晴れ時々テコンドー

マッソギはカウンター練習！筋トレもね

水曜日練習！なんだか久々に体験さんがいない練習です！しっかり膝上げのアップから始まって、壁蹴り。課題練習！下級の課題から、順次分かれながら練習しました。ミット蹴りとマッソギ！ミット蹴りは僕と一緒に。基本のトルリョチャギからみっちりやっていきました。マッソギはカウンター練習から攻防練習。おまけで2 vs 1練習。いずれ通過するものですからね！瀧口指導員は3 vs 1をやってました。自主練の筋トレタイム。1分間腕...

2024/04/14 22:10

土曜日成年部！体験さんも来るよ！

土曜日練習！田中一段の紹介で体験さん来訪。楽しんでくれるとよいな！壁蹴り！僕が体験さんと練習しているうちにみんなは分かれて課題練習！白帯は瀧口指導員。少年部も課題を覚え始めました！大会に向けて頑張ってます！黄帯！7級以上！約束組手を練習します。青帯はマンツーマンです。赤帯以上！ミット蹴り！リュージンミットも大活躍です。こんな感じで練習終了！お疲れ様でした。大会までも時間が無くなってきました。調整し...

2024/04/12 22:23

新年度！幼年～少年部、本格始動！

2度の体験会を経て、入会を決めてくれたメンバーで始動しました！！この日は4人でしたが、親子会員さん含み、全体5人でのスタートです。ドキドキです。みんなもきっとドキドキ。なのでまずは体を動かすことから始めましょう！らだだだだ。気になるぅ。気になるよね。壁蹴りとストレッチをやって基本動作練習！おっきい声も出ていて、たくさんパンチできて素敵です！コンヌンソギもよいぞ！ミット！トルリョチャギをたくさんやりま...

2024/04/09 22:50

紹介で体験さんたくさん！楽しんでおくれやす！

水曜日練習！渡邉一段が会社の仲間をたくさん連れてきてくれました！大勢の体験さんです。ステップから始めて壁蹴りもします。課題練習は分かれて。体験さんたちは僕と一緒に、それ以外は各指導員と一緒に練習です。体験さんの練習と白帯の練習が終わった後は僕も少し口出し。ミット！いろんな蹴りをやっていきました。練習終了！自主練タイムはトゥル！やっている後ろで筋トレするぼく。混ざってトゥル！お疲れ様でした！な千代田...

2024/04/09 13:35

グローバルで永福で！

いつかの土曜日練習！永福道場の川田副師範、長嶋指導員が出稽古に来てくださったのに加えて、生徒さんの紹介で、スウェーデンからテコンドーの体験にお越しくださいました！グローバルで大人数で大盛り上がりでした。みなさま、ご参加ありがとうございます！そして年度末ということで本日付けて退会される生徒さんも何人か。。環境が変わってしまうと、どうしても続けることが難しく、こういったこともありますね。道場はずっと残...

2024/04/08 10:59

第21回 埼玉県大会！

千代田からは僕含み6人の選手が参加！応援には瀧口指導員と由布準指導員が来てくれました。じゃじゃん！なかなかにメダルラッシュ！皆さんよく頑張りました！僕は審判兼選手で参加させてもらいました。トゥルだけ柴田師範と一騎打ち！だったのですが、まさかのウルチで間違えるという。。試合にならないですみません。。こりゃ引退してらんないですわ。都大会目指します。とりあえずやりきることになってしまったウルチ。ぐがが。...

2024/04/02 22:17

水曜日続けて体験さん！

水曜日練習！先週に引き続き体験さんが来られました！体験さんが続いてうれしいですね。壁蹴りから！みんなで課題練習。僕は体験さんと。由布準指導員は黄帯を担当。瀧口指導員は青帯以上を担当。分業できていつも助かる。ミット！基本通りトルリョチャギから。良い蹴りです！ラウンド系を自由に。パンデトルリョチャギ！ちょっとセウォチャギぽくなってしまってますけどしっかり回れてます！縦系も練習！自由にやります！上手です...

2024/04/02 21:46

第8回 千代田道場上級者練習会！

第8回 千代田道場上級者練習！今回のテーマはアウトプット！まずは全体でアップ。バックステップからチャギ。そして基本練習。と見せかけたアウトプットタイム！さぁナラニソギを教えたたまえ、アンヌンソギを教えたまえ！コンヌンソギを教えたまえ、ニゥンチャソギを教えたまえ、そして動作の説明をしたまえ！教わったことを言語化することっていうのは自分が理解するために欠かせないプロセスだと思っています。言語化したことは...

2024/04/02 01:33

二週続けての指導員ズ！早引けですみません！

幼年～少年部の体験会初日のあとは通常練習！僕が大学生時代の恩師の送別会に出席するため、道場を早引けさせてもらいました。そのため、前半にちょびっとつめこみ練習！基本動作をたくさん、トゥルまでできるだけやらせてもらいました。帯結んでもらっちゃって。指導引き渡し後は全体でもうちょっとトゥル。その後トゥルの発表会的練習。白帯も一緒に！課題覚えてきました！すごい。そしてスペシャルテクニック練習！ありがとうご...

2024/04/02 00:45

幼年～少年部始動！！

新年度に向けて、幼年～少年部の体験会を開催いたしました！まずは23日、そして30日と二週続けての開催です。いずれもたくさんの体験さんが集まってくれました！初めてのチャリョ！大きな声で、「テコン！！」チビッ子は元気が一番ですね。壁蹴り！初日はすでに成年部と一緒に練習しているお兄ちゃんがお手本のミット蹴り！素敵な先輩がいるとあこがれちゃうよね。体験さんもミット蹴り！30日はさらにたくさんの体験さん！お手伝い...

2024/04/02 00:27

久々夜のほほえみプラザ！体験さんも来るよ！

水曜日練習！祝日ですがお休みしません！祝日ですのでいつも使っている施設が利用できません！なので、全体練習としては久々の夜のほほえみプラザ。体験さんも来られたので基本的な練習から始めます。ステップ練習に始まり、壁蹴り練習。全体で基本練習をしたのち、体験さんは僕と一緒に練習。その後再度全体練習ということで黄帯のトゥルだけやりました。全体でミット蹴り。ネリョチャギ。縦系自由に。自主練タイム。こんな感じで...

2024/04/01 16:37

いろんな蹴りにチャレンジしましょう！

土曜日練習！久々に復帰された会員さんも一緒の練習でした！おかえりなさい。そんなわけで基本練習はきっちり。基本蹴りも。ちなみに僕はこの日、卒園式だったので遅れての参加でした。指導員ズいつもありがとうございます！僕も合流して課題練習！ミット蹴り！基本的な蹴りから自分の課題の蹴りまで。どんどんチャレンジしていきます。ティミョトルリョチャギ！空中で蹴り終わっていれば完璧！足が消えるほどのティミョパンデトル...

2024/03/23 00:06

ハードな日ほど写真が少ない？たっぷりトゥルにたっぷりマッソギ！

水曜日練習！きつめのアップから始まります。ランジを素早くたくさんジャンプしたり、回転ジャンプしてタッグジャンプしたり。四股踏んだりバーピーやったり盛りだくさんです。おかげで土曜日まで筋肉痛を引きずる人たくさんでした。効いてるってことですね！続けて全体で基本練習。ニゥンチャソギに注力していきました。前方に鏡があるので、黄帯は前で鏡を見ながら基本練習をし、それ以外は反対を向いてトゥル。順番に忠武までや...

2024/03/22 23:49

とにもかくにも360！

土曜日練習！最近の土曜日は人数も多くて元気っぱいです！そんなときも変わらず基本！壁蹴り！でも壁が足りないから机を出してそれを支えにしていきます。間には順番に課題練習を挟んでいきましたが、時間も足りず半端なところで断念。。！みんなミットを蹴りたいと思いますが、トゥルの日を作ってもいいなと思う今日この頃。もちろん、その逆もね。ミットは目指せ360°ティミョトルリョチャギ！まずはシンプルにトルリョチャギ。さ...

2024/03/16 23:43

課題練習したら難しめのミット蹴り！

水曜日練習！まずはしっかり基本の練習から！壁蹴り。ストレッチ！課題練習の一環でメンバーによってはティミョチャギ。さらに分かれて約束組手などの課題練習をしっかりやっていきました。見よ、この華麗なお手本を。真似してね。ミット蹴りは縦系！まずはヨプチャチルギから。続けてちょっと難しめ。前足をミットにおいて、切り替えるようにトルミョヨプチャチルギ！徐々にスピードや威力を上げていきます！使える人はマッソギで...

2024/03/16 23:02

悲しいかな写真は虚空へ。水曜飛ばして土曜日練習！

どうも。実はスマホをなくした伊原です。飛んだしっぺ返しですよね！！末広町の雑居ビルにあるまでは確認できたのですが、そこからは追えず。。そんなわけで、いままで撮りためたお写真や動画が天に召されました。それこそ雲にあげておけばよかったのですが容量が足りないのでSDで逃げていたのでした。なので水曜日練習分のお写真もなく！一つ飛ばして土曜日練習！実は水曜日から仮昇級審査が始まっておりましたが、その影響もあり...

2024/03/12 23:16

第35回全日本大会！

2月末の日曜日！第35回 全日本テコンドー選手権大会がありました。千代田からは3人の出場です！僕と島村準指導員にとってはシニアとしての引退試合になります。結果はじゃじゃん！僕は個人トゥルで3位入賞、団体マッソギで優勝でした。島村準指導員は団体トゥルで3位入賞！瀧口指導員は延長戦までもつれ込む健闘を見せました。東東京男子代表！東東京女子代表！皆様お疲れ様でした。みんないい顔です！個人的なお話をしますと、シ...

2024/03/12 00:24

全日本直前！前半指導はお任せだ！

全日本直前の土曜日練習！僕が前日計量や団体練習で遅れてしまうため、前半指導を指導員ズにお任せしました！なんか最近お任せしているブログばかりのような。。それだけ助けてもらっているってことですね！いつもホントに助かっています。前半はアップでジャンプしたりジャンプチルギしたり。端から端までー。高すぎぃ。壁蹴り！課題練習！ミットはノーモーション！ヨプチャチルギとコロチャギを実施し、最後はパンデコロチャギ！...

2024/03/01 23:59

同じ人を成長させてみせよ！

水曜日練習！前回の練習に引き続き、各帯を指導員ズに任せてみました。そして、同じメンバーに同じ指導員をつける！という施策。先週指導したことを双方覚えているかな？先週よりうまくすることができるかな？が隠れたテーマです。言ってないんですけど。(言えよ)白帯は小坂準指導員。5級は由布準指導員。4級は島村準指導員。2級は瀧口指導員です。1級だけ僕が担当しました。もちろん、メンバーのほうが変わっていたりすることもあ...

2024/03/01 23:01

土曜日体験さんと課題練習！

土曜日練習！この日も体験さんがありました！最近じんわり続いててうれしいですね。そんな日はまずしっかり壁蹴り！壁の少ない会場なので、机を引っ張り出して使います。続けて課題練習。僕は体験さんと白帯を指導。その間、黒帯たちは分かれて指導にあたっていただきます。黄帯担当は島村準指導員。7級6級は瀧口指導員。みんなしっかり説明を聞いています。4級、2級は田中一段。1級はあえての由布準指導員！指導するために自分の...

2024/03/01 22:33

チャギ練習から統括業務！

水曜日練習！まずは膝上げとステップキックでアップ。続けて全体で白帯の基本蹴り。ゆっくり蹴りから始めました。次に課題練習！それぞれわけてできるほど黒帯がいたので、僕は統括で各所を見回りといった形で各帯の練習は指導員ズにお任せしました！白帯マンツーマン。5級もマンツーマン。青帯。2級。1級。うーん、ありがたき潤沢！指導内で間違っていることがあれば訂正するといったかたちで僕は指導員の指導って感じでしたかね...

2024/02/19 16:33

土曜日はやっぱり黒帯にお願いだ！

土曜日練習！この日は人数が多め壁少な目だったので、二人組で壁蹴りから始めました！一人は壁役。しっかり蹴る人を支えます。蹴りにもよりますが、蹴る人は壁役に頼りきりにならないように、自分でバランスをとって蹴ります。基本練習。黒帯パワー炸裂で、分かれて練習します！体験兼出稽古の子がいたので、その子は僕と一緒に練習。空いた時間で各所を見て回るようにしました。少しずつ慣れてきましたかね。指導すると、自分がい...

2024/02/16 13:42

基本を多めに黒帯の指導もたまにはしましょう！

水曜日練習！この日は基本たっぷり目。まずはステップでアップしてから壁蹴り、基本動作。基本動作はコンヌンソカウンデパロチルギまで一緒に行いました。次に分かれて練習。白帯から青帯までを瀧口指導員にお任せ！基本の動きからサージュチルギまでやってもらいます。白帯が終わったらさらに次へ。といった感じです。僕は赤帯以上の指導。新黒帯にもトゥルの手ほどき！サクッとトゥルを覚えちゃいましょう。赤帯以上には求めるこ...

2024/02/13 09:34

分かれて練習黒帯の力！

新規さんや色帯が増えてカラフルになってきているので、新黒帯の力も借りて効率よく指導させてもらってます！これからもたくさん助けてもらうつもりです。ちゃんとお礼します。マンツーマン！緑帯指導。白帯はお写真ないけど、瀧口指導員にお願いしてます！白帯の指導は重要なので、ここは慣れた指導員に頼っちゃいますね！実は上級帯のほうが指導は楽なんですが(個人的に)、実力が近いと指導しにくく感じる部分もあるのでここは僕...

2024/02/09 14:16

水曜日も体験さん！実はスタートからハード！

水曜日練習！土曜日に引き続き体験さんがありました。そしてそのままご入会！ありがとうございます。これからビシバシ練習しましょう！そんな日はアップからハードに。足腰トレーニングから始めました。大き目のサイドランジ、フロントランジを軽く跳ねて、フロントランジを左右に少し跳ねてさらに回転ジャンプの後タッグジャンプ、バーピーといった感じでしっかり息を切らせます。壁蹴り！続けて課題練習。体験さんと白帯は僕と一...

2024/02/08 10:40

第7回 千代田道場上級者練習！

第7回となる千代田道場上級者練習が開催されました！上級者をしっかり指導でき、時期指導者を育てる大切な時間です。どじゃーん！この日のテーマはトゥル！基本動作をできるだけ早いテンポでたくさんやります。これはためを作りすぎない、力まない、すぐに手を準備する練習を目的にしてます。力は止まってしまってはいけないので、重心を乗せ換えたらすぐさま前に！すっと！ズバッと！重心ごと力を生むのです！最近ちょっとこうい...

2024/02/02 01:11

土曜日は体験さんたくさん！少年部もやる気満々！

土曜日練習は体験さんがお二人と、飛び入りで見学の方がいらっしゃいました！急に盛り上がり！うれしいですね。体験さんもいたのでまずはステップでアップ。その後は壁蹴り。ええ感じです！全体で課題練習。僕は体験さんとやっている間、先生たちにて分かれて練習してもらいました。ミット蹴り！基本の蹴りからやっていきます。ステップイン！容赦なしキック。いろんな蹴りにチャレンジ！上手になってきました！体験さんもチャレン...

2024/02/02 00:51

黒帯デビューと約束組手！

水曜日練習！女性黒帯の練習デビューです。感想なんて聞いてみたり。これからは指導をお手伝いいただく先生なので、皆様よろしくお願いいたします！そんなわけで！復習もかねて約束組手をみっちりと！解説も入れながらですが、初級一歩から二歩約束組手の前半までやりました。二歩の後半までやりたかったけど時間許さず。。！自分の課題までおわったら分散して練習しました。早速黒帯女子にもお願いしちゃってましたが、お写真撮れ...

2024/01/30 22:05

第84回昇段審査！千代田女性黒帯爆誕！

先日府中道場で行われた昇段審査に、千代田から2名が参加しました！そして無事昇段！胸をなでおろしました。おめでとうございます！千代田としては初の女性黒帯が、しかも二人一気に誕生です！これから指導もお手伝いいただくと思います。改めてよろしくです！どじゃーん。応援に来てくれた千代田のメンバーもありがとう。審査前。O君は受けないけど、あたかも受審者のごとくアップ。審査前ミーティング。審査開始！花郎トゥル。忠...

2024/01/26 14:04

岩本町ほほえみプラザ ボランティア演武！

いつも使用させてもらっている施設のボランティア活動として、演武の機会をいただきました！どじゃーん！自分で割った板と一緒に記念撮影！急なお願いにも関わらず、皆様ご協力ありがとうございます！なお、ボランティアというのも当該施設が老人介護施設であり、デイサービスやグループホームの利用者様向けのイベントとしてやらせてもらったのでした。いつも使わせてもらっているというところから、思ってもない縁ですね。大切に...

2024/01/23 23:27

ギリギリをキめていきましょう！！

水曜日練習！この日の練習はピタ止めチャレンジ。ビビタァ！！さっすが、昇段前の一級は違いますね。そんな日はアップをザクッとハードに。その場ダッシュ。反復横跳び腕立て腹筋タッグジャンプスクワット最後は突きながらダッシュのサーキットを3セットやっていきました！あったまるぅ。そしてピタ止めチャギ練習。スローとスピードを交互にやります。アプチャプシギ。ヨプチャチルギ。もっと近くにぃ！トルリョチャギ。それぞれ...

2024/01/23 17:27

下がりながら蹴るにもプレッシャーを。

土曜日練習！この日の練習は膝を上げてバックステップで下がって蹴るだけではなく、膝を上げたついでにちょっと触れる感じでプレッシャーをかけるなんてことをやってみました！チョイっとそのまま蹴ります！実際に前足で触れるかどうかは置いておいて、そのくらい膝を上げておけばあっさり入られることもなく、自分も安全になります！バランスを崩すことはあるかもしれませんが、少なくともポイントを取られにくくなりますし、相手...

2024/01/19 22:34

新年水曜日一発目！珍しく少ない日？

新年一発目の水曜日！珍しくスタートの人数少なめの日でした！5人とは。(僕含み)いえぃ。黎明期を思い出しますね！せっかくなので一人ずつ倒していくようなアップを。。自分も一緒にたくさん動きました！アップダウンの大きいサイドランジや、バーピー、たくさんジャンプなどなど。一行で書けない密度のアップをして、15分で足腰ヘロヘロにしました！そのあとは少しずつ増えてきたので基本動作をたっぷり。ニゥンチャソギ講座をや...

2024/01/19 22:03

新年一発目！ソギの宿題はできているのか！

新年一発目の土曜日練習！実は2023年最後の土曜日練習のとき、コンヌンソギの解説と練習をこれでもか！と行ったのです。そして年明けにはみんなうまくなっているはずと、ちょっとした宿題を出してみました！さぁその成果はいかに！！という日でした。てなわけで対面でのソギ練習。正しい幅で、正しいサインウェーブで動きましょう。同じようにニゥンチャソギでも！ホントにやってきたかどうかはまるわかりになってしまいますが...

2024/01/11 22:00

2023年、水曜日締め稽古！

2023年水曜日締め稽古！道場としても締めなので、お写真撮りました！今年は土曜日も撮ろうと思います！練習！入会二回目のご新規さんもいらっしゃいましたが、しっかり動いてもらいました！アップで往復ランニングや、片足ピョンピョン。全体で基本蹴り。黄帯の基本蹴りまで全体で行い、緑帯の基本蹴り以降は上級者で練習しました。トゥル練習も忘れずに。ミット！その場でのトルリョチャギに始まり、連続蹴り。連続蹴りは進んで戻...

2024/01/04 22:47

久々の(副)師範会！

大体一年に一回はやっている(副)師範会！僕が副師範に追いついてからかその前からか、三人で集まって飲むことが始まりましてなんだかんだずっとお付き合いいただいてます！ありがたいですね。^^そしていつの間にか師範になり、あとは三橋副師範の師範就任を待つばかり。となりました。それもよもや秒読み？ですかね！どじゃん！師範会になるのを楽しみにしています！一件目は浜田師範と二人で焼き鳥などをいただき、二件目は最近見...

2023/12/31 23:36

2023年、土曜日締め稽古！

クリスマスイブイブな締め稽古！さすがに人数少なめでしたが、きっちりがっちりやらせてもらいました。まずはその場での基本蹴りから。壁がなくてもバランスをとって蹴れるように頑張りましょう！壁ストレッチ！課題練習もしっかりやってミット蹴り！時間が短めだったので、基本的な練習をやったら連続蹴り！1～10まで徐々に増えていく連続トルリョチャギ！そして30秒ジャブ！ちゃんと二頭筋が筋肉痛になりましたかね。こんな感じ...

2023/12/31 21:41

締め直前の滑り込み体験さん！

12/20の練習！年末滑り込みで体験さんがありました！ありがたいですね。基本通りの練習をしっかりと。壁蹴りから始めます！壁ストレッチもしっかりと。僕もちらっとやってます。基本練習！体験さんは僕と一緒に。その間、色帯は瀧口先生、小坂先生にお願い。いつもありがとうございます！ミット蹴り。基本的な蹴りから上級者は上級の練習を！自分で目標立ててどんどん練習しましょう！体験さんは無事入会！これからよろしくお願い...

2023/12/31 20:51

大宮道場オープン！

12/19！朴武館の常設道場として大宮道場がニューオープンされるということで、(ほぼ)呼ばれてませんが、ハンドミットを持って駆け付けさせてもらいました！お邪魔しました！じゃん！常設道場を出すということはすごい体力、気力が必要であると考えます。そういった席に参加できて、僕自身、すごいエネルギーをいただきました。夢くらいは持ってもいいかなと、ちょっと思ってしまうくらいです。持つのは勝手ですかね。千代田区に常...

2023/12/31 20:25

東東京代表練習会！

12月中、東東京代表のメンバーを選出するための練習会を開催しました。その後、監督である禎祐師範とお話しして選出。という流れです。参加メンバーはこんな感じ！一流選手ばかりで僕が練習になります！練習会がシンプルに楽しかった！二度やるうちの一度は、精華大からきたY君も参加してくれました！いい経験になりますね。お付き合いいただいた選考選手の皆様ありがとうございます！基本の練習から各々の技術を図り、組手も同様...

2023/12/31 19:54

第6回 千代田カップ！

12/16！第6回となる千代田カップを開催しました！生徒さんへの還元祭りですね。笑今回は土曜日開催となってしまったのですが、たくさんのご参加ありがとうございます。来年は日曜日で調整しようと思います。。！どじゃーん。道場内大会ですが切磋琢磨！一日大会でやりました！スケジュールと試合表を確認。なぜかアップする田中先生。続々集まってきました。開会です。少年部はマッソギが成立しなかったのでトゥルだけでしたが、成...

2023/12/23 23:53

アクシデントに冷静に。

水曜日練習！締めも近いのでしっかり動こうと大人の鬼ごっこを企画しましたが、、まさかの生徒さん大けが。衝撃走るでした。思わず焦って救急車を呼んでしまいましたが、ここは#7119で近い救急病院をさがしてタクシーで行くのが一番早かったですね。まだまだ慣れません。もっと大事になったときに、AEDとか冷静に対処できるようにしなきゃとあ改めて思うのでした。お怪我の対応をしている間は瀧口指導員に練習をお願い！向かい合っ...

2023/12/23 23:05

学生テコンドー大会に行ってきました！

12/10！学生テコンドー大会の審判に参加してきました！さらに千代田からスタッフでSさんが参加してくれました！たくさん動き回ってくれてホントに助かりました！いいスタッフさんですわ～。じゃん！大会はとても盛り上がってましたね！全日本チャンピオンクラスのマッソギやトゥルの試合が学生テコンドーで見れるなんてお得です。というか学生のレベルがとっても高いです。戦々恐々とする部分もありますが、気合が入るほうが強いで...

2023/12/23 22:43

学生テコンドー前の練習！出稽古！

学生テコンドー前の土曜日練習！京都精華大学からY君が出稽古に来てくれました！そしてまさかのタイミングで大島三段もお越しになられました！どじゃーん。来てくれてありがとう！なお、また別のブログで書きますが、Y君は午前中に行われた東東京代表の練習会にも参加してくれました！フルスロットル！元気が一番。まずは前半練習！壁蹴りからスタート！課題練習を挟んでミット蹴りとマッソギ。マッソギ組はチャユマッソギまでしっ...

2023/12/23 22:17

復活したから基本の日！

12月頭の水曜日！2年近く休会をされていた会員さんが、復帰を果たされました！最近復帰してくれる方が増えてとてもうれしいです。長年やっているとお別れも多いですが、こういった再会があると喜ばしいですね。そんなわけなので、基本をたっぷり課題を流しました。黄帯の課題、約束組手も。緑帯のティミョチャギも！たっぷり課題ができて、ほかの生徒さんも復習できたのではないでしょうか。たまには一からしっかり通していきたい...

2023/12/23 21:57

激闘！越谷市大会！

12月3日！越谷市大会に参加してきました。千代田として久々の団体戦出場です。個人でもたくさんの選手が参加しました。どじゃーん。うちのちびたちもそれなりのポーズしてます。千代田の戦績はなかなかのもので。悔しい結果もありましたが、初優勝があったりもしました！たくさん試合に出て、たくさん練習した結果がつながりましたね。素晴らしいです！女子トゥルの表彰台。たたずむ僕。個人で四段トゥルにも出場させてもらえまし...

2023/12/19 16:52

試合直前！ちらっとお妻も。

土曜日練習！越谷市大会の直前練習でした。この日も二部制練習。まずは前半から！基本の壁蹴りから始まり課題練習！さらにミット蹴り。ステップインもやりましょう！新規さんも上手にやります！後半練習！その場での基本蹴りから。後ろ足からのヨプチャチルギ練習。ちょっと変わり種のアプチャプシギからティッチャチルギ。いかにまっすぐ蹴るかが肝要です！そしてさらに変わり種。約束組手ではやっていますが、トゥルとしては3段...

2023/12/15 01:09

体験さんと試合前練習！

11月末の水曜日練習！何度かリスケしていただいた体験さんがお越しになられての練習でした！きっちり壁蹴りから！ストレッチもちゃんとね。課題練習は分かれて。僕は体験さんと一緒に練習し、それ以外を瀧口指導員にお願いしました。助かります！ミットは基本的な練習をしっかりやって終了！お疲れさまでした。練習後は試合前の練習。トゥルをしっかりやりました。なお、このときムンムを間違えたのは秘密です。体験さんは無事入会...

2023/12/15 00:40

第16回千代田道場昇級審査の二発目！

昇級審査の2発目！仮昇段審査も加えて上級者のみの審査となりました。まずは結果！見事昇級！少年部として初めての赤帯が誕生しました。おめでとう！彼はトゥルに関して真摯で、千代田千洋お手本動画を見てしっかり覚えてきてガンガン質問して、練習時間をこれでもかと有意義に使う子です。週一回しか練習していないのに伸び率が高い！これは全員見習ってほしいです。せっかくやっているのでみんなも興味を持ってくれると嬉しいな...

2023/12/15 00:10

第16回千代田道場昇級審査の一発目！

先日の水曜日！第16回となる千代田道場昇級審査会を実施いたしました。今回は受審者少な目。全体で4名、水曜日は3名の方が受審しました。どじゃーん。まずは皆様、審査お疲れさまでした！昇級おめでとうございます。水曜日は緑帯だけ！てなわけで審査開始！島山トゥル。元暁トゥル。基本蹴り！約束組手！柔軟審査。名称確認とアドバイス。二組目！(と言っても一人)島山トゥル。元暁トゥル。基本蹴り！ベテランとは思えない大ジャン...

2023/12/06 01:00

第6回 千代田道場上級者練習会！

2か月に一度！千代田道場上級者練習会。どじゃーん。本日のテーマは基本動作の名称言えるかな！その他！です。いきなりさされると意外と言えない。緊張があるとなお言えない。それでも上級者なら！といった企画です。聞けば道場によってはこうやって審査の時に名称確認するところもあるらしいので、千代田はまだ優しいほうです。いざ実践！まずは全体で一緒にトゥル。独りぼっち質問タイム。これを繰り返して赤帯の課題までやりま...

2023/12/03 00:09

オルリギオルリギ体験さん！

土曜日練習！この日は体験さんがお越しになりました！そんなわけで基本の練習をしっかりやっていきます。オルリギ！ヨプチャオルリギ！うちはほぼ真後ろに蹴らせてます。骨盤の使い方や上半身の使い方を覚えるにはこっちのほうがやりやすいので。ストレッチしたいところもわかりやすいですし。創始者の本懐とは違うのかもしれませんが、今はこれ！アップデートされたらまたやり方が変わるかもしれません。なお、タイトルをこうした...

2023/12/02 23:01

フィードバックで基本練習！

合同練習で教わったことをすぐさまフィードバック！フィードバックするには自分が理解しなければ！ということでできるだけかみ砕いてたまにお妻を付き合わせたうえでの水曜日練習です。ソギの基本練習。まずはすり足。そして自然なサインウェーブ。僕もそうなのですが、途中で止まっちゃうようなサインウェーブはダメなのです。力がそこで止まっちゃいますからね。向かい合ってのソギ練習。ソギの幅が変わらないように注意です！僕...

2023/11/27 01:14

京都で合同練習！胸がギュン！

久々の京都！合同練習会に参加してきました！どじゃーん。まさかの小坂準指導員も参加。よく来てくださいました！当日、現地で秀一師賢が大変驚かれていました。「関東の集まりにはいないのになんでこんなところに」関東の集まりにも多分行ってます！多分…！始まるよー。合同練習ということで少年部も白帯からたくさんでした。そのおかげかソギの基本からきっちりご指導いただけて、とっても勉強になりました。ありゃ黒帯のほうが...

2023/11/27 00:51

壁で蹴り蹴り土曜も打て打て！

ちょっと前の土曜日練習！水曜日練習に続いてミットをたくさんやりました。まずはアップで壁蹴りミット。足を下ろさずパシパシやるんです！コロチャギトルリョチャギ！ただの膝の前後ではなく、蹴ったら次の蹴りに適した形に膝をたたむのです！そして基本動作ミット！チルギからしっかりやっていきましょう。いいチルギだ。さらにストロークを広くすればもっと良くなるぞ！トゥンヂュモも。拳を走らせるんです！短時間でチャギ！1...

2023/11/27 00:32

打て打てミット！トゥルは力いっぱいでしょうが！

たくさんさぼってました！だいぶ前の水曜日練習！最近、形にとらわれたトゥルや力の入れ方がわからないんだろうな。と思うところがあったので基本動作でミットうち！を取り入れました。やってみるとよくわかる。いい音をさせたければスピードを出すためにリラックス。そしてインパクト。チルギに始まりマッキも少しだけ練習していざ基本動作！力を乗せるんや！その他基本練習としてはいつも通り壁蹴りから始めてました。最後にはミ...

2023/11/27 00:11

渡邉準指導員結婚式！

先週の土曜日！渡邉準指導員の結婚式に参列してまいりました！ただし、準指導員として活躍するのはこれからです。どじゃーん。こんな写真を撮っていることでお察しの通り、半ば無理くり演武の時間を頂戴しました！挨拶して、始まります！ヨプチャチルギ！ティミョトルミョヨプチャチルギ！360°ティミョトルミョヨプチャチルギ！頭上のティミョパンデトルリョチャギ！なんとなく盛り上がった気がします！演武は慣れですね。フォロー...

2023/11/10 23:25

第20回荒川区大会！

先週の金曜祝日、荒川区大会に参加してきました！千代田からは少年部が一人、成年/ベテランが3人参加しました。じゃーん。それぞれよく頑張りました！勝っても負けても、課題の見つかる良い大会だったと思います。次につなげていきましょうね！アップ。表彰。ぴす。最近、大会にたくさん出てくださっているMさん、Kさん。いつも僕が審判だったり応援できないのが心苦しかったですが、今回はやっと応援することができました。一所懸...

2023/11/10 22:59

課題の蹴りでパンデパンデ！

先週の水曜日練習！課題練習に注力した日でした。基本動作も約束組手もしっかり練習！仮昇級に受かっても受からなくても、きっちりできるようになるまで何度でも練習！忘れている場合じゃないですよ。課題の蹴りもしっかり練習！後に控える演武の練習もね。ミットで出来たらミットなしでも練習です。頑張っていきましょう！できることが増えると楽しいというのはやっている側や指導側の気持ちですが、やっぱりいまいちモチベーショ...

2023/11/07 22:32

府中市大会参戦！

10月末の日曜日！府中市大会があり、千代田からMさんが単身参戦いたしました！一人でも頑張ろうという姿勢、とても素敵です！僕もよく一人で遠征とかしていたっけ。。(遠い目)応援にはH君とSさんがはせ参じてくれました！僕がいけないところで申し訳ない。ありがとうございます！心強かったと思います。じゃーん。アップに付き合うH君。試合！なんという身長差。。女子の階級あるあるですが、統合になったりするとどうしてもこの体...

2023/11/07 22:13

二人組アップから始めましょう！

先週の土曜日練習！久々に二人組アップから始めました！オルリギ20本、おろさずに左右やります！オルリギジャンプ、20回かかとをつけずに行きましょう！ヨプチャチルギを維持して20秒、トルリョチャギを膝を下ろさず20本などもばっちりやって、さらにジャンプ！しっかり体動かしていきましょう。基本動作！変わらずきっちりやっていきましょう。帯ごとで練習。白黄帯は僕と一緒に練習！トゥルは戻り足を間違えたら0点です！どこど...

2023/10/31 23:56

自主練時間を有意義にね！

先週の水曜日！新規入会のJさんも経験者ってことでマッソギを一緒に。自主練時間ですからね！怪我しないようにやっていきましょう。ほかにも各々、自主練習時間を有意義に使っていきましょう！僕も一緒にマッソギしてもらいました。楽しかった。練習時間は壁蹴りからストレッチまで。基本練習。ここも語学が堪能な國原指導員が登場！助かります！基本動作！青帯以上！ミットは端から端までの連続ミットでスタミナ！しっかり汗かか...

2023/10/31 23:19

久々！2023年 千代田道場ファミリーバーべーキュー！

秋の一発！過ごしやすい季節にBBQ。いいですな。お集まりいただきありがとうございます！準備準備。懐かしいメンバーも集まっちゃって。幹事で推参、Uくん。みんなでわちゃわちゃ。いい環境、いい天気でした！おいしそうー！ビールがあかないマン。モランボンキャンペンガール。焼きそば作ります。チャーハン作ります。普段ゆっくりお話しできない親御さんとお話しできたり、同様に生徒さんとお話しできたり、とっても良い時間にな...

2023/10/31 23:02

蹴り方変えてヨプチャチルギ！マッソギもたくさん！

先々週の土曜日練習！いつもやっている4挙動のヨプチャチルギですが、指導員たちと相談の上、膝の上げ方を変えてみました。どういうことかというと、まっすぐ縦にあげていた一動作目を膝を上げて軸を回して骨盤を入れるまでを一動作目としました。通常の蹴りをするときに、今までの一動作目で固まってしまう癖が生徒さんに見られたというのが理由です。途中で蹴りが止まっちゃいけませんからね。そしてこう。って、いきなり変わる...

2023/10/31 22:24

飛び入り！体験！変わり種！

先々週の水曜日！分け合って練習開始ぎりぎりについたわけなのですが、なぜか戸惑う生徒さんの姿。そして見知らぬお顔。なんと飛び入りで体験さんがお越しになってくださいました！WTの経験者でベルギーからの来訪者です。でも日本語とっても上手。そんなわけで飛び入りの体験さんも交えての練習となりました！まずは全体でステップと壁蹴り。WTとの差異も説明しながら練習していきます。なお、ステップは特にいうことなかった。さ...

2023/10/31 22:07

久々ラダー！素早く動け！

10月2週目の土曜日練習！この日は2部制でした。そして久々のラダー！呼吸こそ乱れませんが、しっかり汗をかけます。ステップワークはテコンドーに大切ですからね。課題に即した基本蹴り練習。全体で黄帯の基本動作をやった後は、分かれて課題練習をしました。終わりにはミット蹴り。こちらも課題に則したミット蹴りで課題への取り組みを深めました。後半！同じようにラダーから。そしてヨプチャチルギを高く蹴るためのストレッチと...

2023/10/21 00:49

赤羽からの出稽古！いつもありがとうございます！

10月は2週目の水曜日練習！赤羽道場からの出稽古がありました！いつも来ていただいてありがとうございます。僕らもそろそろお伺いせねば。土曜日ダブルヘッダーかな。どじゃーんせっかく来ていただいたのでしっかり動いていきました！まずは大人の鬼ごっこから。女性と男性で別れてハードに走り回ります。結構疲れるんだこれ。どんどんきつくしていく計画です。ふふ。続けてストレッチを兼ねた基本蹴り。アプチャオルリギとアプチ...

2023/10/20 22:58

第19回茨城県大会！

来る10/8！茨城県大会でした。千代田からはベテラン選手が1名参加！奮闘されました。僕もほぼ飛び入りのような形で審判として参加していました。そのため、どうしても審判業で動けず試合を見ることができなかったことが悔やまれます。。！本人としては納得のいかない試合だったそうで、この結果をバネに次回の大会へ向けて闘争心を燃やすのでした。次がんばりましょう！審判としては大変実りある日でした。少年部の審判からハイレ...

2023/10/20 22:31

またまた指導員デイ！運動会でよろろす。

先々週の土曜日練習！僕が子供の運動会に出席させてもらったため、指導員ズに練習をお願いいたしました。いつもすみません！ライフワークバランスを取らせてもらってありがとうございます。また、家庭を持って休まずに指導している師範たちには頭も上がりません。#いったいどうされているの。アップはステップなどをして、サイトステップからのトルミョヨプチャチルギまで！基本動作もみんなでやっていきます。課題練習は分かれて...

2023/10/20 22:12

駆け抜けて水曜日！体験さんも来たよ！

先々週の水曜日練習！個人的に怒涛の1日？でした！それはまた後半で。。まずは昇級審査の結果をお届け！無事8級に昇級。おめでとうございます！そして練習開始！体験さんが来られていたので基本から！途中、赤帯の助けも借りて体験さんは瀧口指導員、仮昇級は僕、その他は赤帯に指導をお願いしました！皆様ありがとうございます。仮昇級！まだまだ頑張りましょう！やれますよ！ミットも基本的なところから。やることはしっかりやっ...

2023/10/15 22:38

仮昇級一発目！基本からマッソギまでやるよ！

9月末の土曜日！仮昇級審査がスタートです。が、その前にはしっかり練習！壁蹴り。基本練習！ミット蹴り！前半は緑帯メンバーの仮審査がありました。続けて頑張りましょう！後半練習！まずはジャンプ！足が速くなるジャンプです。足が早いは蹴り出すパワーに直結すると考えているので、そんなトレーニングもやっていくのです。基本動作。青帯の基本動作を中心に練習します。いずれやるのでニゥンチャソギのソンパダオルリョマッキ...

2023/10/10 20:03

基本蹴り日和！

9月末の水曜日練習！飛ぶこと意識したアップから始まり、移動しながらの基本蹴り。といってもまずはリラックスした状態でストッピングを意識して蹴っていきます。チャギは上半身で止める！これ鉄則です。ティミョチャギまで練習します！基本練習の時間では約束組手を主に練習。ありがたいことに黒帯が潤沢にいたので、なかにはマンツーマンで練習などもありました。この機会を大切に、きっちり練習しましょう！赤帯は赤帯で練習！...

2023/10/10 11:34

第5回 千代田道場上級者練習！

たくさんサボってました！9/25、 第5回となる千代田道場 上級者練習が行われました。テーマは約束組手！最初から最後まで、解説を入れながら時間をかけて練習しました。どじゃーん。約束組手は奥が深い。基本動作をしっかり理解した上で、それをどのように使うかが詰まっているのです。なので、個人的にはトゥルの先にあるものと考えています。早速解説を交えて練習。距離感もきっちり合わせていきましょう。足による受けもテコン...

2023/10/10 07:39

徐師賢のお祝いへ行ってきました。

指導員ズに指導を変わってもらっていた土曜日、徐師賢の誕生日お祝いに行ってまいりました！このような貴重な会に呼びいただけて、誠に光栄です！また、元は徐道場であった小坂準指導員も一緒に参加せてもらいました。どーん。※小坂準指導員と撮るの忘れてた。僕の御師様である、京都は趙師範の御師様であり、孫弟子ということで大変お世話になっておりました。そのつながりもあり、千代田を出す前、出した後も自分の練習をしたい...

2023/10/01 23:24

土曜日練習指導員ズ！

先週の土曜日練習！僕がわけあってお休みをいただいていたので、指導員ズに練習をお願いしました。先週に引き続きすみません。。なんだったら月一回くらいは土曜日にお休みいただいていてすみません。。いつも代わりに指導してくれている指導員メンバーには感謝しかないですね。そんなわけで練習内容！まずはアップ。伸脚〜。壁蹴り。基本動作。マッソギ練習！テーマは出させて打つ。連続技で相手に打たせてかわして打つ！かわして...

2023/09/27 01:08

足腰追い込んだら慣れろ近距離！

先週の水曜日練習！この日のテーマは足腰と近距離。まずは体幹やってじんわり体を温めたら、ランジアプチャプシギ！足腰しっかり動かしたら軽く走って有酸素。疲れたところでストレッチ。次に基本蹴り！黄帯の課題からやっていきます。次に緑帯。飛んで蹴る！低くても良いのでまずは飛ぶこと心がけましょう。最後はマッソギ。それもチルギをメインに練習します。チルギを受ける目慣らしから、額で受ける、パリィする、横に入るなど...

2023/09/26 23:56

第35回全日本大会 一次予選！

先週の日曜日！一次予選会でした。千代田からは4人の選手が参加し、瀧口指導員と伊原が無事権利を取得しました。Sさんも大健闘でプレーオフまでもつれ込むも、体調を崩して棄権、、大変悔しい結果になってしまいました。でも得るものも多かったはずです！また、妻がひっそり復帰して予選会にチャレンジしてくれました。まぁもっと練習しましょう。というのは否めませんが、まずは復帰後間もないところでよくやった！怪我もなくよか...

2023/09/26 23:06

試合直前！計量中は瀧口先生の練習で！

先々週の土曜日！予選会の前日ですね。2部制練習でしたが、前半は計量の時間とかぶっていたので計量のない瀧口指導員に練習をお任せして、僕は計量にいかせていただきました。シンプルに助かる。。そんな前半練習はリラックスした動作でアップしたのち、ワンツースリーなどで続けて汗を流します。上級者にもお手伝いいただき、課題練習。連続技でミット蹴り。瀧口指導員が指示を出します。トルリョチャギアプチャプシギヨプチャチ...

2023/09/26 22:34

写易カップMVP！北からの使者！

先週の水曜日！写易カップに出場いただき、記念すべきMVP第一号の一人となった札幌道場のOさんが出稽古に来てくださいました！関東出稽古行脚の一つに千代田を組み込んでいただきありがとうございます！どじゃーん。写易カップに続き、練習も盛り上げてもらいました！まずはランニングしたりステップしたりでしっかりアップ！なんならちょっとハードにアップ！足が得て進んだり蹴りながら進んだり。サラッと書くけどなかなかに天元...

2023/09/22 23:28

遅刻ってわけじゃねぇんだぜ？よくあるフェイク！

先々週の土曜日練習！いつも通り開場したのですが、ロッカーに忘れ物をしたことに気付いたためダッシュでとりに。結果として数分の遅刻。。遅刻、、これは遅刻なのか、、(遅刻でしょう。)そんなわけで瀧口先生に準備体操をお願いしたのでした。ありがとうございます！アップでチルギ練習。手技も大事なのです。壁蹴り。休憩ピース。課題練習。帯ごとに実施します。青赤帯。ミット蹴りはよくあるフェイク！アプチャプシギを出すと見...

2023/09/22 11:50

京都に馳せ参じるはI倉氏！

先週の金曜日、僕の古巣である京都道場に都立大のI倉くんが出稽古に行ってくださいました！受け入れてくださった趙師範、馳せ参じてくださった基元師範、中神師範ありがとうございます。かつては千代田を盛り上げていた吉澤くん、千代田に遊びに来てくれたMさんも来てくれたみたいです！ぼぐも、いぎだがったっっ！！！どんな練習をしたのか目に浮かぶ部分もありますが、きっとアップデートされて僕がいた時よりしんどくなっている...

2023/09/12 16:09

昇級審査の結果をさらにお届け！新しい課題をバシバシいくぞ

先週の水曜日練習！お渡しできていなかった審査結果を手渡しました。じゃーん！Iさん、無事2級昇級！おめでとうございます！授与。フュージョンしてた。新しい帯を占めて練習開始！まは全体で壁蹴り。続けて基本動作。帯ごとに練習！指導員が潤沢だったので、別れてかつ分散させて練習しました。赤帯には解説多めで。ミット！実は数年ぶり？に復帰された方もいたので、基本的なところからやっていきました。ヨプチャチルギ。締めに...

2023/09/11 13:06

Kさん最終練習！最後までらしくて良い？

先週の土曜日練習。先日送別会を行ったKさんの最終練習日でした！そして審査結果をお渡しする日でもありました！3級に昇級！おめでとうございます。^^ちなみに、最後の練習だというのに帯を忘れたのはとても彼らしい、、帯もらえる前提の行動でしょうか。(ダメです。)練習は二部制でまずは前半！壁蹴り！基本動作！課題練習！ミット蹴りは出入りやガードを意識して動きます。蹴ったら下がりつつガード。さらに反撃！今度は攻撃を繋...

2023/09/08 16:50

約束組手に組手日和！

先週の水曜日練習！この日は約束組手とマッソギをメインにした練習。約束組手においてはまず流れをしっかり覚えることから！流れをボエ他同士でやって初めて成立する。それが約束組手。。基本動作もしっかりと。珍しく緑帯以上しかいなかったので、緑帯中心の基本動作をしました。マッソギ練習！まずはガードの練習から。ワンツースリーの目慣らしに始まり、トルリョチャギのパリー、ヨプチャチルギのパリーの練習をしました。横に...

2023/09/08 09:50

送別されちゃうのかい！飛ぶ土曜。

先週の土曜日！千代田を盛り上げ続けてくれたムードメーカーのKさんが、お仕事の都合で和歌山に転勤されるということで、送別会を行いました。かなしー！これは別日ですが贈り物をいただいて喜んでいるKさん。まぁ、僕は会社が一緒なのでちょこちょこ会えるのですけどね。たぶん。練習は前後半制！前半練習は基本蹴りから。課題のチャギ。初級一歩前半の練習を挟んで、後半に出てくるピハギ動作の練習！体重移動でスライドしましょ...

2023/09/01 22:50

第15回 千代田道場昇級審査！

先週の水曜日！第15回となる、千代田道場昇級審査が行われました！今回は人数も少なく4名の受審でしたが、緊張感を持って臨むことができたと思います。どじゃーん。まずは全体整列。白帯審査。何かが起きた瞬間。間違えても気づいてやり直せばオッケーです！審査で大事なのは間違いに気づくこと。移動蹴り。拳立て。青帯審査。約束組手。ギリギリを狙うんや！試し割り。ソンカル。トルリョチャギ。ティミョパンデトルリョチャギ。...

2023/08/31 17:11

それいけパンデコロチャギ！

先々週の土曜日練習！この日のテーマはコロチャギ！コロチャギ！行き着く先は、パンデコロチャギ！コロチャギで膝の使い方を覚えて、振り返るスピードを使って蹴るだけ！個人的にはスナップが効いて好きな蹴りです。スパーンと。膝のスナップ、ぜひ覚えてくださいね。練習には課題練習も欠かさずやっております。各帯ごとに指導員がついてしっかり練習。自主練する時間もあります。こっち見ないでよろし。審査を控えたメンバーは時...

2023/08/30 00:46

盆明けの僕に付き合って動いてもらおうか。

先々週の水曜日練習！僕はお盆休み明け一週間ぶりの練習！てなわけで、アップからしっかり動かせてもらいました！二人組を組んで下ろさないアプチャオルリギ。左右20回で頑張りましょう！続けてアプチャオルリギのままジャンプ！次にヨプチャチルギを軽く補助するだけで維持を20秒、さらにトルリョチャギを下ろさず20本連続蹴り。トドメの片足スクワット！でアップしました。最後はストレッチまで！動的ストレッチで可動域を広げる...

2023/08/28 23:07

お盆だ帰省だ僕はお休みだ！

先々週の土曜日練習！私お盆休みをいただきまして、 その間の練習を 瀧口指導員と川口準指導員にお願いしました！休暇は権利という、ある種社会人らしい休暇を得たやつです。テコンドー会にも働き方改革を。てなわけで練習！まずは膝上げでアップ！さらにトルミョヨプチャチルギからティミョチルギ。(伏線)椅子を使っての壁蹴り。壁蹴りでトルリョチャギからコロチャギへの変則蹴り。(伏線)基本練習！帯ごとの課題練習！最後はマッ...

2023/08/26 00:44

京都と都立大からの出稽古！

先週の水曜日練習！この日は出稽古たくさん！都立大からI君筆頭に一年生が2名、京都からは京都道場のGさんが来てくださいました。Gさんは立命館大学の教授をされていて、関西のテコンドーサークルを取り仕切ってくださっています。じゃじゃーん。皆様お越しいただきありがとうございます！アップは膝上げから。その後は壁蹴りをみっちり。蹴りの軌道を確認しつつ、フォームも改善していきます。基本動作も説明を多めにしっかり練習...

2023/08/17 18:01

土曜日練習！ちびっこ体験さん！

先々週の土曜日練習！生徒さんの紹介で3才児さんを連れた親子の体験がありました。数珠繋ぎ嬉しいですね！そんなわけで、指導に注力したためお写真なしブログです。珍しい！練習メニューはジャンプでアップ、ステップ、壁蹴りと言った感じで基本の練習を中心にやっていきます。基本動作を全体で流した後、体験さんたちは僕と一緒にさらに基本動作。その間、瀧口指導員にて全体の練習を指揮してもらいました。ミット蹴りもシンプル...

2023/08/17 13:31

フェイクも一興！

先週の水曜日練習！前足のトルリョチャギと.コロチャギをメインにミット練習をしました。アップは課題に乗っ取って壁蹴りや移動蹴りをメインにしっかり練習。特にヨプチャチルギは壁がなくても一直線に、バランスをとって決められるように心がけましょう。課題練習は白帯を僕が指導している間、瀧口指導員にその他上級を指導してもらいました。おりを見て色帯をパスしてもらったりしました。ミット！まずはノーモーションのトルリ...

2023/08/06 22:37

第4回 千代田道場上級者練習！

先日の日曜日！第4回の千代田道場上級者練習会でした！どじゃーん。アップはステップバックのチルギやチャギ。サクっとアップするにはもってこいですね！加えてチャギアップトレーニングとして、横になって蹴る大臀筋トレーニングもしていきました。壁蹴りでさらにほぐして、ヨプチャチルギは高みを目指します。ノプンデをさらっと蹴れるようにならないとね。基本練習！赤帯の動作をいくつか。撮っていませんが、モムチュオマッキ...

2023/08/04 17:34

約束組手もマッソギも約束で！

先週の土曜日練習！この日のテーマは約束組手。全体で順次約束組手を流したり、組み手も決まった動きの中でカウンターまでやるなどしました。初級一歩から二歩約束組手の前半まで。上級帯はきっちりこの機会に復習しましょう！約束組手の練習が終わったところは指導員をつけてトゥル練習。課題をしっかり覚えて、審査に備えましょう！マッソギは目慣らしのワンツースリーに始まり、コンパクトなトルミョヨプチャによるカウンター練...

2023/08/03 23:08

始まって仮昇級！水曜日も出入り！

先週の水曜日練習！この日から仮昇級にチャレンジするメンバーが出てきてくれました！どんどんやっていきましょう。全体練習は足を引き寄せるスってプインのトルリョチャギやネリョチャギでアップ！全体でトゥル練習！この間、瀧口先生には白帯を仮昇級レベルまで引き上げてもらってます。いけるはずや！ミット蹴りは土曜日に引き続き出入りの練習！まずは足を引き寄せるステップインのトルリョチャギ。続けてパンデトルリョチャギ...

2023/08/02 01:03

ヨンソクチャギやら出入りやら！

先週の土曜日練習！二部制練習でした！上級者は膝のスナップの使い方練習に始まります。 スナップ練習したら、膝の引きを意識してヨンソクチャギ！さながらクワンゲの如く！てなわけで前半練習。アップで黄帯の基本蹴りであるトルミョヨプチャチルギを分解練習。振り返ってからまっすぐ出す！後ろに蹴り出す感覚をしっかり掴みましょう。次は分解せずに一息で。約束組手を全体で。その後はわかれてそれぞれで課題練習。ミット蹴り...

2023/08/01 23:46

試合が終わっても練習は続く！いじめる足腰！

先週の水曜日練習！大会終わってひと段落、、、をするまもなく練習です！この日はとにかく足腰強化！ぐいっとやって飛びます！着地は飛ぶ前と同じ姿勢に戻ってさらにジャンプ！を数回繰り返しました。きいたぜ〜。つづけてスローキック。アプチャプシギとヨプチャチルギ、さらにいろんな蹴りを全てゆっくりバランスを取ってやっていきました。バランス取りは遊び感覚で！が僕の信念です。アプチャプシギやりながらスクワット。さら...

2023/07/30 00:21

怒涛のテコンドー三連単！第1回 写易カップ！！

先週の月曜祝日！千代田で主催する初めて？の大会、写易カップが開催されました！どじゃあぁぁーん！三連休の最終日という調整しにくい中、全日本ジュニアの翌日という多忙である中、参加してくださった皆様、心より感謝申し上げます！コーチで僕と同じく三連単決めた副師範もいらっしゃいますが、審判という立場で同じく三連単を決めてくださった皆様においては足を向けて寝られません…！そんないろんな方々に支えられ、どうにか...

2023/07/24 23:50

怒涛のテコンドー三連単！全日本ジュニア2023！

今週の日曜日！協会40周年の翌日ですね。全日本ジュニアに参加してきました。40周年の翌日なので、もちろん近隣に宿泊いたしました！お家に帰っている時間が惜しい！そんな怒涛のテコンドー三連単の二日目です！いつも全日本ジュニアは京都道場のコーチとして参加していたのですが、今回は初めての審判！昨日の審判講習会を経て、脳内はきっちり審判モード。バリバリジャッジさせてもらいました。難しいなぁー。と思う試合もたくさ...

2023/07/22 23:04

怒涛のテコンドー三連単！まずはもりもり講習会、練習会、40周年！

先週の土曜日！瀧口指導員に指導をお任せしている裏で、僕は審判講習会、師範練習会、そして協会40周年記念祝賀会に参加してました！40周年祝賀会というような、協会の式典にお呼びいただけるとは、、感慨深いですね。まずは審判講習会！翌日の全日本ジュニアにむけてトゥルの判定ポイントや、マッソギのポイントをおさらい。トゥルは変わったところもありましたが、そもそも自分の認識が誤っている部分があって衝撃。すみませんで...

2023/07/22 22:29