【ほんもののトゥルは】或秋葉原のアツい夜【やれ爽快っ】

こんにちは〜( *¨̮*)千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！秋葉原は早寝遅起きの街ですよねそんな秋葉原電気街のはじっこの或会場でアツいテコンドーが繰り広げられており...アツい夜！アツくアップ！基本動作(σﾟ∀ﾟσ)トゥル稽古( ɞ̴̶̷ ̫ ʚ̴̶̷̷ )人数が少なかったのでかわりばんこでじっくりやりました！マッソギ稽古！一足一蹴の間合いから〜合図してガードを出しますฅ•ω•ฅはいっ！そこを蹴る！蹴られ慣れる練習です( ߹꒳​߹ )...

キューにストップできます！かわいいだけでいいです！

こんにちは(*˘︶˘*).｡.:*♡千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！昨日の月曜クラスの様子ですฅ•ω•ฅいつもは神保町で練習していますが、会場予約の都合でよく使う秋葉原の会場で練習でした！使い慣れてるところはいいですね(っ ॑꒳ ॑c)✨️音楽に合わせてずっと蹴るアップ！CUTIE STREETの「かわいいだけじゃだめですか？」に合わせて蹴りました。テンポが早くて1番でみんな疲れてました笑身体をあたためたあとはストレッチ！基本...

第一回浦和区大会！

浦和道場は大谷師範が開催する、第一回浦和区大会に参加してきました！選手は一名、審判四名で参加です。第一回から170名を超える大会となり、大谷師範の細かい気遣いを感じられる良い大会でした。どーん。黒帯デビュー戦でよく頑張りました！課題はたくさんあるけど、自分で気づいていけているので今後の成長に期待です。僕は横から口だけ出します(スパルタ)どーん。トゥルの講評を小坂指導員からもらっているところ。審判する瀧...

午前中指導は副師範！午後は二人組から始めます！

午前中の指導は瀧口副師範にお任せ！僕は草葉の陰から見守ってました。(生きてる)裏でいろいろやってました！少しずつ地域密着していこうと思っています。午後練習は二人組アップから！なじませていこうと思います！課題もしっかり分かれて練習し、最後はミット！ラウンド系を中心に練習しました。最後は出されたミットに対して素早く反応する！といった練習。ステップも入れて、ミットの向きに合わせてやりたい蹴りを瞬時に選択！...

良い内野手を育てる運動！

野球観戦大好きマン(と言っても年に数回しか行きませんが)なので、知り合いに教えてもらった、良い内野手を育てる練習法などを練習に組み込んでみました！しっかり腰を落として、股関節周りのストレッチとトレーニング。その状態からボールをとるために、股関節を動かして前へ斜めへ。もう少し、股関節に貼りがあるとよいですね！意外としんどいです。そしてこれをやっていくことによって、股関節の柔軟性と筋力が養われるので粘り...

二人組アップと基本動作！

土曜日練習！狭い会場でしたので午後は二部制。狭いところなんですが鏡があるのが良いんですよね。なので、鏡をフルに使って基本練習！自分と向き合え！幼年部も鏡を見ていろんな気づきがあったみたいです。良き良き。午後！二人組でアップ！アプチャオルリギ！ヨプチャチルギ維持！足を下ろさず連続トルリョチャギ！上下もやって、片足スクワットまでやってアップ修了！課題やりますよ！ミット！トルリョチャギとネリョチャギ！二...

例の紐でアップ！

例の紐です！成年部なのでしっかり飛んでいきましょう。紐を超えるように蹴る練習もしっかり。膝を引き上げることが第一ですが、重心移動も大事だったりします。特に前足のヨプチャチルギを蹴るときは、素直に膝を抱えると変な蹴り方になります。重心を後ろに逃がしつつ膝を高く上げることで、紐に引っかからず蹴ることができます。これができるとつまり、近距離でもヨプチャチルギを刺せるようになるのです。創意工夫が大事ですね...

第3回写易カップ！

GWの真っただ中！今年も千代田主催の大会である、写易カップが行われました。数えること第三回！皆様のおかげでやっていけています。今回は76名の選手がご参加くださいました。年々増えていっております！ありがたい。。！じゃーん。また、遠方は長野からもご参加くださいました！ありがとうございます！まずはみんなで準備。横断幕もつるして準備完了。受付。それぞれ準備体操。試合が始まる前にお話です！いつも緊張します。。！...

イベントモリモリ、メメント・モリ_(┐「ε:)_

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！昨日の月曜クラスはいつめんオンリーでした！課題の基本動作をたくさんやりました(っ ॑꒳ ॑c)✨️トゥル稽古、審査課題の稽古を済ませたあとはミット蹴り！ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛前足と前の手のコンビネーション！撮ってくれましたv(｡･ω･｡)由布指導員にもたくさん蹴ってもらいました(´°‐°｀)(´°‐°｀)そんな感じで練習は相変わらず楽しいのですが、私生活もイベントたくさんで...

大人の計画力(ง ˘ω˘ )ว

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！先週は祝日のためおやすみでした(*˘︶˘*).｡.:*★1週明けての練習模様です！バーピーからの〜ダッシュ！でアップしました〜今日はステップをたくさんやりました(☆∀☆)基本動作👊(´°‐°｀)👊(´°‐°｀)👊(´°‐°｀)トゥル稽古( ɞ̴̶̷ ̫ ʚ̴̶̷̷ )8月の審査受審を目指す月曜会員Iくんの特訓！仮審査を受ける条件は「課題をすべて覚えていること」ですから、週一回の練習だったとし...

いつでも飛んでる！写易カップ直前の審判練習と難しめのミット蹴り！

土曜日は幼年少年部から飛びます！低めの紐をジャンプ！ステップで跨ぎます。上手上手。(参考に参考に。。)課題も練習！午後練習！きっちり壁蹴りから。課題練習と合わせて試合の練習。入り方から試技の流れまできっちりやります。ミットは僕がノリで考えたコンビネーション！上手！まっすぐ行くのではなく、斜め方向も使ってみるとよいですよ。自主練時間にはマッソギの審判練習。審判も慣れです！どんどんやりましょう！な千代田...

水曜も飛ぶ！最近飛んでばかり？だがそれがいい！

水曜も飛びます！アップから！振り返って蹴りの準備をする練習。ティミョトルミョやティミョパンデトルリョチャギの準備ができるといいですね！飛べたら、あとは足を伸ばすだけでゆるっと蹴れたりするものです。意外と蹴ろうしないほうが良かったり。リラックスですね！まだまだ飛びます！パートナーの足を跨いでピョンピョンします！人の足があるとちょっと緊張しますよね。それでこそ、「自分は余裕で飛べるんだぜ！」ってくらい...

土曜日練習！飛ぶ練習のトレーニングは筋肉とリズム！

そんなわけで少年部は慣れたもので飛んでいきます！どんどんやりましょう！基本練習もきっちり。ちなみに、この日は由布準指導員に練習を引っ張ってもらいました。試合形式で練習。呼ばれたら大きな声でお返事してあいさつしましょう！トゥル。ミット。由布先生にあいさつ！午後！まずは飛ぶトレーニング！片足で沈んで、、引き上げでジャンプ！バランス感覚と共に、股関節から飛ぶ力を養います。次はリズム！走っていって、蹴る前...

ためて蹴る！思いっきり蹴る！それすなわちスピード！

水曜日練習！この日のテーマはためて蹴る。腰の粘りをもって、蹴りこむ練習を主題としてやりました。まずはトルミョヨプチャチルギから！ためて、、粘って蹴る！そしてこの勢いを使って、スピード任せにパンデトルリョチャギを蹴ります。大振りになりますが、全身を使って、いつもよりノリのある蹴りが蹴れたらば良し！です。全体としてはまず二人組のアップ。アプチャオルリギを下ろさずにやったり、アプチャオルリギの状態で飛ん...

飛び蹴り練習しましょう！成年部は二部制練習で飛ぶ！

土曜日練習！たまにある大移動の日でした。まずは幼年～少年部！基本の練習もきっちりやって、そのあとはジャンプ！ノピチャギ練習です。みんないいジャンプ！飛び蹴りできると一気にテコンドーらしくなりますね。午後！まずは前半の基本練習。椅子を使って壁蹴りです。課題練習！飛び蹴り練習の前段練習。空中で二回蹴りましょう！サンドバッグあると蹴っちゃうよね。後半練習！少な目スタートで課題練習！鏡で動きとフォームをチ...

水曜練習！新課題だ！

昇級後の練習！水曜日練習は新課題！一級で出てくる新課題と言えばキョチャソンカルモムチュオマッキですよね。ここでしっかり練習すればケベクで役立ちますぞ。もちろん既存の練習もしないとです。ちゃきっとね。ブログ用にお写真をほとんど撮っていなかったのと、結構あいちゃったので(ブログさぼりすみません)ほかの練習内容をすっかり忘れちゃったわけで、、今回のブログはここまでで！いつも通りいろんな練習はしているはずで...

第21回 千代田道場昇級審査！

4月の下旬、21回目となる千代田道場昇級審査が行われました！じゃじゃーん！皆様無事昇級！滅多に見せない僕のスパルタな部分(笑)が見えたりして、ちょっとピリッとした審査になりましたね。ふふ。緊張している初審査な子。自分は受けないけど見に来てて余裕な子。見に来るのえらいぞ。アップして休憩中。始まる前の緊張。審査の模様は動画なのでまた今度！総評の準備。総評。総評中に甘えるチビ。証書の授与。新課題練習！まずは...

【カウンターで】GW前の月曜クラス！生徒たくさん\(* ॑꒳ ॑*\ )\(* ॑꒳ ॑*\ )【差をつけろ】

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！月曜クラス、4月最後の練習模様をお届けします！過去最多の道場生が参加してくれました✨🎉\(* ॑꒳ ॑*\ )\(* ॑꒳ ॑*\ )\(* ॑꒳ ॑*\ )\(* ॑꒳ ॑*\ )師範主催の大会前！ということもありみんな真剣です( `ᾥ´ )久しぶりにWくんも参戦してくれました

ミット蹴り上手い人ってなんかいいよね。と思った月曜日(​ *´꒳`*​)

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！2回目の投稿です(​ *´꒳`*​)月曜クラス3回目の様子をお届けします！この日は少なめでした...！月曜会員さんの昇級に向けて練習！Hくんの顔が良い(っ´ω`c)トゥル稽古！ミット蹴り稽古！トルミョからの〜突っ込んで来た相手に対して、横に飛んでチルギ！黒帯なら！チルギのあとに！追撃だー！≡(っ*>ω...

月曜クラスもブログはじめます！

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！昨年の昇段審査にて昇段および副師範任命を受け、それに伴い千代田テコンドークラブで新クラスを開講させていただけることとなりました！今回からブログも任せていただけるとのことで！がんばって続けていきたいと思いますv(｡･ω･｡)プレオープン、1回目の練習は伊原先生が書いてくださったので、今回は4月2回目の稽古をお送りいたします！4月第2週🕊️早速有段のみ！...

少年部は勝手にラダー！試割りやりましょう！成年部は飛んで蹴ったり

土曜午前中！幼年～少年部。先週持って行ったからか、使いたがって勝手にアップしてくれてました！ラダー楽しいよね。またやります！課題練習では試合に出る人、出ない人で別れて練習。課題練習組は瀧口副師範と妻に対応してもらいました。最後には板割練習！少しずついろんな蹴り、板の枚数を増やしたりどんどんチャレンジしてもらってます！割れると嬉しいね！午後は成年部！基本蹴りから！課題も分かれて。指導員ズ、いつもあり...

膝あげて蹴れ！良い練習は使わせてもらいますすみません！

水曜日練習！つい先日、徐道場に行って練習させてもらったこともあり、早速良い練習をパク、、、取り入れさせてもらいました！良いものがなかったので、とりあえず椅子で！イスに当たらないように蹴る！膝を上げる良い練習ですな！トゥルもしっかり振る！鍛錬しましょう！約束組手も練習しましょう！最後に素早くヨプチャチルギを蹴る練習。膝を上げるスピードを早く！かかとを上げるだけではなく、膝を上げる！あげた勢いで蹴れた...

月曜クラスオープン！初回練習！

月曜クラスがついにオープン！初回の参加者！月曜会員さんもいて、良いスタートですね！みんなで楽しくアップ。トゥル！見ている二人の真顔感が素敵です！ミット！追いかけてチルギ！再度ステップでよけながらティミョトルミョ！その他ミット！楽しく練習できたようで良かったです！上々な滑り出し！これからも盛り上げていきましょう！マンデー！な千代田テコンドークラブは毎週水曜日と土曜日 19:30と13:30から活動中！幼年～少...

久々のラダー！ビタ止め練習！

土曜日練習！久々にラダーを持ち出して、アップに使用しました。ラダダダ(気分はデュラララ)。成年部も。個人的に朝からサンセットふくらはぎが筋肉痛でした。幼年部はその他課題練習とミット蹴り！ヨプチャチルギを早く蹴る練習をしました。成年前半からビタ止め練習！素早く蹴るはまた今度。ミットはラウンド系特化で。トルリョチャギいろいろで行きました。バックステップ！成年後半もラダーに始まりビタ止め練習。上級者なので...

ラン！ストレッチ！基本！

水曜日練習！全日本大会でつぶれてしまった土曜日練習の振り替えメンバーが多数集まりました！そんなわけなのでたくさん動きます！まずは広い会場をラン！バックランジなんかも入れていきます。二人組でストレッチ！そして基本動作とトゥル！トゥルの間にはひたすらにV字腹筋！バキバキになりましょう。最後にはミットをたくさん。1分間トルリョチャギ、ネリョチャギ、ヨプチャチルギを素早く蹴る練習などを行いました！育てろ筋肉...

第14回 千代田道場上級者練習！

人数少なめな上級者練習でした！黒帯オンリー！だったので、トゥル！一段の課題を中心にたくさんやりました。そしてこの日のテーマの一つ、近況のマッソギとクリンチ！どうしても目を背けてしまいがちな近距離。あご引いて前に出る胆力と技術を養います。追いかけてきた相手に、入る！入る！ホールディングをとられる可能性も無きにしも非ずですが、無駄に被弾するよりよっぽど良いです。僕も最近、ようやくタイミングがわかってき...

第22回 埼玉県大会！

千代田から7名の選手が参加！どーん。今回は残念ながらメダルなし！くぅー！悔しい！少年部もたくさん頑張りました！参加人数が多いからなかなかメダルは遠いですが、そこで勝ってこそ。もちろん、メダルがすべてではないです。どんどん経験値を増やしていきましょう。いつもの二人。たくさん大会出ていてえらいぞ。午後には成年部も一緒になってさみしくなかったね！いいティシャツ着てんな！！(ステマ)すごい人数でサージュチル...

軸を回せ！課題やれ！

土曜日練習！内転がもう少しな幼年部は軸を回す練習をたくさんやりました。柔らかいから横着しちゃうんですよね。正しく蹴ることを覚えましょう！パンデトルリョチャギ練習！軸が回れば大体蹴れる！基本蹴りもきっちり。天地トゥルはマンツーマンで練習！これは良い時間になりましたね。さぼれませんから。笑続けて午後！ステップとその場での基本蹴りでアップその後は課題。分かれて実施です。黒帯ズ、協力ありがとう！この後はミ...

ビタ止め練習とカウンター！

水曜日練習！テーマはビタ止めとカウンター！ノプンデのカウンターは練習時にはコントロールが必要ですので、そのイメージも兼ねた練習です。ビビタァ！ナイスコントロール！間にはしっかり課題練習をやりまして。最後はカウンター練習！トルミョヨプチャチルギに頼りがちですが、ノプンデのカウンターもしっかりとっていきたいですよね。こんな感じで練習終了！奪え！カウンター！な千代田テコンドークラブは毎週水曜日と土曜日 1...

幼年も成年も体験さん来訪！

そんな大事な日に、まさかの大渋滞で遅刻。。日野一段、ありがとうございます！助かりました！壁蹴りまで指導してくれた日野一段。分かれて練習。そんな運用ができるようになってきました！体験さんは来てくれるとしたら5月から。お待ちしています！午後も体験さん。お子様連れで来訪です。お子様はうちのチビたちと一緒に遊んで待ってくれてました。挨拶もできてとても良い子！壁蹴り。課題練習。ミットとマッソギ。マッソギはヨ...

月曜プレオープン2回目！

月曜教室のプレオープン2回目！瀧口副師範の友人がたくさん来てくださいました！どーん。すり足。ムカデすり足。壁蹴り。ストレッチ。和気あいあい。基本動作も練習します。ミット蹴り！少しでもつながって、楽しくできるとよいですね！まずは皆様、ご参加ありがとうございます！学んだポーズ。まもなく本格オープン！な千代田テコンドークラブは毎週水曜日と土曜日 19:30と13:30から活動中！幼年～少年部も活動中！親子会員さんも...

また逢う日まで！最終練習は足腰たくさん！

水曜日練習！小さなころから長年続けてくれていた生徒が、進学と共に離脱。三年後に戻ってきてくれると確約の上、いったん道場を去ることになりました。どーん。学生ライフ、楽しんでね！さて、そんな彼女のリクエストもあり、練習内容は足腰！まずはミットたくさん蹴りました。ステップもね！そして課題をやったら足のトレーニング。ジャンピングスクワット！撮りながら僕も飛んでます。後半もさらにミット！スタミナ系のミットも...

土曜日もストレッチ！マッソギもするよ

土曜日練習！この日は幼年～少年部がお休みだったので、一部幼年～少年部の生徒も混ざっての練習でした。アップしたらストレッチ！開脚～。少年部は柔らかいですね！頑張れ大人・・・！ちなみにアップはトンタのリズムで膝を上げて進んだり軽く蹴ったり。続けて基本動作！一緒にトゥル！分かれてトゥル！最後はマッソギで汗を流しました。素早く返す練習ですね！練習終了！仮審査も実施！目指せ昇級！な千代田テコンドークラブは毎...

ストレッチ強化週間。裏で腹筋たくさんやりました。

水曜練習！ストレッチは言われてもやらない。が人間の心情？だもんで、たまには練習の中でやりましょう！と、実は練習時間にあまり伸ばしきることをしたくないので、練習に組み込まない思いがあるわけですが。動的ストレッチなら少し時間をかけてもよいなと思うわけです。三人組！縦割りまでしっかりやりましょう。続けて基本練習。課題のトゥルを流します。そしてその裏で、トゥルが終わるたびにフィジカル！腹筋祭りでした。ちゃ...

月曜プレオープン！ゲストも来たよ！

新年度より開講する月曜日クラスのプレオープンを行いました！月曜日は瀧口副師範が担当します！そして初日はなんとゲスト参戦もあり！北千住道場から垣屋副師範と生井指導員が来てくださいました～！どじゃーん！お土産もいただいちゃいました！きれいな会場です！さあさ、始まります！準備体操。Y字もやるよ。すり足すり足。つながってすり足。基本蹴り。アップの手つなぎキック。蹴ったらすぐに蹴り返します。基本動作。その後...

久々の師範会！+α

いつかの週末！久々、いつもの三人と+αなお二人をお誘いして師範会+αを開催しました！どーん。テコンドー会を古くから知るお二人に、いろんなお話を聞けてとっても有意義な時間でした！まだまだ知らない歴史がたくさんありますね。懐かしいお名前もたくさんで、短いテコンドー人生でも「懐かしいなぁ」と思うことがありました。みんな元気にしているのかしら。縁もたけなわなときに、三橋師範と浜田師範からのプレゼント！それこそ...

仮昇級審査スタート！課題特化の土曜日練習！

土曜日練習！少年部は壁蹴り！なんだかいつの間にかとっても上手に。。トルミョヨプチャチルギも壁で練習しました！うまく体を使えています！素晴らしい。全体で課題のチャギ練習やトゥル練習、蹴りこむミットに試し割練習をして終わりました！午後！二部制！まずはしっかり基本練習。ちょっと分かれて課題練習。最後はミットでトルリョチャギやネリョチャギをやりました！上級！基本動作！打つべし打つべし。トゥル練習！黒帯トゥ...

復活少女と課題おさらい！

水曜日練習！長らくお休みしていた生徒さんが復帰されました！復帰うれしいですね。そんなわけなので復習のために課題を流します！基本蹴りから。トゥル！思いのほか覚えている！素晴らしい！赤帯以上。約束組手も欠かさずに。マッソギ！今回はチルギを受けて入るイメージで約束的な練習から、チャユマッソギまで行いました。自主練タイム！団体やるんだぜ。次は埼玉県大会！な千代田テコンドークラブは毎週水曜日と土曜日 19:30と...

土曜もピョンピョン！三一の日！

少年部からくるりんぱ！膝抱えジャンプ！膝抱えジャンプでアップです。さらに準備体操でバランス。早めの2段育成です。笑サージュチルギ、サージュマッキ、天地を一緒に練習。その後、一人ずつ発表！みんなでやるときよりも迷いなくできている！！すごいですね。ミット蹴りの後は試割り練習！日課にしています。良いヨプチャチルギだ！午後！壁蹴りから始めます！体験さんがあったので、課題の蹴りを瀧口副師範にお願い。最後はみ...

水曜も飛んで！パンチャユも作って！

水曜日練習！アップから飛びます！最近の流行り。くるりんぱ。膝抱え。黄帯の課題、パンデトルリョチャギ。トルミョヨプチャチルギもティミョアプチャプシギも実施です。ジャンプ練習はティミョチャギのために。全体の課題を流します。約束組手も練習し、今日も一つ、パンチャユマッソギを作ってもらいました！徐々にブラッシュアップされてきたでしょうか。審査までしっかり作りこみましょう！最後はミットとマッソギ。ミットは瀧...

土曜日練習！体験さんにゲストにちょっと凱旋に！

土曜日練習！午後にはなんだか久々な体験さん！ご兄弟でいらっしゃいました。お二人とも好感触で、続けてくれると嬉しいな。まずは午前中練習！飛びます飛びます。少年部。天地練習！課題覚えてこれたかなぁ。午後練習！しっかりアップしたら壁蹴り！課題！全体で別れてやっていきます。黒帯ズありがとう！ミット！シンプルな蹴りに始まり、やりたい練習や二連続まで蹴りました。ティミョトルリョチャギ！二連続コンビネーション！...

マッソギデビューに課題練習！

水曜日練習！少しだけ届き始めた防具をゲットした生徒さんがいたので、マッソギデビュー！ガードの練習からやっていきましょう！新しいことはワクワクするね！さてはて基本練習！黄帯以上の基本動作をしっかりやっていきましょう！加えて約束組手！アップでやるくらいで！さらに二人組で練習！分かれて課題！上級はさらに約束組手！2級はパンチャユも即席で作成しました！これで一つできましたね！ガンガン作りましょう！ミット蹴...

まっすぐまっすぐ！

この日のテーマはまっすぐ！ヨプチャチルギのノーモーションやトルミョヨプチャチルギまでのコンビネーションなどをやりました！まっすぐ！課題もね。トルミョヨプチャチルギ！ヨプチャチルギからのトルミョヨプチャチルギ！連続でトルミョ！終わりには連続でティミョトルミョ、もしくはトルミョヨプチャチルギを20本をやりました。スタミナもやっておかないとね！これにて練習終了！自主練習ではトゥルをしっかり。全日本前の調整...

幼年部は指導員ズ！午後はきつめに動きます！

幼年～少年部は瀧口副師範と由布準指導員にお願い！ありがとうございます～！かわりばんこミット蹴りでアップ。軽くその場で蹴り練習。おさらいでサージュチルギ、サージュマッキの一動作目練習！忘れないでね、、！締めには天地トゥルをしっかりやっておしまい！お疲れ様でした。午後練習！まずは膝上げ。テンポの速いものや移動もしながら。ふくらはぎがパンパンになってきただろう！ソギの足運び練習。地味な練習ほど大事なので...

第36回 全日本大会！

ちょっと普段の練習ブログを飛ばして、、熱が冷めないうちに書くぞ、第36回全日本テコンドー選手権大会のブログを！千代田から4人の選手が参加！じゃーん！金メダル×2銅メダル×3の大躍進！千代田道場としてキャリアハイと言えるのではないでしょうか。全員がメダルを獲得できたわけでもないですし、勝ちたい試合に勝てたわけではないですが、結果も含めて、得るものがたくさんあった大会となりました。いつもそうなんですが、いつ...

水曜少な目約束組手！

水曜日練習！相変わらず少人数です。加えて黄帯以上がメインになってきたので、課題中心に練習していきます！つまり約束組手！まずは覚えて！上級までしっかりやります。トゥルもしっかりやります！ミットは蹴りこみ練習！最後にはタバタ式で締めました！スタミナ大切ですね。ちょこちょこやっていきましょう！練習終了！課題は頭で、ミットは体で。ある種の文武両道です！な千代田テコンドークラブは毎週水曜日と土曜日 19:30と13...

課題注力、大人はスタミナ！

土曜日練習！幼年少年部は課題のチャギにつながる練習。壁蹴りに始まり、ティミョチャギまで！天地トゥルもやります！まだちょっとふわふわしてますね～。もうひと頑張り！ミット蹴りは課題の蹴りと試し割練習！今日はどこまでできるかな。毎回いろんな蹴りに挑戦しましょう！午後前半！まずはアップ！その場で蹴りましょう。約束組手をたくさんやります。ミットもたくさん蹴ります！午後後半！たっぷりトゥルをやります！流れで来...

飛べ飛べ水曜！360がゴールです！

この日のテーマは360°！それにつながる練習をたくさんしていきました。とはいえまずはジャンプ！飛んでおきましょう。(脳筋)しっかり飛んだところでステップ練習。緩やかにチャギをしつつ、しっかり決める練習。課題もやります！上級者はしっかり約束組手。360°チャレンジ！良いですね！蹴り方は何種類かあると思います！自分に合った蹴りを探す、蹴り方のネタを増やすなど、目標を持って臨みましょう。ブレストで望め！な千代田テ...

第13回千代田道場上級者練習！

第13回となる上級者練習会！どーん。テーマは約束組手！そのためにアップで距離感練習と部位を意識したコンタクト練習！まずはスローとスピードによるチャギ。ギリギリを極めましょう！トゥル動作でミット打ち！どうやったら力が入るか研究です。約束組手を一から！全部通していたらあっという間にいい時間。もっとさらっとできるようになりましょう！上級者なので！どうしても練習量が少なくなってしまう課題なのですが、大事なこ...

演武前に幼年少年部練習！

演武前には幼年～少年部の練習！そしてこれは母の昇段を祝う絵。壁蹴りでしっかりアップをし、基本動作をしっかりやりました！そこからミットで蹴り練習！トルリョチャギ！ヨプチャチルギ！最後は試し割練習！トルリョチャギからチャレンジ！しっかり中足で蹴れていて素敵！上手！ヨプチャチルギ！青色は一番薄いものですが、割れただけでもすごい！なお、この子はこのあとたくさん挑戦して赤色のボードまで割れました！この割れた...

2025年 岩本町ほほえみプラザ ボランティア演武！

昨年からお手伝いさせていただいている、岩本町ほほえみプラザのボランティア演武！新年最初のイベントですね！いつも施設をたくさん利用させていただいているうえに、こういった機会もいただけて感謝感謝です。じゃーん。自分で割った板をもってポーズ！みんな割れて良かったね。板が割れると嬉しい！実力が付いたと実感できるはずです！ご挨拶の後、基本蹴り演武！続けてトゥル演武！即席団体トゥル！当日作ってました！素晴らし...

昇段審査後の初練習！体操でもやってもらおうか？

昇段審査後の初練習！せっかくなんで、昇段したてのH君に準備体操をお願いしました！無茶ぶりでしたが、何とかやってくれました！少しずついろんな人にいろいろお願いしていきたいですね！次はアップかなぁ。アップからバトンタッチ！ステップ！基本練習！約束組手！分かれて課題練習もしていきました。黒帯ーズ、いつもありがとうございます！ミット！まずはすれすれキック！トルミョヨプチャチルギをピタっと！次はしっかり伸ば...

第86回 昇段審査！

ついに来たこの日！千代田から2人が受審！年々シビアになる審査。試割りにすべてがかかっているのは言わずもがな。よく頑張った！おめでとう！おじさん、涙ちょちょぎれです。アップで右往左往。緊張が伝わりまくり。見たことない顔している。笑トゥル！約束組手！腕立て。マッソギ！必死で守る僕もあり。試し割！良く割った！ここだけの話、できるだけ乾いた板を探して準備していましたが、ヨプチャチルギにおいてはいつの間にか...

昇段直前！約束組手だらけの二部練習！とリハーサル！

昇段審査直前の土曜日練習！まずは午前中、幼年少年部！久々に壁蹴り練習から始まり、壁蹴りでトルミョヨプチャチルギとパンデトルリョチャギの練習まで行いました。課題練習も忘れずに。天地をしっかり覚えましょう！壁蹴りを生かしてミット蹴り！トルミョヨプチャチルギから始めます！パンデトルリョチャギも実施！午後も同じように壁についてトルミョヨプチャチルギとパンデトルリョチャギから！課題練習！各級の課題を流してい...

ポスター活動と約束組手！

水曜日！少し早めに秋葉原に繰り出し、全日本のポスターとビラをおいてもらいに、いつもお世話になっているお店にごあいさつに出向きました。まずは千代田発足前から個人的にもお世話になっているあたりや食堂さん！どでかく入り口に貼ってくださいました！続いて千代田の飲み会と言ったらここ！和が屋さん！ビラとポスターをおいてくださいました！いつもありがとうございます！秋葉原ではポスターをビームサーベル挿しして闊歩し...

第31回 荒川区大会！

荒川大会に出場してきました！千代田としては久々の団体も組んだりなんかして、楽しかったです！どーん！初参戦や久々参戦の人もいて、それでもなかなか良い結果に結びついてよかったです！僕は反省だらけ。。全日本に向けて再調整です。ぐがが。少年部も頑張りました！ぼつねん。今度は少年部も団体組めるとよいね！アップ。試合は負けてしまったけど、次の目標が見つかっていたらよいなと思います。どんどんチャレンジしましょう...

幼年少年部はお任せ！すり足ランジ、ミット蹴り！午後はたくさん基本をやりましょう

土曜日練習！たまにやる幼年～少年部お任せDAY。瀧口副師範と由布指導員にお願いしました。四股で進んだり、ランジしたり膝ロックちょこちょこしたり。大人のほうがしんどいぞ！課題やりましょう！お話聞きましょう！聞いて・・・はいるみたいだな。寝ころんじゃダメです！っめ！ミット！たくさん蹴りました。コンビネーション！ワンツー、スリーフォー！似た感じで！締めはネリョチャギ！もういっちょ！引手もしっかりできるとよ...

新年水曜一発目！復活のI氏！ティミョチャギカウンター！

水曜日の新年一発目！水曜日は一週間空きましたね。この日から長く休会されていたIさんが復帰いたしました！お待ちしていました～。また頑張りましょう！いろいろ思い出しているところ。基本練習！しれっと東東京メンバーもいます。順番にトゥルを流します。ミット！トルリョチャギに始まり、トルミョヨプチャチルギ。ティミョパンデトルリョチャギも練習しましょう。ティミョアプチャプシギ！ティミョアプチャプシギをカウンター...

新年一発目！実は休んでない土曜日会員！

ようやく新年のブログです！すでに二週間が過ぎたところで書いてます。笑新年一発目の練習と言いながら、実は土曜日会員さんはお休みなし！続けてご参加いただいた皆様、年末、新年からありがとうございます！幼年～少年部は久々なメンバーも参加して、いい感じでした！天地たくさんやりましょう！午後練習！基本練習として、ニゥンチャソギの移動練習。シンプルな移動練習、とっても大事なんです。つま先重心で移動すること、しっ...

年末最後のイベント！ゲストと練習in流山！

毎年恒例になっているような、ゲストと一部千代田メンとの合同練習兼お食事会。いつものPさんと、今回はなんと平間副師範を交えての会合となりました！遠いところ来てくれてありがとう～！うれしい～。なんだかんだ2時間30分くらい！みっちり練習しました。アップに始まりストレッチ。妻の柔軟性がアップしています！昔は鉄の女○ッチャーのごとく上がらなかったのに。。(語弊)インフィニティさんのおかげです！さすがのPさん。土。...

埼玉昇段審査！

まだまだ行きます2024年の記事！12/15(日)に埼玉昇段審査がありました。悔しくも再審査となった瀧口指導員の再審査です！(そういやすでに先行のブログで副師範とか書いていたな、、まぁいいか)そんなわけで！審査結果は無事昇段！おめでとうございます！副師範の任命式はまだですが、内示ということで。。開始前。トゥル(高橋みつお副師範、撮影ありがとうございます。)ウィリョ！お熱のため、寒空の下外から見守る禎賢師賢。授与...

土曜日締め！足腰！江東道場からの出稽古！

ようやく土曜日の締めまで行きました新年。。この日は江東道場から3名の方が出稽古に来てくださいました！どーん！ご参加ありがとうございます！そしてこの日のテーマは足腰！幼年～少年部から飛びます！まずは膝を抱えてその場ジャンプ！ナイスジャンプすぎるでしょ！次にスイッチジャンプ！これも上手！良いですねぇ。たくさん天地やりました！ミットは連続トルリョチャギ！1～10本をトンタのリズムで合計55本！やり切りましたね...

水曜締め稽古！上半身を追い込むぞ！

ようやく水曜最終日のブログにたどり着きました新年。。年末最後の水曜練習は上半身！僕からのクリスマスプレゼントです！チルギー！腕立てからの、連続チルギー！もういっちょ！ジャブだけ連続45秒！ティミョチルギもやりましょう！課題もちらっと、しかしながらきっちりやってます。トゥルの合間にはひたすら腹筋！お腹も熱くなってきました。ブログの内容は薄いですが、練習内容は濃く！たっぷり上半身を追い込みました！マッス...

幼年部をお任せ！午後はステップなアップ！

土曜日練習！幼年少年部は、由布指導員とM2級にお願いいたしました！僕がいないとどんな感じで練習してくれるのかなぁ。というのと、やはり自分の親から教わるより、別の先生からしっかり教わったほうが良いのかもと考えたのでした。これからも不定期的にやっていこうと思います！お願いします！パンデトルリョチャギ練習～！ミット！カメラを見つけて走り出す。集中してください！良くも悪くもいつ戻りですね。笑午後！アップはス...

片足でテンポよく蹴る！後ろでちらっと東東京。

練習テーマは片足コンビネーション！よくやる、トン・タ・トンのリズムで蹴るやつですね。トンタトン！トルリョチャギからヨプチャチルギへのコンビネーションです。同じように三連発！トルリョチャギヨプチャチルギネリョチャギ！一定のリズムで蹴ることができれば、変則のリズムも蹴ることができる！という考えです。最終的には相手がいるので、リズムも距離も変えて蹴りましょうね！基本練習もしっかりやってます。後ろ側でチラ...

赤羽道場10周年！

浜田師範率いる、赤羽道場の10周年パーティーに参加してきました！生徒さんからの信頼と、温かみを感じるとても良い会でした。どーん。すごい人数に囲まれて、浜田師範の人徳を感じました。そしてなにより少年部！浜田師範に対する尊敬の念がすごい！乾杯のあいさつに始まり、お礼の品お渡し、サプライズまで。良い関係性が気づけていることが伝わってきました。サプライズの花束。お礼の品いただいちゃいました。また、浜田師範が...

幼年部は後ろ蹴り！成年部は基本に約束、ミット蹴り！

土曜日練習！幼年～少年部は壁蹴りにてトルミョヨプチャチルギの練習！振り返って、膝あげて、ビシィ！アップはたくさんジャンプしました！成年部の前半！準備体操からバランスを取り入れるのが千代田式。片足で立つことくらいちょろいぜ！って言えるといいですね。壁蹴り！基本練習！トゥル！ミット蹴りの前に片足ジャンプ！踏み切る力を養います。この筋トレを生かして、飛び蹴りの練習をして前半終了！後半も基本練習をたくさん...

覚えろ課題！ゼロ距離トルミョ！

水曜練習！復活の僕！新課題の嵐！各指導員にお願いして、帯ごとで練習していきます。赤帯は瀧口指導員にパートナーをお願いして約束組手！ガンガン覚えましょう！ミット蹴りはスライド系の蹴り練習。近い距離からスライドバックしてのトルリョチャギに始まり、トルミョヨプチャチルギまで！ゼロ距離でも距離を確保して蹴れるようにしましょう！練習終了！お疲れ様でした。距離の取り合い！すなわちマッソギ。終わりに、いつもお世...

第7回千代田カップ！師範がまさかのリモート参加！

年末恒例、千代田カップ！第7回にして、初の主催者不在！リモート参加でした！インフルめ、、瀧口指導員筆頭に大会運営、ほんとにありがとうございました！改めて、不慣れでありましょうに、最後までよくぞやってくれました。感謝です。。どーん！大会開始時には、瀧口指導員企画の演武！ごあいさつ。ちょけ少年部による基本蹴り。ミット！トゥル！板割！お母さんやお父さんに見せることができて、成年部も発表の場を設けられてよ...

猛威を振るうインフル！助けて指導員ズ！

12月頭の土曜日！まさかのインフル発症であります！久々に38度台を除いた私でありますが故、急遽、瀧口指導員に指導をタッチ！ホント急で申し訳ないです！そんなスタートの幼年～少年部、、、まさかのソロ！笑なんかすみません、、540°の練習をひたすらされていたとのことです。貴重な自主練タイムということで、、(ほんとごめん)ソローん。午後！二部制で練習です。アップはステップからのチルギやチャギ。すり足など！翌日に控え...

水曜飛び入りイギリスからの出稽古！

水曜日練習！飛び込みで体験の申し込みがあった、、と思いきや、まさかの出稽古希望でした！イギリスから日本を旅行中の方が、いきなりだけど出稽古させてとのことでした。正直、前情報もない、素性もわからない方はお断りすることもあるのですが、文面からにじみ出るテコンドー愛と人柄を感じ取り、快諾させていただきました！じゃーん！キュンです！！とってもフレンドリーで、楽しく練習させていただきました！英語オンリーだっ...

第36回 学生テコンドー大会！

学生テコンドー大会の審判として参加させていただきました！毎年のことですが、学生の全日本はすなわち全日本、、となるくらいレベルが上がってきましたね。僕らの時代では考えられないことです。それだけ土台が育ってきたってことなんでしょうね。これを続けるってのが、何十年計画として大変なんだろうな、、と。さて、千代田からは審判二名、僕と島村準指導員が参加しました。どん。島村準指導員は初めての審判！別コートになっ...

広い空間でたくさん蹴ろう！

幼年少年部も新課題！ニゥンチャソギの練習から始めます。今のうちにきっちりやるのです！ちなみにアップでは大人がしんどい動きなんてものも。上腕三頭筋がぁ！午後も広さを生かして練習。課題をそれぞれで別れて練習。ミットはラウンド！単発をきっちり蹴るところから。ティミョパンデトルリョチャギ！連続で二本！ただ蹴るのではなく、ステップワークも意識して。バックステップ！一歩入れてからの360°！だいぶ自然に技が出るよ...

二日目を迎える前の水曜日！新課題もやりましょう！

水曜日練習！昇級したてのメンバーもいたり、昇級を控えているメンバーもいたりな日でした。なのでまずは基本蹴りを移動しながら！白帯の課題も全体で！新課題にチャレンジ！まずは基本動作から！天地トゥル！新しい蹴りとしてトルミョヨプチャチルギをしっかり目に練習！まずは蹴りこみましょう！こんな感じで練習終了！どんどん新しい課題に取り組みましょう！な千代田テコンドークラブは毎週水曜日と土曜日 19:30と13:30から活...

第20回 千代田道場昇級審査！

第20回となる昇級審査！2日間に分けて行いました。初日はたくさんのメンバーで！じゃじゃん！二日目は二人で！それぞれしっかり頑張りました。午前中の自主練タイム。干される板。審査開始！白帯審査。アドバイスしながら、やり直しタイム。※ホントは審査の最後にやりました。黄帯審査！仮昇段審査。何度でもやり直しさせます。二段も。応援するみんな。静かに見学できていてえらい！試し割審査の予行練習。割れたら自信に！本番も...

審査前の最終練習！チャギ練習だ！

審査直前の土曜日練習！この日はチャギ練習に力を入れました。幼年～少年部からチャギ！アプチャプシギ+ヨプチャチルギ！ナイスバランス！ミットも蹴りましょう！ヨプチャチルギ強化です。続けて成年部！こちらも基本蹴りに力を入れます。アプチャプシギ+ヨプチャチルギ！これはやっておかないとね。課題練習もきっちりやって、ミット蹴りではマッソギをイメージした動きを取り入れながら連続で蹴る練習をしました。ただの連続では...

ぐるっと一周蹴って回る！

たまにやりますバランスアンド筋トレキック！まずはアプチャプシギ+ヨプチャチルギ！次は一周！アプチャプシギ！ピトゥラチャギ！ヨプチャチルギ！コロチャギ！ネリョチャギ！一周！バランスとって膝を下ろさずやるのです！課題もきっちりね。黒帯さんにもお手伝いいただきました！いつもありがとう！片足でたくさん蹴ります！こっち見ないでください。笑トルリョチャギを連続20本！その他、コロチャギ+トルリョチャギをやったのち...

第12回 越谷市大会！

越谷市大会に参戦してきました！じゃじゃん！初試合にして大健闘だったり、自身の目標を達成できたり、悔しい思いをしたりいろんな思いの詰まった大会となりました！皆様お疲れ様です。親子で参戦！瀧口先生と。僕とも。禎賢師賢と。うれしい初優勝です！ぽつねん。いつかたくさんの人数で！アップ。トゥル。審判をする瀧口指導員。表彰。お菓子ももらえてご満悦。成年部の試合中はみんなで仲良く遊んだり。スーツでもないのに師範...

幼年部はワンオペ！午後はマッソギまで！

幼年部は参加人数が少なかったのでワンオペでした！そのためお写真なし！練習は昇級審査前ということで、きっちり審査のリハーサル。間違えたらやり直すようにして、何度もチャレンジです！残る練習はあと一回。頑張れるかな！午後は基本蹴りをその場で。スローキックは久々にヨプチャチルギも。ちょっと筋トレですね！ケツから背中からを鍛えましょう！バランス感覚も養います。終わりに、ミット蹴りは水曜日同様蹴りこむ練習。板...

最近少なめ水曜日！蹴りこめパワー！

水曜日練習！なんだか日々少人数記録を更新しているような。。？それならそれできっちり動きましょう！準備体操とアップをしたら腕立てじゃんけん！ストレッチもしっかりね。トゥルを下から順番に。ミットは蹴りこむパワー！終わりがけにはパワーボードを割る練習もしました。自分の蹴りが板を割るに至っているのか！部位が意識できているのか！とても大事です。力があれば制御もできる。コントロールを覚えていきましょうね。練習...

幼年部は昇級審査リハーサル！成年部はトゥルトゥル！

土曜日練習！幼年～少年部は昇級審査のリハーサル！みんな緊張。サージュチルギ！サージュマッキ！移動蹴り！腕立て！柔軟！おおお、お父さん頑張れ。。。！名称言えるかな？アプクンチはここですよ。うまし。ミットは基本と思いっきり！まずはアプクンチを意識して。思いっきりヨプチャチルギ！膝の引き上げが大事よね！午後は成年部。こちらもトゥルをたくさん。順番に練習していきました。下級帯から自主練習になりますが、ここ...

ひたすらにトゥル！ほぼ上級者！

白帯+赤帯以上！という珍しい日でした。なので、白帯の課題を中心にトゥルをたくさん。赤帯のトゥル。黒帯もやりましたよ！こういう機会は大切に、上級者もしっかり見せてもらいます。ミット蹴りは蹴りこむ練習！これでもかというくらいしっかり蹴りこみましょう。パワーは間違いなく必要。そして部位のコントロールも必要。板割の時に困ってしまわないようにしたいですね。こんな感じで練習終了！お疲れ様でした。自主練習時間は...

幼年部はひたすらに課題！午後はマッソギまでやりましょう

幼年少年部は審査に向けてひたすらにトゥル！その前に座学！絵を用いて部位の説明です。覚えるまでやるぞー！「ヨシ！」たくさんやったところで順番に披露。よく頑張りましたミット。ステップインまで！よく頑張りました！来週の出来具合が楽しみです！忘れないでね、、午後！基本練習を中心に実施。仮審査の最中は指導員ズにお手伝いいただいて、各帯の課題練習。助かります！マッソギはガードとカウンターの練習を経てチャユマッ...

仮昇級のチャンスもあとわずか！粘れ！挑め！何度でも！

仮審査に向けて練習！ミット蹴りも審査を意識していけるとよいですね。良い蹴りです！ティミョチャギも練習です！トゥルも練習です！千代田は仮昇級「期間」をとっています。その期間内に何度もチャレンジしてもらって、各々の癖や課題を直していってもらうスタイルです。なので、そこで僕もしっかり見ることができますし、生徒さんも半端な状態での昇級を避けられます。そりゃ、ある程度の考慮はありますけども。一回だめでももう...

府中市民大会2024！

府中市民大会参戦！千代田から2人の選手が参加しました。僕は審判です。じゃじゃん！銀メダル×1銅メダル×2となりました！お疲れ様です！ハイレベルな戦いで、楽しめたのではないでしょうか。平間副師範と瀧口指導員。やられたぁ。の図。動画を見ましたが、やはり平間副師範はうまいですね！真似できませんが勉強になります！またやりたいなぁ。Mさんも健闘！惜しい試合が続いていたようですが、なんとかトゥル、マッソギともに三位...

やっぱり広いぞ童夢館！

土曜日練習！最近、練習会場として追加されました昌平童夢館。やっぱり広いです！なので鬼ごっこします！タッチされたら腕立て伏せです！Y字もします！みんな上手になってきました！並行バランスもやります！並行？もうちょっと足上げあられるとよいね！審査の練習をします！その前に座学！ちゃんとお話聞けてえらい！いざ審査の練習！名前も覚えながら練習しましょう。午後練習！リラックスしたチャギでアップ。ソギの移動練習！...

自主練タイムは仮昇級にマッソギに！

自主練習時間を有意義に！始まった仮昇級を実施したり、マッソギしたり。仮審査の約束組手パートナーは僕が務めたりします。練習中にも仮審査をします。自主練時間に復習します。赤帯の先輩に教えを乞いましょう！マッソギマッソギ。いい攻めです！最後にゴールデンポイント制でやったりしました。練習自体は課題もきっちり。ミットもばっちり。充実した日でした！仮審査の期間を長くとることで、正直大変さは増えますが、生徒さん...

第36回 全日本二次予選会！

兵庫で行われた二次予選会に参加してきました！選手としては由布準指導員が参戦。結果としてはあと一歩及ばず。。。！あと一勝が遠いですね。体を鍛えて次に臨みましょう！どーん。僕はスタッフで、瀧口指導員は応援にて参加です！吉澤君もいました。たまには千代田に来てください。審判している吉澤君は新鮮です。選手ミーティング。ぽつねん。アップ！試合！いつも通り丁寧なトゥルでとっても良かったですが、パワーで負けてしま...

審査の座学も！その前にはたくさん蹴りましょう！

仮審査に向けて座学！幼年～少年部はホワイトボードをよく使ってます。挨拶の仕方からチャギの名前まできっちりお勉強していきましょう！アップがてらアニマルフロー！しゃくとりむし！一緒にやっているお父さんのほうがしんどいというね、、笑そしていつも審査の練習で飽きちゃうので、先にミット！飛んで蹴りましょう！ライダーキックもね！お父さんキック！ナイスなジャンプです！お手本タイム！瀧口指導員とお妻にやってもらい...

とにかくトゥル！な水曜日

水曜日練習！とにかく基本！トゥル！な日でした。まずはソギの移動練習。向かい合って行います。次に手わざの距離感も合わせてやっていきます。トゥルをたくさんやっていきます！色帯までしっかりやっていきました！そして自主練タイム！ここでもトゥルやトゥルにつながる練習！ヨプチャチルギ練習！試合形式！ちゃんと飛べていて僕偉い！こんな感じで練習終了！お疲れ様でした。基本、トゥル練習は楽しいですね！な千代田テコンド...

仮審査本格化！Pもいるよ！

土曜日練習！少年部は課題を中心に練習！ヨプチャチルギは永遠の課題、、ミットでも練習です！良い感じだと思います！午後は会場を変えて練習。早めに来た少年部と約束組手練習。自主練習、大切です！課題を全体でやっていきます。マッソギとミット！マッソギはガードの練習を主に。反撃されるのでそれらを受け切りましょう！マッソギはポイントをとることも大事ですが、何よりもケガをしないことが大切です！ガードスキルは必至で...

人少ない！写真も少ない！

水曜日練習！久々に10人人乗るか乗らないかの人数！スタートは4人くらいでとっても少なめの日でした。それゆえ、練習自体はとってもやりやすかったです！基本からしっかりみんなのことを見ることができました。が、その分お写真をほとんど撮りませんでした。貴重な一枚！集中して練習できてうれしいです。たまにある少人数はプラスにとらえましょう！よきにはからえ！な千代田テコンドークラブは毎週水曜日と土曜日 19:30と13:30か...

救急技能認定証受領！

ちょっと前ですが、千代田の一部上級者で救命講習を受けてきました。やはり、格闘技をやっている以上なにが起きるかわかりませんからね。有事の事態に冷静に対応できるように、最低限の備えをしようというところから講習を受けるに至りました。その講習をきっちり修了しましたということで、認定証をいただきました！みんなに手渡し！うぇーい。※浮かれて受領するものではありません。指導者である以上、備えは必要です！な千代田...

ちょっとトレーニング！たくさん蹴りましょう！

土曜日練習！脳筋な上級者練習から派生して、この日もちょっとやってみました。ランジからアプチャプシギ！フロントランジからのアプチャプシギに、バックランジからのアプチャプシギを30本ずつやっていきました。きっちり筋肉痛です！次いで、ジャンプ！ただのジャンプじゃなくて、空中で三回以上蹴るための練習ジャンプです！二回目に蹴りだした足で着地します！慣れてくると四回は蹴れるようになります。やってみましょう！課題...

ワンツースリーからランダムミット！

水曜日練習！この日はワンツースリーとランダムミット！ワンツースリー！アップ自体は基本練習もしっかり。課題もしっかり。ランダムミット！こんな感じで練習終了！出稽古に荒川道場は西村さんが来てくれていたので、自主練習でたくさんマッソギさせてもらいました。ありがとうございます！ある種思いっきりやらせてもらえるので、いい練習になります！力むぜ！な千代田テコンドークラブは毎週水曜日と土曜日 19:30と13:30から活...

脳筋だ！第11回上級者練習会！

第11回 千代田道場上級者練習会！新赤帯を迎えての開催です。じゃん！メニューはザ・脳筋！アップからハードにやっていきます。Uptown Funkという曲に合わせてストレッチやら有酸素やらチャギやら、、5分で汗だくです！内容はまだまだ検討の余地あり！もう少し揉んでみようと思います。そんなところから始まり、トゥル！トゥルの間には筋トレ！腕立て、腹筋、スクワットを挟んで、僕の3段トゥルが終わるまで繰り返しました。最大3...

千代田的ファミリーバーベキュー2024！

一年に一回、残暑に開催されるファミリーバーベキュー！いつもどおり？新井君とU君に漢字をお願いしました！ありがとうございます！じゃーん。去年より増えたと思います！皆様、ご参加ありがとうございます！アートな少年。少年部遊びまわってました！笑わせゲームなるものをしている少年部。おもわずチャギっちゃう。with僕の足。なかよし。曇天で過ごしやすい気候でした！一応乾杯のあいさつ。焼きそば作ります。お母さまたち。...

ミットで課題！午後はトレーニング的練習！

少年部は引き続き課題！まずは壁蹴り！サージュマッキもしっかりやって、ミットも課題を意識した蹴り練習！ネリョチャギもやります！午後は(半分くらい思い付き)のトレーニング的練習！片足上げてピョンピョン！そのリズムでチャギ！自分の足が見切れると、007(ニンテンドー64)みたいでしょう。黄金銃！ヨプチャチルギの状態でくるくる回転20回。お尻かと思えば背中でやるのが良いですぞ。分かれて課題練習をする中で、ミットに対...

課題課題！ミット蹴りも課題！

水曜日練習！壁蹴りなどでアップ！その後課題！分かれて練習していきます。白帯に基本からみっちりの瀧口指導員。ミットも課題を意識して！ヨプチャチルギを蹴って軽く止める！良いですね！上級者はお手本になるように。上半身も使っていきましょうね！続けて変わり種だけど、課題に出る大事な蹴り！ピトゥラチャギ！できればマッソギで使えるまで昇華させていきたいですね！僕は好きです。ピトゥラチャギ！な千代田テコンドークラ...

少年部はひたすらサージュマッキ！成年部はハードなこともやるよ！

審査を目指すぞと決めた少年部！まずはサージュチルギのおさらいから！お手本の由布先生。次にサージュマッキの手の組み方からみっちり練習します！右手出して！下から組んで！ヨンマッキ！そのあとはしっかりサージュマッキをたくさん練習！覚えられたかな？ミット蹴りも課題を意識して。アプチャプシギ！中足しっかり意識できてますね。大事ですよ～。ヨプチャチルギ！もっと体をまっすぐするんだ！いい感じです！午後練習！体幹...