パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法

パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法 https://ameblo.jp/relax-in-now/

１０年以上、パニック障害と嘔吐恐怖で苦しんだ私が、薬無しで自力克服したお話を紹介しています。

薬なしで、パニック障害と嘔吐恐怖を克服しました。もちろん再発もありません。苦しみはもはや単なる記憶となり、辛かった状況が、今や楽しみの場ともなり、毎日を過ごしています。一般的に言われている治し方に疑問を感じているあなたにこそ、読んでいただきたい内容となっています。

住所: 高津区

出身: 高津区

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「昔はこんなこと、なかったのに」「これって年齢のせい？それとも病気？」そんなふうに戸惑いながら、日々の不安や体調不良に悩んでいる方はいませんか？実は、中高年に…
嘔吐恐怖症が治った私の食生活
今年の4月からブログを再開しておりまして、新しい記事だけではなく、過去の古い記事を再編集してお届けしています。（再編集された古い記事は削除してます）今回も古い…
「どうなるか分からないのが怖い」不確実さへの不安と、その乗り越え方
今回は、パニック障害や不安障害の方が感じやすい「不確実さへの不安」についてお話しします。これらの症状の背景には、「自分をコントロールできなくなるかもしれない」…
【パニック障害・体験者解説】完全版・不安のメカニズム第9章単純型神経症・PART 2
長期間の恐怖や不安は心身を疲弊させ、限界に達すると倒れることも。家族は驚き、医師に「ついに倒れた」と伝え、患者は「動けない」と感じ、混乱や絶望が深まります。神…
「X」週末まとめ
🔴あれも嫌だこれもやりたくないあの人も苦手…そんなふうに感じるときは、誰にでもあります。ただ「嫌だ」「やりたくない」を重ねていくうちに、それが、少しずつ当たり…
「完璧じゃなくていい」パニック障害回復の“本当の道”とは？
回復に見え隠れする不安パニック障害を乗り越えようとするとき、症状の波に翻弄される日々が続きます。発作が出る日もあれば、穏やかな日もある。強い日、弱い日……本…
「ママ友の食事会が怖い…」と思うあなたへ〜パニック障害と付き合いながら人と関わる方法〜
食事会が怖いパニック障害になると、ママ友との食事会がつらくなりますよね。「また発作が出たらどうしよう…」「うまく話せなかったら浮いちゃうかも…」「場の空気を…
【心のブレーキ】見つけ方と優しい向き合い方。そして、そこから始める小さな一歩
「心のブレーキを外しましょう」「ブレーキを手放すと人生が動き出します」そんな言葉をよく聞きますよね？でも、いざ自分のことになると…「どれがブレーキなのか、わか…
【パニック障害・体験者解説】完全版・不安のメカニズム第9章単純型神経症・PART 1
単純型神経症は、ストレスや疲れで自律神経が過敏になり、動悸、めまい、胃の不調などさまざまな症状を引き起こす状態です。これらの症状は、恐怖や不安が主な原因で、恐…
「X」週末まとめ
🔴 パニック障害になって、あっという間に急行電車が乗れなくなった。各駅停車でさえ、毎回ギリギリ。数ある「怖さ」の中でもつらかったのが、座っている時に前に人が立…
ネットの情報、精神疾患を持つ方と繋がりたい…で注意したいこと
パニック障害を抱えていると、「ちゃんと治したい」「もっと理解したい」と思って、ついネットやSNS、本などで情報を集めたくなりますよね。「今の自分に必要なことは…
「これでいいのかな？」と迷うあなたへ──納得は、動いたあとにやってくる
「この方法しかないのか…」と迷うあなたへ「本当にこれでいいのかな…」「もっと他に、いい方法があるんじゃないか…」そんなふうに、情報を探し続けている方は多いと…
夏間近！「マスクを外せないのは心のせい？」――それは“おかしい”ことじゃないという話
コロナ禍をきっかけに、マスクは私たちの生活の一部になりました。感染予防のために当たり前のように着けていたマスクが、いつの間にか「外すのが不安」「人前では落ち着…
ブルースリーの名言から学ぶ、生き方の極意
不安や予期不安に悩むとき、私たちはそれを「思考」や「対処法」で何とかしようとします。しかし、真の回復の鍵は「コントロールしないこと」、「観察する在り方」にあり…