが、「だーれが殺したクックロビン」(パタリロ)みたいになってる人数名。笑足伸ばしましょうね！基本蹴り！ヨプチャチルギだけ壁蹴り！蹴って止める練習をしていきます。基本練習。白帯は白帯の動きを、黄帯以上は黄帯の動きをやっていきます。ちょっとだ...

オルリョマッキをパワフルに！

先週の水曜日練習！いつも通りのアップに始まりき壁蹴りまで。その後は全体で課題練習をやり、 それぞれ自首練習をする間に青帯の基本度動作練習を行いました。青帯の基本動作は特徴的ですしね。その中でも最初はリズムと力の入れ方がわかりにくいソンパダオルリョマッキに注力して練習しました！慣れればいくらでも力が入るのですが、どうしても体の使い方がうまくいかなくて指先を突き刺してしまったり、どこで何をやっているの...

指指体幹ダッキング！

先々週の土曜日練習！最近組み込んでいる足の指先トレーニングからやって行きます。親指だけあげてー。親指だけ下げてー。これ、やり始めて分かったことですが、少年部は圧倒的にできない子が多いです。足でモノ掴むとかお行儀の悪いことしないんだろうな。良い子たち。。ではなく、意外と足指が使えてないのですね。体と仲良くなるための練習として今後も続けて行きたいです。ちなみに、もちろん大人でもできない人がいます。そう...

第19回荒川区大会！

参加してきました！毎年すごい参加人数で、運営、審判団、選手もすごいエネルギーの大会ですね。千代田からはじゃじゃん！7名の選手が参加しました！団体トゥルは悔しい結果に終わりましたが、それぞれ個人で頑張りました！成年女子-52kg級。有級男子-64kg級。有級男子+78kg級トゥル3・4段の部ベテラン男子-73kg級ほかにも受賞複数！素晴らしい結果でした。^^Oくんは初勝利で準優勝！めでたいですね。ずっと出るのを渋っていたマッ...

合わせろミット！カウンター！

先週の水曜日練習！この日のテーマはカウンター！アップはティミョチルギ！最近やり始めている足指トレーニングと体幹トレーニングは欠かさずやっておりますが。課題は課題として全体でやった後、順番に指導します。黄帯。奥の方で上級者は自主練習。自主練習ができるようになると成長早いですよね！ミットとマッソギ！ミットはカウンターをイメージして入ってくるミットに対して縦系の攻撃を合わせます。フォルムは似ているけど違...

有酸素はちょんちょん。近距離マッソギ！

先週の土曜日練習！まずは地味練習で体幹、バランス、足先のコントロール練習から始まります。じわーっと全身が温まったら有酸素！ちょんちょん移動とちょんちょん移動蹴りです。蹴りのタイミングで進むのです。アップにはなってもただしんどい難しいは早く脱却したいですね！トゥル！全体で練習しつつ順番に練習。緑青帯。ミットとマッソギ！マッソギ組はまずガードの練習からしっかりやって行きます。構えて防御！ミット蹴りはワ...

地味練開始！足先コントロール！

先週の水曜日練習！最近サボりがちだった体幹トレーニングから始めます。地味な練習はすぐに効果が出るわけではないですが、自分で体のどこを使うなど、考えてやれば効果の出る速さには差がつくとおもいます。地味だけどいい汗かくんですよね。そして足先コントロールの練習！まずはつま先をひいた状態、次につま先まで伸ばした状態。基本蹴りのトルリョチャギとミット蹴りのトルリョチャギの形を交互に行う形ですね。次につま先を...

第18回 茨城県大会！

先週の日曜日、茨城県大会に出場してきました！千代田からは8名の選手が参加。コンスタントに出場してくれる選手が増えてくれて嬉しいかぎりです！じゃじゃん。銀メダルたくさんでした。結果が全てではないですが、銀メダルって悔しいですよね。。！僕個人としては階級を上げてのチャレンジ。予選会があってすぐの大会だったので、減量立て続けは体に悪いかな。。という小さな言い訳と、たまには大きい人とやってみないとという大...

ぴょんぴょんアップでヨンソクチャギ！

先週の土曜日練習！アップでぴょんぴょんやっていきます。体と仲良くなる練習でかつトレーニングですね。端から端までぴょんぴょん〜。膝の高さをしっかり維持することが大切です。ちょっと蹴りながらぴょんぴょん進みます。ヨンソクヨンソク。連続チャギを軽ーくできるといいですね。バックステップからのチャギなんてものアップでやりました。これは結構疲れるのです。課題練習も間に挟み、仮昇級審査もやって行きます。ぼつぼつ...

ラウンドラウンドコンビネーション！

先週の水曜日練習は課題とラウンド系のチャギ。まずはアップもほどほどに基本動作！白帯から初めて各帯の動作までみっちりやります。そのまま課題練習も一緒にやります。帯ごと練習。黄帯以上は順番に瀧口指導員にお願いします。最近気づいたのですが、全員が同じことやらなくても良いよな、、なんて。トゥルもそれぞれやる手法でやってみようかしら。ミット！ラウンド系たくさんやっていきました。トルリョチャギやパンデトルリョ...

今日も今日とてキボンチャギ

先々週の土曜日練習！この日もアップから基本蹴り。アプチャプシギに始まりティミョアプチャプシギも。そんなわけなのでミット蹴りも基本通りアプチャプシギから。トルリョチャギ！ミットで課題のチャギを練習！ティミョトルリョチャギ。ティミョパンデトルリョチャギもいつでも出せるように！課題じゃなくて単純にチャギの技術としてしっかり抑えていかないと。です。どんどんチャレンジしましょう！ブログは短めだけど今回はこん...

フェイクとカウンター！

先週の水曜日練習！この日から仮昇級審査が始まりましたが、それは置いておいてまずはしっかり練習！膝上げのアップをさらっとやって全体で移動蹴り。課題練習も同じく全体で白帯の課題を流します。その後、白帯は仮昇級審査を実施し、その間は瀧口指導員に各帯の指導をお願い！僕も後から合流して赤帯を指導。ミットとマッソギ！ミットはアプチャプシギ、ヨプアプチャプシギを練習し、最終的にはそれらのコンビネーション！アプチ...

キボンチャギをあらかた通しちゃう！

先々週の土曜日練習！全体でステップなどでアップした後はキボンチャギの練習！白帯、黄帯も一緒に動いていきます。ヨプチャチルギ！トルミョヨプチャチルギ！ティミョトルリョチャギ！チャギはできることに越したことありませんからね。課題として捉えず、楽しんでやっていけると良いと思います。^^課題練習！これも下級の帯から順番に流していきました。ミットとマッソギ！マッソギはチルギの防御からワンツースリーの防御まで。...

体験さんとステップ！キック！

先週の水曜日練習！体験さんをお迎えしての練習でした！体験さんがこられたらってことでいつも通りステップ練習。壁蹴り。全体で基本練習をした後は別れて練習。僕は体験さんと白帯初級と一緒に練習。改めてテコンドーのサインウェーブの起こりや、コンヌンソギの考え方などを解説して実際に体を動かしていきました。それ以外は瀧口指導員にお願い！互いにお写真撮っている暇がない感じでみっちり練習しました。最後はミット！後ろ...

基本基本課題課題！

先々週の土曜日練習！基本多めの練習日でした。アップが終わったら全体で移動蹴り。白帯の課題を練習していきます。帯順を入れ替えて白帯を先頭にしてサージュチルギサージュマッキの練習。後ろでは黒帯含む上級者が練習します。白帯は抜けて自主練習。黄帯以上は残って。そこまでやったところで分散！黄帯は新井先生と一緒に練習し、それぞれ他の指導員と一緒に練習していきます。奥の方では赤帯と僕とで約束組手練習。最後はマッ...

アップはダッシュ&ステップ！組手は約束！

先週の水曜日練習！この日はアップからたくさん動きます。まずはその場で膝上げから始め、同じリズムでトルリョチャギ、ネリョチャギまでやっていきます。これ全身使えていいアップになりますな。(自画自賛)そしてダッシュトルリョチャギ！広い会場をフルに使ってできるだけ止まらず動き続けます。ノピチャギもやっちゃうよ。やっぱ飛ばなきゃねぇ。基本練習は白帯から順番に流して自主練習といった流れ。最近はトゥルよりも約束組...

土曜日はマッソギイメージ！

先週の土曜日練習！僕が前日計量で遅れての参加だったので、新井指導員、瀧口指導員、川口準指導員、田中一段による前半練習でした！潤沢！ありがとうございます！アップは飛んだり跳ねたり。チルギで合わせたり。基本動作までやってもらいました。そこから巻き取って課題練習！潤沢な状況を生かして、各帯に一人の黒帯がついて丁寧に指導します。青帯は田中一段。赤帯は僕。最後はミットとマッソギ。内容を合わせてやっていきます...

第34回 全日本二次予選会！

先日の日曜日！全日本予選会に参加してきました。千代田からは3人！うち一人は赤帯でのチャレンジです！そして考えてみたら黒帯でない生徒さんとしては初めての挑戦ではないでしょうか。すごいことですよこれは。結果はジャジャン！僕と瀧口指導員はリーグ戦全勝を納め、無事全日本大会の切符をつかみました。初挑戦のSさんも1勝1敗と健闘。惜しくも出場権は逃してしまいましたが格上相手に立派に戦いました。なお、僕の袖がちぎれ...

最後に衝撃シーンが？水曜はシンプル蹴りたくさん！

先週の水曜日練習！新規さんもいらっしゃっていたのでシンプルめの練習！まずはきっちり壁蹴りから。全体で基本練習及び課題練習。色帯はトゥルやらなんやらすっ飛ばして約束組手練習です。できれば常にやっていきたい！早く動画作らなきゃ。。ミット蹴りは単発でできるだけたくさんの種類のチャギを練習！トルリョチャギに始まりネリョチャギ。続けてコロチャギ。コロチャギを生かしたパンデコロチャギもしくはパンデトルリョチャ...

まっすぐコンビネーション！

先週の土曜日練習！この日は縦系のミットを中心にやっていきました。そんなわけでアップからちょいとばかしミットを蹴っていきます。ステップやその場の基本蹴りで体をほぐした後、二人組を組み、壁蹴りでヨプチャチルギをミットに向かって蹴ります！おまけでトルリョチャギとコロチャギを連続20往復など。ストレッチも忘れずに。課題練習もきっちりと。離れたとことで各々自主練習に励みます。上級まで見れるようにタイムスケジュ...

体験さんお二人！いろんな蹴りで飛んで蹴る！

先週の水曜日練習！体験さん2名をお迎えしての練習でした！全体ステップにてアップして、壁蹴りまで一緒にやっていきます！基本練習はみんなでナラニソカウンデチルギ、アンヌンソカウンデチルギまでやって分散。体験さんは僕と一緒に練習し、白黄帯は川口先生と練習。緑青帯は瀧口先生と練習しました。実はなんだかんだ来月には仮昇級が控えてます。目指せる方は目指していきましょう！赤帯は体験さんとの練習が終わった僕と一緒...

臨時審査ラスト！アップもビシバシ！

先週の土曜日練習！第12回昇級審査における臨時審査最終日でした！結果は無事昇級！お二人ともおめでとうございます。^^審査は練習後に行ったので、その模様はまた後に紹介するとして練習模様からいきましょう！久々に二人組アップ。アプチャオルリギを下ろさないで20往復です。説明する僕。みんなでやろう！足を下ろさず連続トルリョチャギ。ヨプチャチルギトレーニングなどもやって移動蹴り。続けてみんなでサージュチルギ。別れ...

水曜ステップ！救世主！

先週の水曜日練習！飛び入りで大島三段が出稽古に来てくださいました！こう言っちゃなんですが、当日は黒帯不足でしたのでとっても助かりました。。！そんな日の練習はハードなステップから。まずはその場で膝上げステップを何回か。その後は約1分間の膝上げ移動ステップを2セット！まずは膝上げのみ。次に同じリズムでトルリョチャギ。最後はネリョチャギ。ふくらはぎに限界を迎えている方がいますね。笑ふふふ。(嬉)いつでも膝を...

町屋道場昇級審査！

先週の火曜日！圷師範からありがたい依頼を受け、町屋道場の審査官を務めさせていただきました！自分の生徒ではない審査、緊張しました。みなさまありがとうございます！受審する方からしたら、突然知らない師範が来てびっくりだし緊張もする中、精一杯審査に臨んでくださいました。普段の練習の成果を出せたでしょうか。厳しく判定し過ぎてないかな、、などちょっと不安はありますが、ここは責任を持って、平たい目で審査官を務め...

二部制少なめ足開け！

先々週の土曜日練習！なんだかいつの間にかブログサボってました。^^;いかんいかん。土曜日練習はジュビレさんなので2部制でやっていきました。前半！その場の基本蹴りでアップ！久々の3人組ストレッチ！縦割りもやります。もうちょっと床が柔らかければもっとガッツリできるんだけどなー。前半練習はその後、基本練習、ミット蹴りをやって終了！お写真も少なめなのでざっくりブログ。後半練習は人数少なめ！僕含み5人の参加でした...

臨時の結果発表でたくさん飛ぶ日！

先週の水曜日練習！まずはその前のまずはその前の水曜日に臨時審査をした方の結果発表！あえての後ろ倒し発表。ドキドキでしたよね。笑結果はジャジャン！見事昇級でした！良いトゥル、良い基本蹴りをされてましたものね。喜びの表情。帯チェンジです。そして練習はまずジョギングに始まりスキップ、サイドステップ、足上げてちょんちょん。しっかり体があったまった後は、僕の趣味みたいな練習でゆっくり蹴り祭り。ゆっくりアプチ...

第12回 千代田道場昇級審査！

先週の土曜日！第12回 千代田道場昇級審査が執り行われました。僕の審査官デビュー戦でもあります。見る方も緊張です。いつもの5倍は厳しくみました。たぶん。結果としてはみなさま無事昇級！おめでとうございます。^^とはいえ、こういった情勢ですので参加できなかった方もいます。その方は後日臨時でやらせてもらいますので、そちらも乞うご期待！てなわけでまずは自主練習模様。午前中から集まって最終チェックです。マッソギも...

水曜練習！臨時昇級審査！

今週の水曜日練習では練習終わりに臨時で昇級審査がありました。自分で審査をできる強みが出た瞬間ですね…！生徒さんの機会損失を産まないのは、それだけでも師範になった価値が出るというものです。#でも一年に一回くらいはお願いしたいな。。！臨時審査においては後述するとしてまずは練習！生徒さんがご友人を連れてきてくださったので、体験さんありの練習でした。数珠繋がり嬉しい。^^まずはステップでアップ。すぐさま壁蹴り...

数年ぶり？指導員練習会！

今週の日曜日！もういつぶりかわからない指導員練習会を開催いたしました。目的は指導方針や知識の共有、自身の技術向上です！道場内で教えている内容が違うのはまずいですからね。そして教えているのに自分でできないのも良くないですからね！どじゃ！千代田の黒帯も増えたものです。。うれしうれし。来れなかった國原準指導員も次は参加してほしいですね！ちょっと見切れているちびすけがいますがお気になさらず。さー、やるぞー...

復活！二部制！しばきあえ！

先週の水曜日練習！ようやく私復活です！そして早速の二部制練習。燃えるぜぇ。だけど台風萎えるぜぇ。(ダンダダン面白いですよね)そんななか来てくれたみんなと練習！まずは前半白黄帯。壁蹴りから始めます。基本練習は解説しっかり目にして、全体練習に始まり帯ごとに練習。白帯は昇級組と初級組で分かれて、それぞれ瀧口指導員と田中一段にて指導いただきました。黄帯はその間、僕と一緒に基本動作。改めてニゥンチャソギの決ま...

持つべきものは素敵な指導員と素敵な友人ですね！

水曜日練習！僕はまだまだお休みタイム。。この日は新井指導員と瀧口指導員に加え、出稽古で馳せ参じてくれた茅ヶ崎は大島三段が指導の補助をしてくださいました！本当に助かる。。。！持つべきものは素敵な指導員と素敵な友人…！そんな豪華な指導補助を得ての練習！※なお、本来は単純に出稽古であって僕がいなかっただけです。いっぱい頼らせてくれてありがとう！アップで移動蹴り！トルミョヨプチャチルギ！多分「今や！けれ！」...

帰ってきたほほえみの爆弾！

コロナの蔓延が始まってから使えなくなっていた最後の施設が、8月から使用可能になりました！長かった～！この会場があれば百人力です！その間に生徒さんの人数も増えたので大きく会場をお借りしました。^^まずはアップでジャンプ！飛んで回ったりしてもらいます。基本動作。分かれて練習！白帯の初級は田中一段。白帯の中級は川口準指導員。黄帯以上は新井、瀧口指導員にて指導でした！多大中心の練習でしたかね！こんな日があっ...

コロコロチキチキやっべぇぞ！出動指導員ズ！

はい、というわけでですね。私とうとうコロナに罹患してしまいました。。なるときはなるといいますか、なるべくしてなったというか。現在隔離生活5日目を迎えてのブログとなっております。つまり！すでに練習を二回お休みしているのです。つまり！急遽助けて指導員ズ！だったのです。そんな一回目の水曜日！先週ですね。瀧口指導員のワンオペ指導となりました。人数いると大変なのに申し訳ない…！ありがとう！練習内容！片足ケンケ...

沼津の男来訪！

沼津の男、高橋指導員が千代田に来訪いたしました！ジャン！千代田のみんなは優しいからマッキーポーズ付き合ってくれるんです。※一時的にマスクを外しております。そんな沼津道場の代表を迎えてさっそく練習開始！前半は白黄帯。膝上げでアップ。その後は壁蹴り。間にストレッチを挟んでいきます。※余っちゃったマッキー氏。テコンドーストレッチで柔らかくなりましょう！基本動作。その後は順番に課題練習をやっていきました。ミ...

続くぞ体験さんな水曜日！

先週の水曜日練習！体験さんが二名もお越しになられました！嬉嬉。^^そんなわけで基本練習から始めます。ステップでアップしたらきっちり壁蹴り。基本動作はナラニソカウンデチルギ、アンヌンソカウンデチルギまでを全体でやって、それ以降は分かれて練習。僕は体験さんと白帯の指導に当たる中、黄帯は川口準指導員にて約束組手練習。緑帯以上は瀧口指導員による約束組手練習を行いました。覚えるはスタートライン。そこから研究で...

久々の体験さん！基本から課題まで！

先週の土曜日練習！久々に体験さんがありました。^^そんなわけで練習は基本のステップから。体験さんがくると大体ステップやってますね。ありがたいことに体験さんが多いので、ステップ練習は自ずと回数が増えます！笑アップできたら壁蹴り。いやーー。みんないいヨプチャチルギだなぁ。定期的にいうヨプチャチルギ大好き成人の満足気なコメントです。壁蹴りの後は全体で基本稽古をします。体験さんと白帯は瀧口指導員にお任せし、...

ウィリョクも練習始めよね！おニューでね！

先週の水曜日練習！ようやくブログが追いついてきました。笑例によってパワーボードが壊れたので(ネタ)新調するついでに別のパワーボードも追加で購入しました。そして早速練習！僕もやってみましたが、ドチャクソ硬いですね！こんなに割った感あったっけといまでは懐かしい気分です。恥ずかしながらまだアプチュモが痛いです。。しんぴーん。これで2枚割れたら8分板4枚いけます。。そんなわけで練習！まずはアップで黄帯以上の基...

土曜日出稽古！京都のジュニア！

先週の土曜日練習！京都から全日本ジュニアに参加するために関東にきた選手が千代田に出稽古に来てくれました！どじゃーん。ジョジョが二人いるのだ。こうやってジュニアで全日本に出る選手が来てくれると、うちの少年部にも刺激が…あるよね？意外と刺激を受けたのは成年部だったりして。てなわけで練習！出稽古は後半からだったのでまずは前半！椅子を使って壁蹴り。ストレッチ！基本動作！各帯ごとに課題練習。白帯は新井先生が...

さっそくパク…取り入れた三橋式！

先週の水曜日練習！ちょうど学生合同練習後の水曜日ですね。てなわけで！掲題の通り学生合同練習で三橋副師範がやっていたマッソギ練習を取り入れてみました！攻撃側は撃つ攻撃を決めておいて、まずはそれをゆっくり二発見せる。そして受ける側はその攻撃に対し合わせる反撃を考えておく。といった感じです。撃つ動作を決めて撃つ！合わせる！これはいい練習！マッソギのスキルがグッと上がりそうです。どんどん取り入れていこ。^^...

万世だけど二部制だ！

先々週の土曜日練習！いつもは一部制でやっている万世橋の練習ですが、この日は借りられたエリアが少しだけ狭かったので二部制にしました。そんなわけで前半練習！まずはアップで膝上げ。続けてティミョアプチャプシギ。いいですねぇ。空中走っているみたいになっていていいですねぇ。椅子を使って壁蹴り！ヨプチャチルギで腰からチャギが落ちちゃう人は重心が軸に乗っていない、背中で蹴れていない可能性があります。柔軟性もある...

全日本ジュニア2022！

本日！京都府代表のコーチとして、全日本ジュニアへ参加してきました。京都道場を離れてもこうやってつながりがあることは嬉しいことですね。^^今でも？懐いてくれている可愛い子達なんじゃ。でもサンハン師範ともお話ししたかったし来てくれたら嬉しかったな。とな。京都府代表の結果は残念ながら振るわなかったのですが、出稽古から試合当日まででも成長が見られました。試合からも何か持ち帰ってくれると嬉しいな。また、マッソ...

ヤッソヤッソ約束組手！

先々週の水曜日練習！審査も本格化してきたので課題中心の練習！この日は特に約束組手に力を入れて練習しました。黄帯は川口準指導員にお願いしたりなんかして。距離の測り方、部位の意識などに注力して練習です。昇級課題はトゥル、基本蹴り、約束組手の3大課題がありますが(後半は基本蹴りなくなるけど)、約束組手は距離と部位の意識を得るために欠かせない練習です。どうしてもただ形を追うだけになってしまうと全く意味のない...