5度目の千歳JAL国際マラソン。過去は終盤グダグダなので今年こそは走りきってゴールしたい。調整無しでスタートも体が重い分、ペースが出ない。ペースが出ない分心拍数は良い感じ。ハーフ通過が1:37:30くらい。30km手前で脚が重いが37kmまで我慢する予定も35kmの下りで上げす

18回目の洞爺湖マラソン先月の伊達ハーフや佐渡トキマラソンの結果から天気も走りやすそうだし3時間1桁狙い。最初の3km折り返しで自分も周りもかなり発汗していて思ったより厳しいコンディションなのかな？と自重。ハーフ通過1:34:22心拍数はギリギリ厳しい感じで余裕は無い

佐渡トキマラソンと新潟シティマラソンがコラボしていて両方のタイムで総合順位決まったりオリジナルのメダルが貰えるらしいので例年より1週間遅い開催で参加しやすいのでエントリーしました。昨秋より5kg程重い体重と先週の伊達ハーフのタイムから強風予報も3時間1桁狙いと

たぶん17回目の伊達ハーフ。練習サボっていたのでキロ4'05-4'10って所か？で雨がちょうど上がりスタート。シューズはエンドルフィンプロ4レースデビュー。前半追い風基調、後半向かい風基調。2km地点でこの前の閾値走の時の心拍数の推移で追い風でもキロ4は厳しいって思いペ

絶不調で練習が全然出来ず暑さに弱いし、この前買ったエンドルフィンプロ4が乗りこなせず、履けるシューズ探しもあってトレミ用だったTAKUMI SEN9の試走を兼ねて走ります。2025四万十川桜マラソンスタート下り基調だけど向かい風基調でもありだけど4'15ペースで10kmまで。心

富士登山競争エントリーボタンから先に進めず、1時間お待ちくださいを繰り返して繋がったと思ったらエントリー終わってました。先に予約していた飛行機代が無駄になり痛い出費になりました。年休2個別に使えると思えばヨシとします

フルマラソンの記録です。リンクあるのは日記あります。新型コロナで中止の大会は消しました。2004年洞爺湖マラソン 3:53:20（初フルで3.5目指すも撃沈）北海道マラソン 3:25:23（PB）2005年洞爺湖マラソン 3:29:55北海道マラソン 3:49:362006年洞爺湖マラソ

エンドルフィンプロ2はまだストックがあるとはいえ後継機探しで羽田前に原宿へ。アシックスショップに行くとメタスピードエッジパリは展示品のみで試し履き出来ず。サッカニーショップに行きエンドルフィンプロ4、スピード4を試し履き。この手のロッカーシューズはサイズが0.

大阪マラソン後の練習が全然こなせず、正月明けからの体重増が止まらず。今の走力のベースが3時間5分くらいで体重減ったり練習で心肺のブースト出来てコンディション良ければギリギリサブスリーが狙えるくらいかと。気合いが入らないので前日の静岡名物の「桜えび」かき揚げ

先週の北九州マラソンからの連戦の大阪マラソン。大規模都市型大会なので早目に会場到着も荷物預けの動線悪く感じる。トイレの数が参加者に対して圧倒的に足りない感じでトイレ行けずにスタートへ。2025大阪マラソンスタート。5km過ぎたらトイレ我慢していたせいか？具合が悪

今年は正月の9連休後は夜間頻尿で寝不足が続いたままのニューイヤーハーフとにしおマラソンを強行した反動で疲れているのに寝れない状態が続きまともに練習がこなせないまま北九州マラソン⇒大阪マラソンの連戦に。大人の走りなら北九州をキロ4分半のペース走にして大阪でサ

夜間頻尿で寝れる日が少なく体調不良のままの「にしおマラソン」当日もあまり寝れなく時間ギリギリまで寝て名鉄で西尾へ向かうも大混雑。会場についてとりあえずトイレ大に並ぶもトイレから出たら荷物預かり10分前で靴を履き替えてサプリ取ってギリギリ荷物預かり間に合う。

風が弱く絶好のコンディションで体調や練習の調子は良くないけどキロ3'58で走りたい。シューズは無難にエンドルフィンプロ。河川敷の狭いスタートなのでスタートまでの渋滞ありもスタート通過から500m程走れば自分のペースで走れるようになる。後半上げてみるもキツくて15km

ハーフマラソンの記録集です。2003年ニセコマラソン 1:47:00（初大会、初ハーフ）とまこまいマラソン 1:35:03（PB）北海道ロードレース 1:31:23（PB）2004年伊達ハーフマラソン 1:36:26毛がにロードレースおしゃまんべ 1:38:38札幌マラソン 1:31:07（PB)2005年伊達ハー

河川敷で風さえ無ければタイム狙えるコースも河川敷なので風があると強風に。追い風キロ4'10向かい風キロ4'15狙いで走り、ハーフまでは心拍数もギリギリ。ハーフ過ぎたら心拍計の調子悪くなり感覚で走ります。30km通過で貯金が1分半。余裕は全然無いので追い風キロ4'15、向か

天気予報を見ると暑くなりそうだし、スタート前の待機中にランパンランシャツで寒くないって走れば暑い。10kmで心拍数が高くハーフの予定の心拍数で30kmから失速するパターンでペースを下げるべきなんだろうけど行けるだけ行きます。ハーフ通過で貯金が30数秒で心拍数高いし

松本マラソンは台風で中止になった年以来で初出走です。最近は体重が一気に減りましたが、寒くなって保水しなくて良くなったようでカフェイン経ちしてもトイレが近いです。昨夜もトイレに3回起きて寝不足と保水不足を感じて。絶好の天気。スタート前にトイレに行け

フルマラソンとフルマラソンの間の繋ぎのレースとしてクォーターマラソンに出ました。真駒内競技場は雨で水溜まりだらけでバシャバシャしながら。河川敷は往路追い風、復路向かい風で終盤キツくなってきたので無理せず走りきりました。

風邪？の咳と痰が止まらないままのフルマラソン。暑いけど行けるだけ行く予定。ゆっくりだとまだしもペース上げると息が苦しいし咳と痰が酷い。5km手前で小のピットインして気持ちも切れて完走メダルが欲しいので完走目標で走るもハーフ過ぎて攣る気配がありペースダウン。体

今週は熱は無いけど咳と痰が出る症状で睡眠不足だったりして疲れが取れないままのハーフマラソンです。アップしたら壮絶に体が重くキロ4で行けるのか？得意の気温1桁だし行けるだけ行きます。調子悪いのに16km手前で風避け使わず前に出たのが失敗で体力消耗して終盤失速しま