04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
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前回に引き続き買ったのに読んでない本第2弾でござるマンガが好きやから買うのに、読まないとはどうゆう神経をしているんだ我ながら摩訶不思議テーゼです。例えばのハナ…
かれこれ6か月ぶりのチンニングですね。楽しさが勝り走ってばかりで筋トレせずの日々涼しくもなってきたのでアレやコレや再開しようと思います、筋肉は付けすぎず走りや…
アディゼロジャパ〜ン7詳しくは無いが良いなと思い購入派手なお色味も好感果たしてアッパー部分どのくらいで破れるのか情報はお会計済みでござる。それにしても59％O…
買ったのに読んでない本昔から治らない私の悪い癖ですね。秋の夜長本の虫になるリーンリリーン☆
イモ虫のパン。んなワケない☆
雑草がボーボーは河川敷の醍醐味10㎞の部門に出走。参加賞トレイルランニングバックパックそれだけで嬉しいアットホームな大会先週の神戸にくらべて少しタイムが縮みま…
私の家から2キロ先走ればすぐお店もステキりんご飴も販売また一緒に行こう。又走る楽しみ増えたよ写真の編集お嫁さんの業面白いヒトだな☆
ハマってた時は50秒切るくらい久しぶり触れました割と忘れてるもんですね。改めてF2Lをおぼえたし☆
すみっこに暮らせていない世に出回っています大企業とコラボも多く堂々たる暮らしぶりです。それらに巻き込まれる我々も社会として十分に彼らを盛り上げているんだ大体の…
例えばほんの少しでも自分が関わった書物等が飾られていると、嬉しくなる。ホンの少しホン、だけに☆
色々と試した結果インソール購入新しいシューズとも思いましたが、内側から。装具に近い様なそんな感覚☆
給水かぶり水練習できたよ楽しかっちゃ〜ん。60分切れた〜☆
帰ったらちょっとだけええお菓子とかを食べたりしましょうハーゲンダッツもいいね。嫁さんの背中追う日々追いつけなくても私はとっても楽しいどこにおっても変わらずいつ…
私久々朝ラン低いのは気温だけで無いでござる。電車近くで見られて振動も体感軋む音も良い☆
ダイソーさんよく光るライト夜走る方なんかに私もオススメします。嫁さんから持っておいてとひかるやつ、字余り☆
299曲目は忘れらんねえよさん『この高鳴りを何と呼ぶ』Aメロとサビのシンプル構成。歌詞の内容とは裏腹にベースラインがとても緻密☆
シュワッとお疲れ様しよ。ご褒美はお互いの為にあると思うんだ☆
自動販売機安いのさがして走るとゲーム感覚で楽しく過ごせる2人です。90円のあったよーそれにしてもいつのまにやら同じ距離とペース嫁さんの実力に驚愕☆
298曲目は『バームクーヘン』ザ・ハイロウズさん。バンドの形を変えて進化しながら今も歌い続ける彼らの偉大さの形☆
夜でも開いてるありがたき幸せNIGHT。食べてはしれるカラダ作り甘味は正義だ☆
ジップロックは描きやすい。じじいになってもこんな絵描いてたい☆
297曲目は『真夏の日の午後』イースタンユースさん。岡村孝子さんの「夏の日の午後」とタイトルがよく似ている☆
8月の総走行距離アクティビティ統計。暑さと私の戦い短い距離を回数叩き目標は達成できました量より質で行きたい所存9月は走るイベントが2つケガなく張り切って楽しみ…
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04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
鬼休養満腹希望甘食塩食寝。満身創痍に染み渡る脂質追い打ちの糖質カロリーに平伏す起き上がれない幸福罪滅ぼしに陽を浴びる☆
台湾サンダルという御品物。人によるとは思いますが私は走りやすかったです普段と同じ速度で走れましたし翌日どこか痛くなる事も無かったです☆
1年前には考えられないスピード出てる。来年にはもっと早く走れるんかなこりゃあ楽しいわけだ☆
今年はこの大会でシーズンイン。今から楽しみです☆
時には書籍から学習を図る。望んで手に入る情報などの何が正しいか何が合ってるかはそれぞれの性格や体質長く続けるにあたっては見直すきっかけになれば上等☆
さすがに能力見合わずカラダがちぐはぐまずはキロ6を楽に走れることが目標です。しかしキロ5に辿り着いたコレはこれで嬉しいと思うわけで走っている最中もマホロバ☆
あっちでも変なハンバーガーでみんなのこと楽しませてな。今までありがとう☆
私走る速度はどうやらランニングアプリの音声を消すと早くなりがち。求めると時間をかけカタチになるペース走以外は音声消すのアリかも☆
ヒトによるけど走った分は食べてるのでランニングって痩せそうで痩せへん。ランニング中もぐもぐタイム☆
走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆
あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆
はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…
えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆
私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆
ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆
日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆
令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…
4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…
4月の総走行距離アクティビティ統計。えっ、そうですねぇ趣味はランニングですと言っても成立する距離スピード練習も気になるが今は兎にも角にもフォームを馴染ませよう…
いま走っているランニングコースだいたい4パターンそのひとつがジャーン古墳ぐるぐるサーキット。周回が出来て会社からも近く家からも近いのでお気に入りのコース1周1…
私記録大好き。字はなんか安心する☆
走るには向かないが風が強い日は形変える雲達が見どころでござる。大空を天に構えレッツ両手ひろげーションググーンと伸びて目を閉じて風感じてめちゃ気持ち良いにき自然…
消費カロリーミニスナックゴールド2個分。マラソンは痩せるようで結局食べるので痩せない気もする大事なのは運動より食事内容なんだろうな☆
私は人生の半分以上弾いているそれはギター家にもエレキとアコースティック合わせると8本ある20代はCDを出してライブ活動に明け暮れたその経験に今も後悔は無い結婚…
食欲底無しシーズン到来の巻3。ご飯をたくさん食べられるコトは良い事ではあるのだ総合的には良いのだが物価高ですもの、程々に☆
各ご家庭の晩御飯の匂い今夜は何食べよ。写真には映らない世界かぜ、こえ、におい☆
こんな感じでござる火曜は60分の時間走土曜が15キロペース走日曜に90分のジョギング木曜が手探りながらの閾値走。いちおう水曜日を疲労抜きジョグにしてアクティブ…
デカい菓子パンやっホーイ。普段から菓子パンは食べる方では無い人間ですが走ったりした後は喜んで食べてますね走ったらそこらへんの菓子パンカロリーなんてチョチョイの…
大泉緑地ぃ〜あるある言いたいーおおーいずっみーあるあるー早く言いたいー、おおいずっみ〜あるある〜、早く言うよー、大泉緑地は〜。方向感覚なくなりがちー☆
欲しいお靴様を書き出したら非常に多かったいずれのお靴様も1万円札をオーバー。そうですね家族会議ですね気持ちを伝えます☆
もうちょいで10キロ60分切れそうでござる。あと2分36秒やから1キロに15秒〜16秒は縮める計算になるのでござるなやってやれんコトないトコまで来た日々精進、…
我が家では熱い飲み物が冷めないように銀紙でフタをするそのままでも良いがせっかくだし絵を描く。熱い飲み物を飲まなくなっても何かに描くんだろうな☆
空がやけにキレイだ。同時に今も時間が止まってない事証明している、拝☆
休日頑固者指標なぞ決めにけり思てた以上にキレイに書ける。こちらはVDOT表練習するのに目安になる時間モチのロンですが頑固者なので実力の遥か上の上を走ります結果…
休みの日の朝食はランニング後なので自然とヘルシーになる。けど、ホントはフルーツグラノーラも食べたいですけど、食べ過ぎてしまうので家族にあまり良い顔をされないけ…
いつ何どきも食欲があるのは健康な証だと思う。バカみたいに食ってバカみたいに元気だす☆
挫けて、失敗して上手く行かなくて当然出来るもんだと思い過ぎだ特別じゃない、平凡なんだぜ。変わるー潰れないぞー自分を諦めないーかあちゃんも頑張れー割と真剣に祈っ…
先月雨ん中を走ってみた。短パン撥水加工て表記してたけれど開始5分で、ズブ濡れ靴は防水なので水たまりに思いきり足突っ込めて幸せでしたあと50円玉拾たでござる☆
