女性用（小さめ）マスクにしたら、ストレスが減った話

マスク生活になって2年。何も考えず「普通サイズ」のマスクを使っていました。下を向くと目にマスクが入りそうになるのがストレスでした。先日、女性用の小さめサイズを使うとピッタリして動いてもズレない！ストレスが解消できたのでご紹介します。 マスクをして下を向くと、目に入るのを我慢していた 自分は「普通サイズ」という思い込み 自分に合うマスクのサイズの計り方 正面から見て頬が見えないのがベスト 思い込みでストレスを溜めてもったいなかった マスクをして下を向くと、目に入るのを我慢していた 私は「普通サイズ」のマスクをずっとつけていました。私は顔が大きいほうなので、当たり前に普通サイズを選びました。ですが…

【オフ会】1/16札幌ミニマリストオフ会レポート。リアルで会うと、心の距離が近くなる。

1/16に北海道札幌市で開催したミニマリストオフ会の様子を紹介します。参加者4名で、友人が集まったような雰囲気で気楽に交流できました。オフ会に興味のある人はご覧くださいね。 会場は大通駅そばのレンタルスペース 偏愛マップを見ながら「好きなこと」を話す リアルオフ会のメリットとデメリット リアルオフ会のメリット リアルオフ会のデメリット 会場は大通駅そばのレンタルスペース 会場は大通駅徒歩10分くらいのレンタルスペースで行いました。メンバーは私を入れて4名。初参加の方がお一人いました。私は会場に早めに到着し、窓を開けて換気をし、除菌シートでドアノブや机やスリッパ等を拭き準備はOK。 偏愛マップを…

整体で体調が変化した話

私は耳の病気を持っています。色々な治療法を試してみましたが、しばらく症状が良くならず困っていました。そんな時、たまたま整体に通ってみると、体調に変化がありました。今日は整体で感じたことを紹介します。 耳の病気が良くならず、整体を試すことに 睡眠が深くなり、頭痛や首の痛みが改善 セルフケアを教えてくれる 言葉にして体の状態を教えてくれる 諦めずに、色々な方法を試してみよう 耳の病気が良くならず、整体を試すことに 私は数年前から耳鳴りの症状に悩んでいます。病院や色々な治療を試し、良くなったり悪くなったりを繰り返しています。最近は耳鳴りが気になって眠りに入れず、困り果てて知人の整体師さんに頼ることに…

汚部屋解消のコツ。自分の経験から考えてみた。

前回の記事の続きです。自分の経験から、汚部屋の解消方法を細かく考えてみました。 自分が管理する範囲を減らす 小さくてもいい。少しづつ続けると上達する 片づけた部屋でやりたいことは何？モチベーションを見つけよう 目標は低くていい。美しい部屋ではなく、困らない部屋 焦らずに進める。年単位で考える 汚部屋を解消するコツ まとめ 自分が管理する範囲を減らす 私の場合、最初の1人暮らしはワンルームの部屋でした。いきなり家事の経験ゼロから、広い家を管理するのは難しいと思います。その点、ワンルームなら範囲が狭いため、ハードルが下がりました。 なので、もし広い家で片付けに困っている人がいたら、自分の管理する範…

汚部屋住人だった私が、人並みになるまでの話

汚部屋出身のアラフィフ主婦です。今は、部屋はものが少なく保てています。子供の時は全く片付けができず、大人になるにつれマシになり、今はやっと人並みになったと思っています。 どうやって汚部屋から脱出できたのか順を追って思い出してみました。今日は私の体験談をお話します。 汚部屋だった10代。部屋の隅にモノが溜まっていた 人目を気にしてレベルアップ 結婚後、家の中に意識が向いた 汚部屋を卒業した私のきっかけ・まとめ 汚部屋だった10代。部屋の隅にモノが溜まっていた 小学生高学年で、自分の部屋を与えてもらえました。その時は片付けが全くできず、部屋の隅にゴミや脱いだ服、色々な物が散らかっていました。見かね…