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  • 減塩昼夕食

    昼 食 (1)野菜サラダ �.材料 ・レタス ・胡瓜 ・トマト ・鈴家人参 �.調味料 ・ゴマダレ 中さじ1(塩分0.07g) ・ポッカレモン ・マヨネーズ 小さじ1(塩分0.04g)(2)吸い物

  • 減塩昼夕食

    昼 食 (1)野菜サラダ �.材料 ・レタス ・胡瓜 ・トマト ・酢人参 �.調味料 ・ゴマダレ 中さじ1(塩分0.7g)・ポッカレモン(2)自家製ピザ �.材料 ・市販冷凍ピザ生地(塩分0.23g

  • 減塩昼夕食

    昼 食 (1)吸い物(昨夜の半分) �材料 ・鶏胸肉 ・冷凍(シメジ、エノキ、小松菜) ・油揚げ ・春雨 ・ニラ ・太ねぎ �調味料(一人分) ・減塩醤油 小さじ1(塩分0.2g) ・

  • 2022年の庭のランタナ

  • 減塩昼夕食

    昼 食 (1)人参の炒め物 �.材料 ・人参 ・シーチキン(半缶 塩分0.1g) ・大葉 �.調味料 ・ごま油 ・減塩醤油(塩分0.1g) (2)冷ややっこ �.材料 ・木綿豆腐 ・細ネギ �.調味

  • 減塩昼

    昼 食 (1)野菜サラダ �.材料 ・トマト ・ブロッコリー ・ニラ ・玉ねぎの酢漬け �.調味料 ・ゴマダレ 小さじ1(塩分0.07g) ・ポッカレモン ・マヨネーズ 小さじ1(塩分0.04g)

  • 減塩昼夕食

    昼 食 (1)エリンギ、椎茸のバター炒め & ニラと玉子のオリーブ炒め �.材料 ・エリンギ ・椎茸 ・ニラ ・玉子(塩分0.1g) ・無塩缶詰コーン �.調味料 ・めんつゆ 小さじ1(塩分0.11

  • 減塩昼夕食

    昼 食 (1)マカロニサラダ �.材料 ・マカロニ ・レタス ・トマト ・キュウリ ・無塩缶詰コーン �.調味料 ・マヨネーズ 小さじ1(塩分0.05g) ・粒胡椒少々 ・ポッカレモン 小さじ1 ・

  • 減塩昼夕食

    昼 食 (1)玉子溶かし吸い物�.材料 ・だし汁 200cc ・鶏むね肉 20g ・太ねぎ 1/4本 ・冷凍エノキ、シメジ 少々 ・冷凍小松菜 1葉 ・玉子 1/2個(塩分 0.1g�.調味料 ・減

  • 梅の酢漬け

  • 2022年 庭の花 チェリーセージ

    2022年6月7日 チェリーセージ ▲JUGEMテーマ:趣味

  • 自家製イチゴケーキ

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