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「X」週末まとめ
🔴 スーパーでパニック発作を起こして、買うものが入ったカゴを、店の片隅に置いて帰ってきたこと。会食恐怖を治すために、ファミレスに行って注文したのに、怖くなって…
2024/08/30 16:15
「こうあるべき思考」が不安や恐怖を生み出す
今回のテーマは、感情の取り扱い方についてです。感情は思考を伴います。思考なくして感情は生まれません。また感情は日々の思い返しによるものから、蓄積され生み出され…
2024/08/25 18:13
🔴 なんか昨日は今までにない勢いでフォロワーさんが増えました。微々たる伸びでしかなかったのに…なんかあったか？でも、おかげさまでフォロワーさんが3000人突破…
2024/08/23 19:35
実践！ パニック障害克服に必要な、客観的視点を養う訓練法
今回のお話は、「客観的視点」の力を養うための訓練法についてお話をします。気付きや、セドナメソッドは客観的視点でいることが求められます。また日頃の予期不安やパニ…
2024/08/18 16:06
パニック障害を克服するには、ほっとけ何もするな！？
今回のお話は、パニック障害などの不安障害の克服に重要な「浮かんで通る」という原則についてお話をします。この原則は、不安や恐怖に対して「何もしないでほっとけ」と…
2024/08/11 15:08
🔴行動の選択は心がする。体調や状況によって行動を選択しているのではない。心がどうするかを決めているに過ぎない。体調と行動は連動していない。🔴難しそうと、難しい…
2024/08/09 22:08
2024年8月 (1件〜100件)
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