04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
んはてこれもひとつの何と言うか推し活なのか。あいかわらず良い時間でした色々とガンバれる☆
毛髪伸太郎ここ3年。Q、風呂ひとつとっても坊主に比べ洗髪料や水道量洗い流すはガス代ドライヤーで電気代乾かす時間もかかって生活費を着実に圧迫して走る時はククって…
世の中には走った経路で絵を描く人間がいるとゆうらしい。今のアプリ出来そう私もなにか描いてみたい☆
休めるコトが下手くそなんだお嫁さんの存在の大切さが身にしみた。すり減るために生きてるんじゃない☆
昨日しんどいコトのあとにいいコトが起きた。プラマイゼロかと思いきや大きくプラスに傾いて進んだイチゴが甘いのは嬉しい事だが人が甘いのはまた少し意味が違う言葉とは…
覚えたい事は手書きをします。それにしてもGパーム難しい☆
カラスのぎょうずい。あ、烏の雌雄闇夜に烏雪に鷺烏に反哺の孝あり今泣いた烏がもう笑う烏て割りとコトワザに住む☆
初のハーフマラソン上出来です。楽しむコト大前提にしても記録を狙いたくなるそんな気持ち分かりますこりゃ楽しくなってきました☆
アミノ酸ゼリー飲料マグネシウム含有加工食品をいっちょ前に購入これらも楽しい時間どんな味するんやろか。えーっとタイミングガス欠の予防は1時間ごとの摂取と10㎞ご…
仕事帰り写真を撮るそんな余裕が良いじゃないか。みんないっつもありがとね☆
私結局記録は手書きが揺るがなく落ち着く太郎。涼しくなったすっかり秋です☆
11月のフルマラソンとても楽しみにしている目標は決めたほうが良いが人生初は1度だけ、深ㇰ考ズその前哨戦として来週、人生初のハーフマラソンが大阪で控えている歩か…
まい泉さんはとても美味しいいつ食べてもBEST。おごってもらったらなお、さらに美味しい今日も頑張ろう思います☆
パンバーガー今日会社の健康診断☆
朝ラン誰もおらん。朝の雰囲気好きやわ☆
夜走る風切る汗が飛ぶ上り坂中腹少し振り返る笑顔で応答する再びに腕を振って姿勢を確かめて踏む日々の積み重ねは弾みまた数メートル移動する大臀筋と腸腰筋の声を聞きお…
抜群の夜でしたカッコいい年齢の重ね方。長く続ける凄まじさ音が響く中生きててこそらしさを考える☆
手順はあるけれどパターンは豊富やってて飽きません。膝裏を伸ばしてジッとしてるのでルービックキューブ脚を休めるに丁度良い☆
昔から大好きな組み合わせ。全体的にマヨネーズをかけて出来上がる☆
半月を眺めたり喋りながら長めに走る夜。車や信号に合わせて並走したり縦になったり自然と譲り合いさすが夫婦だなとふと嬉しくなったり走るようになって良き☆
走ったら栄養を摂るそうしている。疲れを残さないようにする☆
夫婦になり暫くしますとドキドキを含め昔に比べて幾分かデート感は和らぐが食べ物を食べる嫁さん相変わらず可愛いと思う。強めのタバコ吸ってても熱々の唐揚げを食べてて…
ニューアイテム走るときに羽織るベスト遠出するに最適。飲み物はモチのロン小銭入れたりスマホ身に着け救急セットも装備8リットルの中容量憧れのチェストコード出掛ける…
9月総走行距離アクティビティ統計。夜に走ってコーラ飲んでトンカツ食ってクレープを頼んでゲラゲラ笑って元気イベントも出陣できて楽しくなって参りました☆
「ブログリーダー」を活用して、うえだじまんさんをフォローしませんか？
04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
鬼休養満腹希望甘食塩食寝。満身創痍に染み渡る脂質追い打ちの糖質カロリーに平伏す起き上がれない幸福罪滅ぼしに陽を浴びる☆
台湾サンダルという御品物。人によるとは思いますが私は走りやすかったです普段と同じ速度で走れましたし翌日どこか痛くなる事も無かったです☆
1年前には考えられないスピード出てる。来年にはもっと早く走れるんかなこりゃあ楽しいわけだ☆
今年はこの大会でシーズンイン。今から楽しみです☆
時には書籍から学習を図る。望んで手に入る情報などの何が正しいか何が合ってるかはそれぞれの性格や体質長く続けるにあたっては見直すきっかけになれば上等☆
さすがに能力見合わずカラダがちぐはぐまずはキロ6を楽に走れることが目標です。しかしキロ5に辿り着いたコレはこれで嬉しいと思うわけで走っている最中もマホロバ☆
あっちでも変なハンバーガーでみんなのこと楽しませてな。今までありがとう☆
私走る速度はどうやらランニングアプリの音声を消すと早くなりがち。求めると時間をかけカタチになるペース走以外は音声消すのアリかも☆
ヒトによるけど走った分は食べてるのでランニングって痩せそうで痩せへん。ランニング中もぐもぐタイム☆
走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆
あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆
はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…
えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆
私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆
ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆
日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆
令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…
4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…
4月の総走行距離アクティビティ統計。えっ、そうですねぇ趣味はランニングですと言っても成立する距離スピード練習も気になるが今は兎にも角にもフォームを馴染ませよう…
いま走っているランニングコースだいたい4パターンそのひとつがジャーン古墳ぐるぐるサーキット。周回が出来て会社からも近く家からも近いのでお気に入りのコース1周1…
私記録大好き。字はなんか安心する☆
走るには向かないが風が強い日は形変える雲達が見どころでござる。大空を天に構えレッツ両手ひろげーションググーンと伸びて目を閉じて風感じてめちゃ気持ち良いにき自然…
消費カロリーミニスナックゴールド2個分。マラソンは痩せるようで結局食べるので痩せない気もする大事なのは運動より食事内容なんだろうな☆
私は人生の半分以上弾いているそれはギター家にもエレキとアコースティック合わせると8本ある20代はCDを出してライブ活動に明け暮れたその経験に今も後悔は無い結婚…
食欲底無しシーズン到来の巻3。ご飯をたくさん食べられるコトは良い事ではあるのだ総合的には良いのだが物価高ですもの、程々に☆
各ご家庭の晩御飯の匂い今夜は何食べよ。写真には映らない世界かぜ、こえ、におい☆
こんな感じでござる火曜は60分の時間走土曜が15キロペース走日曜に90分のジョギング木曜が手探りながらの閾値走。いちおう水曜日を疲労抜きジョグにしてアクティブ…
デカい菓子パンやっホーイ。普段から菓子パンは食べる方では無い人間ですが走ったりした後は喜んで食べてますね走ったらそこらへんの菓子パンカロリーなんてチョチョイの…
大泉緑地ぃ〜あるある言いたいーおおーいずっみーあるあるー早く言いたいー、おおいずっみ〜あるある〜、早く言うよー、大泉緑地は〜。方向感覚なくなりがちー☆
欲しいお靴様を書き出したら非常に多かったいずれのお靴様も1万円札をオーバー。そうですね家族会議ですね気持ちを伝えます☆
もうちょいで10キロ60分切れそうでござる。あと2分36秒やから1キロに15秒〜16秒は縮める計算になるのでござるなやってやれんコトないトコまで来た日々精進、…
我が家では熱い飲み物が冷めないように銀紙でフタをするそのままでも良いがせっかくだし絵を描く。熱い飲み物を飲まなくなっても何かに描くんだろうな☆
空がやけにキレイだ。同時に今も時間が止まってない事証明している、拝☆
休日頑固者指標なぞ決めにけり思てた以上にキレイに書ける。こちらはVDOT表練習するのに目安になる時間モチのロンですが頑固者なので実力の遥か上の上を走ります結果…
休みの日の朝食はランニング後なので自然とヘルシーになる。けど、ホントはフルーツグラノーラも食べたいですけど、食べ過ぎてしまうので家族にあまり良い顔をされないけ…
いつ何どきも食欲があるのは健康な証だと思う。バカみたいに食ってバカみたいに元気だす☆
挫けて、失敗して上手く行かなくて当然出来るもんだと思い過ぎだ特別じゃない、平凡なんだぜ。変わるー潰れないぞー自分を諦めないーかあちゃんも頑張れー割と真剣に祈っ…
先月雨ん中を走ってみた。短パン撥水加工て表記してたけれど開始5分で、ズブ濡れ靴は防水なので水たまりに思いきり足突っ込めて幸せでしたあと50円玉拾たでござる☆
