パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法

【セドナメソッド番外編】お盆休みの憂鬱感の解消法

今回は、夏のイベントで憂鬱感に囚われる人に対しての、「気付き」と併用した「セドナメソッド」の観点から、さらにこの憂鬱感への詳しいお話となります。今回は「セドナ…

2024/07/28 16:15

「X」週末まとめ

🔴 回避行動は基本してはいけません。しかし，どうしようもない時だってあります。正しい回避行動のあり方についてお話をしています。とても重要な事項が含まれています…

2024/07/26 18:52

「X」週末まとめ

🔴 カフェに来ている。いつものスタバ☕️この暑い中、スタバは冷房が効いていて快適。こうして毎週末、次の動画の原稿作りを始めるのが習慣として定着をしている。こう…

2024/07/26 17:28

恐れを起点に生きることを悩まないこと

今回は「恐れを起点にしない」というテーマについて話しています。多くの人がパニック障害克服のために、不安や恐れを感じ、それに基づいて対策を立てていますが、これで…

2024/07/20 15:59

「X」週末まとめ

🔴 怖い！怖い！不安…不安でしょうがない…そんな言葉だけで、スルーしている人が少なくありません。感情（気分）的な反応に終始しているだけでおしまいにしています。…

2024/07/19 18:34

【セドナメソッド実践編 第12回】 自分らしさを奪う、プライドを手放そう

プライドが高いことはパニック障害の症状や不安を悪化させる要因となり、理想と現実のギャップに苦しむ原因にもなります。他人からの評価に依存することで、自己評価が不…

2024/07/14 12:04

「X」週末まとめ

🔴外出困難なパニック障害重症者への提言。◉病気であっても、病人の生活サイクルをしないこと。①生活リズムを整えることが大事だから。・起床→朝食→昼食→夕食→就寝…

2024/07/12 19:39

あきらめない！乗り物恐怖の治し方

パニック障害になると，公共機関の乗り物に乗ることが怖くなります。特に、住む環境によっては自動車は必須な地域にお住まいの人は自家用車が運転できないことは、非常に…

2024/07/07 14:15

「X」週末まとめ

🔴 「実践レベルで自分に使えない知識は、得ない方がマシ」というお話。知識は、使ってこそなんぼ。知識だけでは安心は得られません。治る方法を知って、感心して終わり…

2024/07/05 18:33