今日の朝ランと名古屋＆東京にフラれた件

今日は気合を入れて4時起きで走ってきましたいつもの朝ランと同じく水分補給と日焼け止め塗って出発目標はキロ6分40秒でハーフ序盤は控えめペースであとは6分半ぐらいのイメージで4時半すぎはまだ真っ暗。大阪城公園内は暗くて不気味かなと思ったけど噴水からの直線コース

昨日と今日の朝RUN。同じようでちょっと違う！！

一昨日は休足日。昨日と今日は朝走りました昨日 距離12.1km、ペース6：21/km今日 距離12.2km、ペース6：26/km同じような距離とペースですが、実は履いているシューズが違う昨日はズームフライ。今日はペガサスターボズームフライの方がやっぱりグングン進んで気持

今日の朝ランとインボディ測定でわかった恐怖の事実

今日は久々に長く走るつもりで補給ジェルや塩分タブレットを準備朝4時すぎに出発しようとしたら雨が降り出した。しかも土砂降りしばらくして雨は小降りになったものの暗いうちから雨に濡れたくないそれにズームフライは濡らしたくない雨雲レーダーでチェックして大丈夫かな

お腹がギュルギュル(*_*)壊れたサングラスが復活＼(^o^)／

昨日は健康診断でしたバリウム検査後の下剤が効きすぎたのか今日もお腹の調子が未だ本調子に戻っていません朝起きた時はなんともなかったので走りに行きましたが4kmぐらい走ったところでお腹がギュルギュルうなってきてすごすごと帰ってきました距離6.0km、ペース7：07/

NIKEズームフライフライニット買いました＼(^o^)／

前にも書いたことがありますが走った疲れがたまってるなという時足の筋肉が痒くなりますこれ、誰に言っても共感してもらえないんですよね～筋肉痛の一歩手前のような状態なのでしょうか？？ハムストリングやふくらはぎや前腿が痒かったので昨日は休足日にしましたテニスボー

昨日の10kmラン＆今朝の8kmランとNIKEシューズ

3連休最終日の昨日は朝に走っただけで朝少し買い物に出たものの、めずらしく一日中家にいました胃腸炎らしく、具合の悪い娘が家でゴロゴロしていたのでつられて私ものんびり。おかげでたっぷり休足できました16日 距離10.6km、ペース6：17/km17日 距離 8.6km、ペー

今日の朝RUNとMGCと毎日走ってわかったこと

今日はマラソングランドチャンピオンシップでしたね途中まで男子レースを生で見てから出かけ午後から男子、女子と録画したものをみました男女ともに見ごたえのある面白いレースでした最初からトップを走り続けた設楽選手が後半徐々に苦しそうになっていく様子や沈着冷静なイ

走っている時にお揃いランTさんと出会ったらどうする？

金曜日の夜、夕食を作っている時に右膝に力をいれると違和感が毎朝走るのが恒例になっていたし、雨も降っていない、痛みとかがあるわけでもないし、全然走れるけど神戸マラソンまで故障しないのが一番の目標なので念のため土曜日は走らず。50日ぶりの休足日。走らず、朝シャ

夏は朝RUN。さて冬はどうする？

昨日も今日も、午後にゲリラ豪雨とカミナリ。仕事している時間帯だったの雨に濡れはしませんでしたが数か所で落雷があったようです。怖いですね今朝は少しだけ早起き。平日にしては少し長めに、1時間以上走ることができました気温は25℃。走り始めは涼しかったのにランTが全

8月の走行距離と今日の10kmRUN

今日から9月。なんだかパッとしないお天気続きです最近は一日のうちどこかで必ず雨に降られているような気がする今日もお天気が怪しげでしたが大阪城から天王寺まで走ってきました曇り空で気温も低めでしたが走り出すとやっぱり大汗やっぱり9月になったといってもまだまだ暑