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ひょんなことからねカンカン三線我が家に来たね。なんか弾けると楽しいと思うので練習しようと思うよ☆

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こちらも立派なクローズドサークル。ちなみに本に付いてる紐の名前はスピン☆

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ステキいろいろ詰まってた。暗闇の中やからこそヒカリに気付けたりする☆

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後半2キロ野犬にでも追われたのか。何にせよ、2キロのPBである☆

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毎度お馴染みヤス吉さんの練習会に行ってきました。見上げた空は星がキレイでした☆

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飛鳥明日香ASKA。せいえ〜す☆

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たる練メンバーで飛鳥ハーフの試走会行きました。みんな面白い人たち楽しかっちゃ〜ん☆

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なにか考えごとしたいトキ何の気なしにランニングする。大抵の場合考えは纏まらずフォームは崩れがちでもたぶん、それで良い☆

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嵐で応援が駆けつけられないそうゆうの好きでござんす。東川さんは小説苦手な方にもオススメだと私は思う☆

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今年の前半はシンプルに2週に1度はペース走して2週に1度は20km走をする。ペース走が月2回20km走が月2回あとはジョギングです☆

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年始1回目寒いけどみんな元気。良い繋がり大切にしたい☆

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8キロあたりでやや盛大にズッコケたり驚声、夜空に響。頑丈で良かった両親に感謝☆

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近くまで寄ったから会いに行こうかそう思う思考このプロセスはもう友達の関係だ。とゆうわけで無も知らぬ彼よ今年も仲良くやろう名前決めてやらないとな☆

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ペン(0.1)が届くまでの繋ぎとして描いていましたが落とし所のある不思議が描けました。描く不思議は意味を持たない写真を撮る都合上上下左右が生まれるけど上下左右…

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冗談半分で走って来ました。何故か行きも帰りも向かい風に恵まれました私たちの大臀筋は悲鳴を上げました☆

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私もお年玉すっかり上げる側だ。無地のポチ袋は100均一で25枚入りイラストを描けば立派に見える右手で【へ】左手で【ビ】を表現した私がちいさい頃にされて嬉しかっ…

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今年もありがとう御座いました。来年もよろしくお願い致します☆

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昨夜のランニング中音楽と絵画を生業に生きていけたらみたいな甘い世界で無いことは前提に深く考えてるわけではなかったがなんでなんだか、そんな話になった仕事があって…

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ペンのインク切れてストック無、年末年始発注するも暫くは届かぬ迂闊UKATU。黒以外使わないルールを何年かぶりに置き換えてみて出逢えたモチーフがこちら↓↓↓クラ…

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私は日記を付けている手書きで3年振り返る楽しみ次は5年のにトライ。当ブログはなんやかんやかれこれ11年最初はイラストそれから音楽理論筋トレにどハマリし今はラン…

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昨日は練習会でした良き人たちに恵まれ生きる時間が彩られてく。ホントに雰囲気が良い来年も楽しみです☆

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果汁100山荘もの東野圭吾さん。焼チキン高タンパクスパゲッティ手軽に炭水化物コーラは大好きだピザ手に取りやすいケーキはただただ、美味クリスマス、すやすや眠る☆

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風強め顔寒し。汗をかかんちょうど良い服装が難しけり☆

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フリーハンドでまっすぐ書けると私の場合は好ましい。改めまして301曲目は『たまらない予感』☆

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月に2回開催したい150分走行。速くなくて良いので長く動くことが目的です☆

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序盤ジョグペース中盤キロ5ペース終盤サブ4ペース。がんばった分コーラを飲もう☆

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年末でそれぞれ仕事忙しそう。だからなのか走ってて楽しそうわたしもそのヒトリ☆

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月がデカい。星地球不思議☆

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ながくゆっくりはしるのだ。まるでスローなバラードだ☆

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私小説読む者ランオフながら食べ。来月で走り始めて2年が経ちますランニングを通じて輪も広がり有り難い限りスポーツに限らず、何事も始めてみると発見尽くしです☆

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キロ8の世界脚作りと称してより筋肉を感じる新しい刺激を大歓迎。睡眠食事も忘れずに☆

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各々ペース違えども忘年会を経てさらなる一体感。年内のこりあと1回楽しむぞん☆

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3キロをワンパックビルドアップ。カラダの使い方とか違いを感じたい☆

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大会後は体調に配慮キチンと回復よく食べて寝る。写真はJR市場駅ステキな造りでした形状とバランスがすごい☆

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小野ハーフマラソンさいごまで笑って走れた素敵な町並みと応援のおかげです。夜はなんばたる練の忘年会で候認め合える心我ながら活動的☆

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仕事してたりごはんを食べたり節々で年末感ただよう。ひとりで出来ることは知れてるなと思うかと言って媚びたり属したりするのは苦手ならばやるしか無いわけだ守りたいも…

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いずれの人も好きな作家さん。脚や気持ちを休めるには小説が丁度良い☆

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最初寒いけど走ったら暑い。終わって話してるとだんだん寒い☆

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夜は走るとまだ暑い服装に悩む。骨盤がどうだとか腹直筋がどうだとかそれらしい顔などして良くなったかもと汗拭う☆

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私みたいなニンゲンがこんなんサラッと出来たら面白いんかな、とか思いまして。平均60秒は切れるようになって参りました☆

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11月総走行距離アクティビティ統計。大会もなく体調も崩さず陽気で居られたなによりでござるほな、では、いざ会社の忘年会に参る☆

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コーラたこ焼きジョギング。1玉1km楽しみ方はヒトの数だけ☆

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わーわー垂水さんの練習会でした。それぞれの目標があって努力は影になり元気をもらいます☆

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帰ってきてお風呂から上がるストレッチと肌のケア窓を閉めて思うことがある。よくもまぁこんな寒空の下笑えるくらいが良い☆

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姿勢腕振り真下着地意識が大切揚物チョコ菓子パン褒美も大切。早くなりたいと思わなくもないが練習に付随する事柄が楽しくある、その有様ですポップな趣きゆえの豊かな目…

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表。裏面。フタアート

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たる練のスピンオフ行ってきました。10Kmペース走5:15でPB☆

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このタバコは比較対象です。タバコ辞めて12年お酒は辞めて4年かなおかげさんでデザートやお菓子に詳しくなりました☆

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小説は紙媒体で読みたい私。並べると部屋が小さな本屋さんみたいでなんか好きな風景です☆

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少しペース上げてみる風は澄んでいる。楽に走れるこれが大事感触をさぐる☆

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予定通りのレンシューが出来なかったからと言って気落ちするような私ではない。上を見れば切りが無いし下を見るという考えは無い今の自分を見て満足出来るかどうだいこの…

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これが何かと聞かれてもそうゆう話ではないもので敢えて説明をするのであれば。これが何か分かるならこれを描かないとおもう聞かなかったことにしようあなたは私のヨタヨ…

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ペットボトル1本は多いし残して持つのも得意じゃない小さいサイズは勿体無い気する飲まない、という選択肢はツライ。この時期の私の葛藤☆

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今夜もお疲れさまたるみずさんと練習会のみなさん。正直ゆうてこの練習会で私がいちばん遅いけど楽しくって仕方ないので皆勤☆

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仕事がある平日はこれぐらいが丁度良い。明日も走ろうと思える距離楽しい印象で終わるのがいいね☆

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何を思ったのかランニングを始めて今日で1年とハチカゲツ行かない所に行くようになった自然と外出するので良いと思います。もちろんコーラ飲んでお菓子食べたりしてダラ…

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サブハラミサブ大盛ごはん。からだにエネルギー家族の大切さ☆

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速さより距離と頻度の私のキャンペーン。そしてそしてしっかり食べてカラダを作りたいやったるで、ほーう☆

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夜の横っ面風が引き締まり足音は地に染み静か下肢でシューズを吟味。さてコンゲツはどのくらい走ろうか☆

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本を読み終えてどれにしようかと次の本を選べる時間数分に限られた開放感読んでいない時間も良い。本は漢字も知れるし良いと思う☆

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昨日飛鳥村壺阪寺あたりランニング行きましたしっかりトリップが出来ます普通に倒木してます、さすがですなんやかんやで18Kmのアクティビティ。帰りは栄温泉でリフレ…

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冷えものでござい御免なせぇ御免なせぇ。優雅な彼らに世の中には、鴨肉を使ったピッツァなるものがあることをお伝えしときました☆

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10月総走行距離アクティビティ統計。練習日の距離は控えめで候風邪ひかんようにワッショイ☆

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去年とはえらい違いだ。心肺の疲れは感じているけどフルマラソン明け痛みや浮腫みが無い走っていて思う、私はタイムを求める性格では無いようで、沿道の応援に応えたりす…

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インボディさん部位別筋肉量などトレーニングの参考になる項目が多かったでござる。体重を増やして姿勢を支える筋肉バランスよく整えよう☆

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水戸漫遊マラソン翌日それなりに筋肉痛はあるでも足首とか関節は大丈夫去年より逞しくなってる実感サブ4とかまだまだ遠いけれど大会の楽しみ方は私なりに満足だ。写真は…

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水戸漫遊マラソンエイドは全部頂いた出だし突っ込まなかった応援になるべく応えられた坂道含め歩かず脚攣らなかったネガティブスプリットで終えられた。時間が経ったら左…

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ドラマがゴール辺りで待っているはずだ。いざ水戸漫遊といきましょうか☆

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わたしのランニングノート走ったペースとか時間距離なんかが手書きされている気付けば、走り始めて1年と7か月今週末、4回目のフルマラソンを楽しむんだ。先天性の心疾…

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始まって6か月なんやかんや皆勤楽しいんだと思います。みんなちょっと変わっててとっても素敵良い練習会です☆

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夜風と走る気持ちがいい。会社の健康診断体重伸びず視力ババ下がりまぁ、しゃあない☆

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ラン仲間のヤス吉さんより飛鳥ハーフマラソン公式POSTに夫婦で写真が載ってるよー、と。おお確かに我々です☆

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着地の感じとかフォームの感じとかそんなんを確かめながら。大会まであと1週間めっちゃ楽しみ☆

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1年で2500キロメートル靴は3足ほしい計算(※遅いのでそんなに痛まない)使い分けジョグで2足ジョグじゃない1足はっはっは何だかそれっぽくなってきたじゃないか…

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来週末のフルに向けて下手なりに調整よう分からんけどそうゆうのも楽しい。ティシャツまだ暑い☆

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欲しい本をインターネットで探して、購入することそれはそれで素晴らしい世界。古本屋に足をはこんで探していた本を見つけた時の感じ私はその瞬間が好きだ安ければ尚更に…

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たぶんきっと、それで良い自由に選べればいいんじゃないかはっきりした答えは、見つからない。夕暮れ畑を焼く匂いがする秋は深まった☆

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嗚呼半額てええなぁ同じ商品やのに安ぅ買えるねんもんなぁ風味の違いを見分けられない私には同じ値段で2個も買えるパラダイス銀河。割引シール我が家では別名【カッコい…

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膝強打結構痛屈折苦労。今年初戦の水戸漫遊マラソンまであと14日ぐらいほっほー、これはこれは楽しい展開になってきました☆

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他人知合友人友達親友恋人夫婦。関係は変われどわたしたちは本を読んでいる面白いよと貸し借りそれはずっと変わらない☆

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昨夜は練習会に参加しました気付けばもう10回みなさんの元気に感謝です。私鉢巻を巻いている☆

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いっぱい食べて風邪ひかんように楽しく走れたら良い。雨降り明日は晴れてね☆

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帽子をこさえたワークマン帽子350円それにフェルト今回はポケモンだ。あとは糸で縫うフルマラソン月末が楽しみです何履いて走ろうかなぁ今のところ台湾サンダル☆

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今夜も走ってて楽しかった。疲れ残さずおやすみ明日は休み☆

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話題に合わせて楽しませてくれています。ゴリラ大泉緑地いつ見ても元気をもらう☆

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09月総走行距離アクティビティ統計。疲れ痛みを残さずに去年より長く走れたことに感謝各日の練習、余裕を持って終われたテンも良かったです10月はフルマラソンがあり…

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翌日疲れを残さない楽して終るそんな練習がモクヒョーです。靴ひも試行錯誤気持ちの問題☆

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元気もらった。なんてもんじゃない鼻からビームが出せそうだ☆

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大阪のマラソンハズレちゃったので高知龍馬マラソンにします。大阪のマラソンは私設エイドを設けて応援に行こうと思います☆

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ビルドアップ走。靴って走りやすいでもサンダルで走ってて良かった☆

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ジョグ組ペーサーを初めてさせていただきました。ジョグとはいえキロ6なので私も踏ん張り太郎めちゃ楽しかったです☆

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あんだけ暑い暑いと言うてたので走らないとなんだか悪い気がして、今夜の風に。安定の大泉緑地☆

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さてさて最大速度が17.9kmて事はキロ3分21秒な訳でフルマラソンに換算すると2時間21分22秒でござるふっふっふ、はーっはっはっは。夢はあるけれどもキロ3…

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私と推し活佐々木氏支えになる久宝寺緑地にて。自分の生きてるかんがえるどれも大して意味が無いから少しづつ、彩れるベチャベチャに塗る☆

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少しづつ長い距離も走っときたい。とはいえいかんせんとても暑くて無理のない範囲☆

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走らない夜はギターを弾きます採譜して良いモノはあとで清書したりします。これは清書します奇妙礼太郎さん「たまらない予感」トニックマイナーと3rdセブンが効果的で…

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私と推し活大泉緑地ランニング。田中氏ストラト夜に映える☆

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湿気多めでござんす。だからちょっとした涼しい風は、大吉☆

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なるべく同じペース走る練習です。サブ4.5したくて手洗い含め想定しているレースペースが6分15秒なのでまぁ、どうなんだろう暑さを考えればと前向きに☆

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週末今夜はポップに60分走です。あ6秒足りひん☆