今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
今日はゆめしまフェスタってのがあるらしいゆめしま海道の岩城島で、つるの君もゲストで来るし、キッチンカーや屋台もたくさん出るみたい自転車を車載して、伯方島まで車…
土曜日は半ドン～🎵午前中の忙しい仕事を無事に終わらせて、さあ行くか！今日はしまなみへ大山祇神社とうちゃこ参拝したかったけど、時間がないので撮影のみ大三島をショ…
今日は金曜日、花金です🎵柔術の稽古日です！金曜日はお隣の街まで出稽古西条市西部体育館までやって来ました実は金曜日練習は僕はかなり好きなんです参加メンバーも多い…
今日は木曜日です仕事が早めに終われる日お昼休み返上して往診を回り、さあ行くか！彼岸花が咲き乱れてますねしかし、まだまだ暑い😱☀️ホントに冬がやって来るのか？っ…
水曜日の話今日はグレイシー柔術の練習日ですが、医師会関係の会合に参加のため欠席です(😢)とりあえずzwift だけはやりましたそんな感じ～でわ👋
三連休明けですねさすがに今日の仕事は忙しかった終業が30分延長してしまい、暗くなってきたし、外に走りに行くのを止めましたで、晩御飯後にzwift しましただら…
今日は三連休最終日奥様のご希望で西条いとまちマルシェのパンダフルマーケットに行くことにしましたhttps://ito-pj.co.jp/news/%E3%83…
三連休中日、お昼ごはんで外食して、帰宅後にまたzwift だらだら30キロ夜は救急病院で夜間休日外来のお仕事三連休中日だからなのかかなり忙しかったです何とか来…
三連休中日ですが、お天気もいまいちとりあえず軽くzwift そんな感じ～でわ👋
三連休～🎵ですが、午前中はお仕事です無事に仕事を終えて、今日は走る日🚴です窓の峠～古屋之谷峠～サヤノ峠～朝倉ダムへ登る彼岸花咲いてます朝倉ダムから折り返してま…
花金です🎵明日も仕事するけどねっ！肉離れの痛みもほぼゼロになったし、今日も柔術の稽古へ諸般の事情でいつもの練習場所が使えず以前の職場だった済生会西条病院の近く…
今日は木曜日、午後からは往診昼休み返上して回って早めに仕事を終わらせましたさて、走るか🚴💨💨久しぶりにしまなみ海道亀老山へヒルクライム今日はお天気良くて眺めも…
注文してたブツが届いた！これね！こんなの見てもなんのこっちゃ？って人がほとんどでしょう。プロレスオタクならわかるかもhttps://youtu.be/3wpO…
連休明けはちょっとしんどいですしかし仕事あっての遊びですスキーも自転車も柔術も、仕事あっての趣味です今日も1日お勤めをこなし、夜には医師会定例理事会に出席しな…
三連休は岡山県真庭市へ行ってきました土曜日の午前中の仕事を終えて、バビューン🚐💨💨と移動蒜山までやって来ました1日目はホテルで寝るだけ翌日は少し遅い朝ごはんで…
晩御飯をちょっと食べすぎたので、晩御飯後にzwift でひとっ走りそんな感じ～ダイエットの道は険しいもうちょい脂肪を落として常に70キロ以下にして、現状維持で…
花金だっ～🎵明日の午前中の仕事を頑張ったら、連休です！今日は仕事後ライドしてきました鴨池海岸へなんとなく自撮りそんな感じ～でわ👋
アメンバー限定記事で前に書いてたのですが、間違って削除してしまったため再度校正してアップします子供の頃は自分の性格はどちらかと言うとお人好しでいじめられっこな…
今日は木曜日仕事が少しだけ早めに終わる日だけど、諸般の事情で仕事後のライドもお休みしました柔術の練習もあったのだけど、肉離れの療養のため休みました順調に痛みも…
今日は水曜日～本来なら柔術のマストな稽古日だけど、残念ながら腹斜筋の肉離れなので、しばらくお休みしますしかし、日々の運動は休みませんやれることをやる！で、仕事…
昨日の柔術の練習中に、左腹斜筋を肉離れしてしまったので、しばらくは安静にしないといけないけど、運動馬鹿は休むと精神崩壊してしまいますなので、ホントに軽くzwi…
症例54歳男性6月末からブラジリアン柔術を始める。格闘技歴は20代に空手8年、柔道3年。前日に柔術の稽古に行き、本日より左側腹部の疼痛を自覚。本日整形外科医院…
今日は月曜日ですが、グレイシー柔術の不定期な練習日土日に僕は行けないので、月曜日にあるのはありがたいもちろん参加してきました今日の練習は試合を目前に控えたUD…
土曜日午後から松山へお宿にチェックインしたあと、少し運動したいのでウォーキングしてきました松山城へ登ろう東雲神社側から登ります参拝してロープウェイとリフトの下…
花金です🎵金曜日の柔術稽古は、隣街の体育館へ出稽古です今日の練習生は先輩青帯のTDさん、今度の四国柔術選手権に出場するUDさん重量級でブラジルからやって来たブ…
今日は木曜日午後は往診日昼休み返上して往診を回り、早めに仕事を終わらせましたで、今日は走る日🚴💨💨鈍川渓谷へ水量増えてましたねなんとなく自撮りそんな感じ～でわ…
今日はグレイシー柔術の練習日です試合が近いため(僕は出ないけどねっ！)基本のテクニックを反復練習し、後半に50％の力でスパーリング(乱取り)しました今日は1部…
柔術の練習のときに高専柔道の話になって、前から気になってた本『7帝柔道記』を購入しました。高専柔道といえば、井上靖氏の長編小説『北の海』。この話は大正時代、戦…
今日は柔術練習の中日なので、自転車🚴トレーニング日です久しぶりに激坂仙遊寺へ意外と体が軽く脚も回った晩飯後はzwift ですこっちはだらだら脚が回ってませんそ…
あっという間にもう9月季節ではもう秋ですあっという間に冬がやって来そうですね！さて、今日は奥様とポタリングです地域限定のクーポン券の期限が迫っており、それを消…
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今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
楽しかった週末も終わり、今日からまた1週間始まります今週も看護学校の講義に、往診、週末には救急病院のお手伝いもあるさらにいろいろ諸般の事情も重なり、頭がパニッ…
今日は自転車部の定例ライド日大三島多々羅公園へシューゴー！出発前にいきなりトラブル自走組の校長の後輪がパンク校長のタイヤはチューブレスタイヤなので、非常時の場…
やっと週末！早朝からサウナへサウナ後の体重整えました！先週末のリバウンドからしっかり戻しました！午前中はお仕事なんとか無事に終えて～昼ご飯のあとはもろもろの事…
今日は花金～🎵明日は半ドン今日もまあまあ忙しく、よく頑張った！さて、今日は柔術の稽古日金曜日は練習生の中で最強で、柔術歴も長いTDさんが来てくれる日ですさらに…
晩御飯食べ過ぎた！カロリー0にするためにひとっ走りそんな感じしかし、ローラーの方がしんどいのに消費カロリーは低めに出るのはなんでだろう？でわ👋
今日は木曜日午前中の診療をおえて、すぐに看護学校講義→往診と一気に仕事を片付けて16時からフリーになったので、久しぶりに外を走るか🚴💨💨富田海浜公園へなんとな…
常に考えてることだけど、何かを始めるのに遅すぎることはないが過去に あの時こうしておけば良かったとか考えることもあるそれでも概ね自分の人生には納得してるし…
週の折り返し水曜日です今日は柔術の稽古日めちゃめちゃ熱い体育館での練習でした最近練習メンバーが少なくてちょっと寂しい今日はジュニアのJL君HNちゃん兄妹と、W…
火曜日です昨日いつもはちょっと憂鬱な月曜日が、柔術の出稽古もあり楽しい月曜日となりました今日は仕事後も医師会の定例理事会などもあり、なんとなく憂鬱、、、まぁ仕…
週末休みも終わり、今日は月曜日なんとなくしんどいけど、また1週間頑張りましょう！さて、月曜日は本来は柔術の練習はお休みなのですが、僕の所属道場(グレイシー・バ…
昨日の爆食いで、体重は2.7キロ太りました(66.7キロ→69.4キロ)ということで、午前中は軽く有酸素運動午後からは外でランチしてから、諸般の事情で大学病院…
土曜日は半ドン～午前中は忙しくお仕事して、午後からはまたトレーニングです☔なのでお部屋でzwift 走🚴💨💨脚がバキバキになりました自転車🚴乗ったあとは軽く筋…
やっと花金～！明日も仕事はあるけど半ドンです今週もそれなりに忙しい1週間でしたこんな自分を信頼して来院してくださる地域の皆さんに感謝です今日は柔術稽古日最近は…
木曜日、今日は看護学校の講義が無かったので、往診を早めに終わらせて早々に仕事を終えましたなので、久しぶりのzwift 走🚴💨💨まず晩御飯前に40キロ晩御飯後に…
今日は柔術の稽古日1週間ぶりだと久しぶりな感じ今日のテクニックはディープハーフガード2つのスイープを教えてもらいました細かいところは先生に教えてもらったのとは…
ワタクシの所属しているグレイシーバッハ今治！ついに来月に常設道場でリニューアルオープンします！今は体育館の武道場を借りて練習してましたが、来月からは待望の常設…
土曜日の午前中の診療を終えて、午後から松山へ久しぶりに学会へ参加してきました学会と言っても小さな地方会ですけど東京科学大学整形外科教授の講演会もあり、勉強にな…
今日は花金ですが柔術の稽古もお休みして、地元医師会の定時総会に出席してきましたなんと！ありがたいことに感謝状をいただきました！なんか顔が変救急病院へのお手伝い…
木曜日です午前中は外来診療お昼休みに看護専門学校の講義その後は往診と忙しい1日でした明日は花金ですが、夜は医師会の年次総会なので、柔術の稽古にも行けません(😢…
ずっと前からやりたかったことなんだけど、実はワタクシ学生時代は武道をやってました空手道は国際実戦空手道連盟正道会館で一級正拳士(茶色帯)柔道は講道館柔道初段は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですワタクシも何とか無事に1日を終えることができましたしかし毎日1日振り返ってみると、後悔というか、もっといいやり方が…
今日からまた月曜日～1週間は長いのだ～週末が待ち遠しいですが、日々コツコツ乗りきりましょうさて、梅雨の真っ只中なので、今日もzwift ライド頑張って60キロ…
今日は日曜日ですが、雨なので自転車🚴はお休みして、奥様のお買い物に付き合って松山まで高島屋でランチして、奥様がお買い物してる間に僕は本屋へ行ってきました地元で…
今日は土曜日半ドンですが、今日もめちゃんこ忙しく1日分ほどの患者さんが午前中に来られましたなんとか1時間延長して無事に終えることができました午後からは週末休み…
明日は土曜日、チートデイ明日までに70キロ台にしないとチートデイはおあずけになりますなので、もうひとっ走りですそんな感じ～でわまた👋
花金ですね明日も仕事はあるけど、半ドン～それが終われば休みだっ～🎵今日も忙しかったけど、無事に仕事を終えれた！日々無事に過ぎていくことに感謝です今日は少し終業…
週末に向けて体重を絞りきるために夜のzwift ライドでわまた👋
今日は木曜日です仕事は早めに終わる日ですが、午前中外来→昼休みなしで看護学校の講義→帰ってきて往診とバタバタと働きました昼休みの合間に、大先生が往診を少し回っ…
晩御飯はちょいと食べすぎたので、プラスマイナス0にしたい！なのでzwift ですライド後にシュワッとしたものが飲みたくなり、これを👇️飲むスッキリ～🎵でわ👋…
水曜日が終わった～！水曜日が終わると、もう半分以上終わった気分～🎵ということで今日の仕事後ライド鴨池海岸へそんな感じ～でわ👋
今日も1日お疲れ様です線状降水帯は四国地方を午前中に通過してしまい午後からは良いお天気になりました明日も天気は良いみたいですが、明後日からは梅雨のお天気になり…
月曜日です今日からまた気持ちを切り替えて頑張りましょう今日も何とか仕事をこなし、無事に1日を終えました仕事後は☔になったので今日はzwift ライドそんな感じ…
今日は久しぶりにゆめしま海道に行ってみよう！ということになり、まずは車で因島まで移動します🚐💨💨フェリー⛴️乗り場近くの駐車場に止めてさあ出発🚴💨💨生名島行き…
土曜日の夕方、100キロライドから帰ってきて、体重測定したら69.9キロ！おっ～🎵やっと60キロ台に突入まぁ体から水が抜けてるだけだから、一瞬で戻るでしょうけ…
午前中の忙しい仕事をこなして、終わった～やったー！休みだっ～！遊ぶぞっ～🎵とりあえず今日は走る日🚴💨💨13時スタート17時までなので最低でも90キロできれば1…
今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ～でわ👋
やっと花金ですあぁ～今週もなんとか乗りきったっ～まっ明日も仕事あるけどねっ！最近の土曜日午前中は1日分くらい忙しいからな～なんとか無事に終えたいですで、花金の…
木曜日～🎵今日は看護学校の講義はお休み午後から往診を回って、ちょっと早めに業務シューリョーさあ走るか🚴💨💨50キロ目標で鈍川渓谷→サヤノ峠→タオル美術館→石打…
今日こそファスティングして痩せるぞ～と思ったのに、誰も止めてくれる人がいなくて、食べてしまった、、、あぁ～なんて意思の弱いボクカロリーゼロにはできないが、とり…
