積み木の箱

減塩昼夕食

昼 食 (1)野菜サラダ �.材料 ・レタス ・胡瓜 ・トマト ・鈴家人参 �.調味料 ・ゴマダレ 中さじ1（塩分0.07g） ・ポッカレモン ・マヨネーズ 小さじ1（塩分0.04g）(2)吸い物

2022/06/29 17:54

ドライカレー風鶏手羽元入り炊き込みご飯

2022/06/29 08:40

減塩昼夕食

昼 食 (1)野菜サラダ �.材料 ・レタス ・胡瓜 ・トマト ・酢人参 �.調味料 ・ゴマダレ 中さじ1（塩分0.7g）・ポッカレモン(2)自家製ピザ �.材料 ・市販冷凍ピザ生地（塩分0.23g

2022/06/28 16:42

減塩昼夕食

昼 食 (1)吸い物（昨夜の半分) �材料 ・鶏胸肉 ・冷凍（シメジ、エノキ、小松菜） ・油揚げ ・春雨 ・ニラ ・太ねぎ �調味料（一人分） ・減塩醤油 小さじ1（塩分0.2g） ・

2022/06/27 20:30

2022年の庭のランタナ

2022/06/27 15:44

減塩昼夕食

昼 食 (1)人参の炒め物 �.材料 ・人参 ・シーチキン（半缶 塩分0.1g） ・大葉 �.調味料 ・ごま油 ・減塩醤油（塩分0.1g） (2)冷ややっこ �.材料 ・木綿豆腐 ・細ネギ �.調味

2022/06/26 13:47

減塩昼

昼 食 (1)野菜サラダ �.材料 ・トマト ・ブロッコリー ・ニラ ・玉ねぎの酢漬け �.調味料 ・ゴマダレ 小さじ1（塩分0.07g） ・ポッカレモン ・マヨネーズ 小さじ1（塩分0.04g）

2022/06/25 21:07

減塩昼夕食

昼 食 (1)エリンギ、椎茸のバター炒め ＆ ニラと玉子のオリーブ炒め �.材料 ・エリンギ ・椎茸 ・ニラ ・玉子（塩分0.1g） ・無塩缶詰コーン �.調味料 ・めんつゆ 小さじ1（塩分0.11

2022/06/24 20:53

2022年の庭に咲いた百合の花

2022/06/24 12:20

減塩昼夕食

昼 食 (1)マカロニサラダ �.材料 ・マカロニ ・レタス ・トマト ・キュウリ ・無塩缶詰コーン �.調味料 ・マヨネーズ 小さじ1（塩分0.05g） ・粒胡椒少々 ・ポッカレモン 小さじ1 ・

2022/06/23 20:31

減塩昼夕食

昼 食 (1)玉子溶かし吸い物�.材料 ・だし汁 200cc ・鶏むね肉 20g ・太ねぎ 1/4本 ・冷凍エノキ、シメジ 少々 ・冷凍小松菜 1葉 ・玉子 1/2個（塩分 0.1g�.調味料 ・減

2022/06/22 16:25

梅の酢漬け

2022/06/14 14:47

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2022/06/12 23:14

2022年 庭の花 チェリーセージ

2022年6月7日 チェリーセージ ▲JUGEMテーマ：趣味

2022/06/07 17:00

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2022/06/05 15:10

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2022/06/02 10:21