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パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法 https://ameblo.jp/relax-in-now/

10年以上、パニック障害と嘔吐恐怖で苦しんだ私が、薬無しで自力克服したお話を紹介しています。

薬なしで、パニック障害と嘔吐恐怖を克服しました。もちろん再発もありません。苦しみはもはや単なる記憶となり、辛かった状況が、今や楽しみの場ともなり、毎日を過ごしています。一般的に言われている治し方に疑問を感じているあなたにこそ、読んでいただきたい内容となっています。

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2014/01/20

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  • 「X」週末まとめ

    「X」週末まとめ

    🔴 向き合う事は、つらいことでもあります。でも向き合わずにいる限り、つらさはずっと続きます。はじめはつらさは同じでも、長期的視点に立てば、いつかはつらさから解…

  • 【初学者必見】 つらい症状に遭遇したとき、あなたがやるべきこと

    【初学者必見】 つらい症状に遭遇したとき、あなたがやるべきこと

    パニック障害を克服していくには、症状や不安など味わうことを避けてきた事に向き合う必要があります。ただ闇雲にその状態に向き合う事は、単なる苦行でしかなく継続はで…

  • 「X」週末まとめ

    「X」週末まとめ

    🔴「否定されて生きてきた人は、なかなか頑固だ」というお話。頑固な人は、人からのアドバイスを色良い返答をしていても、何も受け取らない。根本には、反抗心があるので…

  • こんな意識改革ができると、パニック障害を克服できる

    こんな意識改革ができると、パニック障害を克服できる

    今回のお話は「気付きの目的」についてです。気付きはあなたの症状や不安などに巻き込まれないために行います。巻き込まれてしまうと、第二の恐怖が生まれ、そこから思考…

  • 「X」週末まとめ

    「X」週末まとめ

    🔴 恐れを感じることを恐れているから、恐れに向き合わない。向き合えば、それほどまでの恐れではないことがハッキリしているのに。不安も同じ。不安を感じることを不安…

  • 効果的な暴露療法のやり方

    効果的な暴露療法のやり方

    行動練習(暴露療法)の重要性と目的についてお話をしていきます。行動練習は慣れるだけではなく、症状や不安との対話の時間であり、適切な計画とステップを踏むことが重…

  • 「X」週末まとめ

    「X」週末まとめ

    🔴「気付き」と「「セドナメソッド」はどのように使い分けたらいいですかという質問に対しての回答です。・まずは「気付き」に対しての理解と実践を優先にしましょう。・…

  • 「X」週末まとめ

    「X」週末まとめ

    「社会への恨み言葉は、自分に跳ね返ってくる」というお話。精神的な辛さがずっと続くと、人間卑屈になるものです。他人との比較が始まり、自己卑下へ。やがて満たされな…

  • 【セドナメソッド実践編 第9回】「どうせ自分なんて…」劣等感を手放そう

    【セドナメソッド実践編 第9回】「どうせ自分なんて…」劣等感を手放そう

    「どうせ自分なんて」という否定的な思い込みを持つ人に向けて、その思い込みを克服し、行動に移すための具体的な方法をお話をします。セドナメソッドを活用しながら、過…

  • 「X」週末まとめ

    「X」週末まとめ

    🔴 何事もスタートは張り切らない方がいいというお話。車を運転する時、フルアクセルを踏まない事は常識。急発進は危険です。タイヤが空回りもするでしょう。そのまま走…

  • 【セドナメソッド実践編 第8回】 書くワーク「抵抗感」を手放す

    【セドナメソッド実践編 第8回】 書くワーク「抵抗感」を手放す

    今回は過去、講義動画でもお話をしてきました、「抵抗感」について、【書くワーク】を通して、さらに精度を高めるために、より具体的に元を辿っていく方法についてお話を…

  • 「X」週末まとめ

    「X」週末まとめ

    🔴行動練習の振り返り。また何か突発的な出来事によって、大きな不安やパニック発作に見舞われた時。その時には必ず見返しをすることが重要です。ただルーティンをこなし…

  • 【重要】学習性無力感に陥らないために注意すべき2点

    【重要】学習性無力感に陥らないために注意すべき2点

    今回のお話は、「学習性無力感」に焦点を当て、その克服と、正しい行動練習のアプローチについて説明していきます。「学習性無力感」は挑戦に対する不快感から生まれ、行…

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    「X」週末まとめ

    🔴 「認知の歪み」という言葉を知っている人もいるかと思います。「認知の歪み」とは、私たちが情報を見る・聞く・感じるときに、個々の経験や感情、信じていることに影…

  • 【セドナメソッド実践編 第7回】 毒親育ちの人へ。必要のない罪悪感を手放そう

    【セドナメソッド実践編 第7回】 毒親育ちの人へ。必要のない罪悪感を手放そう

    今回のお話は「親から植え付けられた罪悪感」についてお話します。人の決断力や行動力には、罪悪感が絡んでいることを意識したことがありますか?今のあなたは不安や恐怖…

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    「X」週末まとめ

    🔴パニック障害を「慣れ」で治すというのは勘違いしているのは問題です。行動練習の目的は苦手な場所に慣れることではありません。そのような目的を持つことは避けるべき…

  • 「そっちの道で、あなた本当に大丈夫?」パニック障害克服へのルート選択

    「そっちの道で、あなた本当に大丈夫?」パニック障害克服へのルート選択

    人の行動を前進行動と後退行動の2つに分類してお話をします。前進行動は、自分の理想に合った行動や人生を前進させる行動であり、長期的にみて人生を良くする方向に導く…

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    🔴 何かに煮詰まると、新しい方法を探りたくなります。特に「〜術」とかいうノウハウは魅力的です。それを見つけようとアレコレと探っている時間は、なぜか前向きだった…

  • 心が折れている日の過ごし方

    心が折れている日の過ごし方

    今回の講義動画では、パニック障害など、心の病の回復が「上手くいかない日が続くとき」に焦らず、あるがまま受け入れることの重要性についてお話しています。初めの頃の…

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