拙者昨夜に捻挫した思いっ切りこれは走れん楽し日々は彼方どないもこないも。まぁしかしあのまま走ってたらトラックにでも轢かれていたんだろうそう思うようにしているよ…
拙者昨夜に捻挫した思いっ切りこれは走れん楽し日々は彼方どないもこないも。まぁしかしあのまま走ってたらトラックにでも轢かれていたんだろうそう思うようにしているよ…
今んところ4月の淀川以降大会を入れていないモチベーションが下がるそんな気がせんでもない訳で何か良い大会無いか探すでござる。ちくわ安かったで、ござる☆
東京でグルメバーガーのお店を経営している片寄氏に。新商品のヒントになれば、と写真を添えた「icon」という名前のお店です☆ ICON – ハンバーガー店 東京…
絵を描いたり走ったりしてる時WAKUWAKU止まらへんかと言って走りながら絵を描くそれでは楽しくは無いのだろうなぁカレーライスとハンバーグは合うのにな。絵を真…
大会に参加して練習時間を費やして痛めてもどうにも楽しいすっかりランニング太郎丸だ。誰と比べやしない趣味に勝ち負けは無いが自分の障がいには負けてない走ってるとき…
飛鳥のマラソンハーフやのに高低差558mという盛大なボケ腰方形筋やられました下り坂で反ったんやろなぁ。応援もみなさんあたたかく楽しかったです移住したいぐらい良…
明日は奈良県で飛鳥ハーフ何のご縁だか龍の帽子(特典)が当たってしまったのでせっかくなのでカブりたいタイムは狙わず景色楽しむ予定。(※ペース練習)余談筋トレを頑…
私はニューバランスあとナイキアディダスとプーマは嫁さん十人十足でござる。こんなにハマるとは思わなんだな趣味に対しての性格似てて良かった☆
長く走ったわたしのリカバリールーティーン。後はお煎餅食べたりお笑い番組観たりしてる☆
靴下とシューズ明るいに限るテンション上がる。東京マラソン皆さん頑張って楽しみにしてます☆
晴れて気分が良い雨も大事やけど晴れてるとやっぱり気分が良いと思っちゃう。坂がキツイ仕様ワイナイナさんに会えるかもしれない嫁さんとアレコレ戦略そう、来週は飛鳥ハ…
02月総走行距離アクティビティ統計。ランニング始めて丸1年良い趣味できた☆
長距離のんびり好きやけんど短距離をキュッと走るも楽しいやんかいさ。そしてしっかり食べるのだ☆
幸いにも信号の無い1周が3キロ見っけにござる。家から1キロ圏内ですこりゃ良い☆
今日は大阪マラソン応援行ってきます。ランナーさん余裕があったら寄ってくださいな☆
無理せずに10キロ太郎60分切るで候大作戦オブ定期的。ニンゲン走れる様になるもんですね☆
大泉緑地は夜道季節によって変現吸い込まれるように景色が吐き出されてく。目標を意識しすぎる目的をそこそこに失う失敗が成功の素なだけにワタシはあなたを笑わない滲ん…
初のまぜそば瞬きしてる間に消えてしまいました。みんないろいろ考えてるなぁ取り残されそうだまぁそれはそれで輝く☆
光角度不思議夜霧効果世界忘れてめっちゃ走る励まし合い走る甘いものご褒美に。雨なんか多いちゃん☆
臀部腸腰筋内転筋群あと大腿裏。筋肉痛の箇所が変わった気がする楽しんで良いものに関節ちゃんは傷めないとにかくペースは6:20☆
ペース走6分20秒でコツコツとやる。信号とかあるから一定ではないけれど悪くない感じにござい☆
踝着地股関節なるほど。うんいける話ながら疾走れてる整えていこう姿勢、大事だぬ☆
チャリティティーシャツ。 渡辺巧芸さんチョコティじゃないハッピーバレンタイン☆
ライブ人も音も生きている。ひょんなコトから嬉しいことになったいろいろとガンバレル☆
キロ6ちゃん楽に走れるよう練習していきます。キロ6超えると気持ち良い☆
私最近はこのように出だしは6:3010キロに目掛けて6:00にもっていく実力的に疲れが残らない。余裕があったらそのまま何キロか走ったり、流したり☆
体脂肪くんお菓子が好きな私に感謝でござるよ。もし私がお菓子食べていなかったらどうなるか分かるかいこの数字が維持出来ているのもね私のおかげでござるよ☆
白ごはんのアテ。ゲンキマイニチタイラゲル☆
弱気になってもBGMになるなよ。雑音走ってかき消す誰にだってだいたいの事起こるもんやで☆
なんとなくジョギングを掴めた気がした。私楽なペース見つけたい☆
コーヒーマイブレンドチャレンジング。好きな味に近付けるよう楽しんでいます☆
01月総走行距離アクティビティ統計。過去どの月比べても平均ペース20秒ぐらい早くなっていた今月も楽しみます☆
たびたびお見かけして元気な方だなと大阪で練習会などもされているようですよお近くの方は是非どうぞ。私最近とくにお腹すくよく食べてたくさん笑お☆
昨日大阪城公園にて練習会でした。前田さんファイオー☆
頑張った1日は自分にご褒美をと職場でよく言います。自分が良いと思わない行動はヒトには勧めません☆
疲れない程度に終えられる余裕が大事だなと思います。夜が冷えて釣り合う☆
天気と高低差を考えると実力以上。Tシャツ付いてクーポン券ついて大納得の大会でした応援も嬉しかったです☆
三原色こわだ君ありがとう。https://youtube.com/@libertyRunningkowadakun☆
家族や親のこと走りながら考え事をする何も浮かばない答えが無いことに気付くにはまだ青い。さぁ、始めよう変な事や笑える話☆
多分やっぱ珈琲かな知らんけど。体重の理想は60キロ前後痩せ過ぎも良くない、それは私がイチバン良く知っているのだ、わっはっは☆
あれやこれやと喋りながら走るとなれば。私たちにはこれぐらいが丁度よいのだね食べ物の話、多い☆
5㎞ビルドアップ走わりと円暢。顔寒く冬共に過ぎ立ち☆
夜の残像にワンダー。風の隙間にランナー☆
1本目、アップして2本目、早めに走って3本目、ジョギングするそんなつもりでやってます。本人が楽しければそれで良い思う☆
ゼビオさん毎度おおきになぜにこの価格良いシューズやに。FuelCell Propel v4知る限りの底値やにありがたい☆
距離ながくのんびりが良いのかスピード早めで短距離が良いのかどっちの練習も必要なんだろなと私目標に合わせるのが良いのだろうけど。目標はコレだと掲げたトタンそれし…
痩せすぎず太りすぎず雨にも負けず風邪にも負けず時々、欲どうしくそりゃたまには怒りじょうぶなカラダを餅。お餅とてもおいしい☆
アップしてペース走してクールダウンした。早速膝痛い課題多しがんばれ私☆
私昨日ニューバランス買いましたプロペルV4クリフトン9と迷いましたけれどこっち側にしました。地震の速報や様々な報道にテレビに釘付けでしたけれど暗くなりすぎても…
ごはん、おいしいおかわり、どうぞ。すきなこといっぱいするで☆
なんや云うても初のフルマラソン今年の集大成でした。練習期間短かったのに一緒に走ってくれたお嫁さんに私は敵わない過度な心配せずに居てくれてありがとう、たのしかっ…
斬新なアイデアさすがです。ポケット ケポット トッポケト☆
1周3キロちょい我らが大泉緑地ちゃん自然に囲まれて程よい勾配おトイレいつもめちゃ綺麗です掃除の方とも元気に挨拶、感謝です。人生で1回くらいランニングイベントと…
雲冷え夜は凛と積み重なり吹き荒ぶ坊主寒風にまみれる。走ってる☆
50cmほど髪の毛を切ったお年頃だったらば失恋でもしたの?と聞かれてしまいそうだ。お年頃だったらこれで光熱費が安なるなんて考えには至らないだろう勿論、因まなく…
メリークリスマス。今日もあったかごはんが1等賞☆
ランニングのアプリにござる走り始めて10ヶ月どんなもんなんかな普通が分からない世界。1,885㎞元気に家を出てど根性ポプラ広場行って帰ってこれるなんかちょっと…
指折りカウントなにわ淀川あと105日フルマラソンに応募してもうたでござるござるござる。夜にハシル寒い中はテンションあげだま太郎☆
見かけによらずたくさん食べます白ごはんが好きですおかわり自由を見るととても豊かな気分になり2キロぐらいは頬張りますお椀の大きさなども影響して何度もおかわりをし…
随分と寒なったこれで冬だ。季節を楽しむ寒い寒いと2人湯たんぽ譲り合う☆
筋や関節が所々痛い階段も辛い仕事が終わり帰宅して一安心。晩ごはん食べながらあれこれ話す靴は何が良いのかどの大会にでようかどんな練習をしようか昨日のレースを振り…
完走ヤッター。頑張れる時間悪くないと思う体力も戦略も総出目標達成してないし全然、早くないけども楽しく続けていきた〜い応援してくれた沿道の皆様大会運営に関わられ…
私先月神戸に引き続きさぁゆくぞフルマラソン人生で2度目の大チャレンジング足はバチバチ痛いしお金も時間もかかるし走るに答えはいらないし答えは正解とも限らないし兎…
楽に儲かる話なんか無いですよで育ちましたそんな世代です先月会社から確定拠出年金そんなワケないがな説明の動画見たわれわれ考えを変えるて容易ではない。私もそんな中…
1年366日飲酒していたそんな私がお酒を止めて1年半経ちました。なんでだか今月から珈琲を飲める様になりました大人の階段、登りました☆
昨日の大会入賞しましたかわいいお嫁様。梅雨に走り始めランニング歴1年に満たない根性のある人だなこらからも頼んます☆
走って来ました5㎞25分PBでござる。キロ4分台出せる日も近し後半しんどいけど大体楽しさに変わる☆
今月は1㎞目のスピードがよく似ている。ぜんぜん早ないけどどこも痛ないええやんかいさ☆
やってみると楽しいアドベントカレンダー。年末年始にゴロゴロするの待ち遠しい、うほっ☆
心燦々仲良し夫婦の卓たまの贅沢。昔からどうも私の方が外食が好き☆
ビルドアップ走時間無い時向いてごんす。キロ5分切ってみたい☆
ロング走は週間走行距離の3分の1で良い様で20キロが目安でござる。喋りながら走るペースが安定する夜は服装わりと悩む☆
ハロー我が家の家計簿です結婚してからつけられ始めて8年が経ちました振り返ると歴史あり物価上がったねと二人なにやら見直されました。無論手書きほとんど私の趣味也☆
今月はみえ松阪人生2度目フルマラソン楽しみでござる。底知れぬ根性がある嫁さんも参戦練習も頑張れる☆
11月総走行距離アクティビティ統計。初めてのフルマラソン素人ながらの調整ジェルを食べての走行どれもこれもが新鮮でした自分なりの目標を持ちながらこれからも楽しみ…
猫がおった。私曜日決めてそうだな12月から走るに必要な筋トレを再開ぞそう宣言したけど猫は聞いちゃいない☆
ペース落とし腰は落とさずにフォームを保ってネチネチと走る走る。もどかしいけどあえてユックリと走ることで違う刺激☆
Gパーム4つもある見分けつかん。そんな中相変わらずキットカット美味しさに納得☆
私今の練習はとにかくジョギングスピードより耐久性でござる筋肉痛と寒風携え。まぁゆうてもペース上げたらどっちみちのすけ距離走られへん太郎自分が続けられる容量それ…
地元でしばしばジョギング。大会後脚の疲労残るけれど悪くない日々どんな練習して靴は何が合っててペース配分はどうか私すっかりハマってる☆
フルマラソンの後ってどんくらいで走り始めれば良いのか分からんなりに出陣とりあえず2日明けてみました。笑けるくらい脚痛かったですボチボチでござる☆
余談、トイレに寄ってた為神戸マラソン最後尾スタート出鼻くじいたかと思わぬラッキー発動酷道さんに会えましたゴールしたも同然でした。優しいおふたり嬉しかった生で大…
産んでくれてありがとやねんで。先天性の心疾患、確かに障がいを持って産まれました友達と同じように出来ないこと断ること、諦めること、慣れたけど思うように選べない現…
初フル大団円声応援全てが力になる私筋肉総出演楽しんだ。サブ5達成と言いたい所ですがトイレに行った時間は止めたので事実上は未達成サブ5、良い目標が出来ました☆
よっしゃっ早く起きれた行ってきま〜す。ホンマにそうやわな楽しまんとな☆
私大会1日前我ながら考えてない今日だったな。本当に明日だ楽しんできます☆
私大会2日前割引ってとても幸せ夫婦で価値観一緒で良かった。フードロスを唱えればさらに良い方向に進める☆
私大会3日前会社にて企業型DC始められる様これを機に学習するのも良いかなまずは家族会議です。まぁ投資も良いけど私としては歌ってる方が豊かになれるし健康的だと思…
私大会4日前ちょっとスピードを出しての刺激。先週痛かった膝は大丈夫そう調整は順調に思うあとはケガをしない本番を楽しみに過ごす☆
私大会5日前。いつもの半分くらい疲れ残さない☆
大会前ラストのロング走を終えにござる来週は、そうね疲れが残らんようアクティブレストで8㎞を3回くらいかな。いつも夜に走ってるので朝からの大会は異世界にござんす…
来週の大会に向けカーボローディング素人ながら楽しみながら蛋白質の割合を少し下げて炭水化物の摂取量を増やす策略脂質は普段通り全体の18〜20%。白ごはんしっかり…
写真とちょっとちがうから良い気がするそんなこんなでご褒美は大切です。M−1グランプリ3回戦、みんな面白い全員決勝行けたらいいのに☆
初のマラソンやからね完走出来ればエエんかなとは思っとるんやけどもねタイムを気にせん訳でもなくせやなぁ、ナンボくらいかなぁ。英雄伝4時間20分胴上太郎4時間30…
痛強く走れず少し焦る通院したら膝裏の痛みは股関節と大腿の炎症が原因ですてハーフ以降の疲れが今になって来たんかな今更原因は何でも宜しいどちらにせよ、大調整祭り筋…
年を重ねるごとに障害を近くに感じる大体のこと分かってる腐らずにやるしかなくて誤魔化すにも限界があってうまく付き合うしかないぞ私潰れて回せないネジ、なるほど。電…
起遅朝河川敷走汗爆発速度不安定山風空気爽快。練習コース何かしら恵まれてる坂道にも感謝☆
私朝にハーフ走ろうと思てたけどやめといたぬ変わりにごはんいっぱい食べとく。右膝裏違和感先月やはり走り過ぎたね今日は英断です☆
仕事の帰りに空が綺麗だとか思える心模様などステキでしかないわ。命は削られて、世界は現実全ての選択をしたのは、自分だから価値があるってなもんでたまに空が綺麗に見…
10月総走行距離アクティビティ統計。夏に比べて夜は格段涼しくなり走りやす太郎怪我の無いよう目標に向け調整す☆
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拙者昨夜に捻挫した思いっ切りこれは走れん楽し日々は彼方どないもこないも。まぁしかしあのまま走ってたらトラックにでも轢かれていたんだろうそう思うようにしているよ…
今んところ4月の淀川以降大会を入れていないモチベーションが下がるそんな気がせんでもない訳で何か良い大会無いか探すでござる。ちくわ安かったで、ござる☆
東京でグルメバーガーのお店を経営している片寄氏に。新商品のヒントになれば、と写真を添えた「icon」という名前のお店です☆ ICON – ハンバーガー店 東京…
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大会に参加して練習時間を費やして痛めてもどうにも楽しいすっかりランニング太郎丸だ。誰と比べやしない趣味に勝ち負けは無いが自分の障がいには負けてない走ってるとき…
飛鳥のマラソンハーフやのに高低差558mという盛大なボケ腰方形筋やられました下り坂で反ったんやろなぁ。応援もみなさんあたたかく楽しかったです移住したいぐらい良…
明日は奈良県で飛鳥ハーフ何のご縁だか龍の帽子(特典)が当たってしまったのでせっかくなのでカブりたいタイムは狙わず景色楽しむ予定。(※ペース練習)余談筋トレを頑…
私はニューバランスあとナイキアディダスとプーマは嫁さん十人十足でござる。こんなにハマるとは思わなんだな趣味に対しての性格似てて良かった☆
長く走ったわたしのリカバリールーティーン。後はお煎餅食べたりお笑い番組観たりしてる☆
靴下とシューズ明るいに限るテンション上がる。東京マラソン皆さん頑張って楽しみにしてます☆
晴れて気分が良い雨も大事やけど晴れてるとやっぱり気分が良いと思っちゃう。坂がキツイ仕様ワイナイナさんに会えるかもしれない嫁さんとアレコレ戦略そう、来週は飛鳥ハ…
02月総走行距離アクティビティ統計。ランニング始めて丸1年良い趣味できた☆
長距離のんびり好きやけんど短距離をキュッと走るも楽しいやんかいさ。そしてしっかり食べるのだ☆
幸いにも信号の無い1周が3キロ見っけにござる。家から1キロ圏内ですこりゃ良い☆
今日は大阪マラソン応援行ってきます。ランナーさん余裕があったら寄ってくださいな☆
無理せずに10キロ太郎60分切るで候大作戦オブ定期的。ニンゲン走れる様になるもんですね☆
大泉緑地は夜道季節によって変現吸い込まれるように景色が吐き出されてく。目標を意識しすぎる目的をそこそこに失う失敗が成功の素なだけにワタシはあなたを笑わない滲ん…
初のまぜそば瞬きしてる間に消えてしまいました。みんないろいろ考えてるなぁ取り残されそうだまぁそれはそれで輝く☆
光角度不思議夜霧効果世界忘れてめっちゃ走る励まし合い走る甘いものご褒美に。雨なんか多いちゃん☆
臀部腸腰筋内転筋群あと大腿裏。筋肉痛の箇所が変わった気がする楽しんで良いものに関節ちゃんは傷めないとにかくペースは6:20☆
今は速さより長い時間動けるカラダを作ってくいわゆる、ロング走。しかし、ついついペースを上げてしまうペースを上げてどないする目的を見失わず続けてたいところ運動時…
寝入る十分前に描くことがほとんどです私のルーティン。絵を描くのは鼻水が出てきたので鼻水をススル感じに似てる☆
めちゃ安かった。ほぼ、新品恐るべし古本割り引きクーポンバカに出来んでござる☆
ワークマンハイバウンスオーバードライブ靴に走らされてる感じ推進力に耐えうる筋力と体幹がまだまだ足りないぬ。私首をかしげながらもこうおもう地面踏みしめ何歳になっ…
こちら走る前のドリルです。私は何でもかんでも書き出して記録するんが好きな様ですね☆
島根を飢饉から救った名代官井戸平左衛門のお話。小説かける人は勿論中でも時代小説かける人ため息が出るほど尊敬する休みに本を読む、何かと贅沢☆
私はやはりアナログこれに限るこうゆう所に描けるからこそ良いのだと思てる美学を大切にしたいアイパッド等を用い絵を描く依頼があるが何やかんやと理由をつけ1度も描い…
決して走る人間に向いているとは思われへんのやけどせやからこその挑戦です。記録をご覧の通り3キロを走るのが精一杯の世界に居ます此れからこの世界をですねどのように…
私がちょうど知りたかったストライクな内容。何事も無理せずが分かっていてもいちばん難しいのだ☆
てぇーんて〜んどぉ〜んどぉーんてーんど〜んどぉん曇天。しかし雲の上はいつも晴天何かに似てる☆
麦茶めかぶタバスコ温キャベツオートミール(バナナ・キナコ・豆乳)。朝ごはん脱、食パン☆
お笑いも、音楽もライブで見たときの衝撃がいちばんリアル。本気になれるってすごく羨ましい☆
銀紙に油性ペンわるくない。絵はたぶんアタマの新体操です☆
シンプルに心がやわらぐ不思議なチカラ。最強クラス☆
こちら健康面の破壊力抜群基本甘いです味を例えるなら黒糖寄りのあんこ何じゃそりゃですがめっちゃオヌヌメです。コンビニやスーパーでも手軽に買えます☆
シリコンズ性別の概念は無い設定でして解釈はそれぞれにお任せしよう思います。何ごとも本当の事は見ただけでは分からないので楽しかったりする勘違いの彼方へ行く☆
【腹】が無くなって【走】が仲間入りして【尻】が脚の日になった今日から新しい分割法です。【走】は所謂ジョギングですね股関節&肩の柔軟性と体幹や心肺機能の強化狙う…
ランニングは簡単に始められる特別な道具が無くてもそれっぽい靴あれば大丈夫。その分奥が深いものすごく呼吸法は勿論腕振、重心、膝股関節、体幹、肘姿勢、着地面、反発…
おっさんゆいいつの胸キュン案件。益々楽しみ☆
朝走る普段は買わない興味ある品ここぞとばかり買い与えたりする。味が薄い等もちろん外れの日もあったりする☆